Dit receptenboekje bevat tientallen eenvoudige, gezonde snackideeën, gedeeld door medewerkers van Beebe Healthcare. Het is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar inspiratie voor voedzame tussendoortjes.
Pack Your Snack! is een receptenboekje met gezonde snackideeën, samengesteld door het team van Beebe Healthcare. Het is bedoeld voor mensen die eenvoudige, voedzame tussendoortjes willen maken. Het boekje bevat recepten in categorieën zoals Yummy Yogurts, Oats and Eggs, Packed with Protein en Small Bites.
Het eerste deel bevat yoghurtgerechten zoals Vanilla Chia Yogurt Pudding, Protein Yogurt with Fruit and Pumpkin Seeds en Greek Yogurt with Protein and Blackberries. Elk recept vermeldt ingrediënten, bereidingswijze en waarom het een gezonde keuze is, bijvoorbeeld voor bloeddruk, bloedsuiker of spieronderhoud.
Daarna volgen recepten met havermout en eieren, zoals Blueberry Raspberry Chia Overnight Oats en Overnight Oats with Berries. Deze gerechten zijn bedoeld om de avond van tevoren te bereiden en koud te eten. Ook staan er eiwitrijke shakes in, zoals de PB and J Protein Shake.
Het boekje bevat verder recepten met kip, tonijn en garnalen in het hoofdstuk Packed with Protein. Daarna komen Small Bites, Supportive Sides en Snack Packs. Het laatste deel heet One Ingredient Wonders. Elk recept is voorzien van een gezondheidschecklist.
De recepten zijn eenvoudig en gebruiken alledaagse ingrediënten zoals Griekse yoghurt, chiazaad, havermout, fruit en noten. Het boekje is gemaakt in samenwerking met Ramp Health en is gedateerd oktober 2026. Het bevat 53 pagina's met recepten en tips voor meal prep.