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CA T T LE YAsaray palomeque obandoterapia ocupcional202539321
¿QUI É N SOY YO? Mi nombre es Saray, una chica extrovertida a la cual le gusta cantar, ilustrar, pasar mi tiempo viendo series y los gatos. Algunas veces algo depresiva, pero quienes me complementan y hacen mi vida más feliz y amena es mi familia. Amo mis tatuajes, ya que me definen aún más y resaltan mi personalidad. Nací y vivo en Cali, Valle del Cauca; convivo principalmente con mi madre y hermana menor, pero a pesar de que no convivo con ellos, amo y adoro a mi padre y hermana mayor, se mantienen muy presentes en mi vida. Soy de pocos amigos, me gusta mi soledad. Estudiar en Univalle ha sido un reto, incluso el ingresar fue difícil y agotador mentalmente; últimamente me siento algo insatisfecha con mi carrera, pero es difícil para mí cambiar nuevamente debido a que ya dejé abandonada una carrera anteriormente. Espero que mis expectativas cambien a medida que avance la carrera, para poder hacerla más amena. 11/septiembre/2026
Lunita es mi gata de compañía; llegó después de que unos vecinos la botaran a la calle. Decidí darle hogar y amor. Estas dos son ilustraciones digitales realizadas por mí, realmente me gustaría colocar todas mis ilustraciones ya que estoy orgullosa de saber reflejar emociones, críticas y contextos por medio de ellas.
MI CE R E BRO, A MI FA V OR 11/septiembre/2026Mi cerebro —o queriéndole decir cabeza— normalmente se mantiene sumido en el estrés y la preocupación del día a día, entre esas mi futuro y lo que quiero llegar a ser. Para cambiarlo, necesito identificar qué conductas hacen que me mantengan sumida en ese mundo caótico; normalmente solía consumir bebidas energéticas, no tener mucha disciplina con la alimentación y el ejercicio. Pero sí realmente estoy haciendo algo para cambiar esas conductas, ya que de unas semanas para acá empecé a mejorar mi salud. Últimamente como más saludable, incluyendo más vegetales y proteína, también dejé de consumir demasiada azúcar; algunas que otras veces salgo a trotar, no todo el tiempo debido a la falta de tiempo o que mi barrio es algo peligroso para hacerlo sola. Estoy intentando cambiar mis hábitos; es algo difícil, pero la constancia y la disciplina podrán ayudarme a realizar mejor mis deberes.
Con la silueta pude caer en cuenta y comprender muchas cosas que me desagradan de mí misma, entre ellas mi cabello o las cosas que no suelo cuidar mucho como mis pies, las inseguridades que se fueron acumulando con el tiempo.Pero también pude observar que hay cosas que cuido y me agradan de mí misma y que no he procurado alimentar todos los días; en cierta medida, me he acostumbrado a vivir con lo negativo. ¿Quién nos enseñó a aprender a vivir con lo negativo y no amarnos como realmente somos? Espero poder empezar a convivir más con lo positivo y dejar de tener tan presente lo que me hace daño día a día. Amarse no es fácil, pero puedo empezar a mencionarme a mí misma que soy hermosa y que tengo una belleza única; no hay dos igual que yo en el mundo. 18/septiembre/2026 SILU E T A, AU T OCONOCIMI E NT O
25/septiembre/2026 ¿CÓMO ME SI E NT O? Para sentirme mejor busco conectar con mi lado artístico o buscar ayuda en la música; también procuro salir al aire libre. Aprendí que para ayudar de forma saludable y emocionalmente a la otra persona es necesario aplicar el PAE, que es escuchar, validar, orientar y acompañar, claramente desde la empatía. El manejo de mis emociones es negativo, ya que prefiero aislarme para poderlas procesar. El propósito que me pondré para mejorar el manejo de mis emociones es aplicar el PAE para mí misma y buscar orientación adecuada cuando lo vea necesario.
2/octubre/2026 COMUNICACI ÓN ASE R T I VANo soy buena comunicándome; aprendí por experiencia que comunicar trae problemas y aislamiento de las personas que amo. Pero eso que aprendí es también el resultado de la mala comunicación de las otras personas. Estoy aprendiendo a tener mejor comunicación y a poner límites cuando intentan hacerle daño a mi bienestar o a mis valores personales. Estoy aprendiendo que para tener una buena comunicación con la otra persona debo escuchar activamente, tener claridad y concisión, y controlar el lenguaje no verbal. Tengo claro que para tener una buena comunicación la clave es aprender a manejar las emociones; sin ellas no podemos aprender a escuchar.