G U I A P R Á T I C O • C O M I D A D E V E R D A D E +150 FICHAS VISUAIS de substituições alimentares Antes e depois para escolher melhor no dia a dia, sem abrir mão do sabor e sem radicalismo. HAMBÚRGUER CASEIRO PIZZA DE FRIGIDEIRA FEIJOADA EQUILIBRADA MOQUECA COM SABOR SOBREMESA CREMOSA ÁGUA COM GÁS E LIMÃO T R O C A S M A I S P R O F U N DA S A LM O Ç O B R A S I LE I R O S U B S T I T U I Ç Õ E S D O D I A A D I A Material educativo • não substitui avaliação de nutricionista ou médico ANTES & DEPOIS