Bienvenue Un espacepourfairelepoint,respireretrepartir. ORDINELLE • 02 Vous n’avez pas besoin de tout changer. Commencez par ce qui compte vraiment. Avancez avec douceur, à votre propre rythme. Mon intention pour ce reset
Mon point de départ Faire le point sans jugement ORDINELLE • 03 Aujourd’hui, je me sens… Ce qui me prend le plus d’énergie… Ce dont j’ai le plus besoin en ce moment…
Je garde • Je laisse Alléger pour avancer ORDINELLE • 04 JE GARDE JE LAISSE
Mes priorités Choisir l’essentiel ORDINELLE • 05 01 Priorité essentielle 02 Priorité importante 03 Priorité personnelle
Ma semaine idéale Imaginer un rythme qui me ressemble ORDINELLE • 06 LUN MAR MER JEU VEN SAM DIM
Mes routines Des repères simples, pas une perfection ORDINELLE • 07 MATIN — Ma routine douce SOIR — Ma routine pour ralentir
Ma routine du matin Commencer la journée avec intention ORDINELLE • 08 Boire de l’eau Bouger ou respirer Choisir mes 3 priorités Un moment rien qu’à moi Me préparer sans précipitation Mon intention pour aujourd’hui…
Ma routine du soir Créer un espace pour ralentir ORDINELLE • 09 Préparer demain Ranger l’essentiel Éloigner les écrans Noter un moment positif Me coucher avec l’esprit plus léger Ce que je laisse derrière moi ce soir…
Mes habitudes Construire petit à petit ORDINELLE • 10 Lecture Sommeil Hydratation Mouvement Organisation Temps calme Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
Mon équilibre Observer où mon énergie va ORDINELLE • 11 Moi Corps Esprit Maison Relations Travail / études
Prendre soin de moi Ce n’est pas une récompense. C’est un besoin. ORDINELLE • 12 Cette semaine, je m’accorde du temps pour… Une petite chose qui me ferait du bien aujourd’hui…
Mon reset hebdomadaire 20 minutes pour repartir plus légère ORDINELLE • 13 Faire le bilan Choisir mes priorités Planifier les essentiels Ranger ce qui m’encombre Garder de la place pour moi
Mon plan de semaine Les essentiels, sans surcharge ORDINELLE • 14 Jeudi Lundi Mardi Samedi Mercredi Dimanche Vendredi
Mes essentiels Une liste courte vaut mieux qu’une liste infinie ORDINELLE • 15
Mes projets Avancer sans me disperser ORDINELLE • 16 PROJET 1 PROJET 2 PROJET 3
Mes notes Idées • pensées • inspirations ORDINELLE • 17
Mon bilan Ce qui fonctionne mérite d’être conservé ORDINELLE • 18 Ce que j’aimerais ajuster… Ce que je veux continuer… Cette semaine, je suis fière de…
Mon nouveau rythme La régularité plutôt que la perfection ORDINELLE • 19 Je peux avancer sans tout faire. Un petit pas répété peut transformer un quotidien. Mon engagement pour la suite…
