View Buku panduan Karya Inovasi Rosi Ameliya 26530344 ok flipbook.
Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 1
KATA PENGANTAR Puji dan syukur penulis panjatkan ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat-Nya sehingga Buku Panduan Penggunaan Media Inovatif "Color Fitness Challenge" ini dapat diselesaikan sebagai luaran Mata Kuliah Seminar PPG PJOK Universitas PGRI Semarang. Media inovatif ini dirancang untuk mengoptimalkan Waktu Aktif Bergerak (WAB) siswa melalui modifikasi sirkuit rotasi empat pos, permainan pengundian warna (Color Box), serta pembagian peran aktif (pelaku, pengamat, dan pencatat). Buku panduan ini menyajikan petunjuk praktis mengenai spesifikasi media, prosedur pelaksanaan, hingga panduan evaluasi pembelajaran. Penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada: 1. Ibu Bertika Kusuma Prastiwi, S.Pd.Jas., M.Or.selaku Dosen Pengampu Mata Kuliah Seminar PPG Universitas PGRI Semarang, atas bimbingan dan arahan konstruktifnya. 2. Kepala Sekolah dan Guru Mitra SMP Negeri 2 Semarang, atas fasilitas dan kesempatan uji coba media. 3. Rekan-rekan Mahasiswa PPG PJOK 2026, atas motivasi dan kerja samanya. Kritik dan saran yang membangun sangat penulis harapkan demi penyempurnaan media ini. Semoga buku panduan ini bermanfaat bagi pengembangan pembelajaran PJOK di Indonesia. Semarang,16 Oktober 2026 Penulis Rosi Ameliya, S.Pd. NIM. 26530344 Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 2
DAFTAR ISI KATA PENGANTAR....................................................................................................... 2 DAFTAR ISI...................................................................................................................... 3 BAB I: PENDAHULUAN ................................................................................................ 4 1.1 Latar Belakang Inovasi .............................................................................................. 4 1.2 Tujuan Inovasi ........................................................................................................... 5 1.3 Sasaran dan Manfaat Inovasi ..................................................................................... 6 BAB II: SPESIFIKASI DAN KOMPONEN MEDIA.................................................... 7 2.1 Color Box (Mystery Station Box) .............................................................................. 7 2.2 Bola Warna Penentu Pos............................................................................................ 8 2.3 Kartu Identitas & Maskot Kelompok ......................................................................... 9 2.4 Banner / Poster Panduan Pos A4 Stand ..................................................................... 10 BAB III: PETUNJUK PENGGUNAAN & PROSEDUR PERMAINAN .................... 12 3.1 Gambaran Umum & Skema Rotasi Pos ..................................................................... 12 3.2 Langkah-Langkah Pembelajaran & Penggunaan Media............................................ 13 3.3 Petunjuk Latihan & Rambu Keselamatan di Tiap Pos............................................... 14 BAB IV: LEMBAR OBSERVASI & EVALUASI ......................................................... 15 4.1 Pembagian Peran Siswa (Pelaku, Pengamat, Pencatat) ............................................. 15 4.2 Kriteria Penilaian & Rubrik Asesmen ....................................................................... 15 4.3 Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) ........................................................................ 16 DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................................ 17 LAMPIRAN: RUANG DOKUMENTASI KEGIATAN & UJI COBA MEDIA ........ 18 COVER BELAKANG BUKU PANDUAN ..................................................................... 22 Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 3
BAB I: PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Inovasi Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), khususnya pada materi kebugaran jasmani, idealnya memberikan kesempatan seluas-luasnya bagi peserta didik untuk bergerak aktif. Tingkat keaktifan siswa ini diukur melalui Waktu Aktif Bergerak (WAB) atau Active Learning Time (ALT). Makin tinggi WAB siswa selama jam pelajaran, makin optimal pula manfaat kesehatan dan kebugaran yang mereka dapatkan. Namun, fakta di lapangan menunjukkan bahwa model pembelajaran kebugaran jasmani berbasis pos/sirkuit konvensional masih memiliki kendala utama, yaitu banyaknya waktu tunggu dan antrean. Ketika satu atau dua siswa sedang melakukan gerakan di suatu pos, anggota kelompok lainnya cenderung hanya duduk atau berdiri pasif menunggu giliran. Kondisi antre pasif ini menyebabkan WAB siswa menjadi sangat rendah, suasana kelas terkesan monoton, dan motivasi belajar siswa menurun. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, dikembangkan sebuah karya inovatif pembelajaran bernama "Color Fitness Challenge". Inovasi ini memodifikasi sistem sirkuit latihan empat pos biasa menjadi arena tantangan interaktif yang menarik. Kebaruan utama dari media ini terletak pada dua hal: 1. Gamifikasi Pengundian Pos dengan Color Box: Perwakilan kelompok mengambil bola/kartu warna secara acak dari Color Box untuk menentukan pos awal mereka. Unsur kejutan ini membuat siswa lebih bersemangat dan penasaran sejak awal kegiatan. 2. Sistem Tiga Peran Serentak (Tri-Peran): Selama berada di suatu pos, siswa tidak hanya berperan sebagai Pelaku (yang melakukan gerakan kebugaran), tetapi juga dibagikan peran sebagai Pengamat (yang mengawasi ketepatan teknik dan keselamatan) serta Pencatat (yang mencatat hasil repetisi pada LKPD kelompok). Dengan pembagian peran ganda ini, tidak ada lagi siswa yang menganggur atau sekadar menonton di pinggir lapangan (zero waiting time). Seluruh siswa memiliki tanggung jawab aktif sejak menit awal hingga akhir sesi, sehingga WAB dapat dioptimalkan secara merata, kelas menjadi lebih tertib, serta tercipta budaya kerja sama dan kejujuran di antara peserta didik. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 4
1.2 Tujuan Inovasi Inovasi pembelajaran Color Fitness Challenge dikembangkan dengan tujuan untuk: 1. Meningkatkan Keaktifan Gerak (WAB/ALT-PE): Mengoptimalkan Waktu Aktif Bergerak (Active Learning Time in Physical Education) peserta didik agar tidak ada waktu tunggu pasif saat latihan kebugaran jasmani. 2. Menciptakan Pembelajaran Interaktif & Menyenangkan: Menghadirkan suasana belajar kebugaran jasmani yang menarik, variatif, dan tidak monoton melalui gamifikasi pengundian warna (Color Box). 3. Mengembangkan Sikap Sosial & Kemampuan Observasi: Melatih kerja sama tim, tanggung jawab peran, sportivitas, serta kecakapan mengamati dan menilai gerakan teman (peer-assessment). 4. Memudahkan Pengelolaan Kelas (Classroom Management): Membantu guru PJOK mengorganisasi transisi dan alur rotasi peserta didik pada pembelajaran kelas besar secara tertib dan efisien. 1.3 Sasaran dan Manfaat Inovasi A. Sasaran Inovasi: Peserta didik Kelas VIII SMP, khususnya pada pembelajaran Kurikulum Merdeka Fase D materi Aktivitas Kebugaran Jasmani. B. Manfaat Bagi Peserta Didik: 1) Mengeliminasi Waktu Tunggu: Menghilangkan antrean pasif sehingga Waktu Aktif Bergerak (WAB) peserta didik meningkat maksimal. 2) Meningkatkan Partisipasi & Antusiasme: Pembelajaran berbasis gamifikasi warna membuat seluruh peserta didik lebih antusias dan terlibat aktif. 3) Melatih Kemampuan Sosial & Tanggung Jawab: Membiasakan peserta didik menjalankan peran ganda (pelaku, pengamat, pencatat) secara jujur, objektif, dan bertanggung jawab. C. Manfaat Bagi Guru PJOK: 1) Kepraktisan Manajemen Kelas: Memudahkan guru mengelola transisi dan alur rotasi peserta didik pada pembelajaran kelas besar (32 peserta didik). Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 5
2) Kemudahan Pemantauan Visual: Sistem pengkodean warna (Color Box & Kartu Pos) membantu guru memverifikasi posisi kelompok di lapangan secara cepat dan teratur. 3) Efisiensi Asesmen: Membantu guru menjalankan asesmen formatif dan penilaian antar-teman (peer-assessment) secara sistematis. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 6
BAB II: SPESIFIKASI DAN KOMPONEN MEDIA 2.1 Color Box (Mystery Station Box) Kotak pengundian interaktif berbentuk kubus berbahan kardus tebal yang dilapisi Stiker/Kertas Cetak bertema "Color Fitness Challenge". Bagian atas kotak dilengkapi dengan lubang pengundian fleksibel berdiameter 11–12 cm yang dilapisi mika/kertas elastis bercelah bintang untuk memudahkan tangan peserta didik mengambil bola tantangan tanpa melihat isinya (mystery box). Bagian Sisi Samping Kotak memuat rincian petunjuk melakukan gerakan di setiap pos. Gambar 2.1: Tampilan Fisik Color Box (Mystery Station Box) Tampak Atas dan Samping. 2.2 Bola Warna Penentu Pos Perangkatundian berupa 6 buah bola plastik warna-warni bernomor dan berlabel khusus yang dimasukkan ke dalam Color Box. Setiap warna bola menentukan stasiun pos awal kelompok sekaligus jenis latihan yang harus dilakukan: • Bola Merah: Pos 1 (Harimau) $\rightarrow$ Sit Up (Kekuatan Otot Perut) • Bola Biru: Pos 2 (Singa) $\rightarrow$ Vertical Jump (Daya Ledak Tungkai) Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 7
• Bola Hijau: Pos 3 (Elang) $\rightarrow$ Lari Zig-Zag (Kelincahan Gerak) • Bola Kuning: Pos 4 (Serigala) $\rightarrow$ Sit & Reach (Kelentukan Togok) • 2 Bola Ungu: Opsi Tantangan "Coba Lagi" (Perwakilan kelompok harus mengembalikan bola ke dalam box dan mengambil bola misteri sekali lagi untuk menambah unsur keseruan/gamifikasi). Gambar 2.2: Set Bola Plastik Warna Penentu Pos dan Opsi Tantangan Tambahan. 2.3 Kartu Identitas & Maskot Kelompok Kartu penanda kelompok berbentuk persegi tebal ber-laminasi yang dilengkapi penjepit (paper clip/peniti). Setiap kartu memuat Nomor Urut serta Maskot Karakter Hewan sebagai simbol identitas tim: • Harimau (Pos 1 - Merah): Identitas Kelompok 1 / Tim Merah. • Singa (Pos 2 - Biru): Identitas Kelompok 2 / Tim Biru. • Elang (Pos 3 - Hijau): Identitas Kelompok 3 / Tim Hijau. • Serigala (Pos 4 - Kuning): Identitas Kelompok 4 / Tim Kuning. Fungsi Operasional: Ketua kelompok mengambil set kartu dari guru, lalu membagikannya kepada seluruh anggota kelompok untuk dikaitkan/dijepitkan pada baju olahraga masing-masing. Kartu ini berfungsi sebagai atribut penanda kelompok di lapangan agar guru dan pengamat dapat mengenali identitas anggota tim, memantau pergerakan rotasi, serta memverifikasi ketertiban peserta didik di setiap pos latihan secara cepat. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 8
Gambar 2.3: Kartu Identitas & Maskot Karakter Kelompok Dilengkapi Penjepit. 2.4 Banner / Poster Panduan Pos (Ukuran A4 Stand) Media instruksi visual berbentuk poster standing card A4 yang diletakkan di setiap stasiun pos latihan. Poster ini dicetak berwarna serta dilapisi pelindung agar tahan lama saat digunakan di lapangan. Setiap poster disusun dengan struktur informasi yang komprehensif: • Header Identitas Pos: Memuat judul tantangan, kode warna pos (Merah, Biru, Hijau, Kuning), serta jenis materi latihan kebugaran. • Target & Durasi Latihan: Informasi terukur mengenai target repetisi/jangkauan/lintasan dan durasi waktu latihan di stasiun tersebut. • Ilustrasi Teknik Gerakan: Gambar panduan tahap pelaksanaan gerakan yang benar dari posisi awal hingga akhir. • Skema Formasi & Peran Siswa: Petunjuk pembagian jumlah Pelaku dan Evaluator (Pengamat & Pencatat) beserta pengaturan aktvitas giliran. • Panduan Teknik (✔) vs Hindari Kesalahan (✖): Komparasi visual gerakan yang benar dan contoh kesalahan umum yang sering terjadi di lapangan. • Rambu Keselamatan: Peringatan keselamatan gerak yang dicetak mencolok di bagian bawah untuk mencegah risiko cedera. Fungsi Operasional: Membantu peserta didik belajar dan melakukan gerakan secara mandiri (self-directed learning) tanpa perlu bergantung pada instruksi berulang dari guru, sehingga Waktu Aktif Bergerak (WAB) dapat berjalan optimal. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 9
Gambar 2.4: Standing Poster Panduan Latihan Pos Ukuran A4. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 10
BAB III: PETUNJUK PENGGUNAAN & PROSEDUR PERMAINAN 3.1 Gambaran Umum & Skema Rotasi Pos Gambar 3.1: Infografis Skema Alur Rotasi Sirkuit 4 Pos dan Pengaturan Waktu Permainan. 3.2 Langkah-Langkah Pembelajaran Prosedur pelaksanaan pembelajaran Color Fitness Challenge terbagi menjadi 5 tahap operasional: 1) Pengondisian & Pengarahan Awal (10 Menit): a. Guru membariskan peserta didik dan membagi kelas menjadi 4 kelompok (Kelompok A, B, C, D). b. Guru menjelaskan aturan permainan, pembagian peran tri-fungsi (Pelaku, Pengamat, Pencatat), serta prinsip keselamatan gerak di setiap pos. c. Setiap anggota kelompok memasang/menjepitkan Kartu Maskot Kelompok pada baju olahraga masing-masing. 2) Pengundian Pos Awal (Gamifikasi Color Box): a. Ketua atau perwakilan kelompok maju ke depan kelas untuk mengambil 1 bola misteri dari dalam Color Box. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 11
b. Warna bola yang didapat menentukan stasiun pos awal tempat kelompok tersebut memulai tantangan. (Jika mendapat bola ungu bertuliskan "Coba Lagi", peserta didik mengembalikan bola dan mengundi ulang). 3) Pelaksanaan Aktivitas Stasiun (6 Menit per Pos): a. Peserta didik menuju pos sesuai warna bola. b. Di setiap pos, 2 peserta didik bertindak sebagai Pelaku latihan, sedangkan anggota kelompok lainnya bertindak sebagai Pengamat (mengawasi teknik & keselamatan) dan Pencatat (mencatat capaian gerakan pada LKPD). c. Peran bergantian secara teratur di dalam kelompok hingga seluruh anggota merasakan menjadi pelaku. 4) Rotasi Terpimpin Searah Jarum Jam (Clockwise): a. Pada menit ke-6, guru meniup peluit/memberi sinyal penanda waktu habis. b. Seluruh kelompok secara serentak dan tertib berpindah ke pos berikutnya dengan alur searah jarum jam. c. Proses rotasi berlangsung hingga keempat pos selesai ditempuh (Total durasi rotasi: 4 Pos ✕ 6 menit = 24 menit). 5) Pendinginan, Refleksi & Evaluasi (10 Menit): a. Guru memimpin kegiatan pendinginan (cooling down). b. Setiap kelompok mengumpulkan lembar LKPD hasil observasi kepada guru. c. Guru bersama peserta didik melakukan evaluasi pelaksanaan latihan, apresiasi sportivitas tim, dan refleksi terhadap manfaat kebugaran yang dirasakan. 3.3 Petunjuk Latihan & Rambu Keselamatan Pos 1) Pos 1 (Merah) – Latihan Kekuatan Otot Perut (Sit-Up): • Teknik Gerakan: Berbaring telentang di atas matras, lutut ditekuk, letakkan tangan di dada atau samping kepala, lalu angkat badan mendekati lutut (Target: 10–15 repetisi). • Rambu Keselamatan: Hembuskan napas saat badan naik dan hilangkan kebiasaan menarik leher secara paksa! 2) Pos 2 (Biru) – Latihan Daya Ledak Tungkai (Vertical Jump): • Teknik Gerakan: Berdiri tegak, tekuk lutut untuk mengambil awalan, lalu melompat lurus setinggi mungkin ke atas (Target: 10–12 loncatan terukur). • Rambu Keselamatan: Wajib mendarat dengan kedua lutut ngeper/lentur untuk meredam beban tumpuan pada sendi! Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 12
3) Pos 3 (Hijau) – Latihan Kelincahan & Koordinasi (Lari Zig-Zag): • Teknik Gerakan: Berlari cepat bolak-balik meliuk mengitari 4–5 cone dengan posisi badan agak rendah (Target: 2–3 lintasan). • Rambu Keselamatan: Pastikan tali sepatu terikat kencang dan jaga jarak agar tidak bertabrakan dengan peserta lain! 4) Pos 4 (Kuning) – Latihan Kelentukan Togok & Paha (Sit & Reach): • Teknik Gerakan: Duduk selonjor dengan kedua kaki lurus rapat, jangkau ujung jari kaki perlahan, lalu tahan posisi maksimal selama 2 detik (Target: Ulangi 2– 3 kali). • Rambu Keselamatan: Regangkan otot secara perlahan dan dilarang keras menghentak/menyentak badan secara mendadak! Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 13
BAB IV: LEMBAR OBSERVASI & EVALUASI 4.1 Pembagian Peran Siswa Untuk menjamin zero waiting time dan mengoptimalkan Waktu Aktif Bergerak (WAB), setiap kelompok menerapkan pembagian peran ganda yang berputar secara bergantian di setiap pos: • Pelaku: Melakukan gerakan latihan kebugaran jasmani secara bersungguh-sungguh sesuai teknik dasar dan target repetisi/durasi yang ditentukan pada poster panduan. • Pengamat (Evaluator Teknik & Safety): Mengamati ketepatan teknik gerakan yang dilakukan oleh Pelaku, memberikan koreksi secara santun jika terjadi kesalahan, serta memastikan rambu keselamatan di area pos terpenuhi. • Pencatat (Evaluator Data): Mencatat hasil capaian (jumlah repetisi valid, durasi, atau jarak jangkauan) yang diraih Pelaku ke dalam Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) kelompok secara jujur dan objektif. 4.2 Kriteria Penilaian & Rubrik Asesmen Penilaian pada media ColorFitness Challenge keterlibatan) serta hasil gerak: mencakup aspek proses (sikap & No Aspek Penilaian 1 Partisipasi Aktif & WAB 2 Ketepatan Teknik Gerak 3 Kerja Sama & Rotasi 4 Kejujuran & Kejelian Indikator Keberhasilan Peserta didik aktif bergerak sepanjang sesi tanpa antre pasif di setiap pos. Mampu melakukan gerakan (sit-up, vertical jump, lari zig-zag, sit & reach) sesuai petunjuk poster A4 dan rambu keselamatan. Disiplin dan tertib saat berpindah pos searah jarum jam serta mampu bekerja sama dalam tim. Menjalankan peran Pengamat & Pencatat secara objektif, cermat, dan jujur pada LKPD. Skala Nilai (1–4) 1 – 2 – 3 – 4 1 – 2 – 3 – 4 1 – 2 – 3 – 4 1 – 2 – 3 – 4 Keterangan Skala Nilai: • 4 (Sangat Baik): Memenuhi seluruh indikator secara konsisten. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 14
• 3 (Baik): Memenuhi indikator dengan sedikit arahan guru. • 2 (Cukup): Memenuhi indikator tetapi butuh pengawasan intensif. • 1 (Perlu Bimbingan): Belum menunjukkan keterlibatan atau ketepatan gerak. 4.3 Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) Gambar 4.1: Format Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) Kelompok Berbasis Peer-Assessment. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 15
DAFTAR PUSTAKA Direktorat PPG. (2023). Panduan Mata Kuliah Seminar PPG: Penyusunan Karya Inovasi Pembelajaran. Jakarta: Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi. Kemendikbudristek. (2022). Capaian Pembelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Fase D untuk SMP/MTs. Jakarta: Badan Standar, Kurikulum, dan Asesmen Pendidikan. Lutan, R. (2001). Asas-Asas Pendidikan Jasmani: Pendekatan Pembelajaran Pada Sekolah Dasar. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional. Metzler, M. W. (2017). Instructional Models for Physical Education (3rd ed.). Routledge. Pangrazi, R. P., & Beighle, A. (2019). Dynamic Physical Education for Elementary School Children. Human Kinetics. Rink, J. E. (2020). Teaching Physical Education for Learning (8th ed.). McGraw-Hill Education. Suherman, A. (2009). Pengembangan Model Pembelajaran Kebugaran Jasmani dalam Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 6(1), 12–19. Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional. Wiarto, G. (2015). Inovasi Media Pembelajaran Olahraga dan Kebugaran Jasmani. Yogyakarta: Graha Ilmu. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 16
LAMPIRAN RUANG DOKUMENTASI KEGIATAN & UJI COBA MEDIA Bagian ini memuat rekam jejak visual pelaksanaan uji coba media pembelajaraninovatif "Color Fitness Challenge" pada mata pelajaran PJOK Kelas VIII di SMP Negeri2 Semarang. Tempelkan foto cetak atau sisipkan foto digital pada bingkai di bawahini: Dokumentasi 1: Pengondisian Siswa, Pembagian Tim & Pemasangan Kartu Maskot Keterangan: Guru membariskansiswa, menjelaskanaturansirkuit 4 pos,membagi4kelompok heterogen,dansiswa menyematkankartu identitasmaskothewandi dada. Dokumentasi 2: Pengundian Stasiun Pos Awal Menggunakan Color Box Keterangan: Perwakilankelompok mengambilbolamisteridaridalamlubang elastis Color Box untuk menentukanposawallatihansecara adildanmenyenangkan. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 17
Dokumentasi 3: Pelaksanaan Latihan di Pos 1 — Merah (Sit-Up / Kekuatan Otot Perut) Keterangan: Siswa pelaku melakukangerakansit-up diatasmatras,sementarasiswapengamat memvalidasisudut tekukan lututdanpencatatmendata repetisidiLKPD. Dokumentasi 4: Pelaksanaan Latihan di Pos 2 — Biru (Vertical Jump / Daya Ledak Tungkai) Keterangan: Siswa melakukan loncatantegaksetinggimungkinsecarabergiliran.Pengamatmengawasi keselamatanteknik pendaratan lututlentur(ngeper). Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 18
Dokumentasi 5: Pelaksanaan Latihan di Pos 3 — Hijau (Lari Zig-Zag / Kelincahan) Keterangan: Siswaberlari meliukmelewati rintanganconesecaralincahdancepat.Pengamat memastikantidakadacone yangtersenggol jatuh. Dokumentasi 6: Pelaksanaan Latihan di Pos 4 — Kuning (Sit & Reach / Kelentukan) Waktu & Lokasi: RotasiPos 4 (Serigala) | LapanganSMPN2Semarang Keterangan: Siswa melatihkelentukanotot punggungdanpahadenganmeluruskankakirapat serta menahanjangkauan maksimal 2 detiktanpa sentakan. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 19
Dokumentasi 7: Sinyal Peluit Guru & Transisi Rotasi Pos Searah Jarum Jam Keterangan: Saat peluit berbunyi,seluruhkelompoksecaraserentakdantertibberpindah pos mengikuti arahputaranjarum jam menujustasiunberikutnya. Dokumentasi 8: Pengerjaan Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) Secara Kolaboratif Keterangan: Siswadudukbersamakelompokmasing-masing untuk mendiskusikan, menganalisis hasil gerakaktivitaspos,danmenyelesaikantugaspadaLKPDyang telah dibagikansecara aktifdan kolaboratif. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 20
Dokumentasi 9: Refleksi Diri Pembelajaran oleh Peserta Didik Keterangan: Siswasecaraindividumaupunbersamagurumengidentifikasi capaian gerak, mengevaluasi kesulitanyangdihadapiselamaaktivitaspembelajaran,sertamengungkapkan pemahaman bermakna yang diperoleh. Buku Panduan Media Inovatif - Color Fitness Challenge | Hal. 21