chudesa na zakaz

View chudesa na zakaz flipbook.

Переведено специально для makulov.com

Переведено специально для makulov.com История знакомства с наследием Гила Бойна началась у меня примерно в 2013 году, когда я прилетел в Лас-Вегас к регрессивному гипнотерапевту Рою Хантеру. Он рассказал мне, что был учеником Чарльза Теббетса и тот передал ему для дальнейшего развития направление «Терапия частей», а Теббетс в свою очередь учился у Гила Бойна. К сожалению, Гил не сильно любил писать книги, поэтому нам осталась от него только «Трансформирующая терапия: новый подход к гипнотерапии», которую мы перевели несколько лет назад, ее можно бесплатно скачать на нашем сайте по ссылке https://makulov.com/boyne-tt Недавно я узнал о том, что у него была еще одна книга в соавторстве с Чарльзом Теббетсом, но имя Гила исчезло с обложки, начиная со второго издания из-за каких-то их внутренних вопросов. Благодаря подписчику я нашел эту книгу и сейчас представляю вам ее профессиональный перевод. Это не просто очень полное пособие по гипнотерапии, это вообще замкнутая в себе концептуальная система, которая включает набор знаний по направлениям психологии, стратегии работы, этике, эффективному взгляду на жизнь. А главное, что написана она была до «культуры отмены» и автору не нужно было называть теплое коричневым, а бредовое — нормальным. Если вы хотите обучиться передовым методикам работы с психосоматикой, то это можно на наших онлайн-семинарах здесь https://makulov.com/ С любовью, Владимир Макулов. Перевел: Станислав Ганский. Редактура: Девика Ряскова.

Переведено специально для makulov.com Я благодарю всех, кто принял участие в некоммерческом переводе данной книги: Участник Профиль Контакт Акчурин Ильшат Психолог https://t.me/+Rr9XKeBSOR5hNWE6 Артюхова Анастасия Борисовна Семейный психолог, гипнолог, профайлер, игропрактик https://vk.com/aa_psy Багряна Татьяна Психология женского счастья. Психосоматика, гипноз, нлп, дпдг, методы Макулова. t.me/bagriana, vk.com/bagriana_tatiana Бергер Евгения Александровна Гипнолог,психосоматолог berger-evgeniya@mail.ru, WhatsApp и sms : +79266121215 Буткеев Яков Александрович Психосоматолог. Устранение причин возникновения психосоматических реакций. https://vk.com/psychosomatolog Дернов Владимир Сергеевич Клинический психолог, гипнотерапевт. Ведущий курсов и автор книги по психосоматике. Специалист по работе с аллергиями и дерматитами. wa.me/+79853851188 dernov.ru vk.com/dernov Дмитрий Тулупов Бизнес-психолог, гипнолог, профайлер- верификатор, коуч, НЛП-Тренер и бизнес- консультант vk.com/dtulupov, t.me/marketercom, WhatsApp +79613526287 Зайченко Вячеслав Алексеевич Экономист, консультант по биржевым инвестициям +79250447004, t.me/vyacheslav_zaychenk o Индиго Андрей Комплексно сопровождаю предпринимателей к целевому образу жизни andreyindigo.com, тг: @AndreyIndigo, Андрей Индиго на YouTube Казарина Наталья Практикующий дипломированный психолог https://taplink.cc/nataliakazarina Камардина Ирина Владимировна Психолог, краткосрочный подход. Помогаю достигать своих целей и жить в удовольствие. vk.com/kamardinairina, WhatsApp/тг: +79217710876 Коваленко Максим Александрович Психолог. Помогаю проработать низкую самооценку, дискомфортные переживания, ограничивающие убеждения mkpsy@yandex.ru Тг: @m_k_psy WhatsApp: +79205800610 Кубышев Александр Алексеевич Помогаю экспертам, предпринимателям удвоить доход за 8 недель через раскрытие врождённых талантов и вашей уникальности. WhatsApp:+79126868000, vk.com/dengi_33 Кузин Михаил Сергеевич Помогу избавиться от негативных, чувств и сценариев, найти себя, гармонию с собой и миром. mixey@mail.ru, WhatsApp: +79036833462, тг: @Mixey1208 Любимова Нина Миловна Помогаю найти свое место в жизни, самореализоваться, увеличить доход, повысить самооценку и наладить отношения с собой. t.me/nina4ever тг-канал: t.me/psycho_nina, instagram: nina_milovna Милецкий Сергей Юрьевич Помогаю решить психосоматические проблемы, избавиться от негативных убеждений и подсознательных блоков на пути к цели. www.miletskyi.com Парфенов Александр Владимирович Гипнотерапевт, специалист по психике человека, психолог, эксперт НЛП, соавтор тренинга Гормон роста, создатель и спикер он-лайн курсов. vk.com/parfenov_hypnos alexanderporf@gmail.ru, WhatsApp: +79122706442 тг: @AlexPorf

Переведено специально для makulov.com Поляков Валерий Владимирович Гипнотерапевт, эксперт по психотехнологиям, руководитель Scientific Creative Laboratory Psychotechnologies «MOCT» www.psymoct.com Сачков Александр Анатольевич Коуч, ментор , инвестор https://t.me/positive_thinking_now Сизов Денис Краткосрочный онлайн гипнотерапевт с премией за результат. Избавлю от страха публичных выступлений/синдрома самозванца/зависимых отношений. densizov199999@gmail.com, +79282966358, t.me/denis_sizov, vk.com/denis sizov Спиридонова Елена Помогаю проработать неуверенность, фобии, панические атаки inforus2003@list.ru, WhatsApp: +79109751306, тг: @Elena_Inforus Судникович Татьяна Владимировна Психолог, семейный психолог, гипнолог. Убираю страхи и фобии, привожу клиентов к состоянию спокойно и уверенно за пару сессий. tevchenk@rambler.ru, WhatsApp: 89135719444, https://vk.com/sudnicovich_tatiana тг: tatiana_sudnicovich Сычева Людмила Петровна Психолог консультант. Специалист в области психосоматики. Помогаю не только выявлять психологические травмы, но и как сделать так, чтобы они ушли безвозвратно. vk.com/sychewalyudmila, L.sychewa@yandex.ru, +79159267850 Чаусов Евгений Владимирович Гештальт. Краткосрочная терапия. epsylog@mail.ru, vk.com/id32797684 Чмутов Алексей Алексеевич Клинический психолог, гипнолог chmutov-psy.ru, +79217587685, @alexey_chmutov

Переведено специально для makulov.com СОДЕРЖАНИЕ ГЛАВА 1. ПОНЯТЬ ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА. Кем не является гипнотерапевт; не консультантом, не социальным работником, не врачом, не психологом. Что такое гипнотерапевт. Желания; переживания; переживания изменяют и усиливают желания; порядок, в котором происходят переживания; унаследованные физические характеристики; восприятие переживаний; почему люди нуждаются в терапии; вспомогательные реакции; семь психодинамических механизмов симптома. ГЛАВА 2. ГИПНОТИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ОБНАРУЖЕНИЯ ПРИЧИН СИМПТОМОВ Мгновенное воспроизведение регрессивного материала. Гипнотическое исследование; возрастная регрессия; связь с чувствами; идеомоторное реагирование; толкование сновидений. ГЛАВА 3. МЕТОДЫ ГИПНОТЕРАПИИ ДЛЯ БЫСТРЫХ ИЗМЕНЕНИЙ Воображение: воображение на открытом экране, управляемые образы, запрограммированные образы. Систематическая десенсибилизация; имплозивная десенсибилизация; молчаливая абреакция; визуализация; рефрейминг; устранение симптомов; прямое внушение; косвенное внушение; работа с детьми; гипнотическая сказка на ночь; терапия прошлой жизни; техники регрессии в прошлую жизнь; контроль боли; методы исцеления; поддержание здоровья; злоупотребление психоактивными веществами; спортивная психология; сексуальная дисфункция. ГЛАВА 4. ТЕХНИКИ ПРОРАБОТКИ Подсознание выбирает болезнь или отказывается от нее. «Путешествие за пределы ярлыков» Брюса Тейлора, пациента (его настоящее имя). Устранены кровоизлияния; уровень сахара в крови нормализовался после снижения дозы инсулина с восьмидесяти до двенадцати единиц в день; резкое улучшение самооценки и личности. ГЛАВА 5. КРАТКИЙ ОБЗОР ОБЩЕЙ ПСИХОЛОГИИ Психоанализ Фрейда; Рационально-эмоциональная терапия Альберта Эллиса; Терапия реальностью Уильяма Глассера; Гештальт-терапия Фрица Перлза; Праймл терапия Артура Янова; Клиентоориентированная терапия Карла Роджерса; краткое изложение общей психологии. ГЛАВА 6. ЛЕЧЕНИЕ ОБКУСЫВАНИЯ НОГТЕЙ ЗА ОДИН СЕАНС Двадцать студентов наблюдали, как растут ногти. ГЛАВА 7. ИЗМЕНЕНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ В ОБЛАСТИ ЭКСГИБИЦИОНИЗМА Изменение сексуальных предпочтений у добровольного клиента. ГЛАВА 8. БАЗОВОЕ ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКАМ ГИПНОТЕРАПИИ Предварительное собеседование; тесты на внушаемость; шесть принципов индукции; быстрая индукция Гила Бойна; тот же метод, когда испытуемый сидит; тесты в качестве индукции; родительская индукция; трёхминутная материнская индукция; распознавание состояния гипноза; глубина транса; техники углубления; тесты в трансе для убеждения субъекта, что она/он в гипнозе; работа с сопротивлением; постгипнотические внушения; процедура

Переведено специально для makulov.com возвращения к сознанию; работа с субъектом, который сопротивляется выходу из состояния транса. ГЛАВА 9. ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПОСОБНОСТИ К ОБУЧЕНИЮ Выявление причины и эффективное лечение за один сеанс. ГЛАВА 10. ТРЕВОЖНОСТЬ Исцеление за один сеанс. ГЛАВА 11. ЛИШНИЙ ВЕС: ОДИН ПРИМЕР ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЯ Устранение внутреннего конфликта путем переписывания истории прошлого. ГЛАВА 12. ДЕПРЕССИЯ, РЕЗУЛЬТАТ ЗАПРОГРАММИРОВАННОЙ НЕПОЛНОЦЕННОСТИ Терапия частей, используемая для «целого пирога с отсутствующим кусочком». ГЛАВА 13. ПОМОЩЬ В КОНТРОЛЕ МАНИАКАЛЬНО-ДЕПРЕССИВНОГО ПСИХОЗА Сумасшедшие люди часто не такие сумасшедшие, какими кажутся! Через две недели Дэн устроился на первую за десять лет работу. Удержал ее и купил новый фургон. Примечание: это было сделано по рекомендации врача. ГЛАВА 14. РАБОТА С СУИЦИДАЛЬНОЙ ДЕПРЕССИЕЙ За один сеанс. Разрешения внутреннего конфликта с помощью терапии частей. ГЛАВА 15. ПРИМЕРЫ ПРОГРАММИРОВАНИЯ ПОДСОЗНАНИЯ. АВТОБИОГРАФИЯ Как был запрограммирован Чарльз Теббетс. Отцовский импринтинг; программирование няней в раннем возрасте; внушения матери; обе стороны классной системы; разнообразные карьерные устремления; введение в гипноз; самогипноз, используемый для продвижения по карьерной лестнице и вдохновения на написание песен; тренировки с Гилом Бойном; восстановление после инсульта; в настоящее время здоров и счастлив.

Переведено специально для makulov.com Глава 1 ПОНЯТЬ ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА Миллионы людей страдают от психических проблем и безуспешно пытаются найти помощь. Гипнотерапия — это ответ на большинство подобных проблем, потому что это краткосрочный, безопасный, практичный и эффективный метод, который может быть использован в качестве основного профилактического средства как для физических, так и для психических расстройств. «Каковы мысли человека, таков он сам». Истинность этих слов Иисуса снова и снова доказывается фактами улучшения здоровья клиентов, мышление которых было изменено с помощью гипнотерапии. КЕМ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ГИПНОТЕРАПЕВТ. Гипнотерапевт, вероятно, более способен изменить человеческое поведение, чем любой другой практик в этой области, потому что он имеет дело с подсознательным эмоциональным умом, а не с сознательным интеллектуальным разумом. Хотя любой человек, прошедший подготовку в других профессиях, связанных с коррекцией поведения, также может стать гипнотерапевтом, если гипнотерапевт не прошел формальную подготовку и не сдал необходимые тесты в другой профессии, он не позиционирует себя как представитель этой профессии. А гипнотерапевт не является и не должен обязательно быть психологом. НЕ СОВЕТНИК. Хотя гипнотерапевт делает многое из того, что пытается сделать консультант, он не проводит психологические тесты способностей или интеллекта, консультации по образованию или развитию карьеры и не пытается выполнять любые другие функции консультанта, для которых он не имеет надлежащей подготовки. НЕ СОЦИАЛЬНЫЙ РАБОТНИК. Гипнотерапевт не заботится и не защищает переживших насилие женщин (или мужчин) и не принимает решения о помещении детей в детские приюты. Он может помочь агрессивному члену семьи изменить свое поведение, воздействуя на подсознание, и он также может работать в связке с социальным работником, помогая пострадавшему приспособиться к новой ситуации, исходя из рекомендаций социального работника. НЕ ВРАЧ. Гипнотерапевт не пытается диагностировать или лечить заболевания или психические расстройства любого рода без врачебного направления. Гипноз никоим образом не заменяет стандартные медицинские или хирургические процедуры, но хорошо работает в сочетании с ними, освобождая пациента от чувств и ментальных настроек, которые могут подавлять его или ее естественный иммунитет или другие жизненно важные процессы. Гипнотерапевт создает сильную ментальную установку (умственное ожидание) и снижает напряжение, тем самым нормализуя действие вегетативной нервной системы. Он также может замедлить частоту сердечных сокращений у пострадавших от сердечного приступа, облегчить боль и ускорить восстановление. НЕ ПСИХОЛОГ. Психолог может стать гипнотерапевтом, но гипнотерапевту необязательно быть психологом. Психология — это изучение человеческого поведения. Гипнотерапия — это изучение проверенных методов изменения поведения человека. Психолог проводит от четырех до восьми лет, изучая сложные нервные расстройства человека, систему и строение головного мозга, функции желез и то, как они реагируют на различные эмоции. Психолог, который начинает изучать гипнотерапию, обнаруживает, что очень малое количество этих с трудом полученных знаний (или вообще ничего) помогает ему в клинической ситуации. Все, что должен знать гипнотерапевт о человеческом поведении, состоит в том, что все личности

Переведено специально для makulov.com являются результатом унаследованных физических характеристик, возникающего на этой основе восприятия их опыта и переживаний и порядка, в котором они происходят. ЧТО ТАКОЕ ГИПНОТЕРАПИЯ? Гипнотерапия работает по принципу, согласно которому большинство неадаптивных форм поведения являются результатом неадекватных вспомогательных реакций, выбранных для удовлетворения инфантильных потребностей, которые больше не являются необходимыми взрослому человеку. Роль гипнотерапевта обычно заключается в том, чтобы изменить интерпретацию клиентом своей среды с той, которая необходима ребенку, на ту, которая подходит взрослому. Традиционные психотерапевты имеют дело с симптомами на когнитивном уровне и пытаются убедить интеллектуальный разум клиента в том, что его поведение должно измениться. Гипнотерапевт, используя гипноз, обходит критический фактор сознательного анализирующего ума и имеет дело с подсознательным центром эмоций. Есть четыре этапа работы с проблемой, с помощью которых гипнотерапевт устраняет симптомы. Те симптомы, которые не являются результатом травматического опыта, могут быть удалены прямым или косвенным внушением, пока субъект находится под гипнозом, но только если клиент имеет сильное мотивирующее желание измениться. Гипнотерапевт может усилить желание с помощью предварительной дискуссии, в которой он озвучивает клиенту новую информацию или логику, ранее отвергнутую подсознанием клиента. Если симптом является результатом детского восприятия какого-либо опыта или переживаний, он должен быть устранен методами выявления соответствующего опыта. Причина или воспоминание, которое провоцирует симптом, доводится до сознания. Это часто делается на первом или втором сеансе с помощью одной из множества гипнотических техник. На втором этапе чувства, с которыми связано воспоминание, перепроживаются. Это происходит довольно легко, пока субъект находится в состоянии гипноза, потому что гипнотерапевт имеет дело скорее с эмоциональным, чем с интеллектуальным разумом. На третьем этапе связь симптома с воспоминанием о событии устанавливается как на эмоциональном, так и на интеллектуальном уровне. И на четвертом этапе происходит подсознательное или эмоциональное переобучение, которое позволяет клиенту принимать будущие решения, не обремененные ранее подавленным (вытесненным) содержанием опыта. Гипнотерапия также опирается на принцип, согласно которому большинство заболеваний являются психосоматическими и выбираются подсознательно с целью избежать ситуации, которую клиент воспринимает как чрезмерный стресс. Психический стресс, вызванный такими деструктивными эмоциями, как гнев, ненависть, раздражение или страх, часто ухудшает функционирование иммунной системы организма и, следовательно, является косвенной причиной физического заболевания. РЕЗЮМЕ Гипнотерапия оказывается более быстрым и более эффективным методом по сравнению с традиционными методами терапии по нескольким причинам. Гипнотерапия работает в первую очередь с эмоциональным, а не с интеллектуальным разумом клиента. Например, клиент может быть убежден на рациональном уровне, что заикание больше не является для него чем-то необходимым, или что ему не нужно больше паниковать при переходе через мост, но до тех пор, пока эмоциональная часть разума не осознает этого, эмоции будут пересиливать эти убеждения, и проблема сохранится. Гипнотерапевт раскрывает причину симптома или сенсибилизирующее событие гораздо быстрее, обычно в первую или вторую сессии, с помощью возрастной регрессии или другого доступного метода, пока субъект находится под гипнозом. Подсознательное переобучение также ускоряется, пока субъект находится в гипнотическом состоянии.

Переведено специально для makulov.com С появлением видеозаписи эффективность гипнотерапии стало возможным зафиксировать документально. Я работаю бесплатно с людьми, которые готовы позволить классу из двадцати студентов наблюдать за сеансом, и я записываю на видео сотни сессий. Мои ученики не только изучают техники, но и видят успешные результаты. Следующие классы просматривают эти сеансы на шестифутовом экране и слышат отзывы. Заикающийся больше не заикается. Страдающий агорафобией приходит в класс без сопровождения. Успешный терапевт — это тот, кто помогает клиенту достичь состояния, когда тот испытывает минимум боли и максимум счастья. Я заменяю психологический термин «удовольствие» словом «счастье», потому что удовольствие носит более преходящий характер. Функция гипнотерапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту избавиться от психической боли и ее физических проявлений. Психическая боль часто является результатом неудовлетворенных потребностей или внезапного отказа в их удовлетворении. После удовлетворения основных потребностей в пище, воде и безопасности для каждого человеческого существа становится существенной потребность в принятии и любви. Следующая более высокая потребность — в самоактуализации. Все эти потребности требуют социального взаимодействия с другими людьми. Клиент, который обращается за терапией, чувствует, что его потребности не удовлетворяются, а методы, которые он выбрал, чтобы попытаться закрыть эти потребности, не работают или обречены на провал (рисунок 1). Его симптомы обычно являются результатом неудачной попытки приспособиться к своему окружению или неспособности найти удовлетворительный способ сделать это. Поскольку эти попытки приспособиться начались в детские годы его становления, еще до того, как критический, логический ум был полностью развит, они превратились в устоявшиеся привычки подсознательного реагирования, которые не были его собственным сознательным выбором. Рисунок 1.

Переведено специально для makulov.com С момента рождения и даже раньше мы воспринимаем внушения и установки, усваиваем их и действуем в соответствии с ними. До пятилетнего возраста мы почти полностью наивны. Наша система убеждений формируется в это время отношениями и мнениями окружающих нас людей и нашей неверной детской интерпретацией случайных событий. Наша собственная интерпретация того, как другие воспринимают нас, часто ошибочна. Мать может вырвать метлу из рук ребенка со словами: «Ты ничего не можешь сделать правильно. Я сама это сделаю!». Повторяющиеся инциденты такого рода могут запрограммировать ребенка воспринимать свою жизнь как неудачу. «Я ничего не могу сделать правильно» становится частью его системы убеждений. Поскольку эти чувства действуют на подсознательном уровне, его аналитическое сознание может быть хорошо осведомлено о том, что это убеждение является неверным, но его эмоциональное подсознание будет продолжать побуждать его откладывать действия или сдаваться, прежде чем он завершит любую трудную задачу. То же самое убеждение было бы отвергнуто этим человеком в более позднем возрасте — после того, как у него развился сознательный критический разум, потому что функция сознательного ума состоит в том, чтобы отвергать вредные идеи как ложные. Поскольку наш критический разум не развит полностью, пока мы не достигнем возраста десяти или одиннадцати лет, мы не несем ответственности за системы убеждений, которые были запрограммированы в нашем сознании до этого. Каждый наш поступок определяется нашими мнениями, установками и желаниями, в том числе и теми, которые им предшествовали, и так далее, вплоть до пластичных лет детства, когда наши мнения, установки и вытекающие из них желания были внедрены в наши неосторожные умы. Шопенгауэр сформулировал эту идею очень просто: «Человек, несомненно, может делать то, что он хочет, но он не может решать, чего он будет хотеть». ЖЕЛАНИЯ Поведение является результатом системы убеждений. Системы убеждений состоят из концепций, установок и мнений, которые влияют на чувства. Чувства порождают желания, а желания управляют поведением. Мы выбираем тот образ действий, который, по нашему мнению, принесет нам наибольшее личное удовлетворение в момент выбора. Распространенное мнение ошибочно гласит, что человек использует силу воли, чтобы делать то, чего он не хочет делать, отказываясь при этом от того, чего он желает. Таким образом, мужчина может остаться дома в выходной и стричь газон, несмотря на свое желание отправиться на рыбалку. Но сам факт, что он остается дома, демонстрирует, что он хочет заниматься этим больше, чем ловить рыбу. Популярная идея о том, что так называемый «правонарушитель» должен «знать, как лучше» вести себя или действовать и, следовательно, изменить свои привычки, ошибочна. Хотя он может знать, что другие не одобряют его действия, а также может осознавать, что существуют социальные и моральные законы, противоречащие его поведению, он все еще верит, что должен выбрать тот способ поведения, который наилучшим образом соответствует его желаниям в момент выбора. Индивид, который «знает, как лучше», вместо того, чтобы совершать поступок, который другие не одобряют, просто предпочитает не совершать этого поступка из-за чувства, которое он испытал бы, если бы сделал это. Следовательно, знание «как лучше» не имеет ничего общего с поведением, если чувства не изменяются этим знанием. Хорошая терапия зависит от понимания схожести природы человеческого разума с устройством компьютера. Кажется, что наши решения принимает сознательный разум, но он следует диктату эмоционального подсознания, части нашего разума, которую обычно мы совсем не осознаем. Сознательный ум — это разум выбора, подсознание — это разум предпочтения.

Переведено специально для makulov.com Мы выбираем то, что нам больше нравится. Те, кто был запрограммирован на чувство вины, с трудом принимают систему убеждений невиновного человека. Их эмоциональное желание «сравнять счет» требует наказания. Но все были бы виновны в том же поведении, если бы родились в том же теле, что и тот, кого они не одобряют, и действовали в соответствии с приобретенной им в своей социальной среде системой убеждений с вытекающими из нее желаниями. Терапевт, который считает, что клиент, знающий, что его действия саморазрушительны, должен обладать достаточным здравым смыслом, чтобы воздержаться от их совершения, демонстрирует полное непонимание человеческого поведения. Как сказал Альберт Эйнштейн: «У нас вообще нет свободы в психологическом смысле. Мы действуем не столько по внешней необходимости, сколько по внутреннему принуждению». Правда, правонарушитель часто заслуживает тюремного заключения или какого-либо другого ограничения как средства сделать такое поведение менее привлекательным для него в будущем, но не только в качестве наказания. Бешеная собака не заслуживает наказания, но мы не можем допустить, чтобы она свободно разгуливала по улицам. Способ, которым каждый человек будет думать, верить, принимать решения и действовать зависит от его генетической наследственности и его опыта. Отсюда естественно следует, что, если вы, читатель, родились бы в теле человека, которого вы не одобряете и прошли через тот же опыт, что и он, в точно таком же порядке, вы бы думали, действовали и принимать решения точно так же, как и он. Вы были бы точно таким же, как он. Предполагается, что психология изучает человеческое поведение, однако на всех занятиях в колледже меня не учили этой основной истине. Некоторые из моих профессоров считали, что я слишком всё упрощаю, но как можно слишком упростить что-то настолько очевидное? Похоже, что чем больше изучает студент-бихевиорист, тем больше истина затемняется противоречивыми результатами исследований и глобальными теориями. Психиатры не согласны с психологами, реалити-терапевты не согласны с гештальтистами, праймал-терапевты не согласны с рационально-эмоциональными терапевтами и так далее. Шесть или более долгих лет учебы дают всем им право расходиться во мнениях относительно того, как использовать то, чему они научились. ОПЫТ Человеческое поведение понять гораздо легче, чем склонны считать многие ученые- бихевиористы. Глубокомысленные теории, по-видимому, пользуются гораздо большим почтением, чем простые наблюдения, но последовательный успех гипнотерапевта в перепрограммировании людей оправдывает веру в то, что эти люди, должно быть, были запрограммированы ранее. Разумно предположить, что если бы вас при рождении поместили в племя каннибалов, то теперь вы были бы каннибалом. Допуская это (конечно, некоторые могут настаивать на том, что и среди каннибалов иногда можно встретить вегетарианца), мы также должны признать, что жизненный опыт личности играет важнейшую роль в формировании систем убеждений, которые управляют нынешним поведением. Гипнотерапия основана на предпосылке, что личность клиента является результатом унаследованных физических характеристик, переживаний-опыта и порядка, в котором они происходили. Удобно ли это вписывается в систему убеждений читателя или нет, не имеет значения, пока терапия приносит результаты. ЖИЗНЕННЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ ИЗМЕНЯЮТ ИЛИ УСИЛИВАЮТ ЖЕЛАНИЯ Гипнотерапия – это простая и эффективная альтернативная терапия, которой в настоящее время не обучают в колледжах или университетах. Подсознание, с которым имеет дело

Переведено специально для makulov.com гипнотерапевт, напоминает компьютер, и его первоначальное программирование мы выбирать не можем. Функция сознательного разума состоит в том, чтобы подвергать цензуре все, что попадает в подсознание, но на цензора влияет его первоначальное программирование. Это похоже на ситуацию, когда плохой специалист по правописанию пытается исправить учебник орфографии, в котором было обнаружено множество типографских ошибок. Однако мы учимся по мере взросления, и ни одна личность не остается точно такой же, какой она была пять или десять лет назад. Если вы сожалеете о чем-то, что сделали в прошлом, вы можете подумать: «Если бы мне пришлось делать это снова, я бы сделал все по-другому». Верно, если бы вы могли вернуться в прошлое с вашими нынешними знаниями и опытом, вы бы выбрали другой курс действий, тот, который удовлетворял бы потребности человека с вашим нынешним опытом и знаниями. Но если бы вы вернулись к той ситуации без ваших нынешних знаний и опыта, вы бы сделали точно то же самое, о чем сейчас сожалеете. Ваш опыт до того момента был ответственен за ваши действия. Вы были человеком, который совершил бы этот поступок тогда, и вы человек, который не сделал бы этого сейчас. Ваш опыт с тех пор, как был совершен акт поведения, изменил ваши желания и, следовательно, ваше поведение. ПОРЯДОК, В КОТОРОМ ПРОИСХОДЯТ СОБЫТИЯ Порядок, в котором происходят переживания, вероятно, важнее самих переживаний. Если бы мальчик тайно купался в бассейне и наслаждался этим несколько раз, прежде чем мама сказала ему, что это опасно, его отношение к этому могло быть совершенно другим, чем, если бы совет матери предшествовал опыту купания. Мне посчастливилось узнать кое-что о развитии личности у близнецов, когда женщина привела ко мне в офис своих сыновей, один из которых чуть не убил другого мальчика в драке. Казалось, он гордился своим жестоким поведением, но его брат не одобрял этого. Я провел сеанс возрастной регрессии с каждым из них по отдельности и получил похожую историю от обоих. В возрасте пяти лет оба героя-близнеца боготворили Рэя, старшего мальчика по соседству. Однажды, когда Билли был один на улице, он стал свидетелем инцидента, который произвел глубокое эмоциональное впечатление на его подсознание. Он наблюдал, как Рэй жестоко избивает другого мальчика. Другой близнец, Джонни в это время был в помещении и не видел этого события. Когда Джонни вышел из дома, Билли стал подражать поведению своего героя, шутливо избивая своего брата. Их мать случайно увидела происходящее и сделала Билли выговор. «Мы не бьем других людей. Это нехороший способ себя вести». Джонни, которого били, всем сердцем согласился со своей матерью, но Билли, который был свидетелем поведения своего героя до совета матери, не согласился. В тот момент Джонни был запрограммирован избегать насилия, в то время как Билли несколькими мгновениями ранее был запрограммирован восхищаться им. Последовательность событий была ответственна за разницу в системах убеждений двух мальчиков. Джонни, вероятно, много раз был свидетелем жестокого поведения Рэя после того, как услышал мнение своей матери, но он научился смотреть на драку с неодобрением. Таким образом, кажущийся незначительным инцидент запечатлел разные убеждения у этих близнецов, и каждый акт насилия, который они наблюдали с этого момента, укреплял противоположные убеждения каждого мальчика. Это иллюстрирует, что невозможно «воспитывать людей одинаково», даже близнецов, которые имеют почти одинаковые наследственные физические характеристики. Это также иллюстрирует, что порядок, в котором происходят переживания, так же важен, как и сам опыт.

Переведено специально для makulov.com НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Наследственность включает в себя размер и внешний вид ребенка, которые могут повлиять на его внешнее окружение, и активность желез, которая влияет на его внутреннюю среду. Большой, грузный ребенок может решить, что ему можно силой брать то, что он хочет, у других детей, в то время как маленький или хрупкий ребенок должен научиться манипулировать внешней средой по-другому. Гиперактивный гипофиз может вызвать раннее сексуальное созревание как у мужчин, так и у женщин. Эндокринный дисбаланс может привести к тому, что один человек будет гиперактивным, а другой – унылым и вялым. Таким образом, органические характеристики играют важную роль в формировании того, как индивид учится интерпретировать окружающую среду и реагировать на нее. ВОСПРИЯТИЕ ОПЫТА Любовь гарантирует младенцу пищу и защиту. Основное желание младенца – быть любимым и принятым, а основной страх — быть отвергнутым, получить в этом отказ. Когда в любви отказывают, ребенок может чувствовать себя ненавидимым, отвергнутым, неудобным или что его принимают только при определенных условиях. Его реакция на восприятие своего положения по этой шкале любви-ненависти влияет на его реакцию на свое окружение. Таким образом, два ребенка часто по-разному реагируют на одно и то же внушение из-за различных унаследованных физических характеристик и обусловленного ими восприятия и интерпретации внушений. Оснащенные физическими телами, которые они не выбирали, и методами интерпретации опыта, за которые они не несут ответственности, дети получают свой опыт проживания событий, и порядок, в котором эти события происходят, формирует их личности. Знание того, почему ваши клиенты думают и действуют так, как они это делают, более важно для успешной терапии, чем любая когда-либо разработанная техника или любая когда- либо изложенная теория. Понимание, сопровождаемое терпимостью и сочувствием к клиенту, обеспечивает гораздо более естественное взаимодействие, чем такие искусственные методы, как подражание положению тела, или попытка выровнять частоту сердечных сокращений, или кровяное давление. Д-р. Уильям Глассер хорошо сформулировал это, когда советовал своим студентам «подружиться с клиентом». Мой личный совет — быть искренним, дружелюбным и честным с клиентами, уважать их. Вам может не нравиться клиент или вы можете не одобрять его поведение, но вам может понравиться человек, которым он может стать, когда вы перепрограммируете его и замените позитивными, жизнеутверждающими концепциями случайно приобретенное негативное программирование. РЕЗЮМЕ Хороший терапевт должен понимать клиента и сочувствовать ему. Чтобы сделать это, он должен осознать, что, если бы он родился в теле клиента и прошел через те же переживания в точно таком же порядке, что и клиент, он был бы клиентом. В таких же условиях он будет вести себя точно так же, как клиент, чувствовать то же, что чувствует клиент, и принимать решения точно так же, как их принимает клиент. Унаследованные физические характеристики, переживания и порядок, в котором они происходят, ответственны за то, какие системы убеждений мы имеем. Эти системы убеждений запрограммированы в наших неосторожных умах до того, как у нас развился критический разум, поэтому они управляют нами не по нашему выбору. Системы убеждений — это комбинация идей, установок и мнений, которые вызывают эмоции в ответ на ситуации окружающей среды, которые, в свою очередь, порождают чувства.

Переведено специально для makulov.com Чувства вызывают желания, а желания управляют поведением. Самое сильное желание, присутствующее в момент выбора, управляет этим выбором. Желание — это стимул, а поведение — это реакция. ПОЧЕМУ ЛЮДЯМ НУЖНА ТЕРАПИЯ Помимо какого-то конкретного события, например, недавней смерти близкого человека или какой-либо другой травматической потери, проблема клиента обычно заключается в эмоциональной незрелости. Рисунок 2 иллюстрирует обычное несоответствие между хронологическим возрастом в тридцать лет и эмоциональным развитием, которое может находиться в этот возрастной период на отметке от трех до десяти лет. Во взрослении человека есть много переменных, помимо физических размеров и внешнего вида. Его сексуальный возраст может остановиться на стадии «Подглядывания». Он может быть хорошо образован, но ему может не хватать ума, чтобы использовать свои знания с пользой, или он слишком наивен в отношении окружающего мира, чтобы зарабатывать на жизнь. Допустив, что он взрослый по большинству обычных параметров, вы обнаружите, что проблемы вашего клиента часто проистекают из задержки эмоционального развития. Многие люди, отчаянно страдающие, вынуждены обращаться за помощью из-за осознания серьезности своей проблемы, но еще больше они страдают от неспособности адаптироваться к реалиям жизни, не понимая, что им можно быстро и недорого помочь с помощью гипнотерапии. Миллионы людей хотят помощи, но не знают, как и где ее найти. Дети рождаются в мире взрослых, и они должны зависеть от взрослых во всех своих потребностях. Когда их любят, они чувствуют себя достойными и защищенными. Когда им отказывают в любви, они чувствуют себя никчемными и боятся. Ребенок, которому отказано в любви, постоянно стремится к ней, иногда также приравнивая к любви неблагоприятное внимание. Обычно дети учатся тому, что необходимо угождать взрослым, чтобы удовлетворить свои собственные потребности. По мере взросления они могут нецелесообразно стремиться к одобрению, и, став взрослыми, они все еще цепляются за детский страх не понравиться другим. Они продолжают играть роль ребенка, потому что не могут стерпеть неодобрение взрослых. Женщина, которая остается после церковной вечеринки и моет всю посуду, все еще может играть роль ребенка, умоляющего о любви, но она может получать от других взрослых больше неуважения за ее поведение, чем признательности. Она ставит себя в подчиненное положение из-за страха быть отвергнутой.

Переведено специально для makulov.com Человек, который всегда улучшает вашу историю или хвастается достижениями, которых у него нет, подсознательно верит, что вы будете любить его больше, если будете думать, что он лучше вас. Или он может стать перфекционистом, полагая, что должен быть совершенным, чтобы получить любовь. Эти люди забыли, что их первоначальной целью было добиться любви от взрослых, чтобы их кормили и заботились о них. Став взрослыми, они часто оперируют этими детскими понятиями, которые уместны и даже необходимы для ребенка, но перестают быть эффективным поведением для взрослого. Хороший терапевт поменяет значимые интерпретации клиента с тех, которые были необходимы ребенку, на те, которые подходят взрослому. Для этого они должны изменить систему убеждений, и возникающие в результате чувства и желания затем изменят поведение на адекватное реальности вместо прежнего самоограничивающего поведения. АДАПТИВНЫЕ РЕАКЦИИ Есть четыре основные приспособительные реакции, которые люди выбирают, чтобы справляться со своим окружением и средой, и все они делают жизнь более сносной, но никогда не счастливой (рисунок 1). I. АГРЕССИЯ (движение против людей), иллюстрируемая выражением «хорошее нападение — лучшая защита». Преобладающими эмоциями здесь являются страх, гнев, ревность, ненависть, подозрительность, раздражительность и враждебность. Обычно эти клиенты — люди, которых никогда не любили, поэтому они запрограммированы ненавидеть себя. Человек, который не любит себя, не может дарить или принимать любовь от других. 2. ИЗБЕГАНИЕ (движение от людей). Эти люди могут двигаться вверх, притворяясь лучше других; они могут удалиться и стать отшельниками; или они могут опуститься и стать алкоголиками, наркоманами или попрошайками, чувствуя себя никчемными и ведя себя соответственно. 3. ПСИХОСОМАТИКА (психосоматические заболевания). Эти люди решают, что «никто не может ненавидеть больного человека, поэтому если я заболею, они захотят позаботиться обо мне». Эти клиенты приравнивают сочувствие к любви и подсознательно принимают вторичные выгоды, а не истинные. 4. РЕАКЦИИ, ВКЛЮЧАЮЩИЕ ИЗОЛИРОВАННЫЕ СТРАХИ, ФОБИИ. К ним относятся такие фобические реакции, как боязнь темноты, боязнь высоты, боязнь закрытых пространств, боязнь воды и бесчисленное множество других необоснованных страхов, которые ограничивают деятельность клиентов по причинам, о которых они не подозревают. Личностные проблемы также усиливаются из-за страха быть отвергнутым и боязни критики. Есть пятое состояние, которое включает в себя только тревогу. Клиент еще не смог сформировать удовлетворительную реакцию на то окружение, которое он воспринимает как несправедливое или пугающее, поэтому он остается встревоженным, нервным и истощенным. Это состояние свидетельствует о неразрешенных конфликтах. Это те люди, которые обычно обращаются за помощью к психотерапевту. Тем, кто отнесен к первым четырем группам, можно было бы помочь жить гораздо более удовлетворительной жизнью, но они выбрали приспособление, которое, по их мнению, лучше всего соответствует их потребностям, поэтому они перекладывают вину за свою неудовлетворенность на окружение и среду. Они остро нуждаются в помощи, но остаются разочарованными и несчастными, потому что у них нет возможности узнать, что они согласились на самоограничивающее и часто наносящее ущерб себе поведение. Только когда давление окружающей среды возрастает до такой степени, что их плохо подобранные вспомогательные средства защиты рушатся и становятся неадекватными, они принимают свою потребность в лечении.

Переведено специально для makulov.com РЕЗЮМЕ Большая часть неадаптивного поведения является результатом неадекватных вспомогательных реакций, выбранных для удовлетворения инфантильных потребностей, которые больше не нужны взрослому. Роль терапевта обычно заключается в том, чтобы изменить интерпретацию клиентом своего окружения с той, которая необходима ребенку, на ту, которая подходит взрослому. СЕМЬ ПСИХОДИНАМИК СИМПТОМА Системы убеждений и возникающие в результате них чувства заставляют клиента выбирать приспособительное поведение. Симптомы могут варьироваться по интенсивности в зависимости от способности клиента переносить свое окружение. Существует ряд психодинамических проявлений симптома, и процедура терапии зависит от понимания терапевтом причин, по которым клиент выбрал именно это поведение. Вы можете попросить клиента ответить вербально (находясь под гипнозом) и объяснить, какой цели служит симптом, или, если он отказывается говорить, вы можете попросить его ответить идеомоторными сигналами «да»/«нет» (см. главу 3). Спросите его, выполняет ли это поведение более одной функции, а затем продолжайте выяснять, какой из следующих наборов поведения представляет его симптом. I. САМОНАКАЗАНИЕ. Это либо попытка облегчить чувство вины, либо избежать возможного наказания со стороны вышестоящего авторитета. 2. ПРОШЛЫЙ ОПЫТ. Как только интерпретация опыта (травмирующей ситуации) принята ребенком на эмоциональном уровне, клиент будет действовать в соответствии с ней так, как если бы это было правдой, несмотря на все доказательства обратного. 3. КОНФЛИКТ. В случае внутреннего конфликта симптом либо мешает клиенту выполнять некоторое сильно желаемое, но неприемлемое (для клиента) действие, либо это символический способ его осуществления. 4. ЯЗЫК ТЕЛА. Клиент выбрал психосоматическое заболевание в качестве адаптации к окружению. 5. ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА. В этом случае симптом предлагает награду или надежду на награду, но награды никогда не бывает достаточно, чтобы возместить страдания, вызванные симптомом. 6. ИДЕНТИФИКАЦИЯ. Клиент может подражать поведению героя или героини детства. 7. АТРИБУЦИЯ. Клиенту могли сказать, что у него ирландский характер или что он вспыльчивый итальянец, который легко выходит из себя. Это атрибуции, данные детям авторитетными фигурами. «Ты такой же, как твой отец» – это запрограммированное в сознании ребенка убеждение приведет к поведению, подобному поведению его отца. Если его отец проявлял саморазрушительное или самоограничивающее поведение, ребенок может поступить так же в результате приписывания себе его черт характера. Психодинамику симптомов правильнее было бы назвать причинами симптомов. Хороший гипнотерапевт имеет дело с причинами, а не с симптомами, поэтому его первая цель – выявить причину. Клиент хорошо знает симптом, потому что цель его визита – облегчить или устранить его, но он редко знает причину симптома. Однако он всегда знает ее подсознательно. «Хороший гипнотерапевт должен иметь дело с тем материалом, который возникает и постоянно обновляется в процессе работы. Каждый случай в чем-то уникален, и по мере того, как подсознание открывает все больше и больше внутреннего материала, клиенту и терапевту приходится корректировать свои взгляды» (Гил Бойн). Хорошая гипнотерапия — это вопрос исследования, проб и ошибок, способности распознавать ложь и способности плавно переходить от одного метода к другому, если первый не приносит результатов.

Переведено специально для makulov.com К сожалению, все еще остается небольшая группа гипнотизеров, которые пытаются лечить симптомы, не заставляя клиента обнаружить причину. Большинство из них – любители или люди, практикующие с недостаточной подготовкой. Некоторые даже пытаются оправдать свои методы, утверждая, что, если клиенту сообщить о причине, он будет использовать это как оправдание своей проблемы, и будет чувствовать себя оправданным, сохраняя проблемное поведение. Конечно, любой хороший гипнотерапевт признает такую возможность и отрабатывает ее с помощью подсознательного перевоспитания, пока субъект находится в трансе. Один гипнотизер, которого я знал, составил серию позитивных утверждений, охватывающих все возможные проблемы — от заикания до обкусывания ногтей. Его лечение состояло в том, чтобы сначала загипнотизировать клиента, а затем прочитать соответствующее внушение, получить гонорар и записать его на другую встречу. Такое лечение применялось до тех пор, пока клиент окончательно не сдавался. Другая нашла гораздо более простой метод. Она проигрывала клиенту кассету с записью и избавила себя от необходимости проводить сеанс лично, за исключением короткого интервью. Эти методы иногда оказываются успешными там, где нет внутренней подсознательной причины проблемы. Курение сигарет, например, обычно не вызвано каким-то травмирующим событием в детстве. Как правило, никакого раскрытия причин не требуется, потому что причина обычно очевидна: почувствовать себя «взрослым». Я могу сравнить такую терапию с «лейкопластырем». Хороший терапевт использует ее только после того, как устранена причина, если она есть. И обычно причина есть.

Переведено специально для makulov.com Глава 2 ГИПНОТИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ОБНАРУЖЕНИЯ ПРИЧИН СИМПТОМОВ ГИПНОТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ И ПРОГРАММИРОВАНИЕ. Ниже приводится описание методов, доступных гипнотерапевту для раскрытия вытесненного опыта, которые позволяют субъекту перепрожить связанные с этим опытом чувства и понять его как на эмоциональном, так и на интеллектуальном уровнях. В устранении симптома техниками обнаружения выделяют четыре этапа: 1. Воспоминание, которое вызывает симптом, должно быть выведено на сознательный уровень. 2. Чувства, которые связаны с событием из прошлого, нужно пережить повторно. 3. Должна быть установлена связь симптомов с воспоминанием. 4. Должно произойти подсознательное, или эмоциональное, переобучение, которое позволит клиенту принимать новые решения, не обремененные вытесненными эмоциями из прошлого. В следующей схеме перечислены различные методы устранения симптомов с последующим объяснением того, как используется каждый метод. ВОЗРАСТНАЯ РЕГРЕССИЯ. Возрастная регрессия является наиболее распространенной техникой обнаружения причин, используемой в гипнотерапии. Это один из самых быстрых и надежных способов раскрыть вытесненный травмирующий опыт, и он часто помогает достичь целей терапии уже на первом сеансе. Погрузите вашего клиента в средний транс и используйте внушения следующего типа. «Теперь, погружаясь все глубже и глубже в глубокий, приятный гипнотический сон, вы обнаруживаете, что переноситесь назад во времени». (Говорите очень медленно и тихо. Делайте долгий глубокий вдох перед каждым предложением и «выдыхайте» слова, как будто вам хочется спать.) «Назад во времени». (Пауза.) «1982 год. Тысяча девятьсот восемьдесят первый. (Пауза.) «Тысяча девятьсот восьмидесятый... Просто позвольте годам катиться вспять, возвращаясь в прошлое. Медленно уплывая сквозь годы назад во времени. Вы чувствуете, что ваше тело становится меньше. Ваши ноги становятся короче. Ваши руки становятся короче... глубже... назад... сквозь годы... семь лет... шесть лет... пять лет». (Вернемся к году, который вы хотите исследовать.) На этом этапе есть несколько вариантов. Вы можете сказать: «Что-то очень важное для вас произошло в этом году, и когда я досчитаю до трех и щелкну пальцами, вы окажетесь там. Один, два, три». (Щелчок.) «Вы там. Вы в помещении или на улице?». Если клиент не отвечает, слегка коснитесь его лба и скажите: «Ответьте быстро, первое, что придет вам в голову. В помещении или на улице?». Даже если клиент отвечает только для того, чтобы не молчать, ответ, вероятно, будет тем, который позже окажется подходящим для цели раскрытия вытесненного опыта. Обычно непродуманный ответ является подсознательным ответом. Как только клиент ответит, спросите: «Ты один или с тобой кто-то есть?». Эта серия вопросов приведет к описанию, которое предложит вам подсказки для других вопросов, которые станут более уместными по мере развития истории. Другой вариант может заключаться в том, чтобы сначала вернуть клиента в какую- нибудь приятную сцену из детства и продвигаться оттуда вперед или назад. Если вы получили соответствующую информацию на предварительном собеседовании, вы можете вернуть

Переведено специально для makulov.com клиента к определенной дате и времени. Вы можете даже помочь ему заново пережить опыт своего рождения, если родовая травма является предполагаемой причиной проблемы. СВЯЗЬ ЧУВСТВА С ОПЫТОМ. Я считаю, что изобретательность Гила Бойна в сочетании с тем, чему он научился у Фрица Перлза, объясняет сотни успешных результатов, которые я видел и в создании которых принимал участие благодаря использованию этой техники. Когда клиент находится в гипнозе после того, как вы определили, какая деструктивная эмоция связана с его симптомом, его следует попросить почувствовать в теле этот гнев, страх или любую из его негативных эмоций. Попросите его направить внимание в свое тело и определить место, где он чувствует эту эмоцию. В груди? В горле? В животе? Теперь попросите его ощутить это чувство в теле максимально сильно. Скажите: «Пока я считаю от одного до десяти, позвольте этому чувству стать сильнее. Один, почувствуйте гнев» (или другое чувство). «Два. Три. Пусть чувство станет намного сильнее. Четыре, пять, шесть. Чувство гнева все больше и больше с каждым числом, которое вы слышите. Семь, восемь, девять, десять. Почувствуйте гнев». (Пауза) «Теперь для вас будет большим облегчением вернуться в прошлое. Вернуться в ту первую ситуацию, когда это чувство проявилось так сильно. Когда я сосчитаю до трех и щелкну пальцами, вы окажетесь там: один, два, три, вы на месте. Опишите, что видите. Что с вами происходит? Эта техника имеет то преимущество, что она позволяет вам иметь дело с чувствами, а не с идеями или мыслями. Это быстрый способ добраться до источника проблемы, но часто требуется более глубокое исследование. Эта техника может привести вас к событию, вызывающему симптомы, но не к событию, вызвавшему первоначальную сенсибилизацию, которое могло произойти несколькими годами ранее. В одном случае боязнь высоты у клиента, по-видимому, началась в возрасте одиннадцати лет, когда его семья отправилась на экскурсию на крышу необычно высокого здания, чтобы понаблюдать за открывающимся видом. Когда они поднялись на крышу, его мать в шутку заметила: «Надеюсь, сейчас у нас не будет землетрясения!». Мальчик замер и отказался двигаться от центра крыши. Он испугался, фактически его охватила паника. Страх высоты с годами распространился на поездки по мостам. Мы обнаружили событие, вызывающее симптомы, но позже мы нашли, что первоначальное сенсибилизирующее событие произошло в возрасте четырех лет, когда он упал с лестницы в подвал. Не было никакой логической причины, почему он должен паниковать из- за шутливого замечания матери о землетрясении. Существует также возможность обнаружения маскирующего события, которое не является истинным источником симптома, а является камуфляжем, выбранным подсознательно, чтобы избежать встречи с реальной проблемой. Методы влияния на клиента, чтобы помочь ему встретиться со своей проблемой и справиться с ней, когда он не хочет этого делать, будут описаны позже. ИДЕОМОТОРНАЯ РЕАКЦИЯ. Иногда возрастная регрессия терпит неудачу, потому что клиент построил непроницаемую стену защиты вокруг травмирующего события, чтобы защитить себя от болезненных чувств, которые он испытал в тот момент. Информация может быть получена с помощью идеомоторных сигналов, не требуя от клиента воспоминания о травмирующем событии. Загипнотизируйте клиента и попросите его произнести внутри себя слово «да». Произнесите несколько раз — «Да, да, утвердительно. Да». Теперь скажите ему, чтобы он позволил подняться одному из пальцев левой руки, тому пальцу, которым он захочет

Переведено специально для makulov.com изобразить ответ «да». Обычно поднимается указательный палец, но, в любом случае, скажите, что это будет палец, который означает ответ «да». Попросите его опустить палец в исходное положение. Позвольте ему выбрать палец «нет», следуя той же процедуре. Вы также можете попросить клиента выбрать палец «Я не знаю». Я сэкономил время и добился такого же успеха, выбирая пальцы для клиента самостоятельно, сначала поднимая указательный палец и объясняя пока его опускаю: «Этот палец будет вашим пальцем «да». Не заставляйте его двигаться. Просто позвольте ему двигаться, и он будет делать все, что хочет ваше подсознание». Затем я беру большой палец и говорю, что он поднимется, когда его внутренний разум скажет «нет». Обычно я использую средний палец для пальца «Я не знаю». Я не принадлежу к тому поколению, которое считает, что терапевт всегда должен позволять клиенту выбирать свои собственные варианты, потому что сам факт того, что ему нужен терапевт, показывает, что ему нужна помощь в выборе. Я даю вам два метода, чтобы вы могли использовать тот, который вам наиболее удобен, или вы можете создать свой собственный. Я предлагаю использовать пальцы левой руки для ответа «да» или «нет», потому что было теоретически обосновано и в некоторой степени продемонстрировано на практике, что подсознательный, чувствующий разум действует через правое полушарие мозга. Поскольку это полушарие контролирует мышцы левой стороны тела, предполагается, что доступ к подсознанию осуществляется через левую руку. Однако гипнотизеры успешно использовали правую руку в течение многих лет, полагая, что использование доминирующей руки предпочтительнее. Соединительная нервная ткань мозолистого тела между двумя полушариями мозга позволяет любому полушарию контролировать любую сторону тела, а мозг имеет свою собственную уникальную систему, позволяющую полушарию, лучше всего подходящему для этой задачи, взять на себя управление. Но даже если идея о том, что левая рука предпочтительнее, не является окончательной, тот факт, что она может дать нам несколько более высокий процент успешных результатов, должен сделать наш выбор очевидным. Есть несколько исключений, когда следует использовать правую руку, если мы примем во внимание более современную теорию. Это связано с тем, что примерно у пяти процентов людей расположение полушарий перевернуто. Эти люди пишут правой рукой, изгибая ее крюком, или левой рукой, не изгибая ее крюком, как обычно пишут левши, и в этих случаях правая рука считается предпочтительной (рисунок 3). Как только вы установили идеомоторные сигналы, вы можете проверить клиента, спросив его, понимают ли вас его пальцы. Если реагирует правильный палец, вы можете начать задавать вопросы «да» или «нет», например: «Связан ли этот симптом с какой-то эмоцией? Это страх? Вина? Гнев?». Или вы можете спросить, является ли это защитой или наказанием. Спросите, является ли этот симптом внутренним конфликтом или переживанием из прошлого. Вы даже можете прочитать клиенту все семь динамических характеристик симптома. Спросите, отвечает ли симптом какой-то из них. Затем спросите, может ли быть так, что в симптоме содержится больше одной из этих характеристик. Если ответ положительный, спросите про каждую по очереди. Информация, которую вы получите этим способом, поможет вам определить, какой тип терапии необходим клиенту. Вы обнаружите, что идеомоторные реакции обычно более надежны, чем вербальная информация, вероятно, потому, что физические реакции отдалены от интеллектуального фактора сознательного разума.

Переведено специально для makulov.com ИНТЕРПРЕТАЦИЯ СНОВИДЕНИЙ. Миссис Гил Бойн, известная многим гипнотизерам всего мира как Энн, превратила теорию сновидений Фрица Перлза в очень эффективную технику поиска причин симптомов. Подсознание взывает к нам через повторяющиеся сны и объясняет: «Это моя реальность». Поскольку подсознание говорит символами, сознательный, анализирующий разум обычно недоумевает по поводу их значения, но когда эти сны вновь переживаются под гипнозом под надлежащим руководством гипнотерапевта, их значение становится ясным. Перлз считает, что все сны являются продуктом мозга сновидца, а Энн считает, что они являются попытками одной части личности клиента общаться с другой частью или совокупностью частей. Формальное наведение гипноза часто не требуется в таких случаях, потому что большинство клиентов впадают в транс, вновь вызывая в памяти события сна. Скажите клиенту, чтобы он описал свои чувства, мысленно находясь во сне. Если он говорит: «Я стоял в темном углу», поправьте его и попросите сказать: «Я стою». Скажите ему, что он сейчас там, и что он сейчас может переживать все чувства, которые испытывает в ситуации сна. Пока он описывает свои ощущения во сне, чувства и транс будут углубляться. Метод Перлза — придание неодушевленным предметам способности к общению — можно проиллюстрировать случаем одного из клиентов Энн, которому приснилась его жена, стоящая в центре горящей комнаты. Он был обеспокоен, когда проснулся, потому что во сне у него не было желания войти и вытащить ее из огня, хотя он очень любил ее. Энн попросила его стать в этом сне женой. Он сказал: «Я не выйду отсюда». Энн попросила его стать огнем и поговорить с женой. Слова, которые вырвались из его уст, были: «Я сгораю от интереса к курсу гипноза, который я

Переведено специально для makulov.com прохожу, и я хочу, чтобы ты тоже загорелся им. Я хочу, чтобы ты ходил со мной на занятия и интересовался моей будущей профессией, чтобы мы могли наслаждаться ею вместе. Я хочу, чтобы ты занялся этим со мной! Разожги свой интерес!». Если мы чувствуем себя плохо в часы бодрствования, мы пытаемся почувствовать себя хорошо во сне, разделяясь с частями личности, которые нас беспокоят. Монстр, преследующий вас, во сне все так же вызывает страх, но он уже не является частью вас, так что вы можете не чувствовать за него вину. Он может быть неприемлемой частью, которая жаждет совершить какой-то поступок, за который вам было бы стыдно. Терапевт просит клиента: «Будь монстром. Что говорит монстр?». «Будь машиной, которая не остановится». «Будь дверью, которая постоянно захлопывается перед твоим носом». После того, как клиент заговорил как угрожающий или раздражающий объект, попросите его повторить то, что сказал объект. Таким образом, вы получите его интерпретацию этих слов. Люди, которые не помнят своих снов, обычно отказываются видеть свои реальные качества. Повторяющийся сон рассказывает важную историю о клиенте. Поскольку большинство сновидений в конце ночи проходит в фазу очищения от накопленных днем впечатлений, эти повторяющиеся сны безуспешно пытаются скорректировать или привлечь внимание к какому-то внутреннему конфликту между фрагментированными частями личности. Терапевтическая работа со сновидениями может выявить вытесненный опыт, а также помочь клиенту обнаружить отвергаемые части личности и принять их. Глава 3 МЕТОДЫ ГИПНОТЕРАПИИ ДЛЯ БЫСТРЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ТЕРАПИЯ ЧАСТЕЙ В 1952 году Федерн описал эго-состояния Фрейда — ид, эго и суперэго — как отдельные личности, очень похожие на множественные личности, описанные в знаменитом фильме «Три лица Евы», но отличающиеся тем, что ни одно из них не существует без осознания других. Однако я обнаружил, что во многих случаях некоторые части личности полностью контролируют поведение человека, в то время как индивидуум в целом находится в состоянии транса, о котором он не подозревает. Страдающий булимией человек во время еды будет воспринимать время искаженно, принимая пищу более часа и полагая, что прошло всего пять минут. В случае эксгибициониста, когда одна часть личности получает контроль, он может не осознавать, что его могут задержать и наказать. После того, как он достигает кульминации с помощью мастурбации, другая часть личности испытывает стыд, вину и страх. Обе личности знают о существовании друг друга, но первая не подозревает о существовании другой в период девиантного поведения. Каждая личность состоит из частей, и они могут быть как ментальными, так и физическими. Наверняка в какой-то момент вы подумали: «Иногда я чувствую, что хочу что- то сделать. Но в другое время я думаю, что хотел бы поступить наоборот». Хорошо адаптированный человек — это тот, в ком части личности хорошо интегрированы. Неадаптированный человек — это тот, в ком они раздроблены, и существует внутренний конфликт. Пока клиент находится под гипнозом, терапевт может попросить разрешить ему поговорить с той частью личности, которая вызывает симптом. Важно установить раппорт с каждой частью, прежде чем ожидать ее появления, и процесс «выманивания» может быть похож на следующий: «Есть часть Мэри, которая заставляет ее есть гораздо больше пищи, чем требуется ее организму. Эта часть начала так делать, по ее мнению, по уважительной причине.

Переведено специально для makulov.com Это никоим образом не подлежит осуждению, потому что, какова бы ни была ее цель, эта часть хорошо справляется с тем, что она считает правильным. На самом деле ею можно восхищаться за то, что она так хорошо выполняет свою работу. Однако другая часть Мэри несчастлива, и эта другая часть верит, что ты можешь помочь сделать Мэри намного счастливее, если узнаешь о некоторых вещах, о которых в настоящее время не знаешь. Если ты хочешь получить эту информацию, дай мне знать, когда будешь готова слушать, сказав: „Я здесь!“». Если вы встретите сопротивление (что было бы необычно после обещания вознаграждения за полезную информацию), действуйте следующим образом: «Я всего лишь посредник, и я рассказываю тебе то, что Мэри просила меня рассказать. Не могла бы ты, пожалуйста, сообщить мне, когда будешь слушать, сказав: „Я здесь“?». Когда появится эта часть, скажите ей, что вы рады с ней познакомиться, и поблагодарите ее. Спросите, каким именем она хочет, чтобы ее называли. Интересно отметить, что имена, которые клиент дает частям личности, часто символизируют симптом или его противоположность. Одна молодая женщина, которая страдала от угревой сыпи в течение девяти лет, назвала проблемную часть личности именем Труди. Труди была красива, и ее лицо представлялось безупречным. Позже было обнаружено, что имя Труди представляет «истинное я» женщины. В случае с эксгибиционистом беспокоящая часть называла себя Джеком, что представляет собой жаргонный термин, обозначающий мастурбацию. Затем терапевт может спросить эту часть личности, сколько лет было клиенту, когда она впервые сочла необходимым появиться. Спросите, что происходило с клиентом, что сделало это необходимым. Цель этих вопросов состоит в том, чтобы выяснить, чего эта часть пыталась достичь, вызвав появление симптома, и почему она в настоящее время вызывает его продолжение. Вы могли бы задать ей прямые вопросы, например: «Ты делаешь это, чтобы защитить ее? Чтобы наказать ее? Утешить ее? Помочь ей?». Как только вы определитесь с целью части, в игру вступят ваши переговорные навыки. Такая часть личности обычно возникает в очень раннем возрасте, и она не обладает теми знаниями, которые человек приобрел после того, как у него развился симптом. Типичным примером является случай, когда часть личности все еще наказывала женщину за то, что она нарисовала себя обнаженной в возрасте пяти лет. Ее мать-пуританка отругала ее за этот поступок, который она восприняла как непростительную безнравственность, и пятилетняя девочка стерла болезненный инцидент из своей памяти. Подавленное воспоминание в сочетании с сильной убежденностью в том, что она совершила непростительный грех, заставило часть ее личности продолжать наказывать себя убеждением, что она недостойна успеха. Обладая блестящим умом, она постоянно была в двух шагах от успеха, но всегда уходила до того, как его добивалась. Та ее часть, которая наказывала, не могла говорить, потому что ее мать сказала ей, что она плохая девочка, и что она не хочет ее больше видеть и слышать. Конечно, я не знал причины ее неспособности говорить в тот момент в трансе, но я заметил, что она напрягалась, чтобы произнести слова, и произносила их ртом, не используя свои голосовые связки. Я прибег к технике с использованием идеомоторных сигналов пальцами и обнаружил, что она наказывает себя. Я попросил ее вспомнить ситуацию, когда мама ругала ее, и позволил ей вновь пережить те чувства маленькой девочки. Затем я вернул ее к нынешнему взрослому возрасту и попросил снова вернуться в детскую ситуацию, взяв с собой свои нынешние знания и жизненный опыт. Теперь более информированная пятилетняя девочка согласилась, что она совершила естественный акт из-за сексуального любопытства, нарисовав обнаженное тело, и что ее мать, из-за ее собственного воспитания, действовала несоразмерно серьезности события. Следовательно, девочка ни в чем не виновата и наказывать ее было не нужно. Часть личности

Переведено специально для makulov.com согласилась, что наказание должно быть прекращено, показав это с помощью идеомоторных сигналов, и оно прекратилось. Часто бывает полезно позволить различным частям личности говорить друг с другом. Я обнаруживал до шести частей личности у некоторых клиентов, и они часто представляют собой очень разные личности. Вы можете позволить части личности клиента, которая хочет избавиться от неприятного симптома, поговорить с частью, которая заставляет симптом продолжаться, и быть прерванной третьей частью, которая не согласна ни с той, ни с другой. Или вы можете спросить, есть ли какие-либо другие части, которые хотят поговорить, и с какой другой частью они хотят пообщаться. В шестой главе «Клинические случаи» я более подробно разъясню этот метод. Это один из самых быстрых методов, которые я нашел для выявления и полного избавления клиента от символических симптомов. Я назвал эту технику «информированный ребенок». После того, как вы закончите работать с обнаруженными частями, часто полезно попросить испытуемого представить, как обе части (или все части) обнимают друг друга с любовью и пониманием. Если одну часть попросили отказаться от чего-то или какой-то функции, будьте уверены, что вы возложите на нее другую обязанность, которую она сочтет не менее важной. Затем поблагодарите части, попросите их вернуться на свои места и порадоваться своему новому пониманию. Читая кейсы моих клиентов, вы заметите, что я часто игнорирую предписания разрешающей терапии (permissive therapies), давая прямые позитивные внушения. Причина, по которой я это делаю, заключается в том, что мое знание научного метода и мой многолетний жизненный опыт позволяют мне консультировать людей, чье чувство реальности саморазрушительно. Если клиент действительно считает, что двадцатипятифунтовый груз, падающий ему на голову, сделан из хлопка, я чувствую, что мой долг поделиться своими научными знаниями, обсудить с ним правду и спасти его от вреда. Вопреки мнению группы «подкрадывайся и намекай», я обнаружил, что во многих случаях клиенты хотят, нуждаются в совете и ценят его, а когда они находятся в гипнотическом трансе, они очень чувствительны к прямому внушению. Это не значит, что косвенное внушение иногда не рекомендуется, но это означает, что хороший терапевт должен избегать ограничений и оставаться гибким, чтобы оказывать помощь широкому спектру клиентов. ВИЗУАЛЬНЫЕ ОБРАЗЫ СОЧЕТАНИЕ МЕНТАЛЬНЫХ ОБРАЗОВ С ГИПНОЗОМ Есть три типа ментальных образов, которые могут быть использованы с пользой. Это образы на открытом экране, запрограммированные образы и управляемые образы. Первые два обычно используются после того, как клиент подсознательно убедился, что ему больше не нужен его симптом, и заявил о своей готовности отказаться от него. Визуализация себя, достигающего своей цели в жизни, не обремененного отвергнутым симптомом, поможет заполнить пустоту, оставленную вторичными выгодами симптома, обусловленного привычной реакцией или любой возможной тканевой памятью. ОБРАЗЫ НА ОТКРЫТОМ ЭКРАНЕ Пока клиент находится в гипнотическом трансе, попросите его погрузиться глубоко в свое подсознание и визуализировать большой экран, на котором он может увидеть себя в будущем, просто нажав на кнопку. Скажите ему, что он может написать свой собственный сценарий и точно решить, каким будет его будущее. Теперь попросите его нажать на кнопку, включить экран и понаблюдать, как он наслаждается счастьем от того, что он тот, кем он хочет быть. Скажите ему, что он может часто приходить сюда днем или вечером, с удовольствием

Переведено специально для makulov.com наблюдать за развитием своего будущего и наслаждаться тем, что становится полностью расслабленным и спокойным. Этот метод показан в тех случаях, когда клиенту нужна помощь его творческого подсознания для установления или достижения цели. УПРАВЛЯЕМЫЕ ОБРАЗЫ Хотя ментальные образы не обязательно являются визуализацией, управляемые образы не будут предпочтительным методом, если мой клиент не может визуализировать. Хотя у меня нет подтвержденной статистики, я обнаружил, что примерно десять процентов моих клиентов или сотни студентов, которых я обучал, не способны визуализировать. Когда их спросят, могут ли они, они могут ответить «да», но когда вы спросите: «Можете ли вы закрыть глаза и все еще видеть свою машину?», они ответят: «Как я могу видеть свою машину, если мои глаза закрыты?». Если их спросят: «Разве вы не видите это своим мысленным взором?», они отвечают: «Где мой мысленный взор? Как кто-то может видеть с закрытыми глазами?». Хотя все дети могут визуализировать, некоторые люди теряют свою способность по мере взросления. Если вы решите использовать управляемые образы после гипнотизации, а не в качестве метода индукции, его можно использовать с кем угодно, потому что загипнотизированные клиенты могут представлять очень реалистичные картины. Это можно использовать для прямых внушений, попросив клиента, который боится собак, представить очень дружелюбную собаку, направляющую его и защищающую, когда он идет по неблагоприятному району города. Собака крупная и способная его защитить, но мягкая и приятная на ощупь. Он наслаждается своей ролью заботливого хозяина, и у нее есть сильное желание беречь его как друга. Милтон Эриксон прославился своими метафорами, в которых он использовал мысленные образы как метод косвенного внушения. Творческий терапевт может придумать множество историй, с которыми клиент может отождествить себя, или он может позаимствовать сюжет у Шекспира или даже из Библии. Однажды я работал с клиентом, который был одновременно очень религиозным человеком и психопатом-лжецом. Я использовал цитату из Библии, но изменил ее, чтобы она соответствовала случаю. Я попросил его понаблюдать за человеком, строящим дом на песке, и за другим человеком, строящим дом на камне. Потом разразилась буря. «Небо потемнело, и он увидел молнию и услышал гром. Подул ветер, пошел дождь, и они обрушились на оба дома. Дом, построенный на песке, пал, и велико было его падение. Дом, основанный на скале, стоял твердо, ибо у него было прочное основание в истине». Нетерпеливый новичок с большим почтением относится к таким методам, и они имеют свою силу. Однако то, что метод звучит творчески, отличается от других или глубок, не означает, что он лучше более простого, испытанного и верного метода. Многие из этих экзотических методов иногда срабатывают. Но хороший, опытный психотерапевт должен знать, что они также могут быть для гипнотизера лишь способом потешить свое эго. Приятно думать, что вы сделали что-то глубокое или необычное, но ваша первоначальная цель – помочь своему клиенту, поэтому такие полеты фантазии, как эти, должны использоваться только в сочетании с основными инструментами метода. В случае с лжецом- психопатом мне пришлось сначала разобраться с его негативной самооценкой. Этот человек взывал о любви, но потерял всякое представление о том, чего когда-то хотел. Подсознательно он верил: «Они примут меня, если я расскажу им истории о великих делах, которые я совершил». Поскольку он думал, что его ложь избавит его от необходимости действовать, он использовал ложные истории успеха, чтобы доказать свою ценность. История

Переведено специально для makulov.com о том, что он был пилотом трансконтинентальной авиакомпании, была скомпрометирована, когда его увидели убирающим туалеты в баре. Потребовались сравнительный анализ, подсознательное перевоспитание и выстраивание позитивной самооценки, чтобы помочь этому клиенту, а визуальные образы были всего лишь глазурью на торте после того, как он был испечен. Я не хочу указать на то, что визуальные образы не могут быть ценным инструментом, потому что они чрезвычайно эффективны при использовании вместе с другими методами. Сама по себе эта техника полезна, когда производится простое внушение. ЗАПРОГРАММИРОВАННЫЕ ОБРАЗЫ: После успешного устранения симптома, в случаях, когда у клиента есть четко установленные цели, но он не смог их достичь из-за своего симптома, терапевт может использовать прямое внушение. Клиента можно попросить представить, как он достигает своей цели и наслаждается чувством удовлетворения и счастья, которое приходит с его достижениями. Все эти формы использования визуальных образов являются мощными методами для создания изменений, и при использовании с гипнозом они достигают подсознания и оказывают на него эффективное влияние. Доктор Карл Симингтон использовал управляемые образы для успешного лечения пациентов с диагнозом «рак на последней стадии». Он просит пациентов представить в своём кровотоке миллионы микроскопических существ, которые атакуют и уничтожают рак. Чтобы помочь более четко представить себе этих существ, он просит клиентов набросать изображение одного из них. Пациент может выбрать крошечных белых рыцарей, разрубающих рак мечами, белых акул, откусывающих от него куски, или нападение любого другого хищника по своему выбору. Вот пример врача, мыслящего за рамками своей подготовки и осознающего, что психические процессы могут как вызывать болезнь, так и излечивать ее. Это один из принципов гипнотерапии, а визуализация – одна из техник гипнотерапии. Позже в этой книге вы прочтете кейсы, описывающие визуализацию армий белых кровяных телец, посылаемых в зараженную область для удаления загрязнений, и красных кровяных телец, посылаемых для снабжения питательными веществами и кислородом. Пол Стивен посылает «счастливые» клетки взамен больных. СИСТЕМАТИЧЕСКАЯ ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ Попросите испытуемого перечислить ряд вызывающих беспокойство ситуаций в порядке их серьезности. В случае фобического страха перед пауками человека можно попросить представить ситуацию и почувствовать, что он стоит возле гаража, в котором могут присутствовать пауки. Затем попросите его подвинуться немного ближе к двери гаража. Он видит паутину в углу. Затем он видит паука в десяти футах от себя. Теперь он видит паука гораздо ближе. Позвольте субъекту составить свой собственный список ситуаций. Затем, пока клиент находится под гипнозом, попросите его визуализировать ситуацию, которая вызывает наименьшее беспокойство, и поднять руку, когда появится беспокойство. Повторяйте эту сцену до тех пор, пока она не вызовет почти никакого страха. Переходите к следующей, чуть более беспокоящей ситуации, и так до тех пор, пока не проявится нормальная расслабленная реакция на самую сильную ситуацию, вызывающую беспокойство. Метод просмотра беспокоящих ситуаций, в то время как клиент наслаждается расслаблением тела в состоянии гипноза, сочетается с идеей Вольпа о том, что реакция, противоположная тревоге, возникающая в присутствии события, вызывающего страх,

Переведено специально для makulov.com подавляет реакцию тревоги. Это происходит еще более эффективно, когда субъект находится в состоянии транса. ИМПЛОЗИВНАЯ ДЕСЕНСИБИЛИЗАЦИЯ Эта техника является обратной по отношению к систематической десенсибилизации, и я обнаружил, что она более быстрая и эффективная. Используя возрастную регрессию для запомнившейся травмы или регрессию по чувству для забытой травмы, клиента просят заново пережить чувства, которые сопровождали событие. Он может отреагировать очень бурно, впервые столкнувшись со сценой, которую заблокировал в своей памяти, и заплакать или истерически закричать. Если он возвращается к запомнившейся ситуации, настаивайте на том, чтобы он был там и испытал те чувства, которые испытывал в тот момент. Настаивайте, чтобы он говорил «я здесь, я делаю то-то и то-то», а не «я был там». Позвольте ему дать выход эмоциональному напряжению, то есть прочувствовать свои эмоции и прожить их заново в течение примерно тридцати-шестидесяти секунд, а затем скажите ему, что ситуация сейчас исчезнет, чтобы вернуться во времени к очень приятному, счастливому моменту в его жизни. Я бы сделал это примерно следующим образом: «Пусть теперь эта ситуация исчезнет. Очисти свой разум, погрузись глубже в расслабление и наслаждайся этим очень приятным, расслабленным чувством. Все глубже и глубже». (Пауза.) «Теперь двигайся вперед по времени. Представь себе сцену, в которой ты счастлив и полностью наслаждаешься собой. Я собираюсь сосчитать до трех и щелкнуть пальцами. По щелчку моих пальцев ты оказываешься там. Счастливая пора. Раз, два, три (щелчок), ты на месте. Теперь почувствуй, как прекрасна жизнь в этот момент». Подождите от тридцати секунд до одной или двух минут, а затем снова вернитесь к травмирующей сцене следующим образом. «Для вашего будущего счастья важно, чтобы вы вернулись к той ситуации, которую недавно переживали. На этот раз чувства, которые вы испытали, будут гораздо более интенсивными. Ради вашего будущего счастья готовы ли вы вернуться к той ситуации хотя бы на короткое мгновение?». Причина, по которой я задаю этот вопрос, заключается в том, что здесь содержится внушение, которое он, вероятно, примет, и в любом случае это спорный вопрос, потому что, если бы он не захотел возвращаться в ту ситуацию, то отказался бы это делать в любом случае. После четырех или пяти экспозиций проблемной ситуации клиент чувствует только обычный дискомфорт, и десенсибилизация завершена. НЕВЕРБАЛЬНАЯ АБРЕАКЦИЯ Иногда клиент отказывается позволить себе регрессировать к травмирующему событию, которое вызывает его симптомы. В этом случае можно использовать невербальную абреакцию. Пока клиент в трансе, попросите его представить себя в удобной отдельной комнате, в которую может войти только он. Все, что происходит в этой комнате, должен видеть и слышать только он. Попросите его представить цвета стен, коврового покрытия и мебели. Попросите его подать вам сигнал, когда он почувствует, что находится в такой комнате, например, кивком головы или поднятием руки или пальца. Затем скажите ему, что в одном конце комнаты есть телевизор с большим экраном. Попросите его подать вам сигнал, когда он это увидит. Теперь скажите ему, что, когда вы досчитаете до трех и щелкнете пальцами, экран загорится, и он увидит ситуацию из его жизни. Скажите ему, что он смотрит на момент в своей жизни, когда он пережил нечто, что в то время казалось очень травмирующим.

Переведено специально для makulov.com Если он помнит это событие, попросите его просмотреть события, непосредственно предшествующие ему, и понаблюдать за развитием ситуации. Если это забытое событие или то, которое он заблокировал в своем сознании, скажите ему: «Ты можешь смотреть на это спокойно, потому что страдает только твое изображение на экране». Затем он может воспроизвести сцену и переписать сценарий, мысленно атакуя объект своего страха или гнева словесно, физически или и так, и так. Это поможет ему встретить новые ситуации с другими чувствами и, следовательно, с более здоровыми эмоциональными реакциями. ВЕРБАЛИЗАЦИЯ После того, как клиент ощутил чувства, сопровождавшие первоначальное сенсибилизирующее событие, ему предлагается подробно обсудить их. Чем больше он говорит о них, тем больше их понимает и тем слабее они становятся. Когда клиент обсуждает чувства, которые испытал во время травмы, и испытывает облегчение после того, как столкнулся с этими неприятными чувствами, можно давать ему позитивные внушения как в трансе, так и вне его. РЕФРЕЙМИНГ (НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ) Первый шаг в рефрейминге — отделить намерение от поведения. Чтобы достичь этого, мы должны попросить клиента идентифицировать проблемное поведение. Ему не обязательно говорить терапевту о том, что его беспокоит. Он может просто назвать это «проблемой X». Второй шаг — попросить его проникнуть в более глубокую часть своего разума и связаться с той частью, которая порождает обозначенное поведение. Клиент должен использовать свой собственный внутренний диалог, а не позволять терапевту помогать ему, потому что эта форма терапии полностью контролируется клиентом. Третий шаг — попросить клиента детально изложить свое намерение. Четвертый шаг — попросить клиента погрузиться в творческую часть своего разума, чтобы она сгенерировала три лучших способа удовлетворения этого намерения. Затем попросите ту часть, с которой первоначально связались, принять один или все новые варианты и ответственность за замену ими нежелательного симптома. Если часть, с которой вы первоначально связались, не желает принимать ответственность, попросите клиента найти часть, которая согласится. Наконец, попросите его спросить себя, есть ли в нем какая-либо часть, которая возражает или которая может попытаться заблокировать ответственную часть от генерации вновь выбранного поведения. Если часть возражает, спросите ее, каковы ее намерения, и повторите тот же процесс еще раз. КРИТИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ Рефрейминг широко используется новым поколением академической общественности, недавно открывшим для себя гипноз. Они обнаружили, что использовать гипнотерапию более выгодно, и она гораздо быстрее приводит к результату, чем традиционная терапия, которую они использовали ранее, но у нее есть два недостатка. Во-первых, сведя ее к механическому процессу, они действительно облегчили работу терапевта, но они также ограничили его гибкость. В оригинальной терапии частей мы можем иметь дело с эмоциями и чувствами более свободно, чем при нейролингвистическом рефрейминге, с помощью внутренних дебатов, высвобождения эмоционального напряжения, интеграции частей или любой другой тактики, которая наилучшим образом соответствует каждой возникающей ситуации. Вторая слабость рефрейминга — это то самое свойство, которое его сторонники считают его сильной стороной, а именно ожидание, что все больные умы исцелятся сами. Довольно

Переведено специально для makulov.com часто так и происходит, и их удовлетворенность собой является положительным эффектом этой терапии, но есть много случаев, когда у клиента возникает потребность опереться на кого- то, пока он не станет способен функционировать с позиции внутренней силы. Человеку с фобическим страхом высоты может быть трудно найти три замещающие реакции, чтобы заменить свой страх, когда он стоит у края крыши трехэтажного здания, или заикающемуся может быть трудно найти три альтернативы своей привычке. Возможно, рефрейминг мог бы вылечить любой из этих симптомов, но я сомневаюсь в этом, хотя он действительно устраняет многие из более простых проблем. Я включаю его в эту книгу как действенный метод терапии, если он используется там, где «цель» взята из известного источника, который не нуждается в дальнейшей проработке. УСТРАНЕНИЕ СИМПТОМОВ Если клиент приходит в ваш офис и просит вас вылечить головную боль, если только вы не врач, скажите ему, что вам требуется направление врача, прежде чем вы сможете ему помочь. Вы можете загипнотизировать его для расслабления и временного облегчения его боли, но по закону вам запрещено лечить или ставить диагноз (в большинстве штатов), и на то есть веские причины. Если у клиента окажется опухоль головного мозга, боль в этом случае служит необходимой цели в качестве предупреждающего сигнала. Если вы облегчите его боль или научите его делать это с помощью самогипноза в течение нескольких недель, опухоль может вырасти до такой степени, что станет неоперабельной. Почти все неадекватные формы поведения или психосоматические заболевания являются симптомами. Головная боль может быть симптомом стресса, вызванного либо известными, либо подавленными эмоциями. После того, как вы выявите причину симптома, используйте идеомоторные сигналы, чтобы получить разрешение клиента на его устранение. Вопросы могут быть заданы следующим образом: «Служит ли этот симптом какой-то полезной для вас цели?»; «Есть ли какая-либо причина, по которой вам не следует отказываться от симптома в настоящее время?»; «Если бы этот симптом прекратил свою работу, это вызвало бы у вас еще какие- нибудь проблемы?». Если это непонятно клиенту, терапевт должен предоставить необходимую логику и рассуждения, чтобы убедить подсознание в преимуществе изменений отношения и поведения. Если все прояснено, используйте прямое внушение с помощью образов: «Теперь, когда вы знаете источник этого чувства, вы чувствуете себя намного лучше по отношению к себе, а также лучше и терпимее по отношению к другим людям». «Теперь визуализируйте себя» и т. д. Или: «Теперь, когда вы вновь испытали чувство, которое так долго скрывали внутри себя, вы, наконец, освободились от него и чувствуете себя хорошо». ПРЯМОЕ ВНУШЕНИЕ После того, как клиент достиг понимания причины своего симптома на интеллектуальном уровне, его модель поведения обычно будет сохраняться до тех пор, пока не будет оказано влияние на эмоциональный разум. Поскольку теперь он обнаружил причину своих нежелательных моделей поведения, он восприимчив к внушениям, которые он отверг бы до того, как достиг инсайта о причинах проблемы. Важно давать конструктивные внушения в последней части сеанса, в которой было достигнуто озарение, потому что, поскольку импринты легче возникают во время переживания эмоций, эмоция, которую только что испытал клиент, служит для преобразования внушений в импринты.

Переведено специально для makulov.com Прямое внушение можно сформулировать следующим образом: «Понимание – это сила, и теперь, когда вы понимаете происхождение этого неестественного симптома, вы, наконец, свободны! Сейчас внутри вас начался процесс преодоления этого необоснованного страха (гнева, вины или чего-то еще), и вы преодолеваете его все больше с каждым проходящим днем. Вы хорошо относитесь к себе, и вы хорошо относитесь к своей естественной способности жить нормальной, счастливой жизнью, не обремененной ложными установками детства. Теперь вы полностью отвергаете всю ложь прошлого, теперь вы действуете на более высоком уровне истины и понимания. Понимание — это сила, и ОНА У ВАС ЕСТЬ. Посмотрите на себя и почувствуйте себя сейчас, наслаждаясь своей новой личностью. Вы чувствуете себя хорошо по отношению к себе, хорошо по отношению к миру и хорошо по отношению к своему будущему». КОСВЕННОЕ ВНУШЕНИЕ Внушения могут быть даны косвенно с помощью метафор, управляемых образов или сравнений. Доктор Кей Томпсон, доктор медицинских наук, иллюстрирует эриксоновскую технику метафоры, описывая рост дерева в мельчайших деталях. Дерево росло между скалами (предполагающими родителей), которые защищали его от животных, когда оно было молодым. По мере того как оно поднималось над скалами, дерево становилось сильнее и научилось изгибаться вместе с ветром. По мере взросления у него образовалась жесткая кора, чтобы оно могло защитить себя, но внутри оно все еще оставалось мягким (что говорит о прочности только при необходимости). С годами оно стало полностью взрослым и способным защищать других, включая животных, которые питались бы его плодами (сила, доброта и понимание). Доктор Милтон Эриксон часто использовал косвенное внушение, используя то, что он называл связыванием («Вы хотите, чтобы вас загипнотизировали сидя или стоя?»), косвенно внушая, что клиент будет загипнотизирован, с помощью вопроса о положении. Использование сравнения иллюстрируется фразой: «Подобно гнилой, застоявшейся воде, которая хлещет из-за прорванной плотины, гнев (или другая нежелательная эмоция), который был причиной вашей проблемы, теперь с отвращением покидает ваш разум, тело и дух». Это более прямолинейно, чем метафора, и я нахожу это более действенным. КРИТИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ Хотя косвенное внушение позволяет терапевту звучать и чувствовать себя более творчески, это часто более интересно для него/нее, чем полезно для клиента. Я добился завидного успеха, рассказывая подсознанию то, что ему нужно знать, а не намекая на это. Лично я считаю, что косвенное внушение — более слабая форма терапии, и мой собственный процент успеха был выше при использовании более директивных методов. Бывают случаи, когда это может быть полезно при изучении литературы или в качестве разнообразия в долгосрочной терапии. РАБОТА С ДЕТЬМИ Во-первых, поймите ребенка. Терапевт, специализирующийся на работе с детьми, найдет это полезным и плодотворным как для себя, так и для человечества. Для себя, потому что у детей не было времени усвоить искусственные ограничения взрослых и поэтому их легче загипнотизировать, и для человечества, потому что большая часть недовольства взрослых проистекает из детской неспособности выбрать подходящие методы удовлетворения своих потребностей. Ребенок рождается в мире взрослых, и вскоре он узнает, что во всех своих потребностях должен зависеть от взрослых. Таким образом, его первоначальная цель — добиться принятия и одобрения. Поскольку его единственным средством общения является плач, он плачет о

Переведено специально для makulov.com своих нуждах. Если взрослые не реагируют так, чтобы он чувствовал себя защищенным и принятым, он может чувствовать себя нежеланным и не частью группы. Каждое его действие будет направлено на то, чтобы добиться признания, и поскольку недостаток опыта оставляет его на милость методов проб и ошибок, то способ, каким значимые взрослые реагируют на его поведение, определяет то, каким образом он продолжает стремиться к своей цели. Поскольку каждый ребенок отчаянно хочет чувствовать принадлежность к семейной группе, цель гипнотерапевта состоит в том, чтобы убедить его подсознание в том, что он нужный и значимый человек, даже если он воспринимал своих родителей как людей, которые его не принимают. Есть четыре причины для того, что взрослые классифицируют как плохое поведение, и все они направлены на то, чтобы найти место в группе или семье: I. Чтобы привлечь внимание. 2. Получить власть и победить взрослых. 3. Чтобы отомстить. Наказывать взрослых, которые отказывались уделять ему внимание или заставляли подчиняться их воле. 4. Прикидываться дурачком. Быть больным или неадекватным и заставлять взрослых жалеть его и служить ему. Какой бы метод поведения ни выбрал ребенок, он считает, что это лучший способ достичь принятия. Первые три причины перечислены в том порядке, в котором дети обычно пытаются манипулировать взрослыми в попытке удовлетворить свои потребности. Последнее иногда пробуется первым, и часто оно настолько успешно, что в двух других нет необходимости. Счастливый ребенок, который рождается в семье, которая помогает ему воспринимать себя любимым и желанным, чувствует, что родители ценят его самого, а не действия, которые от него требуются, чтобы получить любовь. Если ребенок не воспринимает себя любимым, он обычно считает, что его нельзя любить, и чувствует, что ему нечего терять, играя эту роль. Если он чувствует, что его не принимают в группу, он требует принятия. Сначала он требует внимания. Он может постоянно стучать ложкой по столу, и, если у него отнимут ложку, он может закричать от ярости. Пока его потребность в принятии не будет удовлетворена, у него все еще будут проблемы с отношениями во взрослом возрасте. Другой ребенок может начать слишком сильно стараться, угождая взрослым, чтобы добиться признания и приятия. «Если я буду совершенен, они будут любить меня». Однако, какими бы совершенными они ни пытались быть, они никогда не считают это достаточным. Эти дети — будущие перфекционисты, взрослые, которые никогда не бывают довольны ни собой, ни другими. Если ребенок чувствует, что ему не удалось добиться признания, требуя внимания, он может перейти к поиску власти, пытаясь преодолеть контроль взрослых и контролировать их. В таком случае гипноз — это, пожалуй, единственный способ, с помощью которого взрослый может разрешить этот конфликт в течение определенного периода времени, потому что для такого ребенка избиение предпочтительнее, чем игнорирование. Если это поведение не корректировать, эти дети вырастают непослушными и часто воинственными взрослыми. Дети, которые продолжают бороться за то, что они считают своим правом, и никогда не получают удовлетворения, к которому стремятся, часто прибегают к мести, особенно в подростковом возрасте, и обычно становятся жестокими взрослыми. Много всего было написано и сказано о правах детей и демократической семье, а также о вседозволенности. Мой опыт работы с детьми и взрослыми, которые страдают в результате пережитых в детстве событий, убедил меня в том, что у них есть право на любовь и принятие, а также они имеют право использовать все имеющиеся в их распоряжении средства, чтобы получить их.

Переведено специально для makulov.com К сожалению, родители, которые отвергают своих детей, часто противодействуют попыткам ребенка добиться признания дальнейшим отвержением, а иногда и жестокостью. На другом конце палки находится родитель, который чувствует себя несчастным из-за того, что ребенок привязывает его к себе, но который соглашается с книгой доктора Спока. Он дает ребенку право принимать решения, которые он не способен принимать мудро, и отправляет его в мир, неспособным признавать никакой авторитет. Доктор Спок публично признал, что он был частично ответственен за нанесение вреда целому поколению после ознакомления с результатами применения его советов матерями. Я имел дело с рядом случаев, когда подростки воспитывались в атмосфере вседозволенности, и большинство их проблем проистекало из ненависти к авторитетам, потому что они никогда не испытывали этого влияния на себе. В одном случае молодой человек припарковал свою машину на месте с надписью «частная парковка». Когда мужчина, который платил арендную плату за место, попросил его прекратить парковаться там, молодой человек сделал ему непристойный жест и отказался двигать свою машину. Когда он припарковался там во второй раз, мужчина, который платил за аренду, отбуксировал машину на штрафстоянку. Мой клиент взял топор и сделал вмятину на капоте и разбил стекла в машине этого мужчины, после чего был арестован за вандализм. Он слишком поздно понял, что люди в большом мире не такие снисходительные, как мама и папа. Дети имеют право на принятие. Даже если родители не способны проявлять любовь, их дети имеют право на справедливое обращение, поэтому часто необходимо помогать как родителям, так и детям. Конечно, ребенку нужен опыт, чтобы принимать мудрые решения, но часто его родители позволяют своим эмоциям вмешиваться в рациональные рассуждения, и воспитание детей становится делом слепых, пытающихся вести за собой слепых. Поэтому задача гипнотерапевта состоит в том, чтобы научить ребенка принимать и понимать взрослого. При работе с подростками часто необходимо позволить им выплеснуть свой гнев, находясь в трансе, размахивая руками и колотя по подлокотникам кресла, или, если они лежат на полу, попеременно поднимая ноги под прямым углом к полу и пиная пол, выражая свой гнев. Позвольте им «отчитать обидевшего их родителя» и сказать то, что они не осмеливались сказать раньше. После того, как гнев в какой-то степени будет выплеснут, попросите мальчика представить себя стоящим перед своим отцом (или матерью) и объясниться с ним/ней. Попросите его спокойно объяснить, против чего он возражает в поведении своего родителя. Затем попросите его стать родителем и ответить своему ребенку. Это даст ему лучшее понимание того, что чувствует его родитель. Затем, используя прямое внушение, научите его понимать и, следовательно, прощать и терпеть своего родителя. Повысьте его самооценку, вдохновив его гордиться своей способностью делать это. Часто бывает возможно заставить обиженного ребенка пожалеть жестокого родителя и, следовательно, почувствовать свое превосходство над ним, потому что мы имеем дело с эмоциональным, а не интеллектуальным разумом. Имея дело с ребенком младшего возраста, всегда помните, что он не миниатюрный взрослый. Он очень внушаем, его опыт довольно ограничен, и он постоянно исследует мир. Его чувство времени ограничено «здесь и сейчас». Мелкие проблемы часто кажутся ему чрезвычайно серьезными. ГИПНОТИЧЕСКАЯ СКАЗКА НА НОЧЬ: Обсудите проблемы ребенка как с родителем, так и с ребенком. Составьте список симпатий и антипатий ребенка, его любимых игр, цветов, продуктов питания и животных. Также попросите его описать его любимую фантастическую фигуру или мультяшного персонажа. Затем создайте историю, в которой он взаимодействует со своим

Переведено специально для makulov.com любимым персонажем, со своими любимыми занятиями, цветами и продуктами питания. Запишите историю на магнитофон, включая рекомендации по расслаблению, уверенности в себе и счастью. Скажите ребенку, что у этой записи есть особый способ помочь ему спать гораздо счастливее. Назовите это… «счастливый сон». Один ребенок, с которым я работал, выбрал кролика Багза Банни своим любимым персонажем. Ребенок воровал в магазинах и из шкафчиков других детей в школе. Я начал рассказ следующим образом: «Это история о Билле и Багзе. Ты слушаешь эту историю совершенно по-особому, потому что это твоя собственная особенная история. Каждый раз, когда ты слушаешь свою историю, ты расслабляешься все больше и больше, и она становится почти реальной. Ты очень особенный человек, и Багз Банни — твой очень особенный друг. Он любит тебя, потому что знает тебя лучше, чем другие люди. Он знает, что настоящий ты очень хороший и достойный человек». Я начал строить самооценку с первого абзаца. Я пригласил его поужинать с Багз Банни, и они оба наслаждались его любимой едой. Скатерть была его любимого цвета, и, как оказалось, это был любимый цвет Багза. Багз жаловался, что некоторым детям он не нравится, потому что он воровал в магазинах. Билл посоветовал Багзу никогда больше этого не делать, потому что он хотел, чтобы Багз понравился другим детям. Они обсудили это, и Багз согласился никогда больше не воровать в магазинах и быть дружелюбным с другими детьми, чтобы они любили его и принимали. После того, как Билл и Багз некоторое время наслаждались любимой игрой Билла, Билл посадил Багза Банни к себе на колени, и Багз крепко заснул, пока Билл его гладил. Билл настоял на том, чтобы послушать эту историю после школы, а также перед сном, и его мать сообщила мне, что Билл бросил воровать и в школе у него стали появляться друзья. Детям свойственно получать удовольствие от многократного прослушивания одной и той же истории, и история становится для них еще более интересной, если они включены в нее в качестве одного из важных персонажей. ТЕРАПИЯ ПРОШЛЫХ ЖИЗНЕЙ Все животные рождаются с сильным инстинктом выживания. Человек – единственное животное, которое может избежать смерти с помощью мыслительных процессов. Мало кто из людей хотел бы верить, что после того, как они умрут, их тела разложатся и это положит конец их существованию. Большинство великих мировых религий обещают своим приверженцам вечную жизнь, а жизнь после смерти всегда была величайшим желанием человека. Человеку свойственно верить в то, что приносит ему наибольшее утешение, и эта способность – одно из его величайших благословений. Западные религии долгое время избегали веры в то, что мы живем не первую жизнь, но по мере того, как развивается век науки, люди осознают, что научные знания и вера необходимы для их счастья и благополучия. Наука убедила их, что люди могут ходить по Луне, а религия убедила их, что они могут жить после смерти. Полушарие их мозга, которое говорит им, что они могут посетить Луну, говорит им, что они также могут посетить Марс. Полушарие, которое говорит им, что они могут жить снова, говорит им, что они могли жить и раньше. Поскольку так много людей в настоящее время интересуются регрессией в прошлую жизнь и искренне верят, что они жили раньше, терапию, основанную на этой вере, нельзя игнорировать. Если клиент верит, что какое-то травмирующее событие в прошлой жизни перенесено в эту жизнь и несет ответственность за его нынешнюю проблему, убеждения терапевта не имеют значения.

Переведено специально для makulov.com Вероятно, было бы лучше для терапевтического процесса притворяться, что вы верите в то, во что верит клиент, но я объясняю свою позицию по этому вопросу в приемлемой для клиента форме. Я объясняю, что я должен верить тому, что вижу и слышу из первых рук. Я видел и слышал, как многие люди заново переживали прошлые жизни, и я наблюдал, как люди спонтанно возвращались в прошлую жизнь, когда я проводил регрессию в детство их нынешней жизни. Я верю в то, что вижу, но есть разница между верой и знанием. Я не могу доказать некоторые вещи, которые кажутся правдой. Итак, я думаю в процентах. Я мог бы допустить семидесятипятипроцентную или восьмидесятипроцентную вероятность того, что прошлые жизни, которые переживают эти люди, реальны, и допустить еще двадцать пять процентов других возможностей, таких как получение информации о прошлой жизни другого человека, получение из большого общего банка информации, возможно, хранящейся в виде космического сознания, или высвобождение забытой информации, хранящейся в подсознании. И всегда есть возможность для живого воображения. Процедура терапии довольно проста. Терапевт возвращает клиента в прошлую жизнь, которая его беспокоит, и заставляет его снова пережить травмирующее событие, а затем переносит его в ситуацию его смерти в той жизни. Перед смертью он соглашается оставить все проблемы той жизни позади и перейти к следующей жизни с чистого листа. Это довольно часто срабатывает, но иногда клиент считает, что проступки в одной жизни должны быть оплачены в следующей. В этом случае терапевт должен использовать те же процедуры, которые он использует обычно, чтобы облегчить чувство вины и позволить той личности клиента умереть спокойно, полностью отпустив проблемы прошлой жизни. Гипнотерапевт может помочь клиенту изменить сценарий прошлой жизни так же легко, как он может сделать это в настоящей. Помните, что вера клиента в прошлую жизнь – это плюс для гипнотерапевта. Если у клиента есть вера в то, что он жил раньше, ему даже не нужно заново переживать ту жизнь, которая, по его мнению, является причиной его проблемы. Я обнаружил это, когда в мой офис в Брентвуде пришел клиент с жалобой на непреодолимую боль в левом колене. Он описал колено как средоточие боли и сказал, что иногда боль доходит до уровня ступни. Он был у врача и у остеопата, и они не нашли никаких физических проблем. Кто-то предположил, что это могло быть вызвано чем-то, что произошло в прошлой жизни. Поскольку он поверил в это, я согласился вернуть его в то время, когда это произошло, и заверил его, что он может оставить боль там, где ей и место. Он довольно легко впал в глубокий транс. Я заставил его идти по длинному коридору в поисках двери, которая имела отношение к ощущению в ноге. Он не мог сделать выбор, даже когда его вернули в каменный век, поэтому я решил выяснить, решит ли проблему придуманная жизнь. Я часто подозревал, что это возможно. Я сказал ему, что скоро он увидит дверь с большой зеленой цифрой три на ней. Когда он увидит эту дверь, это будет его третья жизнь. Он откроет эту дверь и окажется в поле. Я попросил его сказать мне, когда он увидит дверь. Клиент: Я вижу дверь. Теббетс: А теперь оглянитесь вокруг. Посевы расположены низко к земле или они высокие? Клиент: Они высокие. Теббетс: Кукуруза. Вы находитесь в поле кукурузы. Верно? Клиент: Верно. Вокруг меня поле кукурузы.

Переведено специально для makulov.com Теббетс: Что вы делаете на кукурузном поле? Клиент: Гружу камни в фургон. (Я заставил его начать, и его воображение взяло верх.) Теббетс: Почему вы загружаете камни на кукурузном поле? Повозка повалит кукурузные стебли. Клиент: Я расчищаю поле рядом с кукурузным полем. Теббетс (после недолгого разговора): В повозку запряжены лошади или мулы? Клиент: Мулы. (Обратите внимание, что он соглашается со всем, что я выделяю голосом). Теббетс (взволнованно): Что делают эти мулы? Они напуганы! Клиент: Они резко рванули вперед! Теббетс (кричит): Где твоя нога? Клиент (кричит): Под колесом! Следующее, что я помню об этом сеансе, было то, что он лежал на кухонном столе, а врач ампутировал ему ногу без анестезии. Стены моего офиса не были полностью звукоизолированы, но они толще, чем у большинства в здании, и другие арендаторы привыкли к странным звукам из моего офиса. Этот клиент был самым громким из всех, что у меня когда- либо были. После сеанса боль прошла, и через две недели он сообщил, что она больше не появлялась. Я убедил его подсознание, что он пришел в свою нынешнюю жизнь с ногой, которая не была раздавлена колесом фургона, и он согласился, что ему не нужна боль. Месяц спустя он сказал, что больше не чувствовал боли после сеанса. Этот случай иллюстрирует важность понимания системы убеждений клиента. Если люди действительно верят в прошлую жизнь, гипнотерапевт может устранить симптомы, перенесенные в эту жизнь. Если симптом является только результатом их системы убеждений, хороший гипнотерапевт может устранить его, не меняя их убеждений. Некоторые люди, уверенные в истинности реинкарнации, настаивают на том, что я не придумывал и не создавал прошлую жизнь клиента, а скорее получил информацию о ней телепатически. Правда это или нет, не имеет значения. Если клиент считает, что его проблема — это воспоминание о прошлой жизни, и отказывается возвращаться к ней, я убедился, что могу позволить своему воображению придумать такую жизнь, которой будет достаточно для терапевтических целей. Кто-то мог бы подумать, что коммерчески успешные песни, которые я написал, не были продуктом моего собственного творчества, а были телепатически переданы мне моей прапрабабушкой, которая сейчас порхает вокруг, играя на арфе, но мне все равно нравится тратить земные деньги, которые они приносят мне здесь и сейчас! ТЕХНИКИ РЕГРЕССИИ В ПРОШЛУЮ ЖИЗНЬ Если вы читали главу о возрастной регрессии, вы знаете, как вернуть вашего клиента ко времени рождения или даже раньше. Вы можете использовать тот же метод, чтобы перенести его в прошлую жизнь, перенеся его во времени до момента рождения. Доктор Хелен С. Вамбах показала мне превосходный метод, который я нахожу очень успешным. После введения клиента в состояние транса она просит его мысленно оказаться лицом к двери дома, где он живет, и описать ее. Какого она цвета? Какого цвета дверная ручка? Есть ли там другие детали, может быть решетка или окно? Затем она просит его зайти внутрь и рассказать ей, что он видит слева и справа. Затем снова снаружи, на расстоянии, откуда можно наблюдать за всем зданием. Сколько в здании окон? Эти вопросы задаются для того, чтобы клиент осознал свою способность визуализировать вещи, которые ему знакомы. Затем она просит его использовать свое воображение и

Переведено специально для makulov.com почувствовать себя стоящим на крыше здания. Он описывает то, что он видит, на востоке, западе, севере и юге. Затем его просят совершить еще один прыжок в воображении и стать невесомым. «Лети вверх, к небу. Прыгай и лети, как птица. Теперь мимо проплывает пушистое белое облако». Клиент расслабляется, лежа на облаке, и плывет назад во времени. И затем гипнотерапевт начинает называть временные периоды. Сейчас вы находитесь в 1900 году. Позвольте образам или впечатлениям запечатлеться в вашем сознании и запомните эти образы. Теперь вернемся к 1700 году. Почувствуйте, как находитесь в этом периоде, дрейфуя все дальше назад во времени. И сейчас прошло 100 лет после рождения Христа. Перенесите клиента через несколько периодов времени, а затем перечислите их. Назовите периоды времени, через которые он прошел, и попросите его выбрать тот, от которого у него осталось наиболее яркое впечатление. Скажите ему, что он сейчас находится именно в этом периоде времени. Затем доктор Вамбах просит клиента посмотреть вниз на свои ноги. Они голые или нет? Если у вас есть что-то на ногах, как это выглядит? Она получает полное описание одежды, тела, рук (гладких или грубых), а затем просит его описать ситуацию, связанную с ними. В этот момент клиента легко перенести вперед или назад по времени в тот возраст, который он вам называет. Я использовал этот метод, когда работал с репортером газеты «Сиэтл Таймс», который заинтересовался регрессией в прошлую жизнь и хотел написать об этом статью. Хотя он был скептиком, он не был предубежден и хотел испытать процесс на себе, прежде чем писать. Он вернулся в 500 год до нашей эры в Римскую империю, одетый в сандалии, тогу и все такое. Он покончил с этой жизнью, убив себя в общественной бане. Ему было приказано сделать это. Он признал, что это был увлекательный опыт, но он также сообщил мне, что перед сном он читал семитомную историю упадка Римской империи. Фред Кейс заплатил мне сто долларов за этот сеанс, и я получил также рекламу на сотни долларов благодаря этой истории, которая заняла целую страницу в крупнейшей газете Сиэтла с фотографией, на которой я гипнотизирую журналиста. Он получил, казалось бы, реальный опыт, но я сомневаюсь, что он до конца в него поверил. Его история была умно написана, как и большинство его историй, но тон статьи был ироничным и немного насмешливым, отдавая некоторым недоверием. Статья вызвала большой интерес, и я получил огромное удовольствие от общения с ним. Помните, люди верят в то, во что они хотят верить. Независимо от того, во что верит скептик до или после, во время сеанса опыт кажется ему реальным. КОНТРОЛЬ БОЛИ Чем более расслабленным становится клиент, тем меньше боли он чувствует. Поскольку гипноз — это состояние физического, умственного и эмоционального расслабления, он часто снимает боль без каких-либо других терапевтических внушений, кроме тех, что направлены на расслабление. Боль — это необходимая часть защитной системы организма. Если мы кладем палец на горячий кусок металла, мы отдергиваем его и у нас развивается страх боли. Чем больше мы напрягаемся, тем сильнее чувствуем боль, и по мере нарастания напряжения происходит ментальное искажение. Физические болевые ощущения значительно усиливаются страхом. Роль, которую страх играет в усилении боли, хорошо иллюстрируется техникой «волшебное пятно» Дейва Элмана. Ребенку говорят, что доктор может сделать волшебное пятно на его руке, и что в любой момент, когда ему нужно будет сделать укол, он не почувствует боли, если скажет врачу ввести иглу в это волшебное место. Врач позволяет

Переведено специально для makulov.com ребенку выбрать место, а затем наносит туда ватой немного спирта. Поскольку ребенок верит, что это не повредит, он не испытывает страха, расслабляется и не чувствует боли после того, как ему делают укол. Бывают случаи, когда у клиента может возникнуть подсознательная потребность в боли. Возможно, он наказывает себя, защищает себя или наслаждается вторичной выгодой. В подобных случаях устранение боли может вызвать у клиента депрессию, поэтому здесь нужно применить технику раскрытия причин. Гипнотерапевт должен убедить эмоциональный разум клиента в том, что боль больше не нужна. Только после того, как он согласился прекратить боль, она должна быть устранена, и, если это предупреждение о каком-то физическом заболевании, ее следует облегчить, а не устранять, а затем направить пациента к врачу. Мы чувствуем боль как сознательно, так и подсознательно. Человек с ревматоидным артритом может чувствовать боль в одних суставах, в то время как он менее осознает боль в других, которые демонстрируют еще больше патологических изменений. Идеомоторные реакции будут показывать ответ «да», в то время как пациент на вопрос «Болит ли этот сустав?» вербально отвечает «нет». Подсознательная интерпретация значения боли сначала должна быть исследована и понята пациентом. Сначала используйте идеомоторные сигналы и верните пациента к первому разу в его жизни, когда боль стала для него важной. Это могла быть его собственная боль, или он мог видеть, как страдает кто-то другой. Попросите его позволить своему пальцу «да» подняться, когда он окажется в той ситуации. Теперь спросите его, произошло ли что-нибудь до этого, что могло бы заставить его так относиться к боли. Важно прийти к самому первому событию, где возникла эта реакция. Если он поднимет палец «да», спросите его о его возрасте и о том, что сделало этот опыт значимым. Выясните, было ли это чувством вины, гнева, страха или защиты. Снабдите его логикой, необходимой для того, чтобы убедить его эмоциональный разум в том, что он может и должен выздороветь, и спросите его, готов ли он отпустить боль. Существует ряд методов облегчения боли после того, как клиент соглашается отказаться от нее, и некоторые принимают один, в то время как другие могут с большей готовностью принять другой. Старый метод погружения одной руки в ведро с ледяной водой и передачи онемения на любую другую часть тела успешно использовался гипнотизерами в течение многих лет, но пациенты, страдающие артритом, съеживаются при мысли о холоде в своих суставах. Тем не менее, я использовал этот метод с пользой для работы с клиентами, которые были к этому готовы. Этот метод подробно объяснен в моей книге-бестселлере «Самогипноз и другие техники расширения сознания». Обучение клиента переносить боль в разные части своего тела доказывает ему, что у него есть сила контролировать боль. Есть два метода, которые, как я обнаружил, превосходят все остальные, когда оба используются в одном сеансе. Я прошу клиента, находящегося в трансе, описать, где в теле он чувствует боль, на мгновение сконцентрировать на ней все свое внимание, а затем представить проекцию этой боли перед собой на расстоянии около шести футов. Я прошу его внимательно рассмотреть ее и сказать мне, какого она размера, и какого цвета. Затем я даю ему воображаемый пульт дистанционного управления и прошу увеличить с его помощью размер боли и посмотреть, изменит ли она цвет. Затем я прошу его уменьшить размер и спрашиваю: «Какого она теперь цвета?». Затем я прошу его вернуть боль к первоначальному размеру и спрашиваю, изменила ли она свою форму или цвет теперь, когда он знает, что может ее контролировать. Я позволяю ему изменять ее размер или цвет или и то, и другое до такой степени, чтобы он чувствовал себя комфортно в теле и мог хранить ее в любой части тела, которую он выберет. Клиент часто перемещает ее в другую часть своего тела и чувствует большое облегчение, зная, что может ее контролировать.

Переведено специально для makulov.com ТЕХНИКИ ИСЦЕЛЕНИЯ Я помогаю облегчить боль с помощью «техники белого света». Я использовал этот метод раньше, но я должен поблагодарить Пола Стивенса за творческое развитие этого образа. Он описывает этот свет как блестящий, исцеляющий, жидкий и белый. Ниже приводится пример использования мною этого метода для ускорения излечения больного раком легких. Сначала я получил разрешение врача на использование гипноза в сочетании с его химиотерапией. Я попросил загипнотизированного пациента открыть свои глаза и посмотреть в мои, а затем продолжил: «Продолжайте смотреть глубоко и пристально в мои глаза. Сейчас я передаю свою энергию в ваше тело. Сейчас она быстро проникает в вашу голову. Она соединяется с вашей энергией и становится все более мощной с каждой проходящей секундой. Она начинает светиться. Теперь закройте глаза и почувствуйте это. Ваша голова светится ослепительным белым светом. Теперь позвольте энергетическому полю, которое окружает ваше тело, переместиться вверх, в вашу голову. Это мощное сочетание моей энергии, вашей энергии и силового поля вокруг вашего тела превращается в яркий, сияющий, жидкий белый свет. Теперь он окружает и омывает каждую крошечную клеточку в вашей голове, каждую молекулу и каждый атом. Почувствуйте, как его мощная энергия сейчас движется вниз к вашей шее. Вся ваша голова и шея ярко светятся, они купаются в этом блестящем жидком белом свете. Теперь позвольте этой силе переместиться вниз, в вашу грудную клетку. Это как раз та помощь, которой так ждали ваши легкие. Они испытывают огромное облегчение, когда чувствуют, как этот сверкающий, жидкий белый свет омывает каждую здоровую клетку, очищая, укрепляя и заряжая ее энергией. Каждая нездоровая клетка, с которой он сталкивается, сгорает дотла, полностью уничтожается. В результате их быстрого роста они были рыхлыми, губчатыми и слабыми. Ваши здоровые клетки теперь становятся счастливыми клетками, и любые клетки, которые приходят на смену тем, которые уничтожает белый свет, также становятся счастливыми клетками. А теперь почувствуйте, как этот чудесный светящийся, жидкий белый свет распространяется вниз к вашему животу. Он сохраняет свою интенсивность в вашей голове, шее и легких, окутывая все ваше тело. Вы ослепительно сияете внутри и снаружи. Каждая клеточка вашей кожи покалывает, оживляясь и омолаживаясь. Вы чувствуете себя прекрасно. Вы здоровый человек, каким вас создала природа. Вы здоровы и счастливы быть самим собой». (долгая пауза) «Вы можете сохранить столько этого исцеляющего белого света, сколько пожелаете, в любой части вашего тела, где вам может понадобиться его сохранить. Я уже восстановил свою энергию, так что вам не нужно ничего возвращать. Позвольте остальному белому свету стать менее концентрированным и сохраните запас энергии, который вы сможете призвать, когда вам это понадобится. Теперь я буду считать от одного до пяти, и на счет пять вы полностью возвращаетесь» и т. д. Еще один метод, который я нашел успешным в стимуляции исцеления, — это размножение белых кровяных телец. Я не знаю, кому пришла в голову эта идея, но я видел, как Гил Бойн использовал ее много раз. Скрипт выглядит примерно так. «Ваш костный мозг, который вырабатывает для вас белые кровяные тельца, сейчас ускоряет свои усилия и выпускает их тысячами. Сотни тысяч этих активных белых клеток сейчас формируют огромную армию для борьбы с любыми посторонними частицами, которые осмеливаются вторгнуться в ваше тело. Более умные из этих клеток становятся офицерами и направляют большие армии клеток на свои позиции. Один генерал ведет всю армию в наступление.

Переведено специально для makulov.com Главнокомандующий приказывает одному из своих лучших генералов атаковать с тыла. Эти белые клетки любят свою работу. Они знают свою работу и делают ее хорошо. Каждый враг, которого они убивают, делает их сильнее. Другой генерал, видя, что его братья с легкостью выигрывают битву, отправляется на поисковую миссию, выискивая и уничтожая любые фрагменты или небольшие подразделения, которые могли отделиться от основной группы. Враг быстро уничтожается. Фронтальная атака увенчалась успехом, она пронеслась прямо сквозь врага и объединила силы с армией, которая атаковала с тыла. Они приветствуют друг друга при встрече и заняты масштабной операцией по зачистке. Вы чувствуете, что это происходит прямо сейчас». Вы также формируете большое количество исцеляющих красных клеток. Теперь ваше тело реагирует на лечение вашего врача. Ваш врач помогает вашей армии белых клеток, давая вам некоторые сильные химические вещества, которые доказали свою эффективность в уничтожении этих губчатых, аномальных клеток. Работая совместно с вашей великой армией клеток, они делают работу в два раза проще. У тех слабаков, которые осмелились наносить вред, нет ни единого шанса. Эти химические вещества, которыми вас снабжает ваш врач, великолепны, когда их добавляют к вашей собственной естественной защите, но иногда они повреждают невинного свидетеля, нормальную клетку, которая случайно оказывается у них на пути. Однако вашим здоровым клеткам немедленно помогают ваши эритроциты. Они похожи на медсестер Красного Креста, приходящих на помощь невинным прохожим. Красные тельца доставляют им кислород и питательные вещества, необходимые для быстрого выздоровления. Все они очень быстро возвращаются к идеальному состоянию здоровья». ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ Поддержание здоровья присуще состоянию гипноза, потому что тело в значительной степени восстанавливается под воздействием гипноза. Кроме того, сила разрушительных эмоций может быть сведена к минимуму, тем самым уменьшая стресс. Стресс, вызванный разрушительными эмоциями, такими как гнев, ненависть, негодование или страх, часто нарушает естественное функционирование иммунной системы и поэтому часто является косвенной причиной физического заболевания. В возрасте восьмидесяти двух лет я наслаждаюсь крепким здоровьем. У меня не было простуды или гриппа более десяти лет, хотя я постоянно контактирую с людьми, которые ими страдают. Я считаю себя живым доказательством того, что иммунная система, если в нее не вмешиваться, является почти идеальной системой защиты. Я не гуру, и я не ношу тюрбан или пурпурную мантию. Я нормальный человек, который научился контролировать непроизвольные функции своего тела с помощью гипноза, тем самым позволяя моей иммунной системе функционировать так, как задумано природой. Я держу под контролем свою надпочечную железу, и я принимаю все решения относительно того, насколько я злюсь и как я буду с этим справляться. Я, конечно, не позволю эмоциям нарушать работу моей железистой системы или разрушать иммунную систему. Рисунок 4 иллюстрирует влияние гнева на здоровье. Я объяснил, как гнев и другие разрушительные эмоции влияют на здоровье во второй главе моей последней книги «Самогипноз и другие техники расширения сознания», поэтому я не чувствую необходимости повторять эти объяснения здесь. Могу лишь заявить, что сотни результатов клиентов доказывают, что большинство заболеваний вызвано неправильной работой иммунной системы вследствие того, что пациент воспринимает как перегрузку стрессом. Я даю более подробную информацию в этой главе под заголовком «Техники исцеления».

Переведено специально для makulov.com История моего клиента Брюса Тейлора в главе 4 иллюстрирует тесную связь между психическими процессами и нарушениями в работе органов. Чем больше практикует гипнотерапевт, тем больше он или она осознает, что «мы – это то, что мы думаем». Стресс, из-за которого клиент болеет, часто можно уменьшить, помогая ему изменить систему убеждений с «я должен продолжать ряд проектов, вызывающих у меня стресс» на «желательно, но не обязательно, чтобы я заканчивал их так быстро». Такой человек часто наказывает свое собственное тело, чтобы получить любовь от других, но сознательно не отдает себе отчета в том, что делает. ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ПСИХОАКТИВНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ Пристрастие к алкоголю или другим наркотикам обычно является способом адаптации к жизни путем уклонения от нее. Наркоман считает, что жизнь несправедлива к нему, и обращается к наркотикам, чтобы спастись. На короткие промежутки времени он может верить, что получает от своей жизни больше, чем в ней есть на самом деле, но замена всегда стоит ему больше, чем она может дать. Неизбежное пробуждение от этого нереального мира сопровождается депрессией. Неспособность реализовать свой потенциал и скука от отсутствия достижений вынуждают его снова искать спасения, и по мере того, как порочный круг продолжается, его чувство вины возрастает, а самооценка снижается.

Переведено специально для makulov.com ЛЕЧЕНИЕ Алкоголик — это почти всегда человек, которому трудно сталкиваться с проблемами. Целью гипнотерапевта в подобных случаях должно быть повышение самооценки клиента, убеждение его эмоционального разума в том, что жизнь, если ее принимать такой, какая она есть, и обращаться с ней должным образом, может предложить больше награды, чем наказания. И что долгосрочная цель достижения уверенности в себе и счастья предпочтительнее коротких периодов бегства от реальности с их катастрофическими результатами. Если вы внимательно прочитали эту книгу, у вас есть все инструменты для работы. Вы можете выявить причины, по которым он воспринимает себя неадекватно, убедить его подсознание в том, что восприятие ребенка неуместно теперь, когда он взрослый, и привить ему привычку не пить, поставив перед его подсознанием цель приятной и вознаграждающей трезвой жизни. Затем дайте ему повторяющиеся и красочные прямые внушения о самооценке. Важно предложить способ изменить друзей наркомана, потому что его старые собутыльники сочтут его скучным, и он либо сочтет их глупцами, либо вернется к своей старой модели поведения, если продолжит общаться с ними. Несмотря на то, что большинство алкоголиков с отвращением смотрят на членов «Анонимных алкоголиков», я обнаружил, что их чувства можно легко изменить прямым внушением после того, как они поняли свою проблему на эмоциональном уровне и согласились измениться. Они не могут заказать стакан молока, когда их бывшие друзья заказывают ликер, и им трудно оставаться без друзей, поэтому они хорошо реагируют на предложения, сформулированные примерно следующим образом: «Теперь, когда вы выбрались из жалкой дыры зависимости, вы полностью наслаждаетесь компанией других людей, у которых хватило мужества и разума сделать то, что сделали вы. Они восхищаются вами, и вы восхищаетесь ими. Теперь вы нормальный, достойный человек, стремящийся к успеху, и люди испытывают к вам большое уважение. Вам нравится посещать собрания Анонимных алкоголиков из-за приятной атмосферы дружбы, которую вы ощущаете. Это люди, которые достаточно умны, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, как это делаете вы. Они дают вам подлинное чувство принадлежности к группе людей, достойных уважения». Продолжайте с повторением, преувеличением и эмоциональностью. Гипнотерапевт должен убедиться, что его клиент находится под наблюдением врача или проходит групповую программу, прежде чем работать с любым наркоманом, особенно с барбитуратами или алкоголем, потому что внезапная ломка может вызвать серьезные физические проблемы, которые в редких случаях могут привести к летальному исходу. СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ Существует ряд превосходных книг по спортивной психологии, и я рекомендую вам прочитать «Гипноспорт» Леса Каннингема от издательства «Westwood Publishing Company» для получения полного образования по этому предмету. Однако в этой книге я попытаюсь изложить общие принципы спортивной психологии, и с помощью последующей информации вы сможете улучшить результаты любого спортсмена в любой игре. Обучение самовнушению необходимо для идеальной концентрации, и инструмент для быстрого самопогружения просто необходим. Поскольку гипноз — это моноидеизм (monoideaism — использование концентрации на одной идее), его можно использовать для сверхконцентрации на визуализируемом результате. Спортсмен визуализирует баскетбольный мяч, летящий в корзину, или траекторию, по которой передача вперед попадет в руки принимающей стороны, и то, что ожидается, имеет тенденцию реализовываться. Следующий пример иллюстрирует простоту успешной спортивной психотерапии с использованием запрограммированных образов.

Переведено специально для makulov.com Майлз Грасон, успешный музыкальный продюсер, пришел ко мне в офис с просьбой улучшить его игру в гольф за день до важного для него турнира. Он прочитал мою книгу о самогипнозе и не испытывал трудностей с расслаблением, и он сказал, что, хотя расслабление значительно улучшило его игру, он знал, что мог бы добиться большего. Бывают случаи, когда необходимо улучшить представление о себе, но в случае с Майлзом это не требовалось. Он обладал приятной индивидуальностью, был экспертом в игре и был успешным бизнесменом, а также продюсером хитовых записей. После быстрого введения в курс дела сеанс прошел следующим образом. Теббетс: Теперь, Майлз, по мере того, как вы все глубже и глубже погружаетесь в глубокий, приятный гипнотический сон, истина становится для вас все более и более очевидной. Вы знаете, что вы опытный игрок в гольф, и вы знаете, что вы демонстрировали эту истину снова и снова. Вы знаете, что ваше подсознание обладает всей информацией, необходимой вам для идеальной игры. Вы совершали длинные, точные удары и были довольны своими способностями. Вы наслаждались многими очень точными ударами и гордитесь своей точностью. Теперь я хочу, чтобы вы вернулись к тому времени, когда вы совершили самую длинную и точную серию ударов по мячу, которую вы когда-либо совершали. Когда я досчитаю до трех, вы окажетесь в той ситуации. Один, два, три, вы на месте, ставите мяч на отметку для удара. Сделайте долгий, глубокий вдох, задержите его, выдохните и подумайте о словах «идеальный удар». Теперь повторите идеальный удар. У вас есть этот мышечный паттерн, и у вашего мозга есть план. Просто расслабьтесь и позвольте этому случиться. Наблюдайте, как мяч летит именно в то место, куда вы хотите, чтобы он попал. Это прекрасное чувство, не так ли? Майлз: Да. (Вздыхает) Теббетс: Теперь повторите то же самое движение еще раз. Позвольте своему телу следовать установленному плану. Наблюдайте, как мяч летит в одно и то же место. Это самый длинный и точный удар, который вы когда-либо делали, и теперь, когда вы активировали эту программу, вы используете ее всякий раз, когда играете. Вам очень нравится использовать этот устоявшийся мышечный паттерн и наблюдать, как мяч попадает именно в то место, куда вы хотите. Я попросил его повторить образы еще несколько раз, а затем сказал ему: «Завтра, когда вы выйдете на поле для гольфа, вы положите мяч на отметку и повторите эти образы мысленно, используя только свое подсознание. Наблюдайте, как мяч летит именно в то место, которое вы выбрали для него, и позвольте вашему подсознанию сделать свою хорошую работу. На следующий день Майлз выиграл турнир и сказал мне, что увеличил свой средний пробег на двадцать семь ярдов. Ниже приводится его письмо, которое хранится в архиве в моем офисе. «Дорогой Чарльз! Всего несколько строк, чтобы поблагодарить вас за положительный опыт гипноза на прошлой неделе. Это помогло мне во многих отношениях. Я был обеспокоен очень важным турниром по гольфу в прошлую пятницу, и мне нужна была помощь в концентрации. Что ж, для меня это обернулось успехом, я выиграл со счетом лоу-бросс 74 и лоу-паттс 26! Искренне ваш, Майлз Грейсон». СЕКСУАЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ Миллионы слов были и будут написаны на эту тему, но с методами, которые вы изучили в этой книге, потребуется совсем немного. Во-первых, выясните причину проблемы. Часто это подсознательные чувства вины, страха или гнева, возникающие в результате раннего

Переведено специально для makulov.com программирования. В последнее время, после сексуальной революции, многие мужчины испытывают страх неполноценности. Понимая, что их сексуальные возможности можно сравнить с рядом других недавних партнеров по постели, они пытаются сделать «хорошую работу». Какая-нибудь женщина могла бы назвать их «бездельниками» или «бесполезными в постели». Всегда есть причина для любой неестественной неспособности наслаждаться сексом, для мужской импотенции или женской неспособности выделять смазку или достигать кульминации или оргазма. Теперь вы знаете, как выявить причину и как устранить эмоциональную проблему, которая мешает нормальному функционированию тела, и это первый шаг. Разобравшись с причиной, вы должны переобучить клиентов, давая им полезные советы, пока они находятся в состоянии транса. Поскольку сексуальные желания зарождаются в мозге, нам нужно хранить там набор сексуальных сообщений, думая о сексуальной активности и фантазируя об удовольствиях. Карьеристка, которая весь день занята деловыми вопросами, не готова прыгнуть в постель и насладиться сексом сразу по приезду домой. Но женщина, которая визуализирует наслаждение сексом с каким-нибудь привлекательным коллегой, накопила в своем мозгу достаточно сексуальных сообщений, чтобы быть готовой к сексу. Научите своих клиентов предаваться разнообразным сексуальным фантазиям. Также научите их самовнушению и попросите попрактиковаться в наслаждении сексуальными фантазиями, пока они находятся в состоянии транса. Распространенной проблемой у мужчин является преждевременная эякуляция. Предположите, что они почувствуют онемение в головке полового члена непосредственно перед проникновением, и дайте им ключевое слово, например, «сейчас» или «отпусти», когда они почувствуют, что пришло время эякулировать. Распространенной проблемой женщин является неспособность достичь кульминации. Научите их получать удовольствие от акта и избегать мыслей о кульминации или попыток достичь ее. Вы должны донести это сообщение до их подсознания в состоянии гипноза. Научите их использовать самогипноз, чтобы расслабиться, и наслаждаться половым актом. Глава 4 ТЕХНИКИ ПРОРАБОТКИ КОНТРОЛЬ ДИАБЕТА С ПОМОЩЬЮ ГИПНОТЕРАПИИ Брюс Тейлор разрешил мне использовать его настоящее имя. В течение девяти лет он работал консультантом по психическому здоровью в больнице Харборвью в Сиэтле, штат Вашингтон, и прошел 150 часов обучения в Институте Гипноза (Hypnotism Training Institute) в Вашингтоне. Брюс стал жертвой юношеского диабета и ежедневно должен был получать от 80-90 единиц инсулина, чтобы контролировать колебания уровня сахара в крови. Он боялся возможной слепоты из-за кровоизлияния в глаза и страдал от язв на ступнях, которые не заживали. Брюс заинтересовался книгой доктора Карла Саймонтона «Как снова стать здоровым», и мы с ним оба согласились с доктором Саймонтоном в том, что большинство болезней подсознательно вызываются людьми для достижения своих целей.

Переведено специально для makulov.com Мы решили провести эксперимент, чтобы выяснить, можно ли контролировать диабет или вылечить его с помощью гипнотерапии. Брюс подготовился к эксперименту, ведя учет уровня сахара в крови в течение шести месяцев, проверяя его каждые три часа ежедневно. Он подготовил и представил мне график взаимосвязи между колебаниями уровня сахара в крови, потреблением пищи и дозами инсулина. Он отправил запечатанное письмо о своих намерениях родственнику с указанием оставить письмо нераскрытым. Он понял, что многие из тех, кто занимается целительством, не готовы принять что-либо противоречащее их системе знаний, и опасался, что, если эксперимент увенчается успехом, его могут расценить как спонтанную ремиссию, а не лечение с помощью гипноза. Врач Брюса отказался разрешить ему экспериментировать с гипнозом, заявив, что это глупо и опасно. Я настоял на направлении врача и сотрудничестве, поэтому Брюс нашел более просвещенного доктора, доктора Мартина Праудфута, который очень заинтересовался экспериментом. Брюс и я должны поблагодарить его за его постоянные советы и сотрудничество. Сбор анамнеза показал, что Брюс считал себя отвергнутым его отцом и чувствовал, что, поскольку отец не любил его, он, должно быть, сделал что-то ужасное. У него также был крайний страх быть брошенным матерью, которая отвергала его отца и, следовательно, могла уйти. Его отец предупредил Брюса и его старшего брата, что никому за пределами семьи нельзя доверять, поэтому они должны любить только своих родителей. Брюс очень хорошо объяснил все это в следующем письме, написанном в то время, когда он уменьшил количество единиц инсулина с восьмидесяти до тридцати четырех. ДИАБЕТ: ПУТЕШЕСТВИЕ ЗА ПРЕДЕЛЫ ЯРЛЫКОВ Брюс Тейлор Copyright 1984 Брюс Тейлор (с разрешения). Путешествие с помощью гипноза и гипнотерапии в историю о том, что диабет может психологически символизировать для меня, по сути, было глубоким осознанием того, как тело отражает разум. В частности, диабет можно рассматривать как атаку тела на само себя — отражение того, как сильно я психологически атаковал себя за то, что почему-то не считал себя «достаточно хорошим» или «достаточно привлекательным», чтобы меня любили как личность — настолько «непривлекательным», что, по-видимому, я перешел от ненависти и отвращения к себе — к самонападению. Тем не менее, также кажется, что я действовал только в соответствии с моим пониманием того, как «любовь» определяется/получается в системе моей семьи: чтобы получить «любовь», нужно не только плохо относиться к себе, тем самым вызывая сочувствие, но и постоянно унижать и принижать себя, что, конечно, привлекало больше «любви» (сочувствия). Исследовать это было трудно. На самом деле увидеть, во что, по моему мнению, я должен был верить о себе (открывая свою систему убеждений), и увидеть, как я действовал в соответствии с этим, и увидеть, как эта система убеждений отражается на биохимическом уровне — было болезненным откровением. Но это то откровение, которое, я надеюсь, в конечном итоге может освободить меня от «болезни». Большей частью в этом исследовании мы полагались на работы Карла Саймонтона, доктора медицины («Как снова стать здоровым») и Джорджа Р. Баха, доктора медицины («Внутренний враг»).

Переведено специально для makulov.com Многое из того, что пишут эти два автора, я, вместе с Чарльзом Теббетсом, директором Института гипноза в Вашингтоне, считаю правильным; по сути, тело будет делать все, что сочтет нужным, чтобы выжить и удовлетворить определенные врожденные психобиологические потребности. И если для этих целей нужна болезнь, тело именно так и поступит. Организм должен выжить любой ценой. Если кому-то посчастливилось родиться в семье, где потребности считаются обоснованными и могут быть встречены или обозначены словесным выражением с ожиданием того, что они будут услышаны, признаны, на них каким-то образом воздействуют, чтобы это служило утешением, поддержкой и т. д., учитывая эти потребности, и где поддерживаются чувство значимости и самоуважение — тогда здоровье, счастье и радость жизни являются неизбежным логическим результатом. Но если кто-то родился в семейной системе, при которой родители по какой-либо причине не разрешают ребенку испытывать определенные чувства или иметь чувство автономии, идентичности и независимости, или когда родители используют ребенка чтобы удовлетворить свои собственные неудовлетворенные потребности (в моем случае я должен был быть отцом для своего отца, чтобы компенсировать то, чего ему не хватало в его семье), ребенок, вероятно, испытает — как и я — огромную вину и гнев за чувства, наличие которых семья определяет как непривлекательные или нежелательные, не говоря уже о том, чтобы их выражать и переживать. И хотя чувства не укладываются в семейные «рамки любви», они, тем не менее, присутствуют, но не могут быть прожиты из-за глубокого страха потери любви, отторжения, в худшем случае брошенности; следовательно, чувства не осмеливаются переживать из страха, что худшие опасения воплотятся в жизнь, фантазии станут реальностью (отсюда и «ядро» шизофрении — человек должен «разделиться», не переживать как часть себя определенные чувства, иначе он может не выжить). Чувства, которые не переживаются, идут двумя путями: психоз, когда чувства, которых «нельзя» иметь из-за глубокой вины, переживаются вместе с сильной/непреодолимой тревогой, так что ощущение себя/личности теряется буквально «растворяется» в тревоге/страхе/ненависти к себе. Или, если в семье существует разрешение на болезнь, чувства выражаются соматически и символизируют то, что не может быть выражено вербально (1): прыщи (чувство привязанности); астма (чувство брошенности); диабет (голод среди изобилия) и т. д. В моем случае я подозреваю, что диабет означал, что да, я голодал среди изобилия, потому что я не чувствовал себя «заслуживающим» питания, потому что со мной должно быть что-то не так, раз мой отец отверг меня. Следовательно, я отказывался от сближения из страха отвержения или оставления. Я не мог иметь доступа к тому, что имело для меня значение — мой отец, здоровая самооценка, здоровый образец для подражания, и не только это, но еще я должен был давать доступ тем, кто не позволял мне иметь к себе доступ, и т.д. Одновременно с этим болезнь была попыткой получить доступ к тому, в чём мне отказывали, и на каком-то уровне это давало мне хоть что-то, в противном случае я бы не стал за нее держаться — следовательно, болезнь укоренилась, потому что она, по-видимому, помогала получить то, что мне казалось необходимым для выживания. Так мое тело защищало меня. Этим способом я справлялся со своей хронической тревогой по поводу того, что меня отвергнут, покинут и т. д., потому что чувства, которые я испытывал, представляли собой глубокую угрозу моим родителям, а значит, и моему выживанию, отсюда и нападки на себя за эти «неприемлемые» чувства. (1. Из книги «Как выжить, будучи живым». Доктор Дональд Л. Дадли, Элтон Велке. Стр. 65-66. Signet Books, авторское право 1979 г.)

Переведено специально для makulov.com Само собой разумеется, чтобы понять «пользу болезни» и причину, по которой я поддерживал «болезнь», потребовалось много поработать с чувствами и эмоциями, а также с проблемой самооценки. В результате двухлетнего исследования (которое, я уверен, не могло произойти без специального использования гипноза, что позволяло мне достаточно расслабляться, чтобы выяснить, вновь пережить и десенсибилизировать свой детский страх перед отвержением и возможностью быть брошенным) я выяснил, что я, как и мой отец (который рос в условиях оскорблений и насилия и в какой-то момент попытался задушить свою мать, а затем «сошёл с ума» и был отправлен на год в психиатрическую больницу), как я подозреваю, воспринимал себя настолько ужасным, настолько недостойным, что его нельзя было воспринимать достаточно хорошим человеком, чтобы вызывать заботу и любовь со стороны окружающих. Следовательно, чтобы выжить, ему пришлось стать «безумным», больным, чтобы удовлетворить свои потребности. В моем случае «болезнь» подменила мою личность, став средством, обеспечивающим моё выживание. В случае с отцом таким средством стало «безумие» (настолько бессознательно, насколько это вообще было возможным). Это гарантировало, что его мать не бросит его с того момента, как он пытался заполучить её любовь, пытаясь быть тем, кем, как он думал, она хотела, чтобы он был, хотя она призналась (в моём присутствии), что она никогда не хотела его. Когда кто-то вырастает с таким посылом, и поскольку у ребёнка нет иной системы взглядов, такой же сильной, как любовь (или неприятие), то он должен был совершить нечто ужасное или стать таким ужасным человеком, чтобы быть отвергнутыми, следовательно, он отвергает и себя. Я, пытаясь заслужить любовь отца, и, естественно, неспособный это сделать, разработал аналогичную систему идентичности и убеждений: я не мог сблизиться с отцом, следовательно, со мной что-то должно было быть не так, отсюда самоотвержение и хронический страх отторжения, страх быть брошенным. Это означает, что происходит автоматическое отторжение собственной личности, чтобы стать таким же, как отвергающий меня родитель, в надежде, что похожесть на родителя в конечном итоге поможет добиться его любви. Самым большим осознанием, которое я получил, было осознание того, что эта система убеждений была моей, и насколько разрушительной она была, настолько обесценившимся чувствовал себя «настоящий» Брюс. Какая задача стоит перед тем, кто использует болезнь в качестве основного метода получения заботы/любви, особенно если она подкрепляется семейной динамикой, где глубокая зависимость поощряется/порождается, где родителям/семье не приходится учитывать/решать свои собственные проблемы или их влияние? Как человеку прийти к пониманию того, что его личность может не только удовлетворять базовую потребность в выживании, но и что он может получить от жизни гораздо больше, чем просто выживание с помощью болезни или, перефразируя Солженицына из «Одного дня Ивана Денисовича», как можно, зная только холод, начать понимать, что существует тепло? По сути, как уже говорилось ранее, я получал много положительного подкрепления за то, что был определен/определял себя как больного, а не за то, кем я был как личность. Вдобавок к этому, как уже было сказано ранее, меня видели в роли отца для своего отца — задача, невыполнимая для ребенка, и ребенок (я, например), почуяв, что не прав, чувствуя себя перегруженным требованием, за которым последовало глубокое отчаяние, что, поскольку я не могу сделать то, что от меня ожидают, я, следовательно, не любим и, конечно же, должен быть отвергнут и брошен, и должен быть уверен, что сделаю все возможное, чтобы меня не бросили. Таким образом, для меня диабет был сигналом глубочайшего стресса и страдания: уныние, печаль, тревога по поводу того, что меня не любят, сильный страх остаться без семьи, чувство, что из семьи уйти невозможно, потому что меня никто не полюбит, полное отсутствие других источников любви, кроме семьи, но нахождение в семье, учитывая ожидания,

Переведено специально для makulov.com становилось невыносимым. В любом случае я вызывал в себе сильную и глубокую ненависть по отношении к своим чувствам, своему бытию и воспринимал себя как абсолютно беспомощного и находящегося в двойном капкане. Следовательно, я находился в огромном напряжении. Мой организм держался в этом положении очень долго, пока, наконец, он не выразил ситуацию единственным доступным способом – соматически, через диабет. Я отключил выработку собственного инсулина или сделал его малоэффективным и тем самым выразил то, чего по-другому выразить не мог. Заявление о враждебности: «Если мне придется заболеть, чтобы вы позаботились обо мне, чтобы я мог выжить, я это сделаю». Заявление об отсутствии доступа: «Я не хочу быть твоим отцом. Мне нужен отец». Заявление о глубоком беспокойстве по поводу ухода из семьи: «Я не привлекателен, и люди не будут любить меня как личность, но, может быть, никто не отвергнет меня, если я заболею». (Отказ/принятие и мне не нужно ненавидеть/нападать на себя, чтобы получить любовь – чтобы выжить). У меня есть все основания полагать, что теперь, когда все сигналы стресса поняты, озвучены и десенсибилизированы, в конечном счете, усвоенные сигналы стресса будут оказывать всё меньшее и меньшее воздействие, и моё тело постепенно сможет вернуться в глубокое расслабленное состояние. Это позволит более эффективно использовать принимаемый мною инсулин или организм самостоятельно начнёт его вырабатывать, поскольку исчезнут химические вещества, вырабатываемые в условиях стресса (например, глюкокортикоид, который разрушает инсулин), и таким образом, будет создано новое соматическое зеркало, в котором отражается новое настроение – здоровое тело, отражающее здоровый дух. Разум, который помогает мне чувствовать себя самого, и отсутствие необходимости быть похожим на своего отца, чтобы обрести любовь, – разум, который обретает/принимает/любит «настоящего» Брюса и наделяет его энергией собственной личности, чтобы я мог удовлетворять свои потребности с помощью своей личности, а не болезни. И когда это происходит, когда я уверен в своём убеждении о себе, я полагаю, что «болезнь» просто исчезнет. Я не думаю, что болезнь и настоящая радость или счастье могут одновременно существовать в одном теле. Благодаря непрерывному использованию гипнотерапии и гипноза день, когда все мои потребности будут удовлетворяться моей личностью, а не «болезнью», я полагаю, уже близок. Брюс Тейлор. Хотя гипнотерапия обычно краткосрочна, мне потребовалось восемнадцать сеансов (самое долгое время, которое я когда-либо проводил с одним клиентом), чтобы изменить подсознательную ненависть Брюса к самому себе. Время было потрачено с пользой, потому что врач после этих сеансов сообщил, что пациент полностью избавился от последствий болезни, хотя он все еще цеплялся за потребность в четырнадцати (а не восьмидесяти) единицах инсулина в день. Язвы на ногах полностью зажили, а зрение стало идеальным. Теперь он ходит с прямой спиной (раньше он был сутулым) и представляет собой совершенно новую и приятную личность. На первом сеансе я обнаружил, что он воспринимал себя как отвергнутого отцом и испытывал глубокое чувство вины за то, что он, должно быть, сделал, чтобы отец ненавидел его. Брат Брюса заболел диабетом в возрасте четырнадцати лет, и Брюс, который был на два года младше, заметил, как много внимания стала уделять его брату мать. В возрасте четырнадцати лет Брюс также заболел диабетом, чтобы получить любовь отца, а также избавиться от страха быть брошенным матерью (никто не бросил бы бедного больного мальчика).

Переведено специально для makulov.com Его потребность в инсулине резко снизилась после третьего сеанса, когда его эмоциональный разум убедился, что отец отверг его не за то, что он что-то сделал, а скорее потому, что его отец был неспособен любить кого-либо из-за его собственной ненависти к себе. Следующие несколько сеансов были посвящены страху. Страх перед внешним миром, который отвергал его отец, страх быть отвергнутым отцом из-за того, что он вырос, и страх быть брошенным матерью, потому что отец отверг ее. Далее мне предстояло разобраться с чувством вины. Вина за взросление. Его отцу нужен был кто-то, кто будет доминировать. Чувство вины за то, что он отказал своей матери в утешении и заботе о ребенке, и чувство вины за то, что он превзошел своего отца в достижениях. Вместо того, чтобы удовлетворять свои потребности в детстве, он был запрограммирован на удовлетворение потребностей своих родителей. Также было много гнева из-за того, что им манипулировали, из-за того, что ему приходилось скрывать свои чувства, и из-за того, что ему не позволяли нормально расти, не чувствуя себя виноватым за недовольство родителей. Нам также пришлось перепрожить большое горе, вызванное его чувством, что он бросил своих родителей. Завоевать любовь отца, казалось, было целью жизни Брюса, и, взрослея и добиваясь успеха, он чувствовал, что с каждым достижением отчуждает себя все больше. Я обнаружил, что мне пришлось использовать практически все методы, описанные в книге, чтобы убедить эмоциональный ум Брюса в том, что невозможно получить любовь от отца, который не может дать любви; что он не обязан отцу своей жизнью и своим счастьем; что женщины с удовлетворительными отношениями не хотят бросать тех, кого любят, и что другие люди в мире не всегда такие мрачные, как отец описывал их. Я использовал технику из гештальт-терапии для разговора между Брюсом и его отцом. Он выкрикивал непристойности и бил кулаками по подлокотникам кресла, а на первых сессиях пролил много слез. Во время всех этих сеансов я постоянно внушал ему, что его белые кровяные тельца размножаются и очищают его поджелудочную железу, в то время как армия эритроцитов переносит столь необходимый кислород и питательные вещества в эту область, помогая ей стать сильнее. Я использовал технику информированного ребенка, чтобы получить понимание его подсознательной ложной системы убеждений, и он рассмеялся, вновь переживая прошлые события, которые раньше причиняли ему сильную боль. Отец Брюса в конце концов умер, и мы достигли плато, при котором его потребность в инсулине оставалась на уровне пятидесяти единиц в день в течение нескольких месяцев. Затем я использовал терапию частей. Я разговаривал с частью, которая называла себя К.М., отцом, которая чувствовала угрозу терапии и пыталась ее саботировать, и с Вивиан, матерью, частью, которая хотела удержать болезнь. Эта последняя часть сказала: «Нет, она не желает отпускать Брюса». Он нужен ей. Другая часть, называемая Маленький Брюс, контролирует уровень сахара в крови и интерпретирует как осуждение беспокойство Брюса в те моменты, когда его уровень сахара в крови резко повышается в результате его собственного «усердия» на диете. Маленький Брюс предупреждает Брюса, что он поднимет уровень сахара и будет поддерживать на опасном уровне, если Брюс не перестанет «ругать» его. Здесь у нас был крайний случай внутреннего конфликта, и потребовалось много споров со всеми этими частями, чтобы привести их к взаимопониманию. Я заставил части разговаривать друг с другом, просить об одолжении и заключать сделки. Наибольшее падение потребности в инсулине произошло после того, как Брюс решил отказаться от всякой надежды на то, что отец полюбит его. Он посетил могилу своего отца и сказал ему: «Я люблю тебя, отец, и я также понимаю тебя. Я понимаю, что ты любил меня по- своему, но ты не мог этого показать. Я понимаю, что у тебя была та же проблема, что и у меня.

Переведено специально для makulov.com Ты не мог получить любви от своей матери и никогда не знал любви. Я прощаю тебя, я люблю тебя и, наконец, понимаю тебя». Ниже приводится окончательный отчет Брюса после восемнадцати терапевтических сеансов в течение трех лет. Восемь сессий проходили с разницей в одну неделю, а баланс сохранялся в то время, когда Брюс чувствовал, что ему нужна дополнительная помощь. Мы оба хотели избежать переноса, при котором я стал бы его суррогатным отцом, поэтому мы намеренно разнесли последние сеансы в среднем на шесть или восемь недель. Сейчас он снизил потребность в инсулине с восьмидесяти до четырнадцати единиц в день. Доктор Праудфут объявил, что его глаза теперь идеальны, язвы на ногах исчезли, уровень сахара в крови в норме, и он в полном порядке, за исключением нескольких надоедливых аллергий. Брюс считает, что мог бы полностью отказаться от использования инсулина, если бы придерживался диеты, состоящей из определенных продуктов, но он так хорошо себя чувствует в своем нынешнем состоянии, что по понятным причинам потерял часть своей первоначальной мотивации. Мы решили, что, хотя во время эксперимента необходимо было регулярно контролировать уровень сахара в крови, продолжать это делать и продолжать беспокоиться о нормализации этого процесса было бы контрпродуктивно. Поэтому мы все решили считать это удовлетворительным плато. Брюс ожидает, что потребность в инсулине уменьшится, поскольку его подсознание научится отвергать ложный образ самого себя и принимать правду. Теперь он не только визуализирует свою истинную личность, но и переживает ее. Его план в настоящее время состоит в том, чтобы расслабиться, ожидать, что это произойдет, и чувствовать, что это происходит. Мне посчастливилось найти для работы такого умного субъекта, как Брюс Тейлор. Он понял себя интеллектуально после первых нескольких сеансов и с этого времени способствовал своему выздоровлению не меньше, а то и больше, чем я. ОТЧЕТ 6 сентября 1984 г. Я думаю, что это последний, Чарльз. (Но я уже говорил это раньше, не так ли?) Я хочу, чтобы это был окончательный, краткий итог трех лет работы, и я думаю, что могу подытожить все в четырех абзацах. I. В возрасте двух лет я принял решение заболеть, увидев, что моя мать очень рассержена. Должно быть, я уловил ее гнев по отношению к моему отцу и, должно быть, чувствовал его боль от развода. Подсознательно я, должно быть, подумал: «Мать хочет избавиться от отца. Она может захотеть избавиться и от меня. Я заболею, чтобы меня не бросили». 2. Похоже, описанная выше стратегия сработала: болезнь, заякоренная «любовью». Должно быть, я знал, что К.М. не мог сближаться с людьми, поэтому старался быть все более и более похожим на него, то есть несчастным. Если я буду таким же, как он, я получу любовь. Не сработало. Брат «заболел» диабетом, и родители мало чем могли ему помочь (из чувства вины). И если это сработало для моего брата, который, я думаю, был нежеланным ребенком, поэтому изначально отвергнутым и Вивиан, и К. М., то, чтобы получить то, что я хочу от К. М., я должен был не только плохо себя чувствовать, но и действительно заболеть (он просто злился на меня за простуду и грипп, но не на опасную для жизни болезнь?), и, похоже, диабет позволил мне получить от него то, что я хотел (хоть что-то). Болезнь и плохая самооценка закрепляются. Снова. 3. Окончательное решение о том, как получить то, что вы хотите от семьи, а значит, и от всего мира. Если ты здоров и силен, женщины могут бросить тебя (мать). Чтобы получить

Переведено специально для makulov.com заботу, вы должны отказаться от счастья и быть несчастным, иначе вы рискуете быть отвергнутым (отцом, мужчинами и женщинами). 4. Следовательно, когда я начинаю реально выздоравливать и могу снизить свой инсулин, я саботирую себя (схожу с ротационной диеты, болею и т.д. – «не выздоравливай, мама может тебя бросить»). И когда я обнаруживаю, что я действительно счастлив, чувствую себя действительно хорошо, наслаждаюсь собой, добиваюсь успеха, я саботирую себя (опять же, через болезнь или саботируя успех. «Нет, нельзя быть слишком счастливым, тогда я не буду таким же, как К. М. Я буду отличаться от него, и он может отвергнуть меня за то, что я не так несчастен, как он»). Если я чувствую себя иначе, чем он, следовательно, рискую быть отвергнутым им (это двойная связь: ненависть к себе за желание уйти и быть другим), но чувствую бессилие сделать это (вина из-за отвержения), следовательно, нужно остаться и ненавидеть себя за это, быть таким же, как К. М., чтобы избежать отвержения и вины. Итак, это моя программа. Мне становится лучше, хотя буквально на днях чувствовал себя совершенно замечательно, а потом через несколько часов заболел простудой. Паттерн безошибочный и очень четкий. Если я пытаюсь стать здоровым, я саботирую себя (схожу с диеты, заболеваю). Если я пытаюсь быть счастливым, я чувствую себя виноватым и наказываю себя, потерпев неудачу, чтобы не отличаться от К.М. (Или что-то похожее; многие родительские послания, кажется, связаны с: «Это нормально — быть немного другим, но не таким уж другим, не таким здоровым, не таким счастливым, не таким успешным, чтобы мы вам больше не нужны. Чтобы мы имели смысл, мы нуждаемся в вас, чтобы нуждаться в нас. Вы причините нам ужасную боль, мы можем отвергнуть вас, если вы будете индивидуализироваться; начнете сильно отличаться от нас, станете ужасным человеком.) В любом случае, теперь, когда я понимаю, что это за страховка от одиночества и брошенности, я осознаю, насколько это фальшиво. Последняя запись, которую мы сделали, идеальна. Чему я медленно учусь (и, похоже, это займет время), так это тому, что (1) мне не нужно чувствовать вину за то, что я счастлив, и (2) мне не нужно использовать свое тело — простуду, диабет — чтобы иметь доступ к тому, что имеет для меня значение: любовь, забота, счастье, успех. И постепенно я узнаю это — узнаю, как ошибалась моя семья. А также узнаю, что будут делать люди, то есть я сам, чтобы выжить — даже если это означает отсечение частей нашей личности: нашего здоровья, наших талантов, способностей, присущей нам радости от жизни и т.д. Маленький Брюс родился при неудачном стечении обстоятельств, когда у него было мало сил и крайне ограниченные возможности, когда вы делаете то, что должны делать, чтобы избежать отвержения и брошенности, и, очевидно, Маленький Брюс поступал совершенно правильно, принимал правильные на тот момент решения. Во всяком случае, теперь, когда я все это полностью понимаю и с помощью этой превосходной записи, я вижу себя на пути к тому, чтобы стать победителем, а не жертвой. И в конце концов я буду совершенно счастлив и здоров, имея полный доступ ко всему, что имеет смысл, — используя свою личность и свои навыки, а не из-за болезни и плохого мнения о себе. Те дни прошли, и я принял решение быть совершенно счастливым и здоровым. Вот и все, мистер Теббетс. Принятие решения и действие в соответствии с ним. Вот как это делается. И для того, чтобы я мог это сделать, вы оказали огромную и жизненно важную помощь, и я всегда буду благодарен, глубоко благодарен вам. Вы изменили мою жизнь. Теперь, извините меня, я выхожу в мир — и действую. У меня больше нет времени чувствовать себя больным или никчемным. Те дни закончились! Твой друг навсегда, Брюс

Переведено специально для makulov.com КОПИЯ ФИНАЛЬНОЙ ЗАПИСИ, КОТОРУЮ БРЮС ПРОСЛУШИВАЛ ДВА РАЗА В ДЕНЬ. Эта запись была сделана после того, как Брюс сообщил о повторяющемся сне, в котором дракон охранял тайну его болезни. Он был свирепый и полный решимости защищать не поддающуюся логике «пещеру», в которую Брюс должен был войти, чтобы на эмоциональном уровне понять самого себя, но помимо всего прочего, там было просто красиво. У него было сильное желание не навредить ему. Это характерно для людей, выбравших в детские годы неподходящие средства защиты. Они упорно цепляются за выбранную защиту, даже если интеллектуально понимают, что это причиняет больше боли, чем комфорта. Ниже приводится часть записи с утверждениями после расслабляющей индукции: Теперь, Брюс, погружаясь все глубже и глубже в глубокий гипнотический сон, ты понимаешь, что природа каждого человека — в развитии. Человек, который не растет, не подчиняется законам природы. Ребенок должен покинуть уют утробы. В противном случае он умрет, и мать, которая его вскормила, умрет. Некоторое время после рождения он полностью зависит от своих родителей. Он учится плакать или манипулировать окружающей средой любым возможным способом, чтобы удовлетворить свои потребности. Он часто разочаровывается в своих методах защиты методом проб и ошибок. Без опыта и без надлежащего руководства он выбирает поведение, которое, по его мнению, принесет ему наибольшее личное удовлетворение в момент выбора. Не зная о больших и лучших возможностях, которые он получит, выбрав другой образ действий, он жадно хватается за свои скудные результаты, и, чтобы получить их, он терпит разочарование из-за своей неудачи в получении истинного удовлетворения, которого он жаждет. Твоему отцу не повезло в том, что он выбрал неподходящую защиту, когда был ребенком. Поскольку он был взрослым, когда ты был ребенком, и имел опыт, которого тебе не хватало, он счел необходимым манипулировать тобой, чтобы удовлетворить свои потребности. Из-за этого у тебя развились навязчивые идеи, полезные для него, но вредные для тебя. Для тебя эти ложные концепции и идеи стали планом выживания, и ты хранил их в защищенном от логики отсеке своего разума, чтобы защитить их даже от собственного исследования. Таким образом, ты убедил себя, что сохранишь эти детские блага, которые бесполезны для взрослого. Теперь, по мере того, как ты растешь и учишься, твой взрослый логический ум начинает сдирать броню с отсека, непроницаемого для логики, и в качестве защиты ты создал дракона, охраняющего эти ложные убеждения. Твой дракон думает, что должен защищать эти ложные идеи ценой своей жизни, потому что он знает, что они рассыплются и развалятся, если столкнутся с логикой. Он знает, что твоя детская защита рухнет. Он не знает, что ты теперь взрослый, и тебе больше не нужны детские вещи. Но ты это знаешь. Ты знаешь, что этот дракон — лишь часть твоего собственного разума. Ты притворяешься, что этот дракон может одолеть тебя, если взрослый разум попытается выгнать детские идеи из этого отсека. Ты даже придаешь своему творению некую красоту и очарование, так что испытываешь к нему симпатию и неохотно нападаешь на него. Так вот, Брюс, те идеи, которые ты защищаешь, не твои, они принадлежат твоему отцу, и они не твоя защита, они были задуманы только для того, чтобы защитить его, защитить его за твой счет. Ты думал, что они предназначены для твоей защиты, поэтому ты создал это убежище в своем собственном уме, а также создал своего дракона. Ты создал их, и ты можете их устранить. Ты сделал своего дракона могущественным, так что ты можешь так же легко сделать его слабым. Ты сделал его красивым, чтобы не хотеть его губить, но тебе не нужно его губить. Ты сделал его большим и могучим, так что ты можешь уменьшить его и сделать маленьким и слабым.

Переведено специально для makulov.com Представь, что он становится все меньше и меньше. Оттолкни его в сторону и войди в эту пещеру. Ты видишь всю эту ложь, которую ваш отец навязал твоему неосторожному уму, чтобы удовлетворить свои собственные потребности, и ты полностью отвергаешь их. Ты держишь пожарный шланг. Ты поворачиваешь насадку и стреляешь мощной струей воды по этой лжи. Она растворяется в воде. Смываешь всю эту уродливую ложь в канализацию в углу пещеры. Теперь замени эту ложь своей собственной защитой. Создай реальные защитные механизмы. Реальные защиты. Одна из них Сила. Почувствуй силу. Еще одна — самоуважение. Наслаждайся самоуважением. Способности! Талант! Это часть твоей безопасности. Здоровье. Наслаждайся ощущением крепкого здоровья. Оно твое. Уважение других. Ты смыл сочувствие в канализацию. Ты слишком хорош для этого. Тебе это не нужно. Теперь иди глубже и позволь всем этим полезным идеям произвести глубокое и продолжительное воздействие на твое подсознание. Это твое истинное я. (долгая пауза) Теперь, когда ты погружаешься в гораздо более глубокий гипнотический сон, ты знаешь, что имеешь полное право быть абсолютно здоровым. Ты родился здоровым, и это твое естественное состояние. Ты выбрал болезнь в детстве, но можешь отказаться от нее теперь, во взрослом возрасте. У тебя есть абсолютная и полная вера в свое тело и в его способность принимать и использовать весь естественный инсулин, который оно производит. Ты визуализируешь свою поджелудочную железу такой, какая она есть на самом деле: здоровой, нормальной, которая после такого длительного отдыха становится все более и более работоспособной с каждым днем. Твое подсознание освободило тебя, и теперь оно использует свои огромные запасы энергии, чтобы оживить твою поджелудочную железу. Ты знаешь, что эта часть твоего разума контролирует все непроизвольные функции, и она согласилась полностью перестроить твою поджелудочную железу. Она посылает миллионы дополнительных красных кровяных телец в поджелудочную железу и во все области вокруг нее, перенося питательные вещества и кислород, чтобы оживить ее, и новые, энергичные клетки производятся в больших количествах, чтобы заменить любые клетки, которые проявляют малейшие признаки вялости.

Переведено специально для makulov.com Теперь твоя поджелудочная железа вырабатывает все больше инсулина каждый день, и твои рецепторы с радостью принимают его. Армии белых кровяных телец заняты тем, что вычищают все отходы этого процесса восстановления. Это похоже на процветающее сообщество, работающее день и ночь, завершающее хорошо выполненную работу. (Пауза) Теперь, когда ты погружаешься еще глубже, ты понимаешь, насколько ты вырос, и ты все еще растешь. Ты вырос из своего предыдущего опыта, потому что знаешь, что этот опыт не был твоим собственным выбором. Густой туман окутал значение твоих переживаний. Ты чувствовал, но не понимал. Все это теперь в прошлом. Ты пробился сквозь туман и вышел на солнечный свет понимания. Теперь ты понимаешь своего отца и его слабости, а понимание дает прощение. Ты понимаешь себя, и тебе нравится процесс роста. Ты позволяешь всей своей личности развиваться. Ты научился доверять себе. Ты знаешь, что процесс взросления приносит тебе все больше и больше хорошего. Самоуважение. Уважение других. Любовь к другим. Развитие и рост — это прекрасно. Ты принимаешь рост с благодарностью, с удовольствием, с уверенностью. Ты знаешь, что отличное здоровье — это твое естественное состояние. Теперь, когда ты знаешь, что вы здоров, ты решительно отвергаешь тот мир болезни, когда ты был во мраке тумана, где ты не имел доступа к тому, что имело для тебя значение, и сквозь который ты не мог видеть истину. Теперь ты наслаждаешься сияющим солнечным светом истины. Ты поднимаешь руки и смотришь вверх. Посмотри вверх! И пусть правда тебе светит. Пусть она окутает каждую клетку, каждую молекулу и каждый атом твоего тела. Тебе хорошо. Тебя уважают. Тебя любят. Ты счастлив. Ты настоящий Брюс; человек, которым ты родился. Ты свободен!

Переведено специально для makulov.com Глава 5 КРАТКИЙ ОБЗОР ОБЩЕЙ ПСИХОЛОГИИ Любой из далее описанных методов терапии может быть использован в сочетании с гипнозом. Гипноз является катализатором, который повышает их эффективность, а хороший терапевт учится выбирать метод, который лучше всего соответствует потребностям клиента. О ценности теорий можно судить только по проценту успешных результатов, и, хотя вы можете найти некоторые методы на следующих страницах полезными, методы гипнотерапии предпочтительнее использовать для достижения быстрых результатов. Однако полезно понимать концепции различных психологических школ. ПСИХОАНАЛИЗ В этом «дедушке» всех современных направлений психотерапии мы видим человека, состоящего из трех частей: Ид, Эго и Супер-Эго. Ид представляет собой естественные базовые влечения, половое влечение и стремление к агрессии. Эго, возникающее примерно на шестом месяце после рождения, является посредником между этими базовыми влечениями и внешней реальностью. (Я хочу это сделать, но мама не будет меня любить, если я это сделаю.) Суперэго развивается примерно на пятом или шестом году жизни и состоит из заученных моральных понятий и идеальных устремлений. Эго похоже на ребенка, застрявшего между искушениями Ид и наказывающего родителя-Супер-Эго. Неадаптивное поведение является результатом эмоциональной незрелости, возникающей в результате нездорового развития эго, что приводит к рассогласованию между тремя частями и, следовательно, к трудностям в отношениях с другими людьми. Эго, по мнению психоаналитиков, является результатом отношений матери и ребенка, а также других человеческих отношений. Фрустрация эго приводит к тревоге трех типов: недетерминированной (беспричинной), фобической и панической. При «беспричинной» тревоге преобладает общий страх, но субъект не знает его источника. При фобических страхах субъект страдает от специфического, но необоснованного страха, такого как страх высоты, страх выйти из дома, страх темноты или закрытых мест, которые при переживании часто вызывают панику. Паника — это непреодолимый страх, сопровождаемый опрометчивым и часто опасным поведением. Тревога также является результатом травмирующих ситуаций или опасных ситуаций, которые не были разрешены, таких как родовая травма, страх потери любви или поддержки, неодобрение Супер-Эго или часто наказание со стороны Супер-Эго. Эго справляется с тревогой десятью способами, которые являются защитными механизмами против импульсов Ид: 1. Проекция: перенос импульса на кого-то другого. Женщина, испытывающая сильное сексуальное влечение, может проецировать свои влечения на «этих ужасных распутных женщин, которые спят с каждым встречным мужчиной» и компенсировать таким образом свое чувство вины за эти побуждения. 2. Подавление: затрата большого количества энергии на то, чтобы удержать желания Ид вне сознания. Чтобы подавить сексуальное влечение, субъект тратит всю свою энергию на искусство или что-то, что он считает созидательным. 3. Рационализация: преобразование импульса Ид в более приемлемую идею. Эго удерживают от встречи с истинной причиной уступки импульсу. Мать может разорвать письмо, написанное ее дочери мужчиной, в надежде разрушить возможный брак. Ее причина может быть эгоистичной, но ее рационализация состоит в том, что она делает это «для собственного блага дочери».

Переведено специально для makulov.com 4. Изоляция (чувств): субъект сознательно помнит событие, но забывает сопровождающее его чувство. 5. Интроекция: клиент отрицает свое сексуальное желание, идентифицируя себя с секс- символом в телесериале, и частично достигает своих желаний или уменьшает напряжение импульса. 6. Формирование реакции: Эго защищается сознательным чувством привязанности, любви, симпатии или желания защиты, или преувеличенным чувством ненависти. 7. Отрицание реальности: вера в то, что умерший муж все еще жив. 8. Обращение против себя: субъект бьет или калечит себя, а не объект своего гнева. 9. Диссоциация: кратковременная блокировка или умственная пустота отделяет импульс от мысли, которая ему предшествовала или следовала за ним. 10. Регрессия: возвращение к детскому поведению. Используя методы выявления, описанные ранее в этой книге, гипнотерапевт может очень быстро установить, какие из этих механизмов используются клиентом. Он также может обнаружить, какая психодинамическая характеристика симптома клиента заставила его выбрать механизм, такой как наказание или вторичная выгода. С пониманием этих основных принципов психотерапии, а также с инструментами, которые так долго игнорировались психоаналитиками, гипнотерапевт может быстро выявить вытесненный материал, заставить клиента заново пережить чувства, связанные с этим материалом, нейтрализовать чувства и вызвать поведение, которое в большей степени способствует благополучию клиента. РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ Рационально-эмоциональная терапия была разработана доктором Альбертом Эллисом, чье понимание человеческого поведения неоспоримо полезно для гипнотерапевтов, главной заботой которых является изменение системы убеждений людей. Это бихевиористская терапия, и она принимает концепцию, согласно которой большая часть поведения является выученным поведением и что люди имеют врожденную склонность мыслить иррационально, испытывать несоразмерные эмоции и действовать дисфункциональным образом. Распространено мнение, что активизирующее событие вызывает эмоциональную реакцию. Доктор Эллис не согласен с этой идеей и хорошо доказывает свою точку зрения. Рабочая основа рационально-эмоциональной терапии заключается в том, что эмоциональный отклик вызывает система убеждений, а не активизирующее событие. Вид собаки может заставить одну женщину в страхе перейти улицу, в то время как другая может отреагировать желанием погладить пушистое существо. Третьи могут спокойно пройти мимо собаки практически без эмоциональной реакции. Активирующее событие (вид собаки) одинаково во всех трех случаях, но одна женщина считает, что собаки опасны, другая считает, что собаки привлекательны, а третья может не верить ни тому, ни другому. Таким образом, если активирующее событие одинаково для разных ответов, его можно изобразить следующим образом: A (активирующее событие) — пробуждает Б (что человек думает об А) — и вызывает C (эмоциональный ответ) Используя эту концепцию в качестве предпосылки, цель рационально-эмоциональной терапии состоит в том, чтобы изменить систему убеждений путем переобучения. Клиента просят столкнуться со своими обреченными на провал иррациональными убеждениями и учат понимать их нежелательное влияние на здоровье и счастье. Терапевт пытается привести его к более правдивой системе убеждений, обучая его рассуждать логически.

Переведено специально для makulov.com Клиент может быть в глубокой депрессии, потому что обе ее дочери «пошли не по той дорожке». Обе они живут с теми, кого они называют партнерами по постели, и у одной из них есть девятимесячный ребенок, рожденный вне брака. Рационально-эмоциональный терапевт пытается убедить клиента, что она реагирует непропорционально ситуации. Ее убеждение таково: «Поскольку я хочу, чтобы мои дочери думали и поступали так же, как я, если они этого не делают — это катастрофа». Она также может добавить вины к своим депрессивным чувствам, думая: «Должно быть, я сделала что-то ужасно неправильное, воспитав их такими ужасными, недостойными, аморальными шлюхами, и я заслуживаю страданий». Рационально-эмоциональный терапевт пытается убедить клиента в том, что она поддерживает веру в иррациональное убеждение, которое, если его изменить, могло бы снять ее депрессию. Есть ли какая-то логика в ее убеждении, что, поскольку она хотела, чтобы ее дочери верили и действовали так, как она хочет, они должны были это делать? Разумно ли считать, что только мать может влиять на своих детей, а их сверстники — нет? Изучаются «следует» и «должен» клиента. «Мои дети «должны» или им «следует» думать и поступать так, как я пытаюсь их научить, а если они этого не делают, то они ужасны, и жизнь ужасна, и я не могу этого вынести». Терапевт пытается изменить систему убеждений клиента, сталкивая ее с ложью, которой она позволяет влиять на свой разум. Таким образом, рационально-эмоциональный терапевт должен быть способен к беспристрастному, логическому мышлению и играть роль эксперта в дебатах, выискивая иррациональные убеждения клиентки и убеждая ее в коварной роли, которую они играют в подавлении ее способности жить и действовать таким способом, который наиболее способствовал бы ее благополучию. КРИТИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ Если бы все терапевты могли соответствовать навыкам ведения дебатов доктора Альберта Эллиса, и, если бы интеллектуальное просвещение могло изменить поведение в удовлетворительной степени, рационально-эмоциональная терапия была бы предпочтительным методом работы во многих случаях. Его единственная слабость этого метода в том, что он имеет дело с интеллектом, а не с эмоциями. Логические доводы могли бы убедить женщину сменить марку мыла для лица, потому что ее обычный выбор не имел эмоциональной привязанности. Человека можно научить понимать, что его желание переедать иррационально и саморазрушительно, и что он был бы намного счастливее и здоровее, если бы ел меньше, но, несмотря на это знание, его эмоции толкают его к холодильнику. Сила воли и рассуждения позволяют лишь временно избавиться от зависимости, и лишний вес, как правило, остается на месте, несмотря на все интеллектуальное понимание своего тяжелого положения. Рационально-эмоциональная терапия, вероятно, повлияет на того, кто достиг или почти достиг точки изменения. Эмоциональное желание может быть усилено предупреждением врача или желанием быть привлекательным для нового возлюбленного, но чтобы установить новый нервный путь, достаточно сильный, чтобы заменить существующий, нужно иметь дело с эмоциями, а не с интеллектом. Рационально-эмоциональная терапия, используемая в сочетании с состоянием транса, очень эффективна. Клиент может быть убежден интеллектуально, что ему не нужно заикаться или что его страх темноты иррационален, но его проблемы или страхи будут сохраняться до тех пор, пока он не усвоит это знание на эмоциональном уровне. Только когда эмоциональный, подсознательный ум согласуется с сознательным, аналитическим умом, установится

Переведено специально для makulov.com устойчивый нейронный путь, и состояние гипноза является самым быстрым известным методом достижения этого результата и воздействия на подсознание. ТЕРАПИЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ Доктор Уильям Глассер разработал терапию реальностью после того, как разочаровался в традиционной психотерапии. Он отходит от первоначальной концепции Фрейда, предполагая, как и многие другие, что все личностные проблемы возникают из-за неудовлетворенных потребностей. После того, как основные потребности в еде и крове удовлетворены, для счастья необходимы любовь и привязанность, а также потребность быть достойными себя и других. Те, кому отказывают в этих потребностях, испытывают эмоциональную боль и пытаются избежать этой боли любыми возможными способами. Некоторые могут выбрать здоровые, жизнеутверждающие методы, но, к сожалению, многие выбирают самоограничивающие методы, которые приносят больше боли, чем удовлетворения. Такими методами могут быть психосоматические заболевания, негативная зависимость, такая как наркотики, алкоголь или азартные игры, или, возможно, апатия и глубокая депрессия. Реалити-терапевт пытается научить клиента добиваться признания на законных основаниях, выбирая форму поведения, которая вызывает любовь и уважение со стороны других. Реалити-терапия отличается от большинства других тем, что она избегает поиска и зацикливания на прошлом опыте клиента и причинах его неадекватного поведения. Хотя признается, что прошлый опыт играет роль в нынешнем поведении, он преуменьшается или игнорируется, потому что, когда причины становятся очевидными для клиента, они могут стать желанным оправданием для продолжения установленного поведения. По этой причине доктор Глассер считает ненужным и неважным выявление и устранение первопричин. Реалити-терапевт становится суррогатным родителем или любящим другом для клиента и должен полностью посвятить себя тому, чтобы всегда быть рядом, возвращаться и никогда не сдаваться. Необходимо сделать восемь шагов, первый из которых — принять участие. Подружитесь с клиентом, познакомьтесь и заинтересуйтесь его проблемой так, как он ее видит. Второй шаг заключается в определении текущего поведения клиента. Например, он может выбрать депрессивное поведение, чтобы усилить свою депрессию. Терапевт всегда должен понимать, что клиент выбирает то поведение, которое, по его мнению, лучше всего удовлетворит его потребности. Третий шаг — попросить клиента вынести оценочное суждение. Что ты делаешь? Достаточно ли помогает выбранный им метод? Это окупается? В-четвертых, помочь клиенту составить план действий. Какие есть альтернативы? То, что он делает сейчас, явно не окупается, поэтому планируется другой способ достижения цели. В-пятых, возьмите на себя обязательство следовать плану. Шестой шаг делается, когда клиент возвращается на второй сеанс. Не принимайте никаких оправданий. (Если бы во время войны звучал комендантский час, вы бы не опоздали попасть в убежище и потом найти оправдания.) Седьмое правило — не критикуй и не наказывай. Терапевт не является родителем, поэтому ложь не нужна. Он не наказывает, поэтому оправдания не нужны. Клиент и терапевт развивают близкие, дружеские, правдивые отношения. Восьмое правило — никогда не сдаваться. Убедить клиента в том, что у него есть постоянный друг, который заботится о нем и искренне заинтересован в его благополучии, очень важно, потому

Переведено специально для makulov.com что терапевт удовлетворяет самые большие потребности клиента до тех пор, пока он не станет самодостаточным в результате терапии. КРИТИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ Как и все методы лечения, которые становятся популярными и развиваются, терапия реальностью помогла многим людям вести более продуктивную жизнь. Устранение симптомов или невротического поведения без устранения причины часто помогает людям жить более удовлетворительной жизнью, но следует рассмотреть вопрос о том, насколько удовлетворительной. Женщина, которая питает сильную ненависть к мужчинам из-за вытесненного воспоминания об изнасиловании в раннем детстве, может быть логически убеждена, что ее ненависть неестественна, и может поддаться влиянию, чтобы выполнять обязательство терпеть половые сношения с мужем достаточно часто, чтобы принять это как необходимую часть брака. Но пока причина не будет устранена, первоначальное ощущение будет сохраняться, и терапия будет успешной лишь частично. Чем интенсивнее первопричина и чем глубже она скрыта от сознания, тем более необходимо с ней разобраться. Все профессиональные гипнотерапевты обнаруживают, что, когда клиент, наконец, осознает причины своего поведения, он склонен использовать эти причины в качестве оправданий для его продолжения, поэтому терапевт использует гипноз как инструмент для исправления этого ложного убеждения. Во многих случаях гипноз, используемый в сочетании с Терапией Реальности, приводит к драматическим изменениям, направляя клиента в направлении личной реализации, свободы выбора и чувства собственного достоинства по отношению к себе и другим. На пятом шаге, когда клиент берет на себя обязательство по плану, гипноз с мощными мотивирующими внушениями может более чем утроить шансы на успешные результаты. Терапия реальностью, как и рационально-эмоциональная терапия и другие поведенческие терапии, игнорирует подсознание и имеет дело только с сознательным, рассуждающим умом. Терапевты реальностью убеждают клиента в процессе рассуждений, что его поведение не удовлетворяет его потребности нужным образом. Они убеждают его интеллектуально, но не эмоционально. Человек может интеллектуально понять, что он разрушает свои собственные цели, выходя из себя и нанося удары другим или словесно оскорбляя их. Он может быть в состоянии сдерживать себя до некоторой степени, но только тогда, когда он поймет это на уровне эмоций, он сможет обрести самоконтроль и чувство собственного достоинства, которые сопровождают эмоциональную зрелость. Человек может усвоить интеллектуально, что он так же хорош, как и все остальные, и поэтому способен говорить без заикания или комфортно выступать перед большой аудиторией, но пока он не усвоит это эмоционально, ему будет трудно, а часто и невозможно это сделать. Таким образом, наш вывод состоит в том, что терапия реальностью является одной из наиболее успешных методик среди тех, которые не открыли преимуществ гипноза. При использовании с гипнотерапией процент успешных результатов и степень успеха значительно увеличиваются. Во многих случаях гипнотерапевты сочтут выгодным использовать первые шесть шагов терапии реальностью в своих предварительных интервью. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ Гештальт — это немецкое слово, не имеющее английского эквивалента, но в свободной интерпретации оно означает целостный образ человека в его окружении. Это также указывает на то, что целое больше, чем сумма его частей. Гештальтисты сосредотачиваются в первую очередь на взаимодействии человека с окружающей средой здесь и сейчас. Особое внимание

Переведено специально для makulov.com уделяется осознанию движений тела и ощущений. Субъекта можно попросить осознать ощущение своей кожи, когда он откидывается на спинку стула. Его могут спросить, почему он шевелит ногой или почему он двигает руками, когда говорит. Предполагается, что, став самосознательным, он распознает эмоциональное чувство, которое он заблокировал из своего сознания. Считается, что вместо того, чтобы пытаться раскрыть вытесненный материал из прошлого, воспринимая напряжение в части своего тела, он почувствует лежащий в основе психологический конфликт, который его вызывает. Гештальтисты признают, что младенца нужно держать на руках, ласкать, согревать и кормить, и что, если эти потребности не удовлетворяются, младенец страдает от боли. Поскольку младенец не может удовлетворить свои собственные потребности, он инстинктивно отделяет потребности, в которых, по его мнению, ему отказано, от своего сознания, и выбирает символические заменители или замаскированные потребности. В качестве символической альтернативы он может выбрать нежелательное внимание, крича или закатывая истерики, приравнивая внимание к любви. Он может выбрать болезнь как средство получить родительскую заботу. Это символическое удовлетворение и есть невроз. Символическое удовлетворение не может удовлетворить настоящие потребности, поэтому неудовлетворенные настоящие потребности сохраняются и проявляют свою силу, несмотря на вторичные выгоды, получаемые за счет замаскированного удовлетворения потребностей. Любимый ребенок ценится таким, какой он есть, и его естественные потребности удовлетворяются. Нелюбимый ребенок страдает, потому что чувствует, что не имеет никакой ценности. Его не ценят вообще ни за что или за то, что он может сделать для удовлетворения потребностей своих родителей. Невротик думает, что он не может быть самим собой и быть любимым, поэтому он отрицает свои собственные потребности и чувства. Его нереальное «я» — это прикрытие его настоящих чувств. Гештальтисты рассматривают невротика как расщепленную или фрагментированную личность, и их упор делается на проникновение через дымовую завесу символических потребностей и принуждение клиента к признанию его реальных потребностей. Они считают, что это достигается за счет того, что клиент осознает телесные напряжения и действия, от которых он отказался, и он предположительно осознает вытесненный материал, когда сосредоточивает свое внимание на своем теле. Фриц Перлз, один из передовых разработчиков гештальт-терапии, подчеркивал важность работы со всем окружением, включая не только людей, но и вещи. Он попросил женщину, которая, казалось, стеснялась камеры, поговорить с камерой. «Расскажи, что ты чувствуешь. Теперь будь камерой. Поговори с женщиной». Такое взаимодействие между людьми и их окружением заставляет их лучше осознавать свои настоящие чувства и помогает им распознавать замаскированные. Перлз также настаивал на том, чтобы клиент принимал свои собственные основные потребности и подвергал сомнению требования других. «Вы должны есть три раза в день». «Вы не должны злиться». «Вы должны действовать так, чтобы это нравилось кому-то другому». Клиента учат не отождествлять себя с чьими-то потребностями или привязываться к чужой системе убеждений, а скорее принимать свои собственные потребности и владеть собой. Привязанность к чужой системе убеждений — это отрицание себя. КРИТИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ Как и сторонники большинства других методов терапии, гештальтисты верят, что только их методы превратят их клиентов в хорошо интегрированных, функциональных личностей. Однако клиенту, которого научили распознавать свои основные потребности и требовать их удовлетворения, потребуется дополнительная помощь для решения проблем, которые

Переведено специально для makulov.com возникнут, когда он обнаружит, что отчуждает других. Эта терапия не гарантирует проникновения в суть проблемы, потому что неудовлетворенные потребности могут быть не главной проблемой. Ни страх перед мужчинами, возникающий из-за вытесненных женщиной воспоминаний об изнасиловании ее дядей в возрасте четырех лет, ни страх высоты, возникающий из-за вытесненных воспоминаний о падении с лестницы в подвал, не могут считаться неудовлетворенными потребностями. Сомнительно, чтобы травматические события такого типа могли быть раскрыты осознанностью тела. Хотя гештальт-терапия не является лучшим методом выявления во всех случаях, каждый хороший гипнотерапевт найдет методы Перлза эффективными при использовании в состоянии транса. Первоначально Перлз был гипнотерапевтом, и большую часть своей работы он выполнял, когда его клиенты находились в добровольном трансе. Когда вы читаете истории клиентов в этой книге, вы заметите, что я использую много гештальт-терапии, но она всегда используется в сочетании с другими методами, которые я считаю необходимыми не только для интеграции фрагментированных частей, но и для того, чтобы научить клиента принимать жизнь такой, какая она есть, и делать выборы, которые способствуют его собственному благополучию и счастью. Я считаю гештальт необходимой частью тотальной терапии, потому что результаты подтверждают теорию. Единственным доказательством теории является результат, а хороший терапевт ориентирован на результат. ПЕРВИЧНАЯ ТЕРАПИЯ (PRIMAL THERAPY) Как и большинство других школ психологии, первичная терапия соглашается с тем, что, когда младенец лишен своих основных потребностей, он страдает от боли, и Артур Янов, создатель первичной терапии, называет это «первичной болью». Такая боль скрыта и создает слои напряжения, которые находят выход в таких симптомах, как психосоматические заболевания, тики, самонаказание или изолированные страхи. Эти напряжения можно устранить, а симптомы, которые они вызывают, можно облегчить, если осознать боль и, в частности, почувствовать ее. Поскольку симптом является менее болезненным, но продолжающимся символом скрытой первичной боли, прежде чем симптом можно будет облегчить, необходимо пережить первичную боль. Янов утверждает, что ключевые сцены, которые он называет первичными сценами, можно заново испытать и пережить, а последующие подобные события будут переработаны посредством ассоциативных связей. Терапия осуществляется с помощью техник глубокого дыхания (которые часто вызывают состояние транса) и интенсивной словесной конфронтации, которая часто вызывает эмоциональные детские воспоминания. Клиента просят почувствовать боль и громко выразить свои чувства. Глубокое дыхание помогает ослабить напряжение, и клиент страдает от серии болезненных воспоминаний об отвержении, унижении и безразличии, плача и вербально возражая, пока, наконец, он не издает первобытный крик, который завершает страдание в каждой первичной сцене. Если это не раскованный, глубоко прочувствованный крик, вырывающийся из горла с максимальной громкостью, на которую способны ее голосовые связки, клиент симулирует крик, но это случается редко, если процесс дыхания организован правильно. Глубокое, регулярное дыхание является ключевым физическим требованием в первичной сессии. Клиенту предлагается дышать все глубже по мере того, как сеанс продвигается вперед, а эмоциональная реакция приближается к кульминации. Клиент находит невозможным поддерживать свою искусственную защиту, участвуя в процессе дыхания, охватывающем все

Переведено специально для makulov.com тело. Живот дрожит, грудь вздымается, конечности сгибаются и выпрямляются, и часто возникает одна большая судорога. Перед этой кульминацией дыхание становится все более тяжелым и быстрым, звучащим почти как тяжелое дыхание животного. Клиент обычно сообщает о чувстве большого облегчения после первичного сеанса. КРИТИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ Первичная терапия на самом деле является узкой формой гипнотерапии. Конфликтное дыхание, как описывает его Янов, является лишь одним из методов гипнотического наведения, а конфронтация с первичной болью путем повторного переживания прошлых событий может быть достигнута множеством других способов, которые могут лучше соответствовать индивидуальным потребностям клиента. Тем не менее, каждый терапевт должен понимать и использовать этот очень эффективный метод там, где того требуют обстоятельства. Я бы не рекомендовал его как единственную систему, которую следует использовать, если нужно раскрыть какое-то конкретное травматическое событие и столкнуться с ним лицом к лицу, потому что, хотя это может быть успешным, более прямой метод раскрытия увеличил бы процент шансов. Я успешно использовал его после того, как обнаружил вытесненный материал, но до того, как научил клиента жить, не обремененным им. Этот метод оценивается мной выше, чем большинство традиционных методов терапии, потому что он имеет дело с эмоциями, а не с интеллектом. Происходит воздействие на подсознание, так что на самом деле это одна из многих техник гипнотерапии, хотя я не уверен, что первичные терапевты с этим согласятся. Когда клиент следует вашим инструкциям по глубокому дыханию, всегда следите за признаками чрезмерной гипервентиляции. Если его лицо становится слегка синеватым или серым, позвольте ему дышать углекислым газом, который он выдыхает, надев что-то вроде бумажного пакета на его лицо, чтобы временно лишить его кислорода. Это случается редко, но такое возможно. Также крайне важно, чтобы вы убедились, что у вашего клиента нет сердечной или какой-либо болезни Юнга, прежде чем использовать терапию глубокого дыхания. НЕДИРЕКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ Эта разрешительная терапия была разработана Карлом Роджерсом как форма психотерапии. Он считает, что у клиента есть естественные возможности для развития и роста, и функция терапевта состоит в том, чтобы помочь ему найти свой собственный путь решения его проблем. Роджерс называет это терапией, ориентированной на клиента, и считает, что профессиональные знания и методы, обычно требуемые от психологов, не нужны и, возможно, даже мешают. Он полагает, что ценности и убеждения клиента, составляющие его Я-концепцию, являются либо его интерпретациями собственного опыта, либо теми интерпретациями, которые он перенял от других в искаженном виде. Искажения приводят к замешательству и внутреннему конфликту, и цель терапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту найти лучший способ понять себя по отношению к другим, используя тонкие или косвенные методы, а не советуя или обучая его. Роджерс часто отвечает клиенту, говоря: «Я слышал, вы сказали, что…». Это заставляет клиента исследовать интерпретацию терапевтом его слов и свои собственные убеждения. Терапевт, работающий методом Роджерса, пытается реструктурировать клиента, чтобы он ассимилировал положительный опыт, который он ранее отвергал как несовместимый с его системой убеждений, создавая атмосферу дружеского понимания и комфорта, в которой он мог бы выразить его словами.

Переведено специально для makulov.com Милтон Эриксон имел дело с подсознанием (которое он называл бессознательным из-за своего психоаналитического образования) и поэтому влиял на эмоции, а не на интеллект. Он был мастером косвенного внушения, но не утверждал, как полагает большинство его нынешних поклонников, что это был единственный действенный или эффективный метод лечения. В статье Д. Коридона Хаммонда, доктора философии, в «Американском журнале клинического гипноза» за апрель 1984 г., озаглавленной «Мифы об Эриксоне и эриксоновском гипнозе», автор цитирует четырех терапевтов, которые много лет интенсивно учились у Милтона Эриксона. В этой статье утверждалось, что идея о том, что Эриксон считал, что все гипнотические внушения должны быть разрешительными и косвенными, это миф, как и заявление о том, что метафора была основной техникой Эриксона. Он также был мастером директивных техник, и нынешние культовые инструкторы учат лишь части из его обширного арсенала методов. Милтон Эриксон полностью согласился бы с моими методами, ориентированными на результат. КРИТИЧЕСКИЕ ЗАМЕЧАНИЯ Карл Роджерс полагает, что он приведет клиента к осознанию того, что его собственные концепции ошибочны, применив к нему сочувственно-понимающее отношение, доведя его до состояния сомнения относительно своих концепций и позволив ему реорганизовать полученное им восприятие реальности без вмешательства или советов. Многие терапевты, чьи матери находились под влиянием советов доктора Бенджамина Спока по воспитанию детей, с готовностью вскочили на подножку терапии Роджерса, а те, кому довелось изучать гипноз, стали эриксоновскими «культовыми» гипнотизерами. Если они лечат клиентов, которые также были воспитаны чрезмерно снисходительными родителями, они, вероятно, будут использовать терапию выбора, потому что во многих таких случаях совет будет расценен как критика. Однако есть много клиентов, которые приходят на терапию с сильным чувством беспомощности и зависимости, с потребностью в ком-то, на кого можно было бы опереться, и здесь опять же важна гибкость в выборе методов терапии. Нетребовательная среда понимания и принятия Карла Роджерса является предварительным условием всех методов лечения, ориентированных на результат, но использование Милтоном Эриксоном гипноза с непрямым внушением улучшает процесс, имея дело с эмоциями и чувствами, а также с интеллектом. В тех случаях, когда косвенный подход предпочтительнее, применение теорий Роджерса в сочетании с непрямыми методами Эриксона является выигрышной комбинацией. Эриксон, получив первоначальную подготовку в психоаналитической школе, чувствовал себя комфортно при длительной терапии, иногда проводя годы с одним пациентом, поэтому ему больше нравились более медленные, непрямые методы, потому что он считал, что их эффект более продолжительный. Многие другие с этим не согласны, и я лично могу задокументировать множество случаев полного излечения за два или три сеанса прямым внушением. Я не умаляю заслуг Эриксона, которого никто никогда не превзойдет, как успешный практик разработанных им методов. Но благодаря многолетнему практическому опыту я обнаружил, что практические методы Гила Бойна намного превосходят методы Эриксона или Роджерса в плане достижения быстрых и успешных результатов. КРАТКИЙ ОБЗОР ОБЩЕЙ ПСИХОЛОГИИ ТЕЛЕСНАЯ ОСНОВА РАЗУМА Человек — животный организм. Он высшее животное, в основном из-за его физического строения. Разница между человеком и теми, кого он считает низшими животными, заключается скорее в степени развития, чем в характеристиках строения. Мозг лягушки или

Переведено специально для makulov.com кошки устроен практически так же, как и у человека. Если какая-то часть мозга человека повреждена или удалена, его способность рассуждать будет не лучше, чем у лягушки. Сложность его нервной системы, включая его мозг, позволяет ему подняться над мышлением и поведением других животных. Пока мы функционируем как человеческие существа, разум и материя едины. Материя — это средство, с помощью которого работает разум. Хирург может удалить разум человека, часть за частью, удалив части нервной системы, которые обеспечивают его работу, точно так же, как человека можно лишить способности двигаться, ампутировав конечности, которые выполняют движения. Если мы удаляем разум человека таким образом — разрушая нервные клетки, — его прошлый опыт и его личность исчезают, и он становится совершенно другой личностью. Мышление — это физический процесс, вызванный стимуляцией определенных цепей нервных клеток, а разум — это просто совокупность мыслей, возникающих в результате этой стимуляции. ИНСТИНКТЫ Простые качества, с которыми рождается ребенок, — это недовольство голодом или жаждой, чрезмерной жарой, холодом или давлением; страх, сопровождающий громкие звуки или внезапную потерю поддержки; и ярость, когда движения ограничены. Комфорт и счастье приходят с кормлением и ласками. Тенденция — избегать неприятных ощущений и сохранять приятные заложена в человеке с рождения. В младенчестве мы наследуем смутное беспокойство или случайную активность, которую мы приспосабливаем к определенным движениям для сознательно определенных целей только после того, как происходит рост и обучение. Независимо от того, в каком месте младенец чувствует стимуляцию, он двигается всем телом. По мере взросления развиваются отдельные движения — коленями, лодыжками и пальцами ног. Созревание (взросление или рост) в сочетании с обучением делает возможным выполнение конкретных движений. Обучение начинается еще в эмбриональной стадии. По мере роста организма его органы созревают в разное время, что объясняет способность ребенка дышать при рождении, но возможность ходить появляется только после того, как произошел дальнейший рост. Рождение — это только один шаг в процессе взросления, и по мере созревания различных структур они достигают своих реакционных способностей. Сполдинг в 1873 году поместил воробьев в клетку, где они не могли тренироваться или учиться летать. Затем он выпустил их, после того как большинство птиц научились летать, и обнаружил, что они могут летать без обучения. Однако процесс полета нужно было совершенствовать на практике. Общая последовательность развития — от общего к частному. Три основных фактора в этом развитии — это созревание, упражнение и обучение. СТИМУЛ Всякая деятельность, от простейшего рефлекторного действия до решения сложной задачи, имеет свою причину или стимул. Этот стимул может исходить из окружающей среды вокруг организма или из самого организма. Если человека укололи булавкой, булавка служит стимулом, и человек побуждается к действию. В этом случае стимул исходит извне. Недостаток определенных химических веществ в крови может вызвать ритмичные сокращения стенок желудка человека. Затем он испытает чувство голода и это будет стимулом к действию. В этом случае стимул исходит изнутри. Таким образом, организм приводится в действие раздражителем либо из внешней среды, либо из потребностей собственных тканей.

Переведено специально для makulov.com РЕАКЦИЯ Действие, вызванное раздражителем, называется реакцией. Все действия являются реакциями. Случайная активность младенца кажется беспричинной, но на самом деле она является реакцией на потребности тела, такие как голод, жажда, или на такие раздражители окружающей среды, как дискомфорт. Ни одно действие не является спонтанным. Даже мышление и осознание ощущения являются формами деятельности. Мысль никогда не возникает сама по себе, но всегда является результатом предшествующей мысли или какого-либо другого стимула. Реакцией может быть действие, отношение или осознание чего-либо, или это может быть акт воздержания (запрещения) или различения. Реакция может быть эмоциональной, то есть определенные железы могут стать сверх- или малоактивными в результате ситуации, в которой мы чувствуем страх, гнев или какую-то другую эмоцию. Многие реакции серийны. В этих случаях серия действий запускается стимулирующей ситуацией. Мы решаем лечь спать в результате какого-то такого раздражителя, как сонливость или наблюдение времени на часах. Ряд действий, таких как снятие обуви, чулок и другой одежды, является результатом исходного стимула, причем каждое действие служит стимулом для следующего. Все эти реакции должны быть выучены. Это очевидно, если мы сравниваем действия младенца, двухлетнего, шестилетнего ребенка и взрослого. ОПЫТ Младенец рождается почти «чистым листом» в том, что касается опыта (за исключением очень ограниченного опыта эмбриональной жизни). А так как у него не было опыта, который помог бы ему приспособиться к ситуации, он просто ерзает всем телом и размахивает руками и ногами. Ребенок справился бы со смертельно опасной гремучей змеей или мог бы прогуляться по краю крыши десятиэтажного дома, потому что у него нет опыта, чтобы предупредить его о связанной с этим опасности. Если по его щеке ползёт насекомое и раздражает его, у него нет опыта такой ситуации, поэтому он не смахнёт его рукой, как это сделает взрослый. Только после пары-тройки случайных правильных движений рукой, которые помогут избавиться от раздражающего насекомого, он сможет выбирать правильную реакцию. Реакция невозможна без стимула, и никогда не бывает успешной реакции без опыта, если только она не возникает случайно. Ребенок должен научиться правильно реагировать на каждый новый стимул, с которым он сталкивается. Конечно, по мере взросления ребенок может получать опыт в виде совета или наблюдения. Но причина, по которой цивилизованные люди чистят зубы, а не ковыряются в них, как это делают некоторые каннибалы, заключается просто в том, что они имеют другой опыт. Каннибал следовал бы нашим обычаям, а мы следовали бы его, если бы поменялись с ним местами в младенчестве. КАК МЫ ДУМАЕМ Животные, включая людей, работают как механизмы. Когда на машине нажимают определенную кнопку или дергают за определенный рычаг, результат можно предсказать по типу машины и состоянию ее механических частей. То же самое с животными и людьми, за исключением того, что механизмы гораздо сложнее. Функции нервной системы суммируются в так называемой формуле S-I-R. «S» означает стимул, который является причиной всей деятельности. «I» означает интеграцию, которая представляет собой активность внутри организма, запускаемую стимуляцией и определяющую тип реакции. Рецептор улавливает ощущение и стимулирует соседний афферентный нейрон,

Переведено специально для makulov.com который стимулирует соседний, и так далее, пока сообщение не будет передано в спинной или головной мозг. Спинной мозг и нижние мозговые центры заботятся о простых рефлексах и привычных действиях, и поэтому многие из наших движений, по-видимому, происходят без необходимости направления со стороны мозга. Те ощущения, которые требуют нашего сознательного внимания, передаются ассоциативным нейронам в мозгу, которые формируют тип реакции в соответствии с тем, каким образом происходила стимуляция ранее (прошлые переживания) и порядком, в котором эта стимуляция происходила. Состояние и здоровье всего организма влияют на действия, выбранные ассоциативными нейронами, о чем свидетельствует тот факт, что пища побуждает голодного человека к еде, а у больного она вызывает тошноту. Таким образом, стимул не всегда вызывает одинаковую реакцию. Строение и размер человека также влияют на решения его ассоциативных нейронов. Слабый человек часто убегает от того, что сильный человек будет презирать. Эти реакции во многом зависят от окружающей среды, потому что некоторые сильные люди трусливы, а некоторые слабые мужественны. Каким бы ни было решение ассоциативных нейронов, оно передается ожидающему эфферентному нейрону, первому из ряда, который передает команду эффекторам, то есть мышцам и железам в различных частях тела, которые выполняют необходимые действия, чтобы скорректировать ситуацию. Таким образом, интеграция — это комбинированное действие афферентных нейронов, передающих сообщение либо в спинной мозг для рефлекторного действия, либо в ассоциативные нейроны в головном мозге, где оно сравнивается с прошлым опытом, подвергается воздействию нынешних установок и чувств, а затем передается эфферентным нейронам как команда к действию, которые, в свою очередь, передают сообщение о действии эффекторам для его выполнения. Реакция, представленная последней буквой в формуле S-1-R, представляет собой действие эффекторов в ответ на интерпретацию стимула в процессе интеграции. ОБУЧЕНИЕ Приобретение знаний — это процесс закрепления реакций на стимулы. Увидев кошку, мы узнаем ее, если видели ее раньше. Если мы никогда не видели кошку, мы признаем ее сходство с животным, которое видели, и наше новое впечатление есть сравнительное различие. Научившись читать слово «кошка» и связывая эти буквы с видом кошки, мы вспоминаем животное, когда видим напечатанное слово. Печатное слово служит замещающим стимулом вместо живой кошки. Это называется ассоциативным обучением. Можно наблюдать три типа обучения: пробы и ошибки, подражание и понимание. Первый, обучение методом проб и ошибок, представляет собой просто процесс исключения неудачных или ненужных действий и установление успешных, необходимых для достижения желаемой цели. Этому типу обучения обычно следуют низшие животные, хотя люди используют его при изучении многих видов спорта и навыков, в которых необходима мышечная координация. Второй тип обучения, имитация, объясняется его названием. Подражание объясняет очень многие действия среднего человека. Третий тип, называемый обучением через понимание, представляет собой внезапное осознание решения проблемы после «обдумывания». Этот внезапный инсайт на самом деле представляет собой процесс «мысленных проб и ошибок», в котором сходные ситуации из прошлого опыта сравниваются с настоящей проблемой до тех пор, пока не будет найдено решение. Обучение можно назвать модификацией поведения в результате опыта. В своей простейшей форме обучение является результатом уже описанной последовательности реакции на стимул.

Переведено специально для makulov.com Повторение стимула с определенной мысленной реакцией делает связь между ними более прочной, при условии, что практику сопровождают внимание и наблюдение. Повторение стимула с типом реакции, которая представляет собой действие, отличное от мышления или воспоминания, усилит мысленную связь между ними, но интерпретация, которую мы ему придаем (приятность или неприятность), ответственна за совершение или запрещение нами действия. Повторение не является необходимым для обучения, поскольку требуется меньшее количество повторений или даже их отсутствие, если изучаемый материал имеет для нас достаточное значение или если его изложение сопровождается сильными эмоциями или интересом. Количество повторений, необходимых для обучения, по-видимому, изменяется пропорционально интенсивности мотивирующих факторов, осмысленной связи материала с ранее изученным материалом или их комбинации. ФОРМИРОВАНИЕ УСЛОВНЫХ РЕФЛЕКСОВ Некоторые реакции являются врожденными, например, страх младенца перед громкими звуками или слюноотделение голодной собаки. Эти реакции соответствуют определенным стимулам. Иван Павлов, русский психолог, вызывал слюноотделение у голодной собаки, показывая ей мясо, и в то же время он звонил в колокольчик. После ряда повторений оказалось, что уже один только звонок вызывает ту реакцию (слюноотделение), которая прежде вызывалась видом мяса. Естественная реакция была переведена в искусственную, и Павлов назвал ее условной реакцией. Было обнаружено, что, когда искусственный раздражитель (звонок) появлялся несколько позже соответствующей реакции, обусловливания не происходило. Колокольчик и мясо должны были быть представлены одновременно, либо колокольчик должен был предшествовать виду мяса. Многие из наших негативных установок и страхов являются результатом такой обусловленности. Например, ребенок, впервые увидевший кролика во время грозы, может начать бояться кроликов. Позже эта реакция может обобщиться (генерализоваться) в боязнь женщин в шубах и мужчин с бакенбардами. Мы можем, будучи детьми, провести скучный вечер на лекции и, не осознавая этого, перенести свои чувства на зал, в котором она проводится. Позже любая комната, оформленная в тех же тонах или имеющая такой же вид, может нас угнетать. Условные реакции — это ошибочные реакции, поскольку они формируются путем ошибочного принятия случайных событий за настоящие причины. Когда случайность вызывает нежелательную реакцию, это обременяет нас неприятным или болезненным чувством при каждом повторении ситуации, к которой в противном случае мы испытывали бы безразличие или, возможно, даже удовольствие. ПАМЯТЬ В результате каждого ощущения или мысли, которые мы испытываем в клетках нервной системы происходят мельчайшие изменения. Эти изменения безграничны из-за миллиардов взаимосвязанных нервных клеток, которые формируют модели чувствительности. Наше осознание любого изменения в этих клетках воспринимается в виде мысли. Когда что-то повторно вызывает стимуляцию того же набора клеток, мы снова осознаем ту же мысль. Например, если мы видим, как собака кусает человека, этот опыт, как и все другие, вызывает сенсибилизацию определенной группы клеток, и вид собаки в следующий раз может или повторно возбудить клеточную структуру, которая вызовет в нас мысль о собаке, кусающей человека, или может просто вызвать воспоминание о том, что мы где-то уже видели

Переведено специально для makulov.com эту собаку. Можно задаться вопросом, в каких случаях такая ситуация активирует всю клеточную структуру (собака, кусающая человека), а в каких будет воспроизводить только воспоминание о собаке? Во-первых, большое влияние на вероятность припоминания оказывают условия, преобладающие во время первого воздействия клеточного паттерна (первый взгляд и впечатление о событии), а также периоды времени между последующими воздействиями. Когда мы видим другую собаку, при прочих равных условиях, чем больше других деталей, которые были включены в первоначальную сцену, которую мы наблюдаем в окружающей панораме предметов и вещей, тем больше будет достоверность стимулируемого полного клеточного паттерна, с последующим воспроизведением исходной сцены с разной степенью несовершенства. Количество связанных деталей, которые необходимо вспомнить, зависит от давности первоначального события и количества связанных с ним стимулов, на которые мы недавно реагировали. Количество ассоциированных стимулов, необходимых для воспроизведения всего воспоминания, по-видимому, изменяется пропорционально интенсивности реакции, которая определяется условиями, при которых она первоначально была связана с образцом стимула. Одним из таких условий является «ментальная установка», то есть желание учиться. Ментальная установка в момент обучения увеличивает вероятность припоминания в будущем. Вещи, однако, могут быть запомнены без желания или... установки. Впечатление усиливается, т. е. клетки становятся более восприимчивыми, и вероятность припоминания увеличивается, благодаря вниманию. Когда ум сосредоточен только на одном предмете или одной идее и все отвлекающие факторы отсекаются, впечатление более вероятно возникнет в следующий раз даже при частичном воздействии стимула. Это усиление реакции на раздражитель также происходит, когда значимая эмоция, такая как гнев или страх, сопровождает первоначальный раздражитель. До недавнего времени психологи считали, что запоминание вызывается стимуляцией «мозговых нейронных путей» во многом таким же образом, как мы описали стимуляцию «общего паттерна стимулов», но теперь известно, что мозг действует как единое целое. Уильям Джеймс утверждал, что память человека зависит от постоянства восприимчивости мозговых нервных путей (это будет результатом индивидуального опыта). Если мы заменим «общие паттерны стимулов» на «мозговые пути», гипотеза Джеймса будет соответствовать выводам недавних экспериментов. ИНТЕЛЛЕКТ При рождении люди не обладают равным интеллектом. Для определения среднего интеллектуального уровня детей в различном возрасте были разработаны соответствующие тесты. Если ребёнок выполняет обычный тест для шестилетнего возраста, а не для детей старшего возраста, его умственное развитие соответствует шести годам вне зависимости от реального или хронологического возраста. Коэффициент интеллекта ребёнка (IQ) определяется путём умножения 100 на коэффициент, который формируется путём использования возраста умственного развития в качестве числителя и хронологического возраста ребёнка в качестве знаменателя. Таким образом, ребёнок с умственным развитием на 12 лет, но в возрасте всего 8 лет, будет иметь IQ равный 150 (100 разделить на 12/8). Такой ребёнок будет учиться в классе для одарённых, как и все, у кого IQ равен или выше 140. Интеллект, в среднем, полностью формируется между 14 и 16 годами. Конечно, после достижения этой отметки предстоит узнать гораздо больше. Интеллект — это не знание. Интеллект не означает хорошую память.

Переведено специально для makulov.com У людей с низким интеллектом часто замечательная память. Интеллект — это способность к развитию приспособительных реакций для удовлетворения новых требований, предпосылками которой являются способность мыслить и способность к обучению. Хотя эта способность передается по наследству, ее развитие в основном зависит от мотивации человека и вытекающего из этого желания ее развивать. Сила этого желания зависит от случайных ассоциаций, возникающих в окружающей среде. Например, книга может служить стимулом для дальнейшего изучения некоторым читателям, которым пришлось бы ждать другого стимула (или они, возможно, никогда бы не продолжили изучение), если бы они не прочитали ее. Приобретение книги, в свою очередь, было вызвано случайным прочтением рекламы или тем, что они увидели ее на полке, а их интерес и последующее желание прочитать ее были результатом более ранних таких случайных влияний окружающей среды. Те, кто не хочет учиться, или те, чье желание следовать другим курсом перевешивает желание учиться, просто хотят другого. Если бы образованный человек не захотел стать образованным, он знал бы только то, что ему могут навязать, и не более того. КРИВАЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ При тестировании большой группы людей соотношение между самой высокой и самой низкой оценкой будет составлять три к одному. Самый низкий интеллект — у идиота, чей умственный возраст меньше трех лет. Имбецил имеет IQ от 20 до 50 единиц, а его умственный возраст составляет от 3 до 8 лет. Дебил — это высший тип умственно отсталого человека, у него IQ от 50 до 70 единиц. Во взрослом возрасте его умственный возраст может колебаться от 8 до 11 лет. IQ от 90 до 109 — норма. 58% от общей численности населения попадают между этими цифрами. 21% остальных имеют субнормальное состояние, а 21% — выше среднего. 15% субнормальных считаются отсталыми, с IQ от 80 до 89; 5% классифицируются как пограничные случаи с IQ от 70 до 79; и 1% — слабоумные или IQ ниже 70. Из 21% людей с показателями выше среднего 15% являются ускоренными, с IQ от 110 до 119; 5% – яркие с IQ от 120 до 129 и у 1% определяется IQ свыше 130. Считается, что 6%, которые демонстрируют IQ более 120, обладают превосходным интеллектом. Этих людей обычно недооценивают средние, которые способны заметить разницу между собой и теми, у кого IQ ниже на 20 – 30 баллов, но которые часто неспособны понять преимущество большего интеллекта, которым они сами не обладают. Изучение сотен одарённых (IQ от 140 и выше) доказало, что они превосходят всех остальных практически во всем. Вопреки общепринятому мнению, это не физически слабые люди в очках с толстыми линзами, а более здоровые и крепкие, чем основная группа. Их интересы не являются узконаправленными, как это часто представляется. Наоборот, у них больше интересов, больше увлечений и более широкие возможности в различных областях. Они лучше приспособлены, лучше читают, занимают лучшие жизненные позиции, они просто счастливее. Семьдесят процентов из них учатся в колледже; они больше женятся и меньше разводятся. В течение первых нескольких лет важно, чтобы ребенок учился как следует, по мере того, как эта способность созревает. Отсталый ребенок редко догоняет. IQ остается постоянным (изменение на 1,5% за пять лет, по Райли, 1930). Ребенок, который начинает с более высокого уровня, в течение школьных лет остается впереди, в то время как тот, кто начинает позже, обычно остается ниже, даже если его способности были высокими с самого начала. По мере развития способности ее необходимо использовать и развивать, иначе преимущества, которые она предлагает, часто теряются.

Переведено специально для makulov.com ПРИВЫЧКА Привычки могут работать на нас или против нас. Если бы мы не могли сформировать привычки, нам пришлось бы сознательно направлять каждое наше движение. Представьте себе, что я должен думать: «Поскольку я хочу пройти до угла, мне теперь нужно поднять правую ногу и поставить ее впереди левой». «Теперь я должен поднять левую ногу и поставить ее впереди правой» и так далее до тех пор, пока что-то еще не привлечет наше внимание, и в этот момент нам придется остановиться, пока мы занимаемся новым интересом. Такие действия, как прием пищи, ходьба или вождение автомобиля, почти полностью автоматичны. По мере формирования привычки сначала происходит снижение уровня внимания к выполняемому действию, а затем мы просто не обращаем на него никакого внимания. Всякая деятельность, которую можно доверить привычке, изымается из нашего сознания таким образом, что мозг освобождается от бремени наблюдения за ней и освобождается для наблюдения за вещами, которые не могут быть сведены к привычке с пользой. Однако у большинства людей формируются привычки мышления и действий, которыми лучше управлять сознательно. Они классифицируют вещи по общим группам, чтобы им не приходилось думать даже в случаях, требующих размышления для нахождения правильных ответов. Например, по стечению обстоятельств мальчик может встретить двух людей с похожими чертами лица, и эти двое могут вызывать у него неприязнь. Он может объединить всех людей, похожих на этих двоих, в одну группу людей, которые ему не нравятся. Так у него сформируется привычка реагировать на определенные черты лица, что несправедливо и наносит ущерб его собственному благополучию. Большинство из этих привычек неправильного мышления зарождаются в раннем детстве. Один из методов избавления от нежелательных привычек называется методом извлечения. Действие, ставшее привычкой, практикуется осознанно и таким образом поднимается с привычного или подсознательного уровня в сознание. Стенографистка, делающая определенную ошибку на высокой скорости, тренируется медленно пользоваться клавишами и тем самым избавляется от привычки. Практикуя то самое действие, от которого мы хотим избавиться, мы формируем новую привычку сознательно направлять действие, которое раньше сводилось к привычке. Вместо того, чтобы реагировать механически, как раньше, когда возникает стимул, вызывавший привычную реакцию, мы реагируем с осознанием выбора, который необходимо сделать. Этот выбор, как и любой другой выбор, определяется желанием. Если в момент «осознания выбора, который необходимо сделать», мы захотим избавиться от привычки, мы будем реагировать непривычным образом. В случае машинистки такой реакцией было бы нажатие правильных клавиш вместо неправильных. Повторение, приправленное вниманием, вскоре превратит новую реакцию в привычку и заменит осознание совершаемого выбора, которое послужило отправной точкой для устранения прежней реакции. Преобладающее стремление к достижению цели часто называют привычкой. Человеку, которому нравится атмосфера коктейль-бара, после неоднократно проведенных там вечеров неприятно оставаться дома даже на один вечер. Игрок в азартные игры, игрок в бильярд или бальный танцор или другой любитель любой формы возбуждения или удовольствия может подпасть под одну из этих «привычек желания» и позволить ей пересилить более важные желания. Самое сильное желание определяет курс действий, которые мы предпримем в любой момент времени. Но сильное желание и «привычка желания» — не одно и то же. Мужчина, ставший закоренелым бездельником в баре, может постепенно терять семью, растрачивая

Переведено специально для makulov.com деньги, которые, как он сожалеет, не потратил на своих плохо одетых детей. Он может быть очень недоволен своей привычкой, но все же, когда наступает вечер, он снова поддается ей. В случае с привычкой желания у человека не происходит формирование привычки желания привычного действия больше остальных действий. Вместо этого он формирует привычку очищать своё сознание от любых других желаний. И вечером единственным желанием нашего бездельника является только одно желание — отправиться в бар. У него было это желание ещё до того, как оно стало привычкой. Он любит проводить время в баре больше, чем с семьёй дома, но его не радует общая ситуация, которая может обернуться вероятной потерей семьи и дома, не нравится, что он так поступает с детьми, которых любит. Поэтому, чтобы провести приятный вечер, а не скучать дома, он не допускает проникновения неприятных мыслей по всей ситуации в своё сознание. Его «привычка желания» — это привычка не думать о вещах, которые будут мешать сиюминутному желанию и его удовлетворению. Алкоголик редко просто так бросает пить! Игрок не решает, что это будет последняя ночь, когда он будет играть, выиграет или проиграет, а затем перестанет играть. Ему нужен либо шок, либо стимул, чтобы заставить его бросить. Жена алкоголика может окончательно уйти от него. Этот тяжелый удар требует корректировки его семейной жизни и многих других его привычек. Чтобы вернуть ее, он может бросить пить, хотя это изменение временное. В этом случае шок вызывает изменение. Алкоголик может влюбиться. В этом случае стимул может заставить его бросить пить. Но каждый раз, когда он снова уступает, требуется большее потрясение или большее побуждение, пока, в конце концов, возникновение достаточно сильного потрясения или побуждения не станет невозможным. Каждый шаг в направлении улучшения делает следующий шаг проще. Но даже когда привычка полностью побеждена, одна реверсия часто восстанавливает ее. Действие привычек можно было бы сравнить с действием проточной воды, которая по мере того, как продолжает течь, роет себе траншею все глубже и меняет свое течение только тогда, когда изменяется плотность земли. Если такие изменения направят поток по новому руслу, новая траншея будет более мелкой; и если они встретятся в какой-либо точке или даже соприкоснутся, идя параллельным курсом, новое русло будет заброшено в пользу более глубокого. ПРИВЫЧКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РЕАКЦИИ Интенсивные эмоции не поддаются удовлетворительной корректировке. Во время эмоционального всплеска железы становятся сверх- или малоактивными, и, хотя несбалансированное количество железистого секрета, переносимого кровью, увеличивает физическую силу или быстроту ног, оно нарушает эффективность работы мозга. Хотя мы можем бежать быстрее, когда злимся или напуганы, мы уже не можем так ясно мыслить. ВНУШЕНИЕ Поскольку тело в значительной степени контролируется нашим мышлением, большинство наших физических недомоганий, депрессивных страхов и болезненных эмоциональных состояний вызываются неправильным мышлением. Например, мы можем быть убеждены, что не можем пошевелить одной из наших рук. Она парализована!!! Но если мы убедимся, что наша парализованная рука способна к движению, она будет двигаться. В своё время доктор Джон Сент-Джон Лонг производил замечательную мазь, которая чудесным образом вылечила множество людей, страдающих хроническим ревматизмом и другими болезнями. В конечном итоге правительство заплатило ему тысячи долларов за его секретную формулу, чтобы свободно распространить это средство на национальном уровне. Но как только стало известно, из чего оно было сделано (яичный белок, скипидар и другие простые известные

Переведено специально для makulov.com ингредиенты), они потеряли веру в лекарство, и оно стало неэффективным. Они перестали ожидать, что мазь их излечит. Большинству людей, страдающих хроническими заболеваниями, временно может помочь любое средство, от которого они с уверенностью ожидают облегчения. Чудотворцы и целители пользуются верой и поддержкой многих людей, которые излечиваются от болезней, симулированных той частью их личности, которую они отказываются признавать. Но эти болезни вполне реальны для той части их разума, которую они осознают. Пока субъект находится в гипнотическом трансе, он примет почти любое внушение гипнотизера, потому что все его внимание сосредоточено на чем-то одном. (ПРИМЕЧАНИЕ: он примет только внушения, которые, по его мнению, будут ему полезны. Его сознательный разум бездействует, но никогда полностью не исчезает.) Прежние переживания, которые обычно приходят ему на ум (ассоциированные воспоминания), не вспоминаются. Мозг всегда будет отправлять сообщения, чтобы действовать на основании внушения, пока не возникнет конфликтующих внушений. Все силы действуют по линии наименьшего сопротивления, это является фундаментальным законом материи. Этот закон касается и разума, поскольку разум есть просто деятельность материи — результат возбуждения нервных клеток. Чем чаще сгибается карта, тем больше вероятность, что она согнётся в том же месте. И чем чаще внушение действует на разум, освобождённый от критического фактора, тем больше вероятность повторения внушённой реакции. Повторение религиозных постулатов в торжественной обстановке рассеивает рациональные сомнения и укрепляет согласие с ними каждый раз, когда верующий повторяет их про себя или произносит их совместно с другими прихожанами. С помощью массового внушения человечество заставляет себя верить иногда в самый полный абсурд. Учитель может легко навязать своим юным ученикам любое неестественное кредо или искусственное убеждение. Внушаемость — это психическое состояние, при котором мысль или идея либо вообще не стимулируют никаких других идей (в этом случае внушение выполняется автоматически), либо при котором стимулированные идеи, как правило, усиливают их поддержку, а не отторжение. НАСТРОЙКИ Те, кто мыслит нормально, свободны от гнетущих забот и безрадостного настроения психически неуравновешенных людей. Реальной границы между неуравновешенными и безумными в принципе нет; симптомы различаются только по интенсивности. В одном случае человек считает, что он выше критики; в более крайнем случае он считает себя правителем мира. В целом нормальная девушка может думать, что ее жизнь кончена из-за разорванного любовного романа или печального эмоционального переживания, в то время как ее коллега в психиатрической больнице считает, что враги пытаются ее отравить. Высшая адаптация характеризуется большей степенью приятных ощущений и меньшей степенью неприятных ощущений в ответ на воздействия окружающей среды. Счастливый человек хорошо приспособлен к жизни, а болезненный человек приспособлен плохо. Хорошая адаптация тесно связана с эмоциональной зрелостью, а плохая адаптация связана с эмоциональной нестабильностью. ФИЗИЧЕСКОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ СОЗНАНИЯ И ПОДСОЗНАНИЯ Сознательная, рациональная часть разума расположена в основном в коре головного мозга. На рис. 5 показано расположение частей мозга, функционирующих на сознательном и подсознательном уровнях.

Переведено специально для makulov.com №1 — латеральное ответвление (соматосенсорное) коры головного мозга в задней части лобной доли мозга, который регистрирует все ощущения. № 2, сразу за ней в передней части теменной доли, — это моторная зона, которая контролирует произвольные движения. №3 –— таламус, который объединяет и ретранслирует физические ощущения на пути к коре головного мозга. Это орган первичного осознания экстремальных ощущений, например, сильного жара или холода. Если бы кора головного мозга не интерпретировала ощущения, получаемые таламусом, то даже слабые раздражители казались бы невыносимыми. Рисунок 5. ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ... ВИД СБОКУ №4 — мозжечок. Этот орган координирует работу мышц и органов равновесия. Хотя он и гармонизирует сознательные движения, делает он это подсознательно. Например, когда в коре головного мозга возникает желание пойти в другую комнату, в мозжечок поступает сигнал об этом. Мозжечок выполняет указания на подсознательном уровне. №5, ствол головного мозга, включает в себя №6, варолиев мост, который соединяет средний мозг вверху с продолговатым мозгом (№7) внизу, где двигательные и сенсорные нервные стволы пересекаются слева направо и справа налево. Это заставляет левое полушарие головного мозга контролировать правую половину тела, а правое полушарие — левую. №4 – 9 действуют на подсознательном уровне. № 8 — это гипоталамус, основной орган, с которым имеет дело гипнотерапевт. Это центр управления эмоциями, и он контролирует физические результаты действия эмоций. Он

Переведено специально для makulov.com управляет ритмами тела, такими как активность и отдых. Он регулирует обмен веществ, уровень сахара в крови и температуру тела. Он контролирует аппетит, пищеварение, менструальные циклы, половое влечение и репродуктивные циклы. Поскольку эмоции управляют желанием, а желание управляет поведением, гипнотерапевт изменяет модели поведения, помогая клиенту принять такое отношение к окружающей среде, которое вызывает эмоциональную реакцию, более способствующую его благополучию и счастью, тем самым изменяя действие гипоталамуса. №9, гипофиз, представляет собой железу размером с горошину, которая связана с гипоталамусом по важной причине. Она является инструментом, с помощью которого гипоталамус контролирует баланс эндокринной или железистой системы. Гипофиз — единственная железа, которая может стимулировать другие железы к выработке гормонов, поэтому она служит координатором между нервной системой (гипоталамус) и эндокринной системой (активность желез), вызывая физическую реакцию на эмоциональную реакцию. №10 — кора головного мозга, передняя часть которой и есть интеллект. Она принимает информацию от органов чувств, сравнивает с прошлым опытом и направляет сознательными движениями тела. Кора состоит из серого вещества, нескольких слоёв нервных клеток, и она является наружной оболочкой головного мозга (№11). Кора головного мозга является главной частью сознательного разума, хотя обработка конкретных ощущений выполняется таламусом с помощью коры головного мозга. №11 — головной мозг, который является самой большой частью мозга, и, хотя до сих пор он остаётся не полностью разделённым на части, считается, что он обладает ассоциативными функциями и воспоминаниями, которыми кора головного мозга может пользоваться для улучшения процесса мышления. Извилины в коре мозга делят оба полушария на четыре доли. Лобная доля — это центр речи и обоняния, височная доля в области висков — это банк памяти или его основная часть. Это также центр слуха. Теменная доля находится сбоку, а затылочная доля, которая содержит центр зрения, расположена в задней части черепа. ЭФФЕКТИВНАЯ РАБОТА ПОЛУШАРИЯМИ МОЗГА Человеческий мозг разделен на два отдельных полушария примерно одинакового размера, одно правое и одно левое. Они связаны нервной тканью, называемой мозолистым телом, через которую они обмениваются информацией. Хотя это верно не для всех рас, левое полушарие среднего американца думает словами, а правое полушарие мыслит чувственными образами. Левая сторона берет на себя все задачи выражения, вербализации и рассуждения, в то время как правая имеет дело с образами форм, очертаний и размеров. Правое полушарие — это центр творческих способностей, который может быстро собрать пазл или распознать лицо в толпе, что было бы трудно для левого полушария. Поскольку левое полушарие является анализирующей и рассуждающей частью, оно точнее представляет сознательный разум, в то время как правое полушарие, которое мыслит более эмоционально, представляет подсознание. Поскольку девочки развиваются быстрее мальчиков, их мозг не успевает специализироваться, как у мальчиков. Таким образом, они отличаются от мужчин в том, что каждое полушарие в состоянии частично выполнять функции друг друга. И у тех, и у других верх берёт то полушарие, которое лучше справляется с поставленной задачей, а другое с готовностью уступает свои ресурсы. Около тридцати процентов левшей обрабатывают речь правым полушарием. Рисунок 3 иллюстрирует, как положение руки при письме указывает на то, являются ли полушария пишущего прямыми или обратными. Если вам нужна более подробная информация по этому вопросу, прочтите «Правое полушарие» Томаса Р. Блейксли.

Переведено специально для makulov.com Мы уверены в плохой погоде, В самом её раздражающем варианте, Когда невротики собираются вместе В самый несносный день. Терапия может быть интенсивной, Длиться месяцами или даже годами; Но поскольку она становится только шире, Она не ослабляет их страхи. Она становится чертовски дорогой! Чарльз Теббетс Оригинал стихотворения: We are sure of nasty weather. In an irritating way. When neurotics get together, On a most obnoxious day. Therapy could be intensive, Lasting months, or even years; But as it gets more extensive It will not allay their fears. It becomes too darned expensive! Глава 6 ПРЕКРАЩЕНИЕ ОБКУСЫВАНИЯ НОГТЕЙ ЗА ОДИН СЕАНС ДОРА: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОБКУСЫВАНИЯ НОГТЕЙ Дора никогда не могла угодить своей матери, хотя всегда заботилась о ней. Она получала пятерки в школе и изо всех сил старалась оправдать ожидания своей матери, но подвергалась моральному и физическому насилию, казалось, без всякой причины. Став взрослой, она все еще боялась своей матери и позволяла ей доминировать в своей жизни. Она обкусывала ногти до крови, поэтому обратилась ко мне за помощью в преодолении этой привычки. Это было сделано за один сеанс. Индукция: Материнская (по запросу). ТЕББЕТС: И теперь, по мере того, как вы погружаетесь все глубже и глубже, вы понимаете, что у вас есть навязчивая привычка, от которой вы избавляетесь; привычка, которая вам не нравится. И от этой привычки легко избавиться. Этот процесс начинается прямо в этот момент. ДИСКУССИЯ С ПОДСОЗНАНИЕМ Начинается процесс отказа от этой давней навязчивой привычки. Это действительно была навязчивая привычка. Она называлась навязчивой привычкой. Терапия частей. Теперь я хотел бы поговорить с той частью вас, которая хочет избавиться от этой так называемой привычки или пристрастия грызть ногти; от того, что вам не хочется делать. Она попросила меня помочь вам перестать это делать. Есть часть вас, которая намерена прекратить эту нелепую привычку, и эта часть вас хочет избавиться от нее полностью. Я бы хотел, чтобы она сказала это сама. Я всего лишь посредник; я не тот человек, который имеет какое-либо отношение к вам или вашему так называемому пристрастию, но ваш сознательный разум хочет знать, почему вы это делаете. Поэтому я хочу, чтобы та часть,

Переведено специально для makulov.com которая хочет остановить это поведение, выступила вперед. Когда эта часть будет здесь, скажите: «Я здесь». ДОРА: Я здесь. ТЕББЕТС: Хорошо. Вы хотите избавиться от этой привычки полностью, навсегда? ДОРА: О да. ТЕББЕТС: Почему вы хотите бросить эту привычку? ДОРА: О, это скверная привычка. ТЕББЕТС: Это верно. Вы знаете, почему вы это делаете? (Пауза) Знает ли эта часть вас, почему вы это делаете? ДОРА: У меня есть мысли на эту тему, но я не знаю, правильны ли они или просто так я это воспринимаю. ТЕББЕТС: Хорошо. Я хочу, чтобы сейчас заговорила та часть вас, которая создает это поведение и заставляет вас продолжать следовать этой привычке. Пусть эта часть появится и заговорит. Когда она появится, пусть скажет: «Я здесь». ДОРА: Я не уверен, что хочу говорить об этом. ТЕББЕТС: Ладно, это нормально. Вам не нужно говорить об этом, если вы не хотите. В этом нет необходимости, за исключением того, что Дора хочет остановить это поведение, а вы часть Доры, и Доре важно прекратить грызть ногти. Вы могли бы помочь, если бы захотели, и могли бы помешать, если бы захотели. Есть какая-то причина, почему вы это делаете, и я хотел бы спросить вас, даже если вы не хотите говорить об этом, не могли бы вы сказать мне, наказываете ли вы Дору или нет. ДОРА: Наказываю ли я её? ТЕББЕТС: Да, вы ее за что-то наказываете? Должна быть какая-то причина, почему вы это делаете. ДОРА: Да, это вероятно. ТЕББЕТС: Или вы ее от чего-то защищаете? ДОРА: Это тоже мысль. Может быть, все сразу. Я не знаю. (Терапия частей не сработала. Я пробую возрастную регрессию) ТЕББЕТС: Хорошо, теперь погрузитесь глубже. Очистите свой разум, погрузитесь глубже и просто позвольте себе наслаждаться этим полным расслаблением. Просто отпустите себя. И когда вы расслабляетесь, я хотел бы отправить вас назад в прошлое. Просто позвольте себе вернуться в прошлое, потому что в вашем прошлом было также очень много хороших моментов. Конечно, было много хороших моментов, в которые можно вернуться. Просто позвольте себе удовольствие вернуться в некоторые из этих хороших моментов прошлого. Пусть годы просто

Переведено специально для makulov.com катятся вспять. Пусть годы текут назад в 1980-й, 1979-й, 78-й... Просто пусть годы катятся, возвращаясь назад во времени. Вы чувствуете, как ваше тело становится меньше, потому что это очень приятно. В вашем детстве было много хороших моментов. ДОРА: Я очень многого не помню. ТЕББЕТС: Хорошо, просто вернитесь в то время, когда вы были еще ребенком. Не обязательно это должны быть определенные ситуации, ведь детство само по себе удивительное время. Я не приглашаю вас в те моменты, в которые вы не хотите идти, которое вы не хотите чувствовать. Я не собираюсь наказывать вас. Я просто хотел бы, чтобы вы вернулись в ваше детство и задержались там. Будьте в приятном месте. ДОРА: У меня перехватывает горло. ТЕББЕТС: Тогда просто расслабьтесь и очистите свой разум. Вам не нужно никуда возвращаться, если вы этого не хотите. ДОРА: Не хочу, но я думаю, что мне это нужно. ТЕББЕТС: Да, вам нужно, но просто позвольте сжатию покинуть ваше горло. Расслабьтесь и позвольте этому случиться. Пусть все мышцы вашего горла расслабятся, все нервы в вашем горле расслабятся, и просто полностью расслабьтесь. Наслаждайтесь этим расслабленным чувством. Вы любите вашу мать? ДОРА: Я ненавижу свою мать. ТЕББЕТС: Ваша мать любит вас? ДОРА: Я полагаю, насколько это возможно для нее. ТЕББЕТС: Это верно. Значит, вы понимаете её, хотя она не может любить больше, чем любит. ДОРА: Но я не понимала этого, когда была маленькой. ТЕББЕТС: Это верно. ДОРА: И это было больно. ТЕББЕТС: Могли бы вы вернуться в то время, когда вы были маленькой, если бы вы могли бросить вызов своей матери? ДОРА: Это было действительно опасно. ТЕББЕТС: Хорошо, теперь это будет безопасно. Мы можем указать вам на ситуации, когда она была уязвима. Она не сможет навредить вам. Готовы ли вы сделать это... будучи в полной безопасности и не позволяя ей прикоснуться к вам? Если вы согласитесь, то сможете сказать ей, что вы думаете – что вы думали о ней тогда? Это могло бы быть очень полезно для вас. ДОРА: Да, но вы не должны ругать вашу мать.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Где такое написано? (Пауза) Вы отождествляете себя с чьей-то еще системой убеждений. Это ваше убеждение? ДОРА: Ммм. ТЕББЕТС: Вы верите, что вам нельзя выражать недовольство матери? ДОРА: Но если вы сделаете это, то вы реально получите. ТЕББЕТС: Если вы сможете сделать это без последствий, вы в это поверите? ДОРА: Это сложный вопрос. Я думаю, что я запрограммирована не ругать людей. ТЕББЕТС: Правильно, но программирование — это не реальная штука. Это программирование. Но вы же понимаете, что вы свободная личность. Вы можете делать всё, что хотите, и, если вы решили кого-то отругать, независимо от наличия программы, вы можете сделать это. Иногда это необходимо для собственного выживания. Вам необходимо прямо сейчас сказать своей матери несколько вещей, которые вы должны были сказать ей много лет назад. Вы бы хотели сделать это? ДОРА: Она не ударит меня? ТЕББЕТС: Нет, она не ударит, потому что не сможет. Я верну вас в ситуацию, когда она не может наказать вас. Это вас устроит? Она не сможет наказать вас. Она не может причинить вам боль. Она не может даже прикоснуться к вам. Мы вернёмся к такому моменту, когда она не сможет даже прикоснуться к вам. ДОРА: Хорошо, давайте попробуем. ТЕББЕТС: Хорошо, теперь просто вернитесь на несколько лет назад. Вы в безопасности. Вы в полной безопасности, и вы идёте назад в прошлое. Вы собираетесь вернуться в то время, когда вы еще маленькая девочка, но ваша мать находится там, где она не сможет даже коснуться вас. Теперь просто возвращайтесь и наслаждайтесь возвращением в прошлое. ДОРА: Она не сможет причинить мне боль? ТЕББЕТС: Нет, она не может навредить вам. На самом деле, вы можете вернуться и быть маленькой девочкой со своим настоящим опытом и знаниями. Это было бы хорошо? Теперь вы знаете, как с ней общаться. Вы не такая, как тогда, когда были маленькой девочкой. Теперь, когда вы ребёнок, вы будете собой. Для вас это подходит? Это будет достаточно интересно. ДОРА: Хорошо. Вы обещаете, что она не причинит мне вреда? ТЕББЕТС: Она не сможет причинить тебе боль, она не сможет прикоснуться к тебе. ДОРА: Хорошо. Вы обещаете? ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Я гарантирую это. Я буду там, и я не дам ей прикоснуться к вам. А теперь просто вернитесь на годы назад. Вы в безопасности — совершенно в безопасности — пока ваши ноги становятся короче, а руки — все меньше. Сейчас вы накапливаете много силы. Вы берете её с собой в прошлое... в прошлое с полным багажом знаний из вашего настоящего... назад в прошлое. И теперь вы просто маленький ребёнок. Между вами и вашей матерью огромный забор. Вы на дворе, на странном дворе. Мать с одной стороны забора, вы – с другой стороны. Она не может добраться до вас, но вы можете поговорить с ней, и она может говорить с вами. Сколько вам лет? ДОРА: Я маленькая. ТЕББЕТС: Вы знаете, сколько вам лет? ДОРА: Пять. ТЕББЕТС: Это хорошо. Итак, ваша мать до этого несколько раз била вас. Сейчас она не может прикоснуться к вам, потому что вы с одной стороны забора, а она с другой, поэтому она не может вас достать. Однако вы можете сказать ей всё, что хотите, потому что в этом возрасте у вас есть знания о человеке, который намного старше вас. Если бы вы оказались на другой стороне забора, вы смогли бы побороться с ней и победить её, опрокинув на землю, и она ничего не смогла бы сделать вам, потому что вы сильная. У вас есть сила – гораздо больше силы, чем у неё. Вы не собираетесь делать этого, но знаете, что могли бы. Вы просто хотите сказать своей матери, что вы думаете о ней из-за того, что она без причины и без необходимости наказывала вас. Вы понимаете, что она была такой по естественным причинам, потому что она была запрограммирована действовать именно так, и она раздражалась. Но она не имеет права наказывать маленькую девочку за то, что она раздражена, и вы это знаете. Вы знаете это очень хорошо сейчас, в старшем возрасте, поэтому скажите: «Мама, я хочу тебе кое-что сказать». ДОРА: Она была не так уж плоха, когда мне было пять. ТЕББЕТС: Разве она вообще не наказывала вас безосновательно? (Пауза) Вы любите вашу мать? (Пауза) ДОРА: Нет, я люблю своего папу. ТЕББЕТС: Вы любите вашу мать? ДОРА: Я так не думаю. ТЕББЕТС: Почему вы не любите вашу мать? Она относится к вам хорошо или плохо? ДОРА: Она покупает мне много вещей, но я не думаю, что она любит меня. ТЕББЕТС: Сейчас перейдите на несколько лет вперед, в той же ситуации. Она не может прикасаться к вам, поэтому перенеситесь в то время, когда вы совершенно не любили ее за то, что она необоснованно наказала вас.

Переведено специально для makulov.com ДОРА: Я в пятом классе. Вот когда это действительно началось. ТЕББЕТС: Сейчас вы в пятом классе, и ваша мать оскорбила вас необоснованно и без необходимости. Теперь вы любите вашу мать? ДОРА: Нет. ТЕББЕТС: Как вы думаете, ваша мать любит вас? ДОРА: Нет. Она выгонит меня. ТЕББЕТС: Она собирается выгнать вас? ДОРА: М-м-м. Она всегда говорит мне, что собирается меня выгнать. (Плачет) ТЕББЕТС: Это жестокость. Она выгоняет вас? ДОРА: Нет, она просто бьет меня. ТЕББЕТС: Теперь вы с другой стороны забора. Скажите ей всё, что думаете о ней. (Пауза) Теперь у вас есть эта возможность, потому что теперь вы знаете, что она не может дотянуться до вас, и она больше не может причинить вам боль. У вас есть ваши настоящие знания и ваша настоящая сила, хотя там вы находитесь в пятом классе. Вы достаточно храбрая, и вы можете высказаться перед своей матерью. Вам не кажется, что ей следует вас выслушать? ДОРА: Но если я буду возражать, она меня прогонит. ТЕББЕТС: Она не может прогнать вас. ДОРА: Да, но она найдет способ это сделать. ТЕББЕТС: Не лучше ли было бы уйти от нее — может быть, вы с отцом могли бы уйти от нее? ДОРА: Нет, папа не пойдет. ТЕББЕТС: Он бы не пошел? ДОРА: Нет, он отправил бы меня одну. ТЕББЕТС: Понятно. Так вот почему вы боитесь противоречить матери, так? ДОРА: Ммм. ТЕББЕТС: Я хочу, чтобы вы вернулись туда в вашем настоящем возрасте. Сядьте в кресло в полутора метрах от неё и расскажите ей, что вы думаете о её поведении, когда вы были ребёнком. ДОРА: Я думаю, что она жестока.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Не говорите мне; скажите ей. ДОРА: Нет, я не могу ей это сказать. ТЕББЕТС: Почему вы не можете сказать ей? ДОРА: Потому что она побьет меня. ТЕББЕТС: Она могла бы побить вас сейчас? ДОРА: Она найдет способ. ТЕББЕТС: Вы тоже можете найти способ. Возьмите меня за запястье. Возьмите меня другой рукой за это же запястье. Теперь душите её. ДОРА: Я не могу этого сделать. ТЕББЕТС: Да, вы можете. Это не убьет ее. Просто вдохните в нее немного разума. ДОРА: О, я не знаю. ТЕББЕТС: Просто сделайте это и порадуйтесь тому, что делаете. (Сжимает моё запястье) Вот и всё! Я ненавижу тебя. Я ненавижу тебя. Скажите: «Я ненавижу тебя». Вы её ненавидите, так ведь? ДОРА: Да. ТЕББЕТС: Тогда скажите: «Я ненавижу тебя». Она должна услышать это, не так ли? ДОРА: Вы не можете ненавидеть вашу мать, если она больна. ТЕББЕТС: Она больна? Тогда она не была больна, не так ли? ДОРА: Она должна быть больна, потому что ты не делаешь таких вещей, если ты не болен. (Теперь я начинаю «дискуссию с подсознанием») ТЕББЕТС: Понятно. Итак, вы ненавидите её, но не хотите этого говорить, правильно? ДОРА: Не хочу. ТЕББЕТС: Я понимаю. ДОРА: Она меня выгонит. Даже если она больна, это не имеет значения. Больна она или нет, все равно выгонит. ТЕББЕТС: Ну, она не может выгнать вас в вашем нынешнем возрасте. Где она сейчас живет? ДОРА: В Грандвью. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com А вы далеко от нее? ДОРА: Ага. ТЕББЕТС: Может ли она выгнать вас еще дальше, чем вы есть сейчас? Она может заставить вас куда-нибудь поехать? ДОРА: Нет, но она все еще пытается заставить меня что-то делать. ТЕББЕТС: Но заставляет ли она вас что-то делать? ДОРА: Иногда. Она настойчива. Боже, она очень настойчивая. ТЕББЕТС: Но обязательно ли делать то, что она говорит? ДОРА: (Вздох... Пауза) ТЕББЕТС: Или вы просто привыкли делать то, что она говорит? ДОРА: Я теперь не всегда делаю то, что она говорит. ТЕББЕТС: Значит, иногда нет? ДОРА: Иногда нет. ТЕББЕТС: Тогда вы можете делать то, что хотите, все время, если вы можете делать то, что хотите, часть времени, не так ли? ДОРА: Да, но она определенно оказывает давление. ТЕББЕТС: Как она может оказывать давление? Просто на словах? ДОРА: Вы не знаете мою мать. ТЕББЕТС: Только на словах? ДОРА: Ага. Она просто ворчит, ворчит и ворчит, пока вы не подумаете: «О, Боже, я сделаю это, только чтобы она заткнулась». ТЕББЕТС: Она хочет, чтобы вы грызли ногти? ДОРА: Нет, она хочет, чтобы я прекратила. ТЕББЕТС: Значит, она этого хочет? ДОРА: Она все еще орет на меня. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Тот факт, что вы можете кусать ногти, несмотря на её ворчания и брюзжание, означает, что вы могли бы заниматься и чем-то другим, несмотря на её ворчание и брюзжание, не так ли? ДОРА: Ммм. ТЕББЕТС: Вы человек логичный, и вы можете делать, что хотите, несмотря на её брюзжание. Вы доказали это. Так что теперь, не лучше ли сделать что-то еще, что она не хотела, чтобы вы сделали для себя вместо того, чтобы грызть ногти? ДОРА: Вы думаете, у меня есть выбор? ТЕББЕТС: Конечно, у вас есть выбор. Вы решили грызть ногти; и вы можете выбрать другое занятие. Матери не нравится, что вы грызёте ногти, и вы всё равно делаете это. Вы делаете это, чтобы доказать, что она не может заставить вас. ДОРА: Это было бы здорово. ТЕББЕТС: Тогда вы могли бы заняться чем-то другим, вместо того, чтобы грызть ногти. ДОРА: Почему же я всё ещё хочу отомстить ей? Я же действительно достаточно взрослая. Мне следует... я... ТЕББЕТС: По тем же причинам вам не нужно грызть ваши ногти. Разве это не логично? ДОРА: Ага. ТЕББЕТС: Хорошо. Может вместо обгрызания ногтей вам стоит просто не делать то, что она хочет от вас? ДОРА: Мне бы этого хотелось. ТЕББЕТС: Просто не поддавайтесь ей ни в чём, примите решение, что у вас нормальные руки, будьте добры к своим рукам. На самом деле это не вопрос мести. Это вопрос того, чтобы стать хозяином своей жизни. Вы можете стать хозяином всех своих решений и действий. Бросьте ей вызов. Просто скажите: «Я не буду этого делать». Точно так же, как вы говорили ей – про себя – решительно: «Я не перестану грызть ногти». ДОРА: Ага. ТЕББЕТС: Теперь вместо того, чтобы говорить ей это невербально, кусая ногти, вы можете отказать ей в чем-то другом вместо того, чтобы грызть ногти. Разве это не хороший план? ДОРА: Да, но в чем бы я могла ей отказать? ТЕББЕТС: Вы говорите, что она уговаривала вас сделать что-то. Она брюзжит и нудит, пока вы не сделаете это. Просто радуйтесь, пропуская мимо ушей её брюзжание, и поймите, что она хочет, чтобы вы что-то сделали или не делали, чтобы просто получить удовольствие от этого. Это то,

Переведено специально для makulov.com что вы делаете со своими ногтями. Обгрызая ногти, вы получаете удовольствие от того, что она злится, что вы не слушаетесь её. Вы могли бы сделать что-то другое, чтобы позлить её. ДОРА: Да, но она старая женщина. Поэтому... это глупо. ТЕББЕТС: Ну, тогда также глупо продолжать грызть ногти, чтобы расквитаться с ней, не так ли? ДОРА: Это правда. ТЕББЕТС: Да, так и есть. Вы можете выбрать какой-либо другой способ или не выбирать никакого. Это зависит от вас, теперь вы знаете. Выбор сейчас между вашим ртом и вашими пальцами. Просто очистите свой разум и сейчас расслабьтесь глубже. Мы немного поговорили о вашей матери. Это хорошо, потому что теперь вы знаете, что вы способны делать со своей матерью всё, что пожелаете. Она старая женщина, и нет никаких причин, почему она сейчас должна влиять на вашу жизнь, но она пытается делать это. И такова природа матери — настаивать и настаивать на своём, брюзжать и брюзжать. Это естественно для животных и птиц, и предполагается, что это верно и для людей. Мать, когда понимает, что птенец способен лететь, выталкивает его из гнезда и позволяет ему лететь самостоятельно. Это естественно. Но люди часто искажают законы природы вследствие эгоизма, и поэтому ваша мать не даёт вам взлететь, когда вам уже пора сделать это. Она никогда не хотела потерять контроль над вами, потому что сохранение контроля — это эгоистическое желание. Вы обязаны лететь самостоятельно. Вы согласны с этим? ДОРА: Ммм. ТЕББЕТС: Таким образом, между вашей материю и вашими ногтями на самом деле нет никакой связи, не так ли? ДОРА: Нет, я действительно абсолютно независимая личность. ТЕББЕТС: Тогда почему вы должны делать что-то, чтобы насолить вашей матери, но что портит ваши руки? ДОРА: Хороший вопрос. Зачем мне все это? ТЕББЕТС: Зачем вы делаете это? Видимо вы очень сильно хотите досадить вашей матери. Теперь, если вы хотите позлить её, у вас есть много других способов сделать это, не нанося вреда собственному телу. Вы ведь знаете это? ДОРА: Почему я не могу придумать ни одного прямо в эту минуту? ТЕББЕТС: Вам это не нужно. ДОРА: Я бы очень хотела подумать об этом. ТЕББЕТС: Ну ладно. Теперь просто расслабьтесь глубже. Очистите ваш разум от всего остального. Погружайтесь глубже, погружайтесь в самые глубокие недра вашего подсознания — не пытайтесь думать — просто расслабьте ваше сознание, и идея, как вы можете рассердить вашу мать, не причиняя вреда своему телу, сама придёт к вам. Способ обязательно найдется, потому

Переведено специально для makulov.com что она просила вас делать кучу различных вещей. Вы много раз делали для неё что-то, чего не хотели делать. Существуют способы, которыми вы можете показать, что отказываетесь делать то, что она хочет получить от вас. И вы можете выбрать что-то одно, или несколько разных вариантов. Теперь просто позвольте вашему сознанию решить, что вы будете делать, и просто погружайтесь ещё глубже, чтобы очистить ваш разум от всего постороннего; не пытайтесь думать. Позвольте вашему разуму расслабиться, ваше подсознание гораздо лучше вас и гораздо лучше меня знает, чем заменить старое поведение. Навредить своему телу — это последнее, что вы хотите сделать. Существует очень много других вещей, которыми вы можете вызвать недовольство вашей матери, если вы хотите этого. Сейчас просто погружайтесь ещё глубже, и позвольте идее самостоятельно возникнуть в вашем сознании, поскольку спешить некуда. Никакой спешки, никакого беспокойства. Просто расслабьтесь. Когда вам придёт нужная мысль, ваша левая рука поднимется и дотронется до вашей правой руки, когда ваш разум найдет лучшую идею о том, как справиться с этим, а не вредить себе. ДОРА: Мне на ум приходит только две вещи. ТЕББЕТС: Хорошо. Что это? ДОРА: Она считает, что посещение этого курса обучения глупость. ТЕББЕТС: Продолжайте посещать занятия в любом случае. ДОРА: Я уже заплатила вам (смеётся). Теперь я не могу уйти. Нет, она думает, что это глупо. ТЕББЕТС: Это хорошо. Вы можете продолжать вызывать у нее недовольство, делая это. Чем еще вы можете ее рассердить из того, что вы хотите сделать? ДОРА: Не думаю, что ей нравится идея, что я куплю новую машину. ТЕББЕТС: Покупайте новую машину. ДОРА: Я уже покупаю её завтра. ТЕББЕТС: Хорошо. Вот это отличная замена. Вы хорошо относитесь к себе вместо того, чтобы вредить себе, и при этом добиваетесь той же цели. Верно? ДОРА: Да, потому что она думает, что я не способна заплатить за машину, но я покажу ей. ТЕББЕТС: Вы покажете ей, и вы порадуетесь, показывая ей машину, и у вас теперь нет никакой причины портить свои руки, потому что теперь у вас есть все основания иметь красивые и ухоженные руки. У вас красивые руки. Теперь всё, что нужно, – просто позволить вашим ногтям расти. ДОРА: Я не уверена, что иметь красивые руки — это хорошая идея. ТЕББЕТС: Почему? (Пауза) Вы ненавидите ваши руки? ДОРА: Нет, мне очень нравится, когда у меня накладные ногти. Я знаю, почему. Потому что, когда у меня накладные ногти, и мои руки выглядят очень красиво, и я ношу кольца — я

Переведено специально для makulov.com обычно прячу руки — когда у меня накладные ногти, я ловлю себя на том, что больше использую руки и знаю, что они действительно хорошо выглядят. Мне даже делают комплименты по поводу ногтей ТЕББЕТС: Что в этом плохого? ДОРА: Я проигрываю это снова и снова. Я уверена, это происходит подсознательно, но какая-то часть меня говорит, что я очень тщеславная. А тщеславной быть неправильно. Нехорошо наслаждаться прекрасным видом своих красивых ногтей. ТЕББЕТС: Много раз уже было сказано, и это правда, что, если вы не любите себя, не любите своё тело, вы не заслуживаете любви. ДОРА: Но нельзя быть тщеславным. ТЕББЕТС: Но разве тщеславие — это привлекательно? Нужно ли быть тщеславной, чтобы вас любили? ДОРА: Нет, но, если вы тщеславный... в общем, вы просто не должны быть тщеславным человеком. ТЕББЕТС: Значит, все тщеславны, кроме тебя? Раз они позволяют своим ногтям расти. ДОРА: Я не думала об этом. ТЕББЕТС: Все остальные наслаждаются тем, что у них есть. Вы просто носите старые мешки для одежды, чтобы не быть тщеславным, или покупаете одежду, которая вам нравится? Когда вы их покупаете, вы специально покупаете что-то уродливое? ДОРА: Забавно. Моей маме не нравится, как я одеваюсь. ТЕББЕТС: Но вы хорошо одеваетесь, у вас есть вкус. ДОРА: Да, но она считает, что я одеваюсь повседневно. А она одевается элегантно. ТЕББЕТС: Да, но что бы вы ни выбрали, повседневная одежда выглядит красиво. Вы выбираете их не для того, чтобы не казаться тщеславной, это очевидно, иначе вы бы выбрали какие-нибудь старые мешки. ДОРА: Это мысль. ТЕББЕТС: Вы выбираете то, что вам нравится носить. Так что, это не тщеславие, так? (Пауза) Разве выглядеть красиво — это тщеславие? ДОРА: Да, но каждый раз, когда я думала, что хорошо выгляжу, она говорила: «Ты что, думаешь, что ты особенная? Не будь тщеславной». ТЕББЕТС: Это ее система убеждений. Вы отождествляете себя с ее системой убеждений, а не со своей?

Переведено специально для makulov.com ДОРА: Очевидно. ТЕББЕТС: Отождествление с чьей-либо системой убеждений — это отрицание себя. Вы не думали об этом? ДОРА: Мое мнение должно учитываться. ТЕББЕТС: Вы имеете право иметь некоторые собственные идеи, не так ли? ДОРА: Знаете ли вы, что мне потребовалось сорок лет, чтобы понять, что мое мнение имеет значение? ТЕББЕТС: Но через сорок лет вы усвоили это. Это довольно долго ДОРА: Я медленно учусь. ТЕББЕТС: Да, но теперь вы знаете это, потому что очень важно, чтобы вы нравились сами себе. Вы никого не сделаете счастливым, если сами будете несчастны. Вы же не думаете, что для того, чтобы быть хорошей и правильной, обязательно иметь коротко подстриженные ногти, не думаете? ДОРА: Нет. ТЕББЕТС: Ну, тогда вы можете позволить им расти. Вы не видите причин, по которым их нужно обрезать, не так ли? ДОРА: У меня могут быть красивые руки? ТЕББЕТС: Как вы думаете, у вас должны быть красивые руки? ДОРА: Ммм. ТЕББЕТС: Почему нет? Это доставляет удовольствие другим людям. Есть старый пример. Я хочу рассказать вам о нем прямо сейчас. Это прекрасный пример красоты и уродства. Мой дядя, когда ему стукнуло сорок, сказал: «Я старею. Мне уже 40 лет. Я больше не молод». Я спросил: «Почему ты так одеваешься? Ты всегда одеваешься так классно. Твои брюки сидят идеально, и вся одежда на тебе в идеале. Ты же сантехник, и когда ты в комбинезоне, ты же весь грязный. Так зачем так одеваться?» Я был ребёнком и не знал ничего. Он сказал мне: «Послушай, малыш, когда ты входишь в дом, в любой дом, ты видишь прекрасные восточные ковры на полу, ты видишь изумительные картины на стенах, чтобы ты предпочёл увидеть? Это, или выйти в хлев и увидеть кучу дерьма?» Этот пример, а такие резкие примеры лучше всего, потому что они лучше всего показывают суть. Вы никому не обязаны быть уродливыми. Вас никто не может заставить иметь уродливые руки. Помимо вас самих, ваши руки радуют и окружающих. Если человек смотрит на что-то красивое, он наслаждается этим. Если человек смотрит на что-то уродливое, ему это не нравится. Ваши ухоженные, красивые руки дарят окружающим наслаждение. ДОРА: И мне тоже можно порадоваться?

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Вот именно. Само собой. Потому что, если вы радуете окружающих людей, приятно знать, что вы делаете их счастливыми, а не грустными, заставляете их чувствовать себя спокойными, а не раздражёнными. Вы не хотите иметь уродливые руки. Вы вообще ничего не хотите иметь уродливого. Вы красивая женщина, и вам просто необходимо, чтобы ваши руки были такими же, как вы. ДОРА: Хорошо. ТЕББЕТС: Вы согласны с этим, верно? ДОРА: Ммм. (Кивая головой) ТЕББЕТС: Хорошо иметь красивые руки, не так ли? ДОРА: Ммм. ТЕББЕТС: Я рад, что вы согласны со мной. ДОРА: Пальцы покалывает. ТЕББЕТС: Да, конечно. ДОРА: Я вижу, как растут мои ногти. ТЕББЕТС: А теперь, Дора, я хочу, чтобы вы лучше разобрались со своими ногтями. Представьте, что они начинают расти и увеличиваться. Обратите внимание, что они состоят из множества крошечных клеток. Каждая из этих клеток рождается с одной целью, чтобы ваши ногти росли. Каждая клетка является специалистом именно в этом деле. Одноклеточные, которые плавают в воде, являются специалистами широкого профиля, но они с успехом используют более крупные организмы, потому что они очень маленькие и у них нет конкретной цели. Более умные из них объединяются в конгломераты, чтобы защититься, и становятся более крупным телом. В этот момент каждая клетка должна выбрать свою специализацию. Клетки с наружной стороны должны стать охотниками и добывать пищу, они учатся передавать её клеткам внутри, чтобы переваривать её и превращать в энергию. Дора, ваше тело как огромный город с миллионами специализированных клеток, выполняющих свою работу в ваших мышцах, нервной системе, пищеварительной и выделительной системах, а также обеспечивающих рост и поддержание в нормальном состоянии ваших ногтей. Эти ногтевые клетки пытаются выполнить то, что предназначено им природой, а вы годами мешали им делать эту работу. Хотя они пытаются... и пытаются... и пытаются. ДОРА: Я продолжаю кусать их. ТЕББЕТС: Они пытаются делать свою работу, но они терпят неудачу. Но они верны вам и продолжают пытаться делать то, что, как им известно, они должны делать. ДОРА: Должно быть, они устают. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Но они продолжают пытаться помочь вам. Они являются частью вашего тела, и вы отказывали им в том, чего они хотели годами. Но теперь все изменилось. Теперь вы наслаждаетесь тем, что даете им то, что они хотят и в чем нуждаются, привилегию делать ваши ногти длинными и красивыми. Эти клетки теперь счастливы, и вы сделали их счастливыми. Вам нравится давать им разрешение делать то, что предначертано им природой, и вы превращаете разочарованные, отвергнутые клетки в счастливые, желанные клетки. Вы рады за них, а они рады за вас. Это очень приятное чувство — знать, что ты делаешь свои ногти счастливыми. Эти бедные, разочарованные клетки наконец-то счастливы. Счастливые клетки. ДОРА: Счастливые клетки. Мне нравится эта идея. Я хочу накрасить их ярко-красным цветом. ТЕББЕТС: Что ж, ваши ногти растут, и вам это тоже нравится. Вы наслаждаетесь этим, потому что процесс начинается прямо сейчас. Я хочу, чтобы вы на мгновение погрузились глубже и позволили всем этим идеям и концепциям оставить глубокий и неизгладимый след в вашем подсознании, потому что они важны для вас. Они важны для вашего счастья. Поэтому просто погружайтесь ещё глубже. Сделайте долгий, глубокий вдох и расслабьтесь (Пауза). И когда расслабление станет ещё глубже, я хочу, чтобы вы стали своими пальцами. Ваши пальцы могут говорить. Спросите ваш рот: «Если мы не будем совать себя в тебя, ты прекратишь над нами издеваться?». ДОРА: Мои пальцы? ТЕББЕТС: Да, пусть ваши пальцы говорят. Поговорите со своим ртом сейчас. Пусть ваши пальцы говорят то, что они хотят сказать. Они хотят, чтобы ваш рот перестал кусать их, не так ли? ДОРА: Ммм. ТЕББЕТС: Они хотят хорошо выглядеть, не так ли? ДОРА: Ммм. ТЕББЕТС: Пусть ваши пальцы скажут вашему рту, чего они хотят. ДОРА: Я хочу, чтобы ты больше не грыз мне ногти. ТЕББЕТС: Это хорошо. Вы хотите иметь длинные, привлекательные ногти? ДОРА: Да, я хочу, чтобы у меня были красивые руки. ТЕББЕТС: Все, что вы хотите иметь, у вас уже есть. Станьте своим ртом и отвечайте своим рукам. ДОРА: Боже, я так долго вас кусала. ТЕББЕТС: Не могли бы вы перестать наказывать свои руки? За что вы наказываете свои руки? Это вопрос. ДОРА:

Переведено специально для makulov.com Потому что, вы знаете... если ногти отрастут, вы можете сильно зазнаться. Стать самодовольным человеком. ТЕББЕТС: Что плохого в том, чтобы быть довольным собой? ДОРА: Мама говорит, что это неправильно. ТЕББЕТС: Вы согласны с мамой? Вы согласны со всем, что говорит мама? Вы согласны с тем, что мама била вас в детстве? ДОРА: Нет. ТЕББЕТС: Значит, мама иногда ошибается. ДОРА: Ага. Да, она может ошибаться. ТЕББЕТС: Вы согласны с тем, что мама не ошибалась, когда плохо с вами обращалась? ДОРА: Нет. ТЕББЕТС: Вы согласны с мамой, которая считает, что ваши руки не должны выглядеть хорошо, как у других людей? ДОРА: Нет... Нет. Почему она говорила мне это? ТЕББЕТС: Говорила она это или нет, это не важно. То, что она сказала тебе, это ничего не значит. Теперь ты главная. ДОРА: Ага. ТЕББЕТС: Вот именно. ДОРА: Могу я погрозить ей пальцем и сказать: «Я теперь главная?». ТЕББЕТС: Да, погрози ей пальцем прямо сейчас. ДОРА: Я теперь главная, мама. (Показывая пальцем) ТЕББЕТС: Очень хорошо. Теперь скажите это громче. ДОРА: (Смеется) Она просто укусит меня за палец. ТЕББЕТС: Давайте, сделайте это. Пусть она попробует. Скажите громче: «Я теперь главная!». ДОРА: Я здесь главная, мама. ТЕББЕТС: Крикните: «Я главная!». ДОРА: Нет, я не могу кричать на нее.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Всё равно сделайте это. Тогда крикните это в пустоту. ДОРА: (Смеется) Можно я крикну мысленно, чтобы она не могла меня услышать? ТЕББЕТС: Сделайте это. ДОРА: Хорошо. Я скажу ей, что Я здесь главная. Когда я увижу её завтра, могу я подойти и сказать ей: «Мама, с этого момента я босс». ТЕББЕТС: Отлично. Вы сделаете это? ДОРА: А потом я сяду в свою новую машину и уеду. ТЕББЕТС: Хорошо. С вашими растущими и растущими ногтями. Да, именно так и нужно сделать. ДОРА: Знаете, это будет нелегко. ТЕББЕТС: Это просто... легче, чем вы думаете, потому что вы смелая. ДОРА: Хорошо. Я скажу ей. Я босс; ты не можешь командовать мной, мама. Я достаточно взрослая, чтобы принимать решения самостоятельно. ТЕББЕТС: Это хорошо, потому что вы, очевидно, говорите правду. Ваша мать такая строгая, что она хочет, чтобы вы говорили правду, не так ли? ДОРА: Пока это не влияет на то, во что она верит. Хорошо. Это может быть весело. Это может быть способом поквитаться с ней. ТЕББЕТС: Может быть. ДОРА: Но ей это не понравится. ТЕББЕТС: Это верно, и это то, что вы должны сделать, по моему мнению, и это ваше мнение тоже, так что сделайте это. ДОРА: Думаю, это лучшая идея, которую я слышала сегодня. ТЕББЕТС: Вы высказали эту идею; и я не могу приписать ее себе. Я бы не возражал, потому что это правильная идея. ДОРА: Я сделаю это. О, я не могу дождаться этого момента. Группа из 18 студентов наблюдала, как у Доры день за днём росли ногти, и она гордо показывала их.

Переведено специально для makulov.com Глава 7 ИЗМЕНЕНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ В ОБЛАСТИ ЭКСГИБИЦИОНИЗМА ИЗМЕНЕНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ Мое утверждение о том, что программирование поведения — это дело случайных обстоятельств и что силы воли почти не существует, а потому она бесполезна против установленного нейронного паттерна, подтверждается в случае с Джорджем. Он отчаянно нуждался в помощи. Он сказал мне, что перепробовал все, что знал, чтобы перестать раздеваться перед женщинами, но побуждения были настолько сильными, что он продолжал, несмотря на свое желание этого не делать. Он сказал мне, что его значимость в качестве кормильца своей семьи была единственным, что удерживало его от самоубийства. Он жил в постоянном страхе быть арестованным полицией и потерять семью, работу и все, что ему дорого. Джордж был женат и имел двоих детей. Однажды его арестовали, но после того, как он согласился пройти групповую терапию, его отпустили. Психолог сообщил ему, что причиной его проблемы является ненависть к мужчинам, и что он должен поговорить об этом со своим отцом. Джордж благоразумно отказался и провел шесть месяцев на терапии, избавившись от этого поведения, но позывы к раздеванию сохранились. Он избавил своего отца от бремени вины из-за слабого здоровья отца, и он был слишком логичен для того, чтобы принять теорию психолога, когда сам он знал, что не испытывает гнева по отношению к мужчинам, в то время как испытывает острые ощущения с женщинами. Когда он пришел ко мне, он уволился с высокооплачиваемой работы, на которой в течение пяти лет был лучшим продавцом на Западном побережье с высокой зарплатой, и занял должность, где платили на семьсот пятьдесят долларов в месяц меньше. Он сделал это, чтобы быть вынужденным проводить больше времени на работе и иметь меньше времени на искушение. Это, безусловно, подтверждало его мотивацию отказаться от пагубной модели поведения. Когда я сообщил ему, что у меня нет времени на частные сеансы, он предложил заплатить мне каждый цент, который был у него в банке, если я помогу ему, и это было немало. Я отказался сделать исключение, но сказал ему, что, если он позволит мне поработать с ним перед классом гипнотерапии, я помогу ему бесплатно. Он не принял направление к другому психотерапевту, потому что слышал о моих результатах, поэтому через две недели он согласился участвовать в занятиях. Опять же, это доказало мне, что он не мог самостоятельно прекратить делать то, что не хотел, без посторонней помощи. Это также доказало мне, что так называемому психотерапевту, который говорит: «Он и сам знает лучше, чем кто-либо еще. Он знает, что это противозаконно. Почему он не прекратит так себя вести?», надо было заняться чем-то другим. Психолог, считавший, что ему нужно поговорить с отцом, все еще, вероятно, будет отсылать вас к странице 238 в своей любимой книге психологических теорий, но после шести месяцев терапии побуждения все еще сохранялись, а когда терапия закончилась, нежелательное поведение проявилось снова. Гипнотерапия вылечила его за два сеанса. Он был так воодушевлен обновлением своей личности и своей новой жизнью, что занялся изучением гипнотерапии и теперь является одним из моих самых успешных учеников, гипнотерапевтом, специализирующимся на сексуальных проблемах и проблемах с весом.

Переведено специально для makulov.com Когда я начинал терапию, у меня не было ни плана, ни формата. Хороший терапевт не работает по правилам и схемам. Необходимо лишь последовательно работать с появляющейся в процессе сеанса информацией. В ходе терапии были использованы следующие методы: Раскрытие (в данном случае по возрастной регрессии). Понимание (техника информированного ребенка). Повторное переживание (соединение с чувствами). Имплозия. Десенсибилизация (визуальными образами). Сравнение крайностей (прямое внушение). Интеграция сущностей (терапия частей). Индукция: потеря равновесия плюс шоковая команда. (Сначала я использую возрастную регрессию, чтобы раскрыть источник запрограммированного поведения.) ТЕББЕТС: . . . и по мере того, как вы погружаетесь все глубже и глубже, для вас важно следовать назад во времени. Просто позвольте себе вернуться в прошлое. Пусть годы катятся вспять и возвращаются. И по мере того, как проходят годы, и вы возвращаетесь в прошлое, вы приходите к тому времени, когда ваше тело начинает уменьшаться в размерах. Ваши ноги становятся короче. Руки становятся короче, а тело меньше. Вы возвращаетесь в дни своего детства. В замечательные времена вашего отрочества. Но были моменты, когда вы делали вещи, которые были нормальными для ребенка и доставляли ему удовольствие. Одной из таких вещей было смотреть на половые органы других детей и позволять им смотреть на свои. Это нормальное поведение для ребенка, и это очень приятный опыт. Я хочу, чтобы вы вернулись к тому моменту, когда у вас были такие отношения с другими детьми, и на счет три вы просто окажетесь там. Один, два, три. Будьте там сейчас. Ощутите это чувство и знайте, что происходит. Опишите ситуацию. Что происходит? ДЖОРДЖ: Я в маленьком здании, маленьком сарае, перед нами две маленькие девочки. Мы с Роем должны спустить штаны, потому что девочки так делают. Я боюсь, но так делают все, поэтому и я тоже. ТЕББЕТС: Вам нравится это делать? ДЖОРДЖ: Ага. ТЕББЕТС: Вам понравилось смотреть, как девочки это делают? ДЖОРДЖ: Ага. ТЕББЕТС: И девочкам понравилось смотреть на вас? ДЖОРДЖ: Ага. ТЕББЕТС: Что-нибудь еще произошло в то время, что было бы интересно вам? ДЖОРДЖ: Я просто хихикаю. Это было сложно. ТЕББЕТС: Тебе это нравилось, и ты знал, что девочкам это нравится?

Переведено специально для makulov.com ДЖОРДЖ: Ага. Я не понимал, почему это было тяжело, но это... вы понимаете. Поэтому я не хотел, чтобы они видели это таким образом. Я хотел, чтобы они увидели это так, как я обычно это вижу. ТЕББЕТС: Девочкам понравилось? ДЖОРДЖ: Я думаю, да. Они захихикали. ТЕББЕТС: Теперь просто идите глубже. Просто расслабьтесь еще больше. И просто дышите глубже. И очистите свой разум. А теперь, Джордж, я бы хотел, чтобы вы переместились во времени в другое время, позже, через год или два, когда могла произойти подобная ситуация похожего характера. Когда я досчитаю до трех, ты будешь там. Один, два, три. Ты там. Что сейчас происходит? ДЖОРДЖ: Я стою у окна и смотрю, как дети возвращаются из школы. Я только что пришел домой и вижу, как ребята, живущие по соседству, засовывают руки друг другу в штаны. И я вроде как хочу, чтобы они сделали то же самое со мной, поэтому я стягиваю штаны и показываю им из окна, но они младше меня, и я не знаю, интересен ли им я. И одна из девочек, кажется, ее зовут Алиса, идет домой, и я смотрю на нее, но она проходит мимо. Она не видит меня. ТЕББЕТС: Но вы же хотели, чтобы она увидела вас, верно? ДЖОРДЖ: Да. ТЕББЕТС: Это понятно. ДЖОРДЖ: Я думаю, что маленькая девочка видела меня. ТЕББЕТС: Как вы думаете, ей это нравилось? ДЖОРДЖ: Я думаю, да. ТЕББЕТС: Тогда, вероятно, в раннем возрасте вы поняли, что девочки получают от этого удовольствие. ДЖОРДЖ: Мне кажется, им это нравится. ТЕББЕТС: Просто погрузитесь глубже сейчас. Расслабьтесь еще больше. И наслаждайтесь этим очень приятным ощущением расслабления. Теперь просто продвиньтесь вперед во времени еще немного. И переходите к другой ситуации, когда вы делали то же самое или что-то подобное и получали от этого удовольствие. Вы будете там на счет три. Один, два, три. Вы там. Опишите ситуацию. Что происходит? ДЖОРДЖ: Я надеваю свою бейсбольную форму. Я кэтчер в Малой лиге, и мне нужно носить защитную «ракушку», я надеваю свою форму, и она как бы стимулирует меня. Думаю, у меня эрекция, а некоторые дети возвращаются из школы с другой стороны улицы. Может быть, они видят меня в моей комнате. Думаю, нет. Я не думаю, что они видели. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Вы вроде как надеетесь, что они увидят, не так ли? ДЖОРДЖ: Да, я на это надеялся, но у меня нет времени. Я должен уходить на бейсбольный матч. Мне придется ехать на велосипеде довольно далеко. ТЕББЕТС: Сколько тебе лет? ДЖОРДЖ: Мне было четырнадцать... или тринадцать. Мне тринадцать. Да, но мне тринадцать с половиной. ТЕББЕТС: Теперь пройдите немного вперед. Вам восемнадцать лет. Что сейчас происходит? Аналогичная ситуация, в восемнадцать. ДЖОРДЖ: Я в колледже. Я в общежитии, стою у окна, мимо проходит много девушек. Поэтому я снимаю одежду и стимулирую себя, и я думаю, что они меня видят, но большинство из них продолжают идти. Одна из них останавливается. У нее темно-каштановые волосы. Довольно красивая девушка. Она останавливается и некоторое время смотрит на меня. ТЕББЕТС: И это наводит вас на мысль, что девушкам нравится на это смотреть? ДЖОРДЖ: Да, ей было приятно это видеть. На самом деле, они зовут ее, чтобы она шла с ними, поэтому она показывает другим, и все они хихикают, улыбаются и обсуждают все это между собой. ТЕББЕТС: Очень хорошо. Просто погрузитесь глубже и наслаждайтесь... наслаждайтесь очищением своего ума и сделайте плавный, глубокий вдох. Вдохните сейчас. Держите воздух в себе и сейчас просто выпустите все наружу. Хорошо. Сейчас я буду говорить с классом, не с тобой, Джордж, но ты меня будешь слышать. ТЕББЕТС: (К классу) Мы установили причину сексуальных предпочтений Джорджа. Это раннее программирование, которое не может заменить нормальная сексуальная активность. В детстве он узнал, что девочкам нравится то, чему он научился. По сути, две девушки инициировали его первый опыт подобного рода. Его подсознание рано приняло идею о том, что позволить девушке увидеть его половой орган — это способ давать и получать сексуальное удовлетворение. Техника информированного ребенка. Теперь вернемся к вам, Джордж. Просто расслабьтесь еще больше. Я хочу, чтобы вы вернулись к тем ранним переживаниям, взяв с собой свои нынешние знания. Вернитесь в то время, когда вы стояли в окне и показывали себя проходившим мимо девушкам. Помните, что вы берете с собой все свои нынешние знания и опыт. Вы ребенок, но вы понимаете все то, что понимаете сейчас. Вы уносите с собой все страхи быть пойманным, смущение и знание того, что другие люди подумают о вас, если узнают. Будьте там сейчас и посмотрите на все глазами взрослого человека. Расскажите мне, что вы думаете о поведении, которое вы формируете. ДЖОРДЖ: Я нуждаюсь в некотором сексуальном воспитании. ТЕББЕТС: Верно. Вы ничего не могли с собой поделать. В этом нет никакой вашей вины. ДЖОРДЖ:

Переведено специально для makulov.com Испытывая удовольствие и демонстрируя его людям, которые меня видят, я думаю, что мне бы не помешало какое-то половое воспитание. ТЕББЕТС: Это верно. Вы не понимали этого тогда. Но с твоими нынешними знаниями вы бы поняли. Теперь следуйте к тому моменту, когда вам восемнадцать. Будьте там сейчас и переживите этот инцидент с вашими нынешними знаниями. Посмотрите, что вы думаете об этом поведении. Естественно, это было волнительно, но с вашими нынешними знаниями о подобном поведении, как вы думаете, могли ли вы устоять перед искушением? ДЖОРДЖ: Вы имеете в виду, если бы у меня были мои нынешние знания, когда я этим занимался? Я думаю, да. ТЕББЕТС: В то время у вас не было ваших нынешних знаний, так что это было понятно и почти предсказуемо. Как вы думаете, виноваты в чем-то? Были ли основания для чувства вины? ДЖОРДЖ: Нет. (Теперь он освобожден от своей вины, потому что понимает, как произошло программирование поведения.) ТЕББЕТС: Я тоже так думаю, потому что очевидно, что вы жертва программирования вашего мозга. У вас есть сильное желание изменить эту программу, потому что это поведение не было вашим собственным выбором. Это поведение было запрограммировано в вашем неосторожном уме в то время, когда вы были слишком молоды, чтобы отвергать вредные идеи. А теперь вернитесь в свой нынешний возраст. Сделайте долгий, глубокий вдох и задержите дыхание. Теперь выпустите весь воздух и погрузитесь в расслабление гораздо глубже. Очистите свой разум и наслаждайтесь этим приятным ощущением расслабления. (Пауза) Повторное переживание, Имплозия, Десенсибилизация. Теперь просто отправляйтесь в прошлое, в то время, когда вас поймали полицейские. ДЖОРДЖ: (кашляет) ТЕББЕТС: Окажитесь в моменте, когда вас поймали, и прочувствуйте те чувства, которые вы испытывали тогда. Почувствуйте стыд, смущение, страх или что-то еще, что вы чувствовали. Почувствуйте эти чувства сейчас. Это не наказание, мы делаем это не для того, чтобы вы страдали. Необходимо получить знания, которые отключат это детское поведение. Будьте там. Ощущайте чувства. И по мере того, как я буду считать от одного до десяти, чувствуйте все сильнее с каждой цифрой, которую вы слышите. Один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. ДЖОРДЖ: (Стоны и дрожь всем телом) ТЕББЕТС: Где в теле эти чувства ощущаются сильнее? В горле, в груди, в желудке? ДЖОРДЖ: (Плачет) Просто все болит. ТЕББЕТС: Хорошо, когда эти чувства выплескиваются наружу. Вы заслуживаете того, чтобы выпустить их. ДЖОРДЖ:

Переведено специально для makulov.com (Сильная абреакция) ТЕББЕТС: Выпустите чувства наружу, и, когда вы это сделаете, позвольте им уйти. (Пауза) Они ушли. Вернитесь в то время, когда вы были на групповой терапии. Вы не давали этим побуждениям проявляться и стали намного лучше относиться к себе и к окружающему миру. Просто почувствуйте прекрасное чувство мира и спокойствия. Наслаждайтесь чувством контроля и самоуважения. (Пауза) А теперь, Джордж, я хочу, чтобы вы представили себе ситуацию, которая могла бы произойти, если бы вы продолжали придерживаться этого детского поведения. Я хочу, чтобы вы визуализировали, как в следующий раз вас поймали. Вы знаете, статистика в пользу того, что вас бы поймали, если бы вы были достаточно глупы, чтобы продолжать это ребяческое поведение. Я собираюсь провести вас через гипотетическую ситуацию, в которой вас поймают. Трое здоровяков ловят вас за обнажением перед юной девушкой. Это неотесанные люди, не знающие причин человеческого поведения. Они думают, что вы можете быть насильником или сексуальным маньяком. Один из них хватает вас сзади и держит, пока другие бьют и пинают вас. Кровь течет по твоему лицу, и все болит. Один из них бьет вас ногой в пах, и боль становится почти невыносимой. Собирается толпа, и наконец, приходит полиция. Они спасают вас, но совсем не сочувствуют. Они прижимают вас к борту полицейской машины и обыскивают. Один из брутальных мужчин игнорирует полицию, подходит и снова бьет вас ногой в пах. Полиция останавливает его, но слишком поздно. Вы корчитесь от боли. Полицейские грубо толкают вас на заднее сиденье своей машины, и вы едете в полицейский участок, весь в крови и в травмах. ДЖОРДЖ: (Трясется, плачет и явно страдает.) Сравнение крайностей. ТЕББЕТС: Теперь расслабьтесь и выйдите из этого воображаемого инцидента. Расслабьтесь и знайте, что этого не было, но могло бы быть. Расслабьтесь и почувствуйте свободу от поведения, которое может привести к подобным инцидентам. Просто погрузитесь глубже и расслабьтесь еще больше. Почувствуйте мир с миром сейчас, потому что ваша прежняя проблема уменьшается с каждым прошедшим мгновением. У вас достаточно интеллекта и достаточно мотивации, чтобы обратиться за помощью. И теперь вы ее получили. (Пауза) Терапия Частей. ТЕББЕТС: Все вещи состоят из частей. Люди состоят из частей. Есть части вашего разума, а также части вашего тела. Я хотел бы поговорить с той частью вас, которая заставляет вас оголяться. Я не буду подвергать цензуре эту часть вас, потому что я знаю, что она запрограммирована естественным образом верить в то, что ее деятельность желательна для вас. Я не собираюсь подвергать цензуре эту часть, потому что я ее понимаю. Было бы очень полезно для Джорджа в целом, а также для этой части Джорджа, если бы я смог поговорить с ней. Я был бы признателен, если бы эта часть заговорила со мной, и когда она будет готова, просто скажите: «Я здесь». (Всегда хвалите и дружите с любой частью личности, на которую хотите повлиять.) ЧАСТЬ: Я здесь. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Хорошо. Я признателен за ваше появление. Вы очень важная часть Джорджа, и ваше поведение понятно. Вы были запрограммированы делать то, что вы делаете. Я не подвергаю вас критике. ЧАСТЬ: (Перебивает) Он не пьет, не курит. Он очень редко выпивает и бывает «навеселе», но не пьет часто и не курит, и это его единственное удовольствие. Он никому не причиняет вреда. ТЕББЕТС: Но он вредит себе! ЧАСТЬ: (Кашель) Но он делает себе приятно. ТЕББЕТС: Ему приятно, и вы думаете, что делаете для него что-то хорошее. Верно? ЧАСТЬ: Да. Это приятно. ТЕББЕТС: Это можно понять. ЧАСТЬ: Он не бегает за другими женщинами. Лучше сделать это, чем бегать за другими женщинами. ТЕББЕТС: Наказание за это, однако, хуже, чем ухаживание за другими женщинами. ЧАСТЬ: Нет, это не так. Нет. ТЕББЕТС: Вы можете потерять свою семью в любом случае. ЧАСТЬ: Мардж не стала бы жить со мной. Я бы не причинил вреда Мардж. (Повторяет) ТЕББЕТС: Это замечательно. Эта часть вас не повредит Мардж? ЧАСТЬ: Ха-ха, нет. ТЕББЕТС: Так ли это? ЧАСТЬ: (Тишина) ТЕББЕТС: Хотела бы Мардж, чтобы вас поймали? ЧАСТЬ: Нет. ТЕББЕТС: Будет ли она сожалеть, если вас поймают? ЧАСТЬ: Она бы расстроилась. ТЕББЕТС: Вы мыслите логически. Вы правильно думаете. ЧАСТЬ: Тем не менее, это очень приятно. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Это правильно и понятно. Вы делаете то, что вам нравится. Я хотел бы называть вас по имени. Каким именем я вас называть? ЧАСТЬ: Джек. ТЕББЕТС: Логично, что вы должны называть себя Джеком. Есть некоторые… ДЖЕК: (Перебивает) Некоторые называют меня Джоном. Но Джон и Джек — это одно и то же. ТЕББЕТС: То же самое. Да. Вы знаете, что вас могут поймать? ДЖЕК: Нет. Думаю, те, кому это нравится, ничего не скажут. А те, кому нет, слишком боятся что-либо сказать. Это никому не повредит. (Далее происходит то, что я называю «Большой дискуссией». Терапевт предлагает логику.) ТЕББЕТС: Но вас поймали. ДЖЕК: Это потому, что Джордж просто был глуп. Это была его вина. ТЕББЕТС: Но вы думаете, что сможете с этим справиться. Верно? ДЖЕК: Я думаю, что тогда я узнал достаточно, чтобы знать, как выжить. ТЕББЕТС: Приятно с вами познакомиться, потому что я вас понимаю. Я не критикую вас, потому что вы были запрограммированы так себя чувствовать и таким образом доставлять Джорджу удовольствие. Но получает ли Джордж удовлетворение дома, с женой? ДЖЕК: Да. Даже очень. ТЕББЕТС: Но недостаточно? ДЖЕК: Я не знаю. Кажется, что ему постоянно чего-то не хватает. Нет никакой разницы, что это конкретно такое. Кажется, ему никогда ничего не хватает. ТЕББЕТС: Кажется, ему также не хватает работы. Он всегда лучший продавец в своей компании. ДЖЕК: Знаете, он довольно хорош в том, что делает. Но это приятно. Он чертов дурак. От большей части того, что он делает, он не получает никакой пользы. Он просто продолжает работать. ТЕББЕТС: Это приятно. ДЖЕК: Да, это очень приятно. ТЕББЕТС: Что ж, вы привели хороший аргумент. Я ценю, что вы назвали мне свое имя и поговорили со мной. Я просто говорю с вами как посредник. Я не связан с этой ситуацией, я просто друг Джорджа. Вы часть Джорджа, важная часть, и с детства вы запрограммированы думать и действовать таким образом. Вас можно понять. Но Джордж как личность взывает о помощи.

Переведено специально для makulov.com Он боится того, что вы делаете, и вы делаете его несчастным. Даже когда вы доставляете ему удовольствие, вы также доставляете ему несчастье, а это не одно и то же. Катание на карусели в парке развлечений может быть удовольствием, но не для человека, чей близкий только что умер. Счастье и удовольствие — две разные вещи. Джордж ужасно недоволен вашим поведением. ДЖЕК: (начинает плакать) Я не пытаюсь причинить ему боль. (Повторяет) ТЕББЕТС: Нет, вы не пытаетесь причинить ему боль, но понимаете ли вы, что причиняете ему боль, потому что он настолько несчастен, что пришел ко мне за помощью? Почему он пришел ко мне? ДЖЕК: (Плачет, дрожащим голосом) Чтобы чувствовать себя хорошо. Я не хочу вредить ему. (Сильная абреакция, громкий плач) (Я выиграл спор, порождая сожаление без чувства вины.) ТЕББЕТС: Просто погрузитесь глубже и расслабьтесь. Теперь я хочу поговорить с той частью Джорджа, у которой есть страх. Позвольте мне поговорить с той частью Джорджа, которая боится быть пойманной и несчастна из-за неконтролируемого желания оголяться перед женщинами. Эта часть, которая не согласна с Джеком, тоже очень важная часть личности, и даже более важная часть. Джек получает временное, мимолетное удовольствие, а Джордж несчастен постоянно. Поэтому пусть та часть, которая несчастна, выступит сейчас на первый план; та часть, которая недовольна этой ситуацией. Когда я досчитаю до трех, эта часть личности выйдет вперед. Когда будете готовы поговорить со мной, скажите: «Я здесь». ЧАСТЬ: Я здесь. ТЕББЕТС: Какова ваша версия этой истории? Джек рассказал мне свою версию. Ее можно понять, потому что он так запрограммирован, но он делает тебя несчастным. Как мы можем с ним справиться? (Никогда не подвергайте цензуре какую-либо часть, даже если они стоят на заднем плане. Они все равно вас слышат.) ДЖОРДЖ: Я боюсь. Я очень напуган. Он создает сильные позывы. Я не могу их контролировать и боюсь потерять все, что у меня есть. ТЕББЕТС: Итак, Джек — важная часть тебя, но он также разрушает тебя, сам того не осознавая. Верно? ДЖОРДЖ: Это верно. ТЕББЕТС: Хочешь поговорить с Джеком и рассказать ему о своих чувствах? ДЖОРДЖ: Я не знаю. Я его как-то боюсь. ТЕББЕТС: У него есть веская причина, потому что он запрограммирован таким образом. Но вы должны помешать ему разрушить вашу жизнь. Он не знает, что делает это. Не могли бы вы поговорить с Джеком и рассказать ему о своих чувствах? ДЖОРДЖ:

Переведено специально для makulov.com Да. ТЕББЕТС: Как мне тебя называть? ДЖОРДЖ: Джордж. ТЕББЕТС: У Джорджа есть страх, а Джек разрушает жизнь Джорджа. Поговорите с Джеком, Джордж. Скажите ему, чего вы боитесь, и в чем вы надеетесь, что он вам поможет. Джек слышал наш разговор. ДЖОРДЖ: Джек, ты должен отпустить меня. Ты разрушаешь меня. Ты доставляешь мне ложное удовольствие, только на мгновение, а потом все проходит. Я не могу этого вынести. Это погубит меня. Я потеряю работу, дом, детей; я попаду в тюрьму. Это разрушает меня. Я хочу раскрыть свой потенциал, Джек, и я не могу сделать это с тобой. Я не могу и больше не буду. Я просто не могу этого сделать. ТЕББЕТС: Стань Джеком. ДЖЕК: Это доставляет удовольствие. Какое же удовольствие останется без этого? ТЕББЕТС: Будь Джорджем и скажи ему, если сможешь. ДЖОРДЖ: Удовлетворение от осознания того, что я порядочный человек, такой же хороший внутри, как и во всем остальном, чем я занимаюсь на работе. Я хороший отец; я получаю удовольствие от чтения, от того, что работаю продуктивно. Я могу быть тем, кем я хочу быть — мне не нужно бояться или опасаться, что кто-то увидит меня и это ему не понравится. ТЕББЕТС: Расскажите Джеку, что вы чувствовали, когда были на групповой терапии. Он все еще беспокоил вас, но вы смогли временно доминировать над ним. ДЖОРДЖ: Да, мне стало намного лучше, Джек. Мне казалось, что кто-то снял с моих плеч тонну груза. Я чувствовал, что могу гордиться собой. Мне больше не нужно было волноваться и бояться. Мне не нужно было бояться, что кто-то расскажет моей семье, и моим детям не придется объясняться. Я чувствовал себя хорошо, лучше, чем тогда, когда ты заставлял меня раздеваться. ТЕББЕТС: Джек, что ты можешь ответить Джорджу? ДЖЕК: Я не знаю. Не знаю. ТЕББЕТС: Ты понимаешь Джорджа, но не хочешь, чтобы тебя бросили. Ты часть Джорджа, важная часть. ДЖЕК: Да, я не хочу уходить. ТЕББЕТС: Ты можешь остаться и быть частью Джорджа. Ты можешь сделать ему много хорошего. ДЖЕК: Я люблю его. Да, я люблю его. Он хороший человек.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Да все верно. И ты его часть. Если он счастлив, и ты будешь счастлив. Он не будет продолжать пытаться избавиться от тебя, как сейчас. Ты мог бы использовать всю эту энергию, чтобы привести его к счастливой жизни, и это было бы полезно для тебя. Ты бы тоже был счастлив. В конце концов, ты важная часть Джорджа. Ты можешь помочь Джорджу стать тем, кем он хочет быть. Если все части Джорджа объединятся и будут работать вместе, Джордж будет счастлив. Если они разделены и расходятся во мнениях, Джордж несчастлив, и несчастны все его части. Ты это понимаешь? ДЖЕК: Да, но я беспокоюсь о нем. Кажется, он не получает удовольствия от всей этой работы, которую он хочет делать. ТЕББЕТС: Я это понимаю. Но имей в виду: если ты перестанешь заставлять его получать удовольствие от этой детской привычки, которая, я знаю, нравится тебе, и ему тоже в какой-то степени нравится, вы оба станете счастливее. Детское поведение никогда не заканчивается удовлетворением. Конечным результатом такого детского поведения является постоянная грусть и депрессия. Удовольствие в моменте не стоит ужасных страданий, которые оно приносит. Если вы объединитесь, вы будете намного счастливее. Вы оба будете намного счастливее, и ты сделаешь его намного счастливее в целом. Маленького удовольствия, которое вы получаете от одного момента, вместо счастья на всю жизнь, недостаточно. Ты соглашаешься на детский способ удовлетворения потребности, которой, как известно взрослому, недостаточно. Ты можешь помочь ему получать больше удовлетворения от сексуальной жизни. Ты можешь помочь ему разными способами, дав ему энергию жить так, как он хочет. Не мог бы ты попробовать? Ты бы дал ему две недели свободы, оставаясь при этом все время, наблюдая за тем, что он делает, и наблюдая, как это работает? ДЖЕК: Я беспокоюсь о Томе. ТЕББЕТС: (удивленно) Кто такой Том? ДЖЕК: У Джорджа никогда не было времени учиться музыке. Том хочет, чтобы он делал то, что он не может себе позволить. И это только сделает его несчастным. Я боюсь Тома. ТЕББЕТС: Том тоже часть Джорджа? ДЖЕК: Ага. ТЕББЕТС: Что хочет сделать Том? ДЖЕК: Он какой-то экстравагантный. Он брал уроки игры на фортепиано. Том хочет открыть свой офис. Но у него нет на это денег. ТЕББЕТС: С Томом можно договориться. У Тома нет запрограммированной много лет назад модели поведения, поэтому Джорджу или даже вам легко его контролировать. Если вы освободите Джорджа из рабства на испытательный срок, с Томом можно будет справиться. С Томом можно договориться, как и с вами. Вы разумный человек, и вы мне нравитесь. ДЖЕК: Том не допустит, чтобы его обидели. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Джордж может справиться с Томом. Том может иногда совершать необоснованные поступки, но так поступают все. Если мы собираемся осуждать его за это, то придется осуждать и вас. Вы делаете Джорджа несчастным, доставляя ему кратковременное удовольствие. ДЖЕК: Я прошу прощения за это. Мне жаль. (Эмоциональный разум Джорджа теперь убежден, что его поведение достойно сожаления.) ТЕББЕТС: Вы хороший человек. Вы просто стали жертвой неудачного программирования. Но теперь вы понимаете, что вы заставляете Джорджа жить несчастливой жизнью, время от времени доставляя ему кратковременное удовольствие, и вам приходится прилагать много усилий и тратить много энергии, чтобы делать это. Это того не стоит. Вы можете использовать энергию, которую тратите впустую на эти короткие острые ощущения, для того чтобы позволить ему делать то, что сделает его счастливым. Попробуете? ДЖЕК: Да, я могу помочь Джорджу делать то, что он хочет. Я его «двигатель», но я хочу быть номером один. Я не хочу быть после Тома. ТЕББЕТС: Вы можете быть номером один. ДЖЕК: Я заставлю его делать то, что он хочет. Я контролирую Джорджа. Он слушает меня. ТЕББЕТС: Не могли бы вы позволить Джорджу отказаться от этих коротких острых ощущений и заменить их счастьем? Вы попробуете это сделать? ДЖЕК: Пару недель. ТЕББЕТС: Хорошо, попробуйте две недели и посмотрите, как вы к этому отнесетесь. Важно, чтобы вы были счастливы. Если вы несчастны, Джордж несчастлив, потому что вы двое должны сотрудничать, чтобы стать нормальным, целостным, счастливым человеком. Вы должны быть таким же счастливым, как и любая другая часть Джорджа. ДЖЕК: Хорошо. ТЕББЕТС: Попробуем две недели. ДЖЕК: Что он собирается сделать, чтобы сделать меня счастливым? ТЕББЕТС: Вы узнаете. Он будет так счастлив, что вы обнаружите, что с каждым днем все больше наслаждаетесь жизнью. Вы, Том и Джордж — части единого человека, и когда части объединены и понимают друг друга, внутренняя гармония обеспечивает счастье. ДЖЕК: Том никогда не контролировал его. Кажется, он всегда контролирует Тома. Но если я отпущу его, боюсь, Том будет его контролировать. ТЕББЕТС: Попробуйте и посмотрите, что выйдет. ДЖЕК: Я попробую. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Важно, чтобы все ваши части любили друг друга и были добры друг к другу. Джордж хороший, добрый человек, и я знаю, что и вы такой. Том иногда бывает немного безрассудным, а иногда делает вещи, которые не выгодны Джорджу, но вы тоже. Вы делали вещи, которые делали Джорджа очень несчастным, и Том тоже мог делать вещи, которые могли навредить всем вам. Как насчет того, чтобы взять под контроль Тома ради Джорджа. Эта идея вам подходит? ДЖЕК: Подходит. Я буду номером один. ТЕББЕТС: Попробуйте две недели. По истечении двух недель вы будете в восторге. Вам захотите продолжить. Сейчас позвольте всем частям вернуться на свои места, чувствуя себя хорошо друг с другом, понимая друг друга и любя друг друга. Теперь просто сделайте долгий глубокий вдох и задержите дыхание. Выпустите весь воздух и расслабьтесь еще больше. Очистите свой разум и погрузитесь в глубокий сон. (Пауза) Чувствуя связь. Джек был достаточно любезен, чтобы заключить это соглашение, и теперь мы собираемся помочь ему его выполнить. Каждый раз, когда у Джека возникает это побуждение, это ребяческое, неестественное побуждение, вы все трое будете испытывать то же чувство, что и вы, когда вас задержали и арестовали. Я хочу, чтобы вы почувствовали это чувство прямо сейчас. Почувствуйте чувство стыда, ужаса, страха и ненависти к другим людям. Когда я буду считать от одного до десяти, с каждым числом, которое вы слышите, все сильнее ощущаете эти ужасные чувства. Один, два, почувствуйте страх; три, четыре, почувствуйте стыд; пять, шесть, сильнее и сильнее; семь восемь девять десять. (Долгая пауза... Джордж трясется и стонет, по его лицу текут слезы.) Ну, хватит. Я собираюсь оставить это на усмотрение Джорджа, чтобы тот передавал это чувство Джеку каждый раз, когда ему приходит в голову мысль об этом прежнем поведении. Просто расслабьтесь и поймите, что таким образом вы поможете Джеку сдержать свое соглашение. Теперь я собираюсь дать вам минутку помолчать, чтобы позволить всем этим концепциям и идеям, и особенно согласию Джека, произвести глубокое и постоянное воздействие на ваше подсознание, которое никогда не будет утрачено. Эта минута молчания начинается прямо сейчас. (Пауза) Теперь, Джордж, я буду считать от одного до пяти, и на счет пять вы полностью осознаете, что чувствуете себя хорошо с головы до ног и полностью контролируете себя. Джек согласился передать управление вам на две недели, так что вы теперь командуете. Вы хорошо относитесь к себе и к миру в целом. Вы прекрасно относитесь к своему будущему. Один. Физически совершенны, умственно бодры и эмоционально спокойны. Два. Вы чувствуете, как энергия возвращается в ваши ноги, туловище, плечи, руки, шею и голову. Три. Полностью восстановились и освежились. Четыре. Чувствуете себя хорошо с головы до ног. Пять. Теперь полностью возвращаетесь в осознанное состояние. Откройте глаза и потянитесь. ДЖОРДЖ: ВТОРАЯ СЕССИЯ, ДВЕ НЕДЕЛИ СПУСТЯ ТЕББЕТС: Привет, Джордж. Дайте отчет классу. Что произошло со времени нашего последнего сеанса? ДЖОРДЖ: Моя жизнь за последние две недели была лучшей, чем когда-либо, и все изменилось. У меня не было никаких позывов. Несколько вещей были довольно шокирующими. Одна из них заключалась в том, что в течение шести месяцев консультаций, которые я проходил, психологи

Переведено специально для makulov.com постоянно твердили мне, что я должен поговорить с отцом, он был частью моей проблемы. Я так счастлив сейчас, что я не сделал этого. Мой отец был болен, и я не хотел усугублять его проблемы. Теперь я знаю, что в этом не было необходимости. ТЕББЕТС: Психологи были искренни, но дезинформировали вас. В их действиях не должно быть никакой логики. Они думают так, как их учат думать. ДЖОРДЖ: С тех пор, как я получил этот совет, я нервничал в присутствии своих родителей, но на прошлой неделе, когда они пришли навестить меня, я чувствовал себя самым расслабленным с ними за последние годы. Кое-что еще изменилось, и это сексуальные отношения с женой, хотя у нас никогда не было плохих отношений, но наши сексуальные отношения изменились. В то время как в прошлом, я думаю, я должен был бы честно признать, что большая часть наших занятий любовью, когда я инициировал их, была чем-то вроде физической тяги, которая затем приобретала эмоции с течением времени, и теперь я заметил, что не возбуждаюсь физически, если я не возбужден эмоционально. ТЕББЕТС: Это хорошо. ДЖОРДЖ: И, кажется, между ними есть связь. Если у меня нет любящих, теплых, чувственных, трогательных отношений с ней, я не могу казаться возбужденным. Это не значит, что она не может ничего инициировать, но это не так, как было в прошлом. ТЕББЕТС: Это потрясающе. ДЖОРДЖ: Единственные проблемы, которые у меня были, с точки зрения деятельности в прошлом, — это все сознательное поведение. Когда я занят, я вообще ничего не замечаю до тех пор, пока я не начинаю наблюдать за собой, и я понимаю, что у меня был супер-день. Мне очень приятно, и я чувствую себя прекрасно. Бывают и другие моменты, когда мне очень страшно, потому что, прожив так двадцать с лишним, почти тридцать лет, вы доходите до того, что очень боитесь, что что-то может случиться, и я боялся чувств, которые у меня могут возникнуть. Кое-что, что смутило меня сначала, я имею в виду, на следующий день, первое, что я заметил, это то, что если бы я даже думал об этом сознательно — я до сих пор думаю — у меня был бы озноб, который пробегал бы от моей головы до моих ног. Я замечаю, что одной из вещей, которые меня беспокоили, было понимание привлекательности, влечения к красивой молодой женщине, которая была поблизости, а не желание оголиться или сделать что-то в этом роде, поэтому эти чувства поначалу смущали меня и пугали. Я чувствовал себя немного больным во всем. Я думаю, что это было вызвано сознательно, потому что у меня не было никаких побуждений; это был просто страх, что возникнут позывы, и по прошествии недели он стал появляться реже, и у меня все еще есть тенденция немного вздрагивать, когда я думаю об этом. Если я сознательно сижу и задаюсь вопросом, как у меня дела, или думаю об этом, я просто становлюсь холодным, и у меня начинается озноб. Я чувствую себя почти так же, как в первый раз, когда меня поймали. ТЕББЕТС: Вы знаете, это было запрограммировано в гипнозе. Я запрограммировал вас так, чтобы каждый раз, когда у вас возникало легкое ощущение возможного побуждения, вы думали об опасностях и о том, как часть вас будет чувствовать себя после того, как это закончится. ДЖОРДЖ:

Переведено специально для makulov.com Это немного страшно, потому что у меня просто мурашки бегают вверх и вниз по телу. Иногда у меня возникает ужасная боль внизу живота, как будто кто-то пнул меня или ударил меня, или что-то в этом роде. Такое ощущение, что это было вызвано сознательно, потому что я сидел и удивлялся, а вокруг никого не было. Я мог работать над своими отчетами, и я мог закончить, и думать о том, что я собираюсь делать дальше, и я сознательно знал, что в прошлом это дало бы мне возможность для такого рода деятельности. Эти вещи сильно изменились. Моя жена сказала мне, что впервые за несколько лет она совершенно не беспокоится и не переживает по этому поводу. ТЕББЕТС: Разве это не хорошо? ДЖОРДЖ: О, это просто потрясающе. Это просто потрясающе, потому что это изменило ее. Она говорит, что не может поверить, что я теперь могу ладить с детьми; я не так напряжен; я не реагирую на то, что они громкие и шумные, как раньше. ТЕББЕТС: Вы более расслаблены. ДЖОРДЖ: Да, гораздо спокойнее. Но сегодня я нервничаю больше, чем раньше. ТЕББЕТС: Вы смелый человек. Удивительно, что вы вышли и заговорили о своей проблеме перед группой. ДЖОРДЖ: В прошлый раз было проще. Думаю, в первую очередь потому, что в прошлый раз я был в крайнем отчаянии. Мне было все равно что, где и как происходило в тот момент. Все, что я знал, это то, что я не мог продолжать существовать таким образом. ТЕББЕТС: (Классу) У него была такая огромная мотивация, но он все равно не мог бросить. Это доказывает мою точку зрения. Как он мог сказать: «Теперь позвольте мне придумать десять альтернатив, как сделать это, и я выберу одну, попробую и посмотрю, сработает ли она». Он пытался бы вечно. Ему нужна была помощь кого-то другого. Ему нужно было добраться до той части себя, которая это делала, – а это совершенно отдельная часть. Эта часть, как вы заметили, не знала, что его можно поймать. У вас у всех есть части личности. Если вы этого не знаете, значит, вы не исследовали себя. Вы подумаете: «Иногда я чувствую себя так-то и так-то, но иногда я чувствую себя так- то и так-то». Ну, это разные части вас. Одна часть чувствует так, а другая часть чувствует иначе. Вы можете отделить эти части в гипнозе, и не можете сделать это каким-то другим способом. В «Трех лицах Евы» она не смогла удержать их от разделения. Все наши части интегрированы до такой степени, что их не нужно разделять. Они все части нас. Одна часть Джорджа была упряма, потому что у нее не было информации, которую я ей дал. Как же он собирался получить эту информацию? Заглянув в самую глубокую часть его разума и добыв ресурсы? У него не было ресурсов в самой глубокой части его разума. Вы должны сказать этой части, в чем проблема и что она делает со всем человеком, что я и сделал. Простая техника разделения этих сущностей, разговор с ними и помощь им в общении друг с другом для заключения соглашения. При этом они понимают друг друга. Эти разные части должны любить друг друга. Человек как будто ненавидит себя. Люди не ненавидят себя; они ненавидят определенную часть себя. Это хороший урок терапии. Джордж действительно делает мне одолжение, и вам тоже, потому что он подтверждает мою точку зрения. Он учит всех вас, каков человек внутри. Определенная часть запрограммирована на что-то и не остановится, пока ей

Переведено специально для makulov.com не аргументируют отдельно и не дадут отдельно информацию; выделят и расскажут об опасностях того, что она делает. ДЖОРДЖ: Одна из вещей, которая была для меня ошеломляющей, – то, что в течение шести месяцев консультаций с клиническим психологом, который занимался со мной, это был сущий ад. Я имею в виду, что вы столкнулись с этим лицом к лицу и почти получили подкрепление в виде чувства вины и стыда. Больше всего меня поразило то, что когда я уходил отсюда в четверг вечером, я не чувствовал ни вины, ни стыда. Мне казалось, что я понимаю себя, и для разнообразия мне казалось, что я знаю себя лучше, вероятно, чем большинство людей знает себя. И все это всего за несколько мгновений. Это было самым удивительным для меня, что мне не пришлось пережить последние две недели в этом аду. Раньше я старался сознательно подавить все позывы. Это было за неделю до сеанса, так что теперь прошло уже целых три недели с тех пор, как у меня была какая-либо активность такого рода. В тот момент, в тот четверг две недели назад, на первой сессии, я просто чувствовал, что срываюсь. С тех пор я не чувствовал себя так, и я чувствовал себя счастливым и прекрасным внутри, и был в состоянии выразить себя, и сейчас я нахожусь в той точке, где я чувствую, что могу делать со своей жизнью все, что я хотел. ТЕББЕТС: Потому что вы высвободили энергию, которую использовали для этой вынужденной привычки, чтобы делать с ней все, что захотите. Это мощный источник энергии, потому что он заставлял вас постоянно краснеть. Так что та же самая энергия может побудить вас делать то, что вы хотите делать. Она освободилась для сознательного использования. ДЖОРДЖ: Что действительно заставило меня задуматься, так это то, что это была единственная вещь в моей жизни, в которой я когда-либо потерпел неудачу. Я работал, как вы хорошо знаете, и у меня есть документы, подтверждающие, что я был одним из лучших продавцов в компании в течение пяти лет. У меня не было абсолютно никаких проблем с тем, чтобы делать все, что я хотел, в этой области организации планирования. Это было что-то, что вело меня к пути, который я не только не мог понять, но он действительно встал между мной и всем в моей жизни. Просто с точки зрения моей работы, например, я никак не мог получить удовлетворение от своей работы. Мне казалось, что я никогда не смогу добиться достаточного успеха. В конце концов, это привело меня к тому, что я оставил компанию, в которой работал, и перешел в другую, в надежде быть более занятым, потому что я не мог быть достаточно занят. Я обнаружил, что требования к задачам почти одинаковы. Просто общая ответственность по территории примерно в четыре раза больше. Так что это не облегчило проблему. Во всяком случае, это расширило ее, потому что теперь, вместо того, чтобы быть в одном замкнутом пространстве, у меня было все это пространство, чтобы передвигаться по нему. ТЕББЕТС: Могло быть хуже. ДЖОРДЖ: И были вещи, которые начали меня по-настоящему пугать, потому что через пару первых месяцев я понял, что все будет не так, и что я пытался убежать от проблемы, которая заставляла меня бежать, которая гнала меня изо всех сил. ТЕББЕТС: Поэтому ты снизил себе зарплату. ДЖОРДЖ: Да, я взял, с точки зрения зарплаты, 750 долларов в месяц, и я не знаю, на что это будет похоже. Я согласился на комиссию. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Это показывает сильное желание избавиться от привычки. Не только желание получать 750 долларов в месяц, но когда это не сработало, теперь он практически обнародует свою проблему, чтобы устранить ее. ДЖОРДЖ: В общем, вся моя жизнь изменилась, мировоззрение. Есть некоторые вещи, которыми я всегда хотел заниматься, и мне было бы интересно заняться гипнотерапией и при этом зарабатывать достаточно денег с помощью терапии и некоторых других вещей. Кое-что мне уже пришло на ум; способы накопления денег. Я много писал, пока был в армии, например, для корреспондентов. Я писал письма за подписью генерала; я много писал в технические журналы и тому подобное для военных. Мне всегда нравилась фотография, и я думал о том, чтобы заняться чем-нибудь внештатным; возможно, что-то писать. Я думал, что гипнотерапия даст мне шанс сделать это. Что меня больше всего сейчас привлекает в гипнотерапии, так это пережить то, через что я прошел, и осознать изменения в своей жизни. Если бы я мог помочь еще одному человеку изменить то, через что он прошел, через что я прошел за двадцать с лишним лет, это бы того стоило – если бы я мог помочь хотя бы одному человеку. ТЕББЕТС: Вы можете помочь многим людям. (Классу) Мы собираемся загипнотизировать его сегодня вечером, потому что он заключил соглашение. Я получил обязательство от Джека, той его части, которая сделала это, что он позволит Джорджу избавиться от этой привычки на две недели, а затем посмотрит, как это сработало. Две недели заканчиваются сегодня вечером, так что это соглашение работало в течение двух недель. Джордж, как ты думаешь, если мы ничего не сделаем сегодня вечером, завтра у тебя возникнет желание? ДЖОРДЖ: Я не знаю; я не думаю об этом. ТЕББЕТС: Лучше об этом не думать, наверное. ДЖОРДЖ: Это пугает меня, Чарли. Это действительно так. Я думал об этом сегодня, и я не . . . ТЕББЕТС: Вы будете этого бояться, потому что Джек теперь проинформирован о том, что его могут поймать, и о последствиях. Я также запрограммировал вас на то, чтобы каждый раз, когда у вас возникало малейшее ощущение, что вы можете испытать побуждение, вы чувствовали себя пойманным. Это, безусловно, противодействует желанию оголиться, если вы чувствуете более сильное чувство, что вас могут поймать. Раньше проблема заключалась в том, что вы не могли об этом подумать. Теперь вы можете и будете. (К классу) Джорджу не везло в его программировании, потому что изначально он был запрограммирован на это поведение вместе с двумя маленькими девочками, которые хотели играть в секретную игру. Инициаторами выступили девочки. Так что его первым опытом было «девочки хотят, чтобы я сделал это». Второй опыт был с маленькой девочкой, которой было так любопытно, что она стояла, смотрела и хихикала. Эти детские переживания усугублялись одно за другим. Если бы кто-то сказал: «Ты плохой мальчик», и рассказал бы своей матери, а его отшлепали, программа могла бы быть другой. Это произошло случайно. Программирование — это случайная вероятность. У него была неудачная ситуация, когда маленьким девочкам это постоянно нравилось. Мимо проходила другая девочка, и ей это понравилось. Так он дошел до того, что это было предпочтительнее обычного полового акта. Так что теперь он мог сделать? Если вы нормальный мужчина, и вам скажут, что вы никогда больше не сможете заниматься сексом с женщиной, как вы думаете, вы будете соблюдать закон

Переведено специально для makulov.com и никогда больше не спать с женщиной? Вы бы сделали это в любом случае, независимо от того, осудит ли это общественность, если бы вам сказали, что есть закон, запрещающий это, или вы могли бы быть наказаны за это. Вы бы сделали это в любом случае, потому что ваше желание состоит в том, чтобы хотеть заняться сексом с женщиной. Такова ваша природа, а природа идет своим чередом. То же самое было и с Джорджем. Подсознательное предпочтение управляло его поведением. СТУДЕНТ: Вы разговаривали с двумя частями или с тремя частями на кассете, которую вы сделали для Джорджа? ТЕББЕТС: Нет, я не делал этого на записи. Но я сделаю это сегодня вечером. В записи я углубился в то, что девочки изменились. В то время, когда он учился этому поведению, девочки действительно хихикали и были любопытны. После взросления женщины больше не получают от этого острых ощущений. Они думают: «Боже мой, что делает этот подонок? Много девушек хотят секса. Неужели он не может найти себе женщину?». Содержимое записи проникает в его подсознание, и у него возникает такая мысль: «Девушка сочтет меня мерзавцем». Даже если у него возникнет желание, демонстрировать это будет нежелательно, потому что девушкам это уже не в кайф. Все изменилось, и острые ощущения ушли. ДЖОРДЖ: В записи также был повторный акцент с точки зрения юридических обязательств и проблем, связанных с судебным преследованием, и того типа вещей, в которые вы ввязались, и я подумал, что это было довольно хорошо. Мне было трудно ее слушать впервые в сознательном состоянии. ТЕББЕТС: О, да. Я сказал вам, что так и будет. ДЖОРДЖ: Да, вы сказали мне, когда вручали запись, что на сознательном уровне запись мне не понравится, и я сел и попытался направить свой сознательный разум в другое место. И чем дольше я ее слушал, тем легче становилось, и теперь, когда я слушаю запись, это очень расслабляет. На самом деле моя жена разозлилась прошлой ночью. Я слушал запись перед тем, как лечь спать, и лежал без сна, потому что, когда Чарли позвала меня, я находился в полном бодрствовании с ощущением хорошего, чудесного во всем, и вот я лег в кровать поздно ночью и не могу заснуть. Я совершенно не спал, так что пролежал там около полночи, пока наконец не заснул. ТЕББЕТС: Что ж, давайте вас загипнотизируем. (После быстрой индукции) ТЕББЕТС: Просто позвольте себе погрузиться намного глубже, чем сейчас. Очень хорошо. Просто идите глубже и наслаждайтесь этим очень приятным, расслабленным чувством. А теперь, Джордж, убедитесь, что ваш разум расслабился так же, как и тело. Вы знаете, что я собираюсь сделать. Я попрошу вас сосчитать от двухсот до ста девяноста следующим образом. Двести, засыпая еще глубже; сто девяносто девять, погружаясь еще глубже; и пока вы это делаете, просто позвольте числам исчезнуть, мягко раствориться и полностью исчезнуть. Теперь начните считать. Двести. (Интересно отметить, что Джордж продолжал считать даже после того, как вошел в трансовое состояние.) ДЖОРДЖ:

Переведено специально для makulov.com Двести, еще крепче засыпаю. Сто девяносто девять, еще глубже сплю. Сто девяносто восемь, еще глубже засыпаю. ТЕББЕТС: Просто расслабьте эти числа сейчас... ДЖОРДЖ: Сто девяносто семь, еще крепче сплю. Сто девяносто пять, еще крепче сплю. Сто девяносто три, еще крепче сплю. Сто девяносто, сон крепче. Сто девяносто один, сплю крепче. Сто восемьдесят девять, еще крепче сплю. Сто восемьдесят семь, еще крепче сплю. Сто восемьдесят три, еще крепче сплю. ТЕББЕТС: Очень хорошо. Вы пропустили много цифр. ДЖОРДЖ: Сто восемьдесят, крепче сплю. ТЕББЕТС: Просто позвольте этим числам исчезнуть. ДЖОРДЖ: Сто восемьдесят... ТЕББЕТС: Исчезнуть вдали. ДЖОРДЖ: Глубоко засыпаю. ТЕББЕТС: И идите глубже. ДЖОРДЖ: Сто шестьдесят пять. Глубокий сон. ТЕББЕТС: Да, просто пусть эти цифры исчезнут сейчас. Просто позвольте цифрам ускользнуть. ДЖОРДЖ: Сто семьдесят пять, еще крепче сплю. ТЕББЕТС: Да, просто иди глубже сейчас. И расслабься во всем. ДЖОРДЖ: Сто шестьдесят пять, еще крепче сплю. Сто пятьдесят, еще крепче спит. ТЕББЕТС: Просто отпустите сейчас, отпустите полностью и просто наслаждайтесь этим очень приятным, расслабленным чувством, когда вы погружаетесь глубже и глубже в чудесный, приятный, глубокий гипнотический сон. ДЖОРДЖ: Сто тридцать девять, еще крепче сплю. ТЕББЕТС: А теперь просто осознайте, что вы купаетесь в сиянии глубокого, приятного гипнотического сна. А теперь, Джордж, по мере того, как вы погружаетесь все глубже и глубже, я хочу, чтобы вы сделали долгий, глубокий вдох. Сделайте долгий, глубокий вдох. Теперь вдохните и задержите дыхание. Очень хорошо. Держите его внутри. Теперь выпустите его и погрузитесь в десять раз глубже, чем до этого. Просто расслабьте все мышцы, все нервы и сухожилия и полностью расслабьтесь. И знайте, что вы более расслаблены, чем когда-либо прежде. И это очень хорошо. Теперь идите глубже. И по мере того, как вы погружаетесь глубже, я хотел бы призвать ту часть вас, которая прежде доставляла вам некоторые неприятности, но только потому, что она не понимала всей картины. Эта часть теперь очень

Переведено специально для makulov.com хорошо интегрирована и любит другие части вас. Она стала неотъемлемой частью вас, но все еще существует, и его зовут Джек. Может ли Джек появиться сейчас и сказать: «Я здесь». ДЖЕК: Я здесь, но я не причинил ему вреда. (Голос дрожит от эмоций) ТЕББЕТС: Да? ДЖЕК: Я не причинил ему вреда. Я его не трогал. ТЕББЕТС: Ты же не хочешь причинить ему боль. ДЖЕК: Нет, я не причинил ему вреда. С ним все это время все в порядке. ТЕББЕТС: Да. Однажды ты причинил ему боль, но это было ошибкой. Ты сделал ему больно, но ты не собираешься причинять ему боль сейчас. ДЖЕК: Я не причинил ему вреда. ТЕББЕТС: Да, ты понимаешь, как хорошо ты вел себя с ним последние пару недель? Ты ужасно хороший человек, потому что ты был ужасно добр к нему, Джек. ДЖЕК: Однако я не причинил ему вреда. ТЕББЕТС: Нет, ты не хотел причинить ему боль, но ты причинил ему боль бессознательно. Ты не хотел причинять ему боль. Но то, что ты делал раньше, делало его несчастным. ДЖЕК: Но сейчас он в порядке. ТЕББЕТС: Сейчас он в порядке, да. Тебя следует поздравить. Я думаю, ты потрясающий человек, потрясающая часть его, и ты всегда будешь рядом, потому что твоя работа — снабжать его энергией, позволяющей ему делать все, что он действительно хочет. ДЖЕК: Я просто не знал этого. ТЕББЕТС: Да ты просто не знал, и тебя можно поздравить. Ты можешь учиться новому. Все могут учиться, но ты исключительно умный. Ты способен учиться. Я хочу поздравить тебя, потому что я твой друг. Я должен быть твоим другом, потому что я тобой восхищаюсь. Ты вышел и говорил со мной в прошлый раз, когда ты даже не знал меня, и я сообщил тебе некоторые вещи и позволил ему поговорить с тобой. ДЖЕК: Джордж любит тебя. ТЕББЕТС: Да, мне нравится Джордж. Вот почему ты мне нравишься, потому что ты часть Джорджа. И теперь ты лучшая его часть, потому что теперь ты согласился помочь ему. Ты не понимал, что делаешь. ДЖЕК: Он доверял тебе. Наверное, я ему не доверял. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Что ж, тебя запрограммировали делать то, что ты делал, и тебя не в чем винить. Никакой вины нет вообще. Ты сделал все, что мог в то время с той информацией, которая у тебя была. Теперь есть новая информация, и ты ответственный человек. Ты способен сделать его очень счастливым. ДЖЕК: Этого никогда не случится снова. (Успех обеспечен. Это говорит его эмоциональный разум, а эмоции управляют поведением.) ТЕББЕТС: Нет, не случится, потому что… ДЖЕК: Я помогу ему. ТЕББЕТС: Ты поможешь ему? О, это хорошо. Я рад это слышать. Я восхищаюсь тобой, потому что ты многому научился. Многие люди были бы упрямы и не учились, но ты учился, понимал и был добр. Ты помог ему. Он был так счастлив последние две недели. Это было просто потрясающе. Для меня было чудесно видеть его таким счастливым, и я отчасти сыграл важную роль в том, чтобы вы познакомились с ним, помог тебе понять его и наоборот. Замечательно, что вы объединились. ДЖЕК: Он чувствует себя прекрасно. ТЕББЕТС: Это прекрасно. Это хорошо. ДЖЕК: Он стал более эмоционально зрелым и прекрасно себя чувствует во всем. ТЕББЕТС: Это хорошо. Я рад это слышать, потому что у тебя есть своя роль. Знаешь, ты можешь очень ему помочь. Ты все еще там. Ты по-прежнему важная часть Джорджа. Потому что ты его электростанция. ДЖЕК: Теперь он получает больше удовольствия со своей женой. Теперь он получает больше радости при общении с людьми. Он намного счастливее. Я помогу ему. ТЕББЕТС: О, хорошо. Хорошо. Я рад это слышать. Ты мой друг. На самом деле, да, потому что мне так нравится Джордж. ДЖЕК: Он так многому научился. Он так напуган. Я просто не хочу, чтобы он боялся. Он в порядке. Я помогу ему. Все будет хорошо. (Голос дрожит от эмоций) ТЕББЕТС: Да, ты можешь ему помочь. И тебе не о чем сожалеть, потому что ты не знал ничего лучше, когда делал вредные вещи. Ты не знал ничего лучшего. Ты знаешь сейчас, так что ты поможешь ему. Твое согласие помочь ему сняло всю вину. Потому что теперь ты понимаешь. Ты не понимал раньше, а понимание — это сила. Теперь у тебя есть сила. ДЖЕК: Я понимаю. Я знаю. Хорошо. ТЕББЕТС: Да, это прекрасно. ДЖЕК:

Переведено специально для makulov.com Это больше никогда не повторится. (Положительное обязательство, незапрашиваемое) ТЕББЕТС: О, вау, это потрясающе. Эти слова заставляют меня чувствовать себя очень хорошо, и они помогают Джорджу чувствовать себя потрясающе, не так ли? Ты тоже часть Джорджа, так что тебе тоже хорошо, не так ли? ДЖЕК: Да, я чувствую себя намного лучше. Это правда. Я чувствую себя хорошо. ТЕББЕТС: О, хорошо. Мы хотим, чтобы ты был счастлив, как и все остальные, и ты будешь счастлив, если Джордж будет счастлив. И ты важная часть Джорджа. Ты помогаешь Джорджу. Это твоя работа. ДЖЕК: Он хочет помогать людям. Я помогу его осознанию и пониманию. ТЕББЕТС: Замечательно. Это потрясающе. Приятно видеть, что вы с Джорджем сотрудничаете и лучше узнаете друг друга. ДЖЕК: Но так больно осознавать, что произошло. Я не хочу чувствовать это снова. ТЕББЕТС: Нет, этого больше не будет. ДЖЕК: Это больно. ТЕББЕТС: Боли больше не будет, потому что теперь ты знаешь. В то время ты не знал о фактах и ничего не мог с собой поделать, но теперь ты знаешь. Ты можешь восхищаться собой. У тебя нет причин для печали. Ты на правильном пути и помогаешь ему. ДЖЕК: Потому что я обладаю большой силой. (Джек обрывает слова и произносит каждое слово очень отчетливо.) ТЕББЕТС: Да, это так. У тебя есть сила. ДЖЕК: У меня есть вся нужная сила. Я могу помочь ему, и я помогу ему. ТЕББЕТС: Это верно. У тебя есть сила. Ты очень важная часть Джорджа. Я бы сказал, что ты более важная часть, чем любая другая часть. ДЖЕК: Знаешь, я помогал ему с его работой. Я помог, чтобы у него было время для удовольствия. Я найду большие удовольствия, и он будет счастлив. Я помогу ему. ТЕББЕТС: Хорошая мысль. ДЖЕК: И я буду слушать его. Я доверяю ему. Я помогу получить то, что он хочет. ТЕББЕТС: О, прекрасно. Я так рад это слышать. ДЖЕК: И Том тоже не так уж плох. Он мне сейчас нравится. Я боялся, что он станет главным. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Нет, он не может этого сделать. Он слаб. ДЖЕК: Да, он слабее меня. ТЕББЕТС: Да, это то, что я имею в виду. ДЖЕК: Я думаю, что он доверял Джорджу много лет. Кажется, он позволяет Джорджу делать то, что он разумно считает правильным. Но он в порядке. Он в порядке. ТЕББЕТС: И Джордж не дурак. Он ни в коей мере не позволит Тому влиять на него. Он уступит Тому определенную свободу, потому что иногда хорошо заняться рискованным предприятием и начать новый бизнес, но он не будет делать это необдуманно. ДЖЕК: Он нервничает, и я это чувствую. ТЕББЕТС: Да, и это естественно. Так и должно быть. Джордж должен нервничать по поводу открытия нового бизнеса, поэтому он будет осторожен. Ты тоже будешь вести его. ДЖЕК: Он хорош. Он преуспеет. Я помогу ему. ТЕББЕТС: Ты тоже будешь вести его. Ты дашь ему энергию для этого, но ты убедишься, что он не пойдет на неоправданный риск. Это и твоя работа. Чтобы быть уверенным, что он не пойдет на неоправданный риск и не получит слишком скудное финансирование для начала своего бизнеса. ДЖЕК: Почему мне так холодно? ТЕББЕТС: Вам станет теплее через несколько минут. Мы собираемся вернуть вас. Во-первых, я хочу попросить вас сделать долгий, глубокий вдох. Просто сделайте долгий, глубокий вдох и задержите дыхание. Теперь выпустите его наружу и войдите намного глубже, чем сейчас. Гораздо глубже, и чувствуйте, как тепло входит в тело. Мы включили термостат, теплый воздух начинает поступать в комнату, становится намного теплее. Очень медленно комната прогревается. Просто расслабьтесь во всем. Теперь, когда вы погружаетесь все глубже и глубже, я хотел бы поговорить с Джорджем. Когда Джордж будет здесь, скажите: «Я здесь». ДЖОРДЖ: Я здесь. ТЕББЕТС: Хорошо, Джордж. Знаете, вами тоже можно восхищаться. Вы вдвоем способны творить замечательные вещи, потому что теперь Джек на вашей стороне. Он всегда был на вашей стороне; он просто не знал, что делать. Теперь он соглашается с тем, что вы хотите, и делает вас счастливым. Вы хорошая команда, потому что у него есть энергия. Он может это сделать. Что вы думаете о нем? ДЖОРДЖ: Он супер. Мне хорошо. Я нервничаю, но чувствую себя хорошо. Это хорошее чувство. ТЕББЕТС: Ну, ты нервничаешь, потому что чувствуешь себя иначе. ДЖОРДЖ:

Переведено специально для makulov.com Да, я знаю. Я чувствую себя прекрасно. ТЕББЕТС: Переход к чему-то другому всегда заставляет вас немного нервничать, потому что это необычно. Вы не привыкли к этому. Вы будете очень счастливым человеком. Вы на окраине и въезжаете в город счастья, так сказать. ДЖОРДЖ: Это другой вид нервозности, он отличается от прежней. Она похожа… ТЕББЕТС: Прилив возбуждения. ДЖОРДЖ: Ага. Почти как предвкушение. ТЕББЕТС: Очень хорошо. Потому что Джек замечательный человек, знаете ли. Джек просто ошибся. Человек, который является замечательным, добрым и хорошим, может быть введен в заблуждение неверной информацией, а теперь у него есть правильная информация. У него есть правда. Он понимает. Так что вы прекрасно ладите, потому что он дает вам энергию делать все, что вы хотите. Вы можете просто расслабиться и быть уверенным в этом, потому что я только что разговаривал с ним. Вы слышали, как я разговаривал с ним. Вы знаете, что я сказал, и как он себя чувствует. Это прекрасно знать, что он чувствует то же самое. ДЖОРДЖ: Я чувствую себя переполненным энергией. ТЕББЕТС: Джек дает тебе энергию. У него есть контроль над ней. Он дает энергию. Ты хочешь что- нибудь сказать Джеку? ДЖОРДЖ: Спасибо, Джек. ТЕББЕТС: Хорошо. ДЖОРДЖ: Я чувствую себя так прекрасно, что готов просто кричать и вопить. Я почти представляю, как бегу по тротуару со всех ног; мне так хорошо и легко. ТЕББЕТС: Пусть Джек снова выйдет и поговорит с Джорджем. ДЖЕК: Я здесь. Это здорово. Я рад, что ты счастлив, Джордж. Ты преуспеешь во всем, чем захочешь заняться. Ты очень уверен в себе. Ты знаешь свои сильные стороны, и я дам тебе больше силы и энергии. Просто чувствуй себя комфортно, расслабься и вперед. Ты хороший человек. Просто знай, что я здесь. ТЕББЕТС: Пусть Джек вернется на свое место, и не будем забывать о Томе. ТОМ: (Новый голос) Том здесь. ТЕББЕТС: Том — это что-то совсем другое. ТОМ: Я довольно творческий человек, знаете ли. Я очень много сделал для Джорджа. Он просто этого не осознает.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Он это понимает. ТОМ: Думаю, Джек это понимает. Джек действительно вырос. Он сильно повзрослел за последние две недели. ТЕББЕТС: Я думаю, Джордж понимает, что ты его творческая способность. ТОМ: Да! Это я! У меня отличное воображение. Я очень креативен. Я показал ему его самого скачущего в восторге. Однако он этого не осознавал. Он видит цвета. Некоторые желтые, некоторые оранжевые, зеленые, и я полон цвета. Очень яркая личность. И я думаю, Джордж справится очень хорошо. Я могу дать ему необходимый творческий потенциал, а благодаря силе Джека у него будет все, что нужно для успеха. ТЕББЕТС: Вы настоящая команда. ТОМ: Джордж много думает о тебе. ТЕББЕТС: Я тоже думаю о нем. ТОМ: Джордж всем доволен. ТЕББЕТС: Иногда ты заходишь далеко, но я прекрасно тебя понимаю. ТОМ: Я подкидываю ему идеи, но он может их контролировать. Я никогда ничего у него не отнимал. Я никогда не подавлял его. У него есть хорошие идеи. Думаю, я рассматриваю их в перспективе! ТЕББЕТС: Ты даешь ему творческие идеи, и он может воплотить их в жизнь. Ты даешь ему хорошие идеи. Твое воображение справляется с этим делом. Ты воображение Джорджа. ТОМ: Его потряхивает. Но он в порядке. Как будто он чувствует большой прилив энергии. Он сильно взволнован. ТЕББЕТС: Не забывай, что вы втроем можете работать вместе. ТОМ: О да. ТЕББЕТС: Замечательно, что теперь вы можете работать вместе и понимать друг друга. ТОМ: Это хорошее чувство. Я хочу, чтобы он расслабился. ТЕББЕТС: Он расслабится. В его жизни наступает новый период. Вы оставляете что-то позади, когда делаете шаг в неизвестность; и обычно мы этого не хотим. Но вы не знаете, что получите в результате. Вот причина нервозности Джорджа. Но ты сам знаешь, что он получит все самое хорошее, потому что он этого хочет. Джек поможет ему в этом, потому что он дает энергию. Ты даешь воображение, а Джордж дает здравый смысл. Вы втроем сможете пойти далеко. Я сказал Джорджу, что он должен управлять тобой. А ты можешь улететь с ним далеко-далеко на облаке.

Переведено специально для makulov.com ТОМ: (Смеется) Но это и забавно. Я беру его туда, где он никогда не был. Без меня он не знал бы, что такое жизнь. ТЕББЕТС: Это верно. Ему нужно хорошее воображение и хорошая эмоциональная установка. Ты вместилище его эмоций, а также его воображения. ТОМ: Он не знал, что я существую. Сейчас он знает, что я здесь. Он чувствует меня все больше и больше, и теперь он более осознан. ТЕББЕТС: Он это точно знает. Но он не только знает о тебе, ты ему нравишься. ТОМ: Джек имеет некоторую власть надо мной. Он также имел большую власть над Джорджем. ТЕББЕТС: Он гордится тобой, потому что знает, что ты делаешь то, что он иначе не смог бы. ТОМ: Джек — настоящая сила. ТЕББЕТС: Он имеет власть над Джорджем и тобой. ТОМ: Кажется, у него есть эмоциональный контроль. Он доминирующий, контролирующий фактор, но он обращается ко мне, осознает он это или нет. Он зовет меня довольно часто. ТЕББЕТС: Ему приходится. Ты его воображение. ТОМ: Они не смогут действовать, если Том не подумает об этом первым. Том думает об этом и передает им результаты. ТЕББЕТС: Верно. ТОМ: Если бы они дали силу Тому, они могли бы сделать что угодно. ТЕББЕТС: Вы работаете втроем. ТОМ: Я также работаю по ночам. Я здесь, и с моим творчеством и воображением нам предстоит пройти долгий путь. Я здесь, и когда я им понадоблюсь, все, что им нужно сделать, это просто признать, что с их силой и моим воображением нам предстоит пойти очень далеко. ТЕББЕТС: Это так. ТОМ: Я просто хочу, чтобы Джордж чувствовал себя уверенно. ТЕББЕТС: Джордж уладит все дела. Он тот, кто владеет здравым смыслом, интеллектом и силой рассуждения, и делает это хорошо. ТОМ: Да! Он делает это хорошо. Он научился рассуждать. ТЕББЕТС: Он необычный. ТОМ:

Переведено специально для makulov.com Он очень старательно изучал навыки продаж. Он научился рассуждать. ТЕББЕТС: Да, он твоя сила рассуждения. ТОМ: У него потрясающие способности к рассуждениям. ТЕББЕТС: Вы можете положиться на то, что он будет лучшим и ты будешь лучшим в том, что вы делаете. ТОМ: Да я супер. Вот почему меня зовут Том Могучий, но я пишу это по-другому. У меня богатое воображение. Иногда я называю себя мистером Могучим. ТЕББЕТС: Мы с тобой могли бы встретиться и подумать о многих вещах. ТОМ: Ха-ха. Мы могли бы устроить собственное шоу, хотя Джордж в этом смысле — зануда. Он не очень хороший шоумен. ТЕББЕТС: Ну, ты хочешь вернуться или остаться и повеселиться? ТОМ: Ой! Я должен работать. ТЕББЕТС: Ну, возвращайся. Вы все мои друзья. Выходи в любое время, когда захочешь увидеть меня. Вы все суперсущности, все части Джорджа. ТОМ: Мы очень хорошие. ТЕББЕТС: Пусть все части возвращаются туда, откуда пришли, и я благодарю их всех за сотрудничество. Мне понравилось разговаривать с Джеком. Он суперсущность. Мне понравился Том. Он веселый. И Джордж супер. Я собираюсь дать вам минуту помолчать, чтобы этот разговор между этими тремя сущностями усвоился вашем подсознанием. Теперь ваше подсознание понимает, что эти части идеально интегрированы. Вы совершенно другой, улучшенный человек. Совершенно взрослый человек, созревший эмоционально. Это большое счастье. Этот момент молчания начинается сейчас. (Долгая пауза) Сейчас я буду считать от одного до пяти, чтобы вернуть вас к полному осознанию. Ниже приводится расшифровка записи самовнушения, которую Джордж слушал два раза в день в течение двух недель, чтобы закрепить эффект двух терапевтических сеансов. Запись: И теперь, погружаясь все глубже и глубже, вы понимаете, что каждый рожденный человек является жертвой своей наследственности и своего окружения, и вы ничем не отличаетесь от всех остальных. Наш опыт по мере нашего развития и порядок, в котором он возникает, формируют наши желания и наше поведение. Мы не выбирали переживания раннего детства, и наши родители не могли быть рядом с нами каждую минуту, чтобы помочь нам. Так мы выросли; наши умы были запрограммированы, как компьютеры. Многие из этих программ полезны для нас и помогают нам жить счастливой, нормальной жизнью. По мере взросления мы узнаем, какие

Переведено специально для makulov.com корректировки необходимы, чтобы сохранить чувство спокойствия, удовлетворенности и счастья. Это нормальные чувства. Но иногда человек может страдать от переживаний, которые заставят его блокировать собственный процесс взросления. Хотя во всех остальных отношениях он может вполне удовлетворительно созреть, его сексуальное развитие может быть заблокировано. Он цепляется за свои детские сексуальные предпочтения точно так же, как мужчина может сесть на тротуар и поиграть с детской игрушкой, например, толкая игрушечный грузовик взад-вперед и весело хихикая. Это заставило бы других взрослых смотреть на него с удовольствием, а также с неуважением и, возможно, с отвращением. Но они не хотят причинять ему боль. На мужчину, который развивается физически, но все еще остается ребенком в своем сексуальном поведении, не только смотрят с отвращением и неуважением, но он находится в постоянной опасности физического насилия, тюремного заключения, потери работы и полного бесчестия. Он даже рискует позором и горем для своей семьи. Очень немногие понимают этого бедного, несчастного человека и то, как он запрограммирован верить, что это мимолетное ощущение может быть предпочтительнее приподнятого, постоянного чувства гордости и самоуважения, безопасности и счастья для своей семьи, а также прекрасного чувства свободы и самообладания. Эти чувства приходят с полным взрослением, физически, сексуально, духовно и эмоционально. Они хорошие и нормальные. Джордж, никто лучше тебя не знает, что сексуально незрелый человек заслуживает жалости, а не порицания. Он результат своего раннего программирования, и он не виноват в этом. Но вы также знаете, что очень немногие другие осознают это. В вашем подсознании глубоко запечатлелось из фактического опыта, что ваше прежнее детское сексуальное потакание разрушало вашу взрослую жизнь, и вы мудро предприняли надлежащие действия, чтобы побудить свое сексуальное «я» повзрослеть и пожинать плоды гордости, самоуважения и свободы от порабощения. Теперь вы взяли на себя окончательное обязательство и счастливы. Вы очень хорошо себя чувствуете. Вы чувствуете, как будто тяжелое ярмо снято с ваших плеч. Вы чувствуете себя хорошо. Та часть вас, которая была запрограммирована по-детски реагировать на сексуальные чувства, теперь получила новое понимание, новое знание и новое осознание. Джек вырос. Теперь он не только часть вас; он интегрировался в вас и испытывает тот же ужас, те же страхи и то же понимание того, насколько опасны для него те, кто его не понимает. Теперь, в целом, интегрированный, взрослый человек, вы понимаете, что на самом деле чувствовали женщины, когда смотрели на ваше детское поведение. Самое большее, что они чувствовали, — это любопытство в сочетании с неуважением и, возможно, с некоторым отвращением к тому факту, что мужчина может быть настолько эгоистичным, чтобы удовлетворять себя, не доставляя равного удовлетворения женщине. И были те, кто не уважал вас, потому что думал, что вы не в состоянии заполучить женщину. Они знали, что сегодняшняя раскрепощенная женщина часто надеется получить партнера по постели. Другие боялись вас и боялись изнасилования или даже убийства. Они хотели вызвать полицию. Некоторые были возмущены и пытались сдать вас в полицию. И было много тревожных звоночков, о которых вы не знали, но теперь это все в прошлом. Всеохватывающее чувство свободы и счастья заменило те прежние чувства, от которых вы теперь навсегда отказались. Вы чувствуете себя прекрасно, и теперь у вас есть избыток энергии, чтобы совершать большие дела и наслаждаться жизнью в полной мере. Теперь вы гордитесь тем, что стали совершеннолетним во всех отношениях. Это дает вам постоянное чувство спокойствия и счастья. У вас большие планы на прекрасное, самореализующееся будущее. Вы любите свою семью и радуетесь себе.

Переведено специально для makulov.com У вас есть глубокое понимание тех несчастных людей, которые оказались в ловушке, в которую вы попали в результате вашего программирования. Вы понимаете, что это просто их программирование вызывает неверное поведение. Вы гордитесь своей способностью помочь им и испытываете к ним глубокую симпатию. Вы заставляете их остро осознать ужасное наказание, которое они должны в конечном итоге перенести, если только они не перепрограммируют свое подсознание, чтобы учитывать и чувствовать наказание в виде смущения, физического насилия, позора и потери всего, что им дорого, каждый раз, когда возникает импульс вернуться к детскому сексуальному поведению. Но вы знаете, вы понимаете их. Понимание — это сила, и теперь у вас есть это понимание и сила, чтобы жить нормальной, счастливой жизнью, и это прекрасное чувство. Теперь я собираюсь дать вам минуту помолчать, чтобы позволить всем этим концепциям и идеям, которые верны и полезны для вас, произвести глубокое и неизгладимое впечатление на ваше подсознание, которое никогда не будет утрачено, и вы будете чувствовать себя хорошо по отношению к этим идеям. Эта минута молчания начинается прямо сейчас. (Пауза) Теперь, Джордж, я буду считать от одного до пяти. На счет пять вы полностью осознаете, что чувствуете себя прекрасно, чувствуете себя хорошо во всех отношениях с головы до ног... Джордж теперь один из моих самых успешных выпускников. Недавно он попросил убрать его имя из списка рекомендуемых мной гипнотерапевтов, потому что он был слишком занят, чтобы брать новых клиентов. Ему предложили должность продавца на 100 000 долларов в год, но он не хочет соглашаться, потому что он счастлив помогать другим в качестве гипнотерапевта. Глава 8 БАЗОВОЕ ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКАМ ГИПНОТЕРАПИИ Каждый нормальный человек рождается с естественной способностью находиться в состоянии гипноза. Детей легко загипнотизировать, но по мере того, как они растут и учатся, они часто приобретают выученные ограничения. Заблуждения о гипнозе проникли в нашу систему убеждений благодаря комиксам, романам, фильмам и мультфильмам, и возникающий в результате страх ограничивает желание многих взрослых использовать свои естественные способности для помощи себе. Однако любого человека с нормальным интеллектом можно загипнотизировать, если он готов следовать простым указаниям и находится в руках опытного гипнотерапевта. Юридического определения гипноза не существует. Словарь Вебстера неправильно описывает его как искусственно вызванный сон, но на самом деле это естественное состояние ума, которое обычно люди испытывают в повседневной жизни гораздо чаще, чем в искусственной обстановке. Каждый раз, когда мы погружаемся в роман или фильм, мы находимся в естественном гипнотическом трансе. Гипноз — это естественное состояние ума, обладающее несколькими особыми отличительными характеристиками. (1) Это уникальное качество умственного, физического и эмоционального расслабления. (2) Частичное отсутствие тормозного процесса, состояние, при котором большинство внушений не тормозятся другими внушениями. (3) Более глубокие уровни разума становятся очень чувствительными к внушениям и указаниям. На более легких стадиях гипноза у субъекта возникает эмоциональное желание выполнить внушенное поведение. На более глубоких стадиях наблюдается нежелание двигаться, говорить, думать или действовать. Гипноз не является обычным состоянием ума,

Переведено специально для makulov.com которое нас учили распознавать. На самом деле существует четыре состояния: состояние бодрствования, в котором мы анализируем и рассуждаем; сон, при котором подсознание блуждает в серии сновидений; бессознательное состояние, которое гораздо более интенсивно, чем сон; и гипноз, при котором разум одновременно фокусируется на одной мысли или идее. Чтобы использовать гипноз в клинической ситуации, необходимо понимать функции сознания и подсознания и то, как они взаимодействуют. Мы используем слово «бессознательное» не так, как это делают большинство психологов и психиатров, потому что хороший гипнотерапевт должен осознавать, что мы имеем дело с частью разума, которая не находится в бессознательном состоянии, когда субъект находится в гипнотическом трансе. Конечно, это всего лишь вопрос семантики, но мы не пытаемся общаться с клиентами, пока они находятся в бессознательном состоянии, поэтому не видим причин для использования этого термина. Сознательный разум — это разум, с которым вы отождествляете себя. Это ваше «я», вы сами, разум, которым вы думаете и анализируете. Подсознание — это разум, о котором вы обычно не подозреваете. Он контролирует непроизвольные функции, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений, удерживание воды, пищеварение, выведение отходов и кровообращение. Это место воображения и эмоций, а также хранилище воспоминаний. Подсознание обычно воспринимает предложения некритически, поскольку оно способно только к дедуктивному рассуждению. Функция сознания — анализировать и подвергать цензуре предложения и идеи, прежде чем они попадут в подсознание. В состоянии гипноза сознание дремлет и позволяет большинству внушений проникать в подсознание без анализа, что позволяет гипнотерапевту достичь подсознания и повлиять на него. Субъект всегда избирательно принимает внушения, поскольку его сознательный разум лишь дремлет и никогда не находится в отключенном состоянии в трансе. ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЕ ИНТЕРВЬЮ Цель предварительного собеседования — установить взаимопонимание — раппорт, развеять страхи, сформировать умственное ожидание и собрать информацию о субъекте. Первоочередной задачей является установление взаимопонимания. Отношение клиента к терапевту может быть зависимым, соблазняющим или агрессивным, в зависимости от того, в чем состоит его проблема и как он ее воспринимает. Хороший терапевт настроен на толерантность и сочувствие, потому что он должен понять программирование, которое привело клиента в его нынешнее состояние. Он должен уметь поставить себя на его место и понять его чувства, и это подлинное намерение подсознательно улавливается клиентом. Создать раппорт – означает фактически подружиться с клиентом и сделать его похожим на вас. Если ваши собственные проблемы таковы, что вы неспособны понравиться клиенту, вам следует прочитать «Самогипноз и другие методы расширения сознания» Чарльза Теббетса или прибегнуть к последнему изложенному академическому методу имитации положений тела клиента. Однако после того, как вы наберетесь опыта, вы обнаружите, что при измерении результатов подлинное взаимопонимание предпочтительнее игры. Даже после того, как вы установили раппорт, клиент часто сознательно воздерживается от раскрытия важной информации об истинной природе своей проблемы. Он может вести поверхностный разговор, изображая себя очень дружелюбным и готовым помочь. Или он может полностью описать свою проблему, изложив все факты так, как он их воспринимает, полностью эмоционально изолируя себя от истории, которую рассказывает. В качестве средства защиты он может настойчиво лгать. Хороший терапевт должен осознавать, что проблема, беспокоящая клиента, — это побочный эффект или симптом защитной системы, о которой он совершенно не подозревает. Эта защита сформировалась у него ранее в жизни, в тот момент, когда он был неспособен выбрать подходящую реакцию, и он будет крепко за него

Переведено специально для makulov.com цепляться, пока его подсознание не убедится, что в нем больше нет необходимости. У него есть сильное сознательное желание избавиться от симптомов, но также есть более сильное подсознательное желание сохранить вызывающую их защитную систему. Если во время интервью у клиента начинают прорываться эмоции, у терапевта есть преимущество: он формирует с ним эмоциональную связь, разделяя его эмоциональный опыт. Это усиливает раппорт, сближая их. Другая цель предварительного интервью – развеять страхи клиента. Обычные страхи, выражаемые клиентами, не знакомыми с гипнозом, заключаются в том, что они раскроют свои секреты, что они не смогут выйти из транса и что их заставят делать то, чего они не хотят. Вопреки распространенному мнению, все эти страхи необоснованны. Хотя сознательный аналитический ум во время гипноза дремлет, он всегда функционирует. Человек может лгать, когда находится под глубоким гипнозом, и не раскрывать никакой информации, если не хочет. Он может помнить вещи, которые не мог вспомнить сознательно, но он выбирает, что хочет рассказать. Он может выйти из гипноза в любой момент, когда пожелает, и если он решит остаться загипнотизированным, то потом он заснет и проснется, как обычно. Он также откажется делать все, чего не хочет. Находясь под гипнозом, он будет делать такие вещи, которые в противном случае он бы не сделал, но только те вещи, которые он не против сделать. Иногда клиент подвергает сомнению это последнее утверждение и приводит в качестве примера действия сценического гипнотизера. «Эти люди на сцене не хотят лаять, как собаки, или делать все те глупости, которые они делают». Ответ на это всегда должен быть таким: «Люди, добровольно поддающиеся гипнозу, обычно являются экстравертами, которым нравится веселиться и хвастаться. Пока они загипнотизированы, они теряют чувство смущения и делают то, чего в противном случае не сделали бы». Но они делают то, что им хотелось бы делать, если бы это позволяли обычаи. Они наслаждаются смехом и аплодисментами. Но если гипнотизер попросит их сделать что-то, чего они не хотят, они могут и откажутся». Еще в 1920-х годах, когда я работал сценическим гипнотизером, я сказал одному из мужчин подойти к месту, где сидела его девушка, и ударить ее по голеням так сильно, как только он сможет. Он просто сидел и смотрел на меня. Тем не менее, он ползал по сцене на четвереньках, лая, как собака, и выполнял по моей команде множество других юмористических трюков. Я намеревался остановить его, если он захочет ударить свою девушку, но знал, что в этом нет необходимости, поскольку мой предыдущий опыт убедил меня, что испытуемые очень избирательны относительно внушений, которые они принимают. Загипнотизированный никогда не выполнит внушения, против которого он возражает, и клиент должен быть осведомлен об этом факте на первом интервью. Я всегда говорю своим клиентам следующее: «Пока вы загипнотизированы, вы всегда будете полностью контролировать ситуацию и сможете выйти из гипноза в любой момент, когда пожелаете. Люди редко хотят выйти из него преждевременно. Потому что гипноз — это приятное, расслабленное состояние, но у них всегда есть выбор». Еще одна цель предварительного собеседования — сформировать умственное ожидание. Тот факт, что клиент решил прийти к вам, говорит о том, что он признает в вас гипнотизера. Ваша собственная уверенность в своей способности ввести его в гипноз — ваш самый большой актив в построении ожидания клиента. Утверждение: «Если вы сможете следовать моим простым указаниям, никакая сила на земле не сможет помешать вам войти в состояние гипноза» намекает клиенту, что вы способны выполнить свою часть работы и что он должен сделать свою часть. Сообщите ему, что любой гипноз — это самогипноз и что вы являетесь экспертом в том, как ввести его в состояние транса. Всегда исходите из того, что хороший гипнотизер никогда не потерпит неудачу. Только субъект может потерпеть неудачу. Вопросы следует задавать устно:

Переведено специально для makulov.com I. Что вы ожидаете получить от гипноза? (причина визита) 2. История и развитие вашей проблемы. Другие симптомы, связанные с жалобой. 3. Вас когда-нибудь гипнотизировали? (Если ответ «нет»: «Вы когда-нибудь видели кого- нибудь загипнотизированным? Расскажите мне об этом».) (Если ответ «да»: «Кем? Как вы отреагировали? Расскажите мне об этом».) 4. Вы умеете визуализировать? Если да, то визуализируете ли вы в цвете? 5. Какой ваш любимый цвет? Вам не нравится какой-либо цвет? 6. Вы правша или левша? Вы пишете левой рукой в прямом или согнутом положении? 7. Есть ли у вас страхи или фобии? 8. Принимаете ли вы какие-либо лекарства? Вы принимаете наркотики или злоупотребляете алкоголем? 9. Есть ли у вас аллергия? 10. Вы женаты? Ранее были женаты? Есть дети? Как вы ладите с мужем? С детьми? Другими людьми? 11. Вы не возражаете против прикосновений к себе или другим людям? 12. Какие у вас хобби? 13. Носите ли вы контактные линзы? 14. Какое самое безопасное и спокойное место, где вы можете себя представить? ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАДАВАТЬ ЭТИ ВОПРОСЫ? 1. Первое, что вам нужно знать — почему клиент пришел к вам. 2. Вызовите внимание клиента наводящими вопросами, чтобы выяснить сознательную версию его проблемы и ее причины. Хороший гипнотерапевт знает, что подсознательная версия часто сильно отличается от сознательной. 3. Выясните его общее представление о гипнозе. Если он ранее был успешно загипнотизирован, используйте тот же метод. Если у него была неудачная попытка, воспользуйтесь другим методом. Обсудите и развейте его страхи перед гипнозом. 4. Если он не умеет визуализировать, вы не будете тратить время на методы индукции, с использованием визуализации. 5. Используйте его любимый цвет в любых техниках визуализации, которые вы выберете. 6. Если он пишет левой рукой в нормальном (прямом) положении или если он правша и пишет рукой в крючковатом положении, то для идеомоторных сигналов используйте правую руку. В противном случае используйте левую руку. См. главу 3 для объяснения идеомоторных сигналов. 7. Не сажайте его в воображаемый лифт, если у него клаустрофобия, или на вершину горы, если у него акрофобия. 8. Если он пристрастился к наркотикам или алкоголю, это может указывать на обсессивное или компульсивное поведение или на то и другое. Если он принимает лекарства, это может указывать на необходимость обращения к врачу перед лечением. 9. Избегайте любого словоблудия или мысленных образов, которые могут вызвать у него аллергию. Возможно, вы сочтете необходимым снизить его чувствительность. 10. Узнайте историю его отношений. 11. Как правило, терапевт должен уважать чувства клиента по этому поводу. Если требуется прикосновение, для поддержки или комфорта крепко возьмите его за руку. Никогда не прикасайтесь легко или нежно. 12. Вы можете использовать его хобби в управляемых образах в качестве стимула или антиэмоционального мотиватора.

Переведено специально для makulov.com 13. Если он носит жесткие контактные линзы, попросите его снять их, прежде чем приступать к гипнозу. Часто глазные яблоки закатываются вверх, а контактные линзы вызывают боль. 14. Вы можете попросить его сознание отправиться в приятное место. Если вы выберете океанский пляж, он может испугаться обгореть, а если вы поместите его в медленно дрейфующее каноэ, он может испугаться воды. Вы позволяете ему выбрать свою собственную сцену, когда используете мысленные образы. Если вы уже являетесь терапевтом, у вас, вероятно, есть собственная система ведения записей. Для других предлагается следующая форма. Важно заполнить форму такого типа в ту минуту, когда клиент уходит. Беглый взгляд на эту форму освежит вашу память во время следующего визита. ДЛЯ СЛУЖЕБНОГО ПОЛЬЗОВАНИЯ КЛИЕНТ ДАТА ОПОЗДАНИЕ НЕ ПРИШЕЛ ОТМЕНИЛ СОСТОЯНИЕ ИЛИ ОТНОШЕНИЕ КЛИЕНТА ПРИ ПЕРВОМ ПОСЕЩЕНИИ: ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ: Проблемы в окружении: Отношения или уровень толерантности: Предыдущие приступы эмоционального расстройства: Раннее развитие жалобы: Сознательное описание проблемы: Подсознательное мнение (нераскрытый материал): Используемый тип индукции: Тип проблемы: Значительная События во время терапии: Поведение До терапии: Отношение после терапии: Примечания: ТЕСТЫ НА ВНУШАЕМОСТЬ Объясните клиенту, что вы хотели бы проверить его способность к восприятию внушений. Не говорите: «Я хотел бы проверить вашу внушаемость», потому что многие клиенты интерпретируют внушаемость как легковерность. Никто не любит думать о себе как о легковерном. Большинству людей нравится думать, что у них есть способности, поэтому формулировка должна быть такой: «Я хотел бы проверить вашу способность реагировать на внушения. Вас это устраивает?». Если вас спросят, как вы собираетесь это сделать, ответьте: «Я пока не собираюсь вас гипнотизировать. Это всего лишь тест, чтобы я узнал, какой метод лучше всего подходит вашей личности». Как только вы получите разрешение, попросите клиента переплести пальцы обеих рук. Теперь попросите выпрямить оба указательных пальца и развести их так, чтобы их разделял примерно дюйм. Затем попросите сжать остальные пальцы крепче на тыльной стороне ладоней. Попросите его держать указательные пальцы раздвинутыми и почувствовать сильную, непреодолимую силу, стягивающую их вместе. Это метод дезориентации ума, поэтому пальцы всегда сходятся. Как только они соединятся, начните следующий тест, без всякого обсуждения первого.

Переведено специально для makulov.com Попросите испытуемого вытянуть обе руки перед собой, отвести их от тела как можно дальше и крепко сомкнуть локти, вытянув пальцы прямо, большими пальцами вверх и ладонями друг к другу. Раздвиньте его руки примерно на тридцать дюймов, затем сведите их вместе так, чтобы ладони соприкоснулись. Теперь разделите их примерно на двадцать четыре дюйма и поместите между ними указательный палец. Рисунок 6. Попросите испытуемого не отрывать глаз от вашего пальца, пока вы считаете от пяти до одного, и чтобы он позволил своим векам закрыться на счет один. После того, как его глаза закроются, попросите его не спускать глаз с того места, где он в последний раз видел ваш палец, и представить, что вы кладете магнит на ладонь каждой из его рук. Вы можете нажать на центр каждой из ладоней двумя пальцами, чтобы это выглядело более реалистично. Затем попросите его представить, как магниты (рис. 6) притягиваются и сводят руки вместе. Продолжайте быстро говорить: «…сходятся и притягиваются, сходятся и притягиваются, сходятся и притягиваются друг к другу. Почувствуйте, как магниты сходятся и притягиваются, сходятся и притягиваются, приближаются друг к другу ближе и ближе, ближе и ближе, сходятся и притягиваются все быстрее. Чем ближе ваши ладони, тем сильнее притягиваются магниты. Все ближе и ближе, и ближе. Когда они соприкоснутся, позвольте им упасть к вам на колени, расслабьтесь и откройте глаза». Это один из тестов, предложенных Гилом Бойном, и он получил широкое распространение, поскольку он практичен и прост. Он проверяет способность клиента концентрировать внимание на одной идее, а также его способность к воображению. Если субъект вообще не реагирует, знайте, что ему трудно сконцентрироваться на одной идее и, вероятно, у него нет активного воображения. Вероятно, он больше анализирует, а не концентрируется. Его мысли могут быть такими: «Я знаю, что в моих ладонях нет магнитов. Я не собираюсь обманывать себя. Я слишком умен, чтобы думать, что что-то находится в моих ладонях, хотя я знаю, что это не так». Это аналитический тип, который плохо реагирует на обычные методы индукции, такие как фракционная релаксация. Тесты на внушаемость помогают определить тип индукции, который лучше всего подходит клиенту. Если субъект отводит руки еще дальше друг от друга,

Переведено специально для makulov.com у него, вероятно, возникает реакция страха с сопротивлением. Если ладони соединяются быстро и плавно, то субъект либо сомнамбула, либо сознательно сталкивает их вместе, что является тонкой формой сопротивления. «Если я делаю это намеренно, я не отказываюсь от контроля». Сомнамбулист — это тип клиента, который очень легко поддаётся гипнозу. Около двадцати процентов населения — сомнамбулы, люди, обладающие необычной способностью концентрироваться на одной идее, а также способностью ярко воображать. Субъектов, которые сжимают руки серией коротких, резких движений, легко загипнотизировать, хотя они обычно не входят в гипнотическое состояние так легко и быстро, как сомнамбулы. Еще один популярный тест на внушаемость — тест на левитацию руки Вальберга. Попросите испытуемого вытянуть руки перед собой и закрыть глаза. Попросите его представить, что вы обвязываете веревку вокруг его правого запястья. Вы можете обхватить запястье пальцами, как если бы вы на самом деле завязали веревку. Предложите ему представить, что к другому концу веревки привязан огромный воздушный шар (его любимого цвета) легче воздуха, который тянет его за руку вверх. Теперь представьте, что вы обвязываете еще одну веревку вокруг его левого запястья. Попросите его представить, что к концу этой веревки вы привязали железную гантель весом десять фунтов, и вес тянет его левую руку вниз. Используйте речитатив, подобный этому: «Почувствуйте, как воздушный шар тянет и тянет вашу правую руку вверх. Тянет и тянет, тянет и тянет вверх. Ваша рука становится легче, легкой, как перышко, плывущее по ветру. Тянет и тянет вверх». Затем переключите свое внимание на левую руку. Тяжелый вес тянет его руку вниз. Вы заметите, что правая рука часто поднимается быстрее, когда внимание переключается на левую руку. После того, как вы увидите заметную разницу в высоте двух рук, попросите испытуемого открыть глаза. (Рис. 7) Оценка этого теста аналогична предыдущему. Если клиент не реагирует на один тест, он может лучше отреагировать на другой. Эти тесты также ценны как средство формирования умственного ожидания, которое важно для успеха в наведении гипноза. Рисунок 7.

Переведено специально для makulov.com КАК МЫ ИНДУЦИРУЕМ ГИПНОЗ? В тот момент, когда критическая активность сознательного разума замедляется, наступает момент пассивности. В этот момент гипнотизер дает субъекту внушения, которые помогают ему обойти критический фактор, и достигается трансовое состояние гипноза. Существует множество способов, с помощью которых мы можем вызвать этот момент пассивности, и они делятся на пять общих категорий: утомление нервной системы, приведение в ментальное замешательство, введение в заблуждение, шоковое потрясение нервной системы и полная или частичная утрата равновесия. Фиксацию взгляда можно было бы добавить в качестве шестой категории, но этот способ лучше использовать в сочетании с другими, потому что, если использовать его отдельно, он слишком медленный и его воздействие слишком неопределенное при большой выборке субъектов. УТОМЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ вызывается монотонным повторением слов, предполагающих расслабление и сон, произносимых в мягкой, успокаивающей манере. Этот метод занимает от пяти до двадцати минут и обычно, но не всегда, успешен. Этот метод чаще всего используется в клинической практике теми, кто не является специалистом в области гипноза, но использует его ограниченно. Этот метод обычно погружает клиента в гипноз, но он редко срабатывает на первом сеансе с людьми с аналитическим складом ума. МЕНТАЛЬНОЕ ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО может быть достигнуто разными способами, и оно более эффективно, чем расслабление, когда используется с клиентом аналитического типа. Один из методов состоит в том, чтобы дать указание испытуемому закрыть глаза на счет «один», открыть их на счет «два», закрыть на счет «три» и так далее. Помните, что глаза испытуемого закрываются при нечетных числах и открываются при четных. Начните считать и обратите внимание на покраснение белков глаз и слезотечение. Когда что-то из этого произойдет, начните останавливаться на нечетных числах и ускоряться на четных. Когда испытуемый перестанет открывать глаза, начните пропускать цифры. Это создает умственное замешательство, и субъект обычно оставляет глаза закрытыми. Это момент пассивности. Немедленно выполните процедуры углубления, описанные далее в этой главе. Если глаза испытуемого не слезятся и не краснеют, продолжайте считать, и как только клиент станет неохотно открывать глаза, повторите ту же процедуру. Другой метод — попросить испытуемого посчитать в обратном порядке от двухсот следующим образом. (Приведите ему пример.) «Двести (пауза) засыпаю глубже. Сто девяносто девять, засыпаю еще глубже» и так далее. Попросите испытуемого закрыть глаза, расслабиться и начать считать, а также скажите, что цифры скоро начнут исчезать. После того, как он посчитает два числа, скажите: «Теперь просто расслабь цифры прямо в своем уме». Пока он считает, продолжайте предполагать, что цифры просто исчезают. Если он продолжает считать, прервите его словами: «Хорошо. Какое следующее число? Хорошо, теперь позвольте следующему числу раствориться вдали — пусть числа исчезнут». Если испытуемый продолжает считать, что случается редко, начните считать сами, но используйте другие числа и ритм. Например, пока они борются за свое следующее число, начните отсчет от такого числа, как девятнадцать, следующим образом: «Девятнадцать, все ваши заботы и напряжения теперь просто угасают. Восемнадцать, вы все глубже погружаетесь в расслабление с каждым звуком, который вы слышите, с каждым вдохом. Семнадцать, глубже в глубокий гипнотический сон» и т. д. Когда субъект начинает пропускать числа, вы создали путаницу в уме, и это момент пассивности. Начните использовать техники углубления. Замешательство также можно эффективно использовать вместе с обычными техниками релаксации, добавляя во внушения засыпания и релаксации несвязанные между собой

Переведено специально для makulov.com предложения и бессмысленные утверждения. Этот метод часто использовал покойный доктор Милтон Эриксон с успехом выше среднего. ВВЕДЕНИЕ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ — это метод гипноза субъекта посредством убеждения. Как только он поверит, что загипнотизирован, критический фактор будет обойден. Человека просят закатить глазные яблоки вверх, насколько это возможно. Если он может визуализировать (некоторые не могут), попросите его представить, что наверху его лба есть окно. Попросите его закатить глаза и закрыть веки. Теперь попросите его продолжать смотреть на полную луну через окно во лбу и открыть глаза. Пока его глазные яблоки закатаны вверх насколько возможно, он не сможет открыть глаза. Когда он пытается и терпит неудачу, он может поверить, что находится в гипнозе. Иначе, почему он не может открыть глаза? Скажите ему, чтобы он прекратил попытки, сделал долгий глубокий вдох и задержал дыхание. Теперь скажите ему, чтобы он отпустил все это и позволил волне расслабления пройти от макушки до кончиков пальцев ног. Если испытуемый открывает глаза во время тестирования, он позволяет своим глазным яблокам опуститься на секунду вниз, пока открывает их. Обычно он не осознает, что сделал это, но вам полезно знать, почему это происходит. Если какой-либо метод, который вы используете, не сработал, немедленно перейдите к другому и избегайте разговоров. Важно действовать беспристрастно, поскольку необходимо поддерживать умственные ожидания со стороны клиента. ПОТЕРЯ РАВНОВЕСИЯ в сочетании с ШОКОМ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. Это самые быстрые и эффективные методы из всех. Многие терапевты никогда о них не слышали, а большинство из тех, кто слышал, чувствуют себя некомфортно, используя их. Тем не менее, каждый терапевт, овладевший этими более быстрыми методами индукции, будет иметь стопроцентный успех в гипнозе своих клиентов, даже если он использует их в крайнем случае. Вы, наверное, видели телевизионные передачи, в которых евангелист толкает человека назад в объятия ожидающего помощника или слегка тянет его вперед и кричит: «Исцелись». Это частичная потеря равновесия, сопровождаемая выкрикиваемой командой, которая всегда приводит к состоянию транса, в котором субъект очень внушаем. Гимны и священная атмосфера порождают умственное ожидание, и человек, по крайней мере, временно излечивается убеждением. Физически слепые на самом деле верят, что видят, а истерически слепые излечиваются от слепоты временно, а часто и навсегда. Это гипноз, и этот тип быстрого наведения не только самый быстрый, но и самый надежный способ вызвать гипнотический транс. Более трехсот терапевтов, присутствовавших в 1983 году на съезде гипнотизеров Среднего Запада в Чикаго, наблюдали, как Гил Бойн выстраивал в ряд десять добровольцев из аудитории и гипнотизировал их индивидуально этим методом за доли секунды, без единой неудачи. Он не дал им никаких указаний. Он подошел к первому в очереди, схватил его за плечо и руку, слегка вывел из равновесия и крикнул: «Спи!» Затем он опустил его на пол, ловко используя собственное бедро, чтобы повернуть его, и повторил этот процесс с каждым из остальных, пока все они не оказались на полу, а некоторые лежали в неудобных позах. Это не были заранее подготовленные добровольцы. Большинство из них были для Гила совершенно незнакомыми людьми. Такова сила методов быстрой индукции Гила Бойна. За более чем семь лет работы с ним я ни разу не видел, чтобы он терпел неудачу, и с тех пор, как я изучил его техники, мне ни разу не удавалось вызвать транс этим методом. Несколько лет назад, когда я впервые открыл свою школу профессиональной подготовки в Сиэтле, был случай, когда терапевт из другой известной клиники попросил меня позволить ему посетить несколько моих занятий по базовой подготовке и оплатить обучение позже. Я выбрал его в качестве испытуемого, чтобы однажды вечером продемонстрировать быстрое наведение перед классом, следуя обычаю Гила Бойна

Переведено специально для makulov.com никогда не использовать условную «подготовку». Я притянул его к своему плечу и крикнул: «Спи!», сочетая частичную потерю равновесия с шоком для нервной системы, и прежде чем я успел начать процесс углубления, он дернул свое тело обратно в вертикальное положение и яростно захлопал глазами. Я спросил его, в чем проблема, и он ответил: «Я выбрался из этого. Мне не нравятся ваши быстрые наведения». Это иллюстрирует, во-первых, что он был загипнотизирован, иначе ему не пришлось бы говорить: «Я вырвался из этого». Из чего? Во-вторых, это иллюстрирует, что субъект может выйти из гипноза в любой момент, когда пожелает, если у него есть сильное эмоциональное желание сделать это. Я обнаружил, что этот метод индукции стопроцентно надежен, за исключением случая с аутичным ребенком. Поскольку эти дети живут в собственном трансе, они не нуждаются или не принимают какой-то другой. ИНДУКЦИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЗГЛЯДА, ГРОМКИХ КОМАНД И МЕТОДОВ ПОТЕРИ РАВНОВЕСИЯ Встаньте лицом к клиенту. Положите левую руку ему на плечо. Попросите его расслабиться и осторожно покачивайте его вперед-назад и из стороны в сторону. (Рисунок 8) Рисунок 8. Если он не выглядит расслабленным, возьмите его левую руку правой и отведите в сторону. Если рука не падает, а вместо этого клиент ее опускает, настаивайте, чтобы он уронил ее. Попробуйте снова. Если он все еще контролирует ее, попросите его представить, что его рука похожа на пустой рукав пальто, к концу которого привязан груз. Скажите ему, что его рука будет раскачиваться, когда вы ее уроните. Как только он позволит своей руке свободно упасть, уберите левую руку с его плеча и подбодрите его. «Вот так хорошо! Теперь у тебя получилось!». Повторите ту же процедуру с левой рукой. Скажите: «Очень хорошо. Теперь ты расслабляешься». Положите левую руку обратно на плечо объекта и осторожно покачайте его. «Теперь я хочу, чтобы ты не двигался, не говорил, не кивал головой или говорил «угу». Я буду знать, что ты понимаешь мои слова. Не пытайся мне помочь… Просто оставайся расслабленным, следуй моим советам, и ты насладишься очень приятным и расслабляющим опытом.

Переведено специально для makulov.com «Ваша способность быть загипнотизированным этим методом зависит от вашей способности концентрировать свое внимание на небольшой точке или объекте. В данном случае этим местом будет мой мизинец. Сосредоточьте свой взгляд на моем мизинце и (рис. 6) сконцентрируйте свой взгляд на моем мизинце, все внимание на нем. Не позволяйте своим глазам отвлекаться от него ни на мгновение». (Держите правую руку на расстоянии примерно шести дюймов от глаз субъекта в таком положении, которое заставляет его закатывать глазные яблоки вверх в положении, вызывающем напряжение глаз.) «Ваша цель — расслабить все тело, от головы до ног. Для достижения этой цели я хочу, чтобы вы сделали три длинных и глубоких вдоха. Каждый раз, когда вы выдыхаете, я буду произносить слово: «Спать» (sleep now). Я не имею в виду сон в обычном смысле, как сон ночью. Гипноз — это гораздо более приятное и расслабленное чувство, чем сон. «Спать» будет символом вашего глубокого расслабления. Каждый раз, когда вы слышите, как я говорю слово «спать», просто позвольте волне расслабления пройти от макушки до кончиков пальцев ног. «Хорошо. Теперь, продолжая смотреть на мой мизинец, сделай первый долгий и глубокий вдох». (Переместите руку вниз до уровня его глаз.) «Вдохните». (На вдохе поднимите руку вверх в исходное положение.) Задержите. Задержите. Держите». (Пауза.) «Теперь выдохните и полностью расслабьтесь. Теперь спите». (Снова опустите руку.) «Теперь второй долгий глубокий вдох, еще глубже, чем раньше». (Поднимите руку.) «Держите. Держите. Держите». Теперь отпустите все и расслабьтесь. Спать. (Опускаете руку.) А теперь третий долгий, глубокий вдох. Вдохните». (Поднимите руку и не опускайте ее, пока просите его выдохнуть. Держите ее в поднятом положении.) «Теперь выпустите воздух из легких, расслабьтесь еще больше и дышите нормально. Сейчас я проведу рукой по вашему лицу, и при этом ваши веки закроются. Пока я считаю от пяти до одного, ваши веки становятся тяжелыми, вялыми и сонными. Продолжайте смотреть полностью и пристально только на мой палец, как будто ничего не существует, кроме ваших глаз и моего пальца. На счет один вы погрузитесь в глубокий гипнотический сон. Пять. Ваши веки тяжелые, опущенные, вялые и сонные. «Четыре. С каждой цифрой тяжелее». (Медленно опустить руку.) «Три. Ваши усталые веки готовы закрыться». (Рука на уровне глаз.) «Два. Веки тяжелые, обвисшие, вялые и сонные, и сейчас закрываются. Закрываются, закрываются, закрываются». (Ваша рука теперь находится на уровне подбородка.) Прежде чем произнести последнюю цифру, перенесите левую руку, которая сейчас находится на правом плече субъекта, на его шею сзади. Крепко возьмите его, произнося номер один. Потяните его вперед так, чтобы его лоб коснулся вашего плеча, и крикните: «Спать!» Слово «спать» необходимо выкрикнуть, когда субъект находится в положении на полпути между его исходным положением стоя и вашим плечом, при этом его равновесие нарушается. Немедленно начните углублять транс, покачивая субъекта справа налево. Лучше всего это делать, раскачивая свое тело вперед и назад, пока его голова находится у вас на плече. Всегда будьте готовы взять на себя ответственность за клиента на случай, если у него начнут подгибаться колени. Он отреагирует на слова: «Твои ноги сильные, ты можешь стоять и спать». Или вы можете положить руки ему под подмышки и опустить его на пол, если хотите работать с ним в положении лежа. Вы также можете отодвинуть его голову от своего плеча и положить ладонь правой руки ему на лоб, одновременно поддерживая его левой рукой на плече, и осторожно поворачивать его голову (рисунок 9). Это слегка дезориентирует его. Покачивая его или вращая головой,

Переведено специально для makulov.com используйте внушения по углублению с обратным отсчетом, описанные ниже в разделе «Углубление». Рисунок 9. ТОТ ЖЕ МЕТОД В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ. Этот метод рекомендуется использовать в тех случаях, когда гипнотизер меньше ростом или легче испытуемого. Поставьте два стула угол к углу лицом друг к другу. Гипнотизер сидит слева от субъекта. Попросите субъекта поставить ноги на пол. Попросите его положить руки ладонями вниз на бедра. Положите левую руку ему на плечо и попросите его расслабиться (рисунок 10). В этом случае удобнее подтянуть его вперед на ладонь правой руки, а не на плечо. Создайте мышечный паттерн, мягко потянув его вперед, командуя ему согнуться в талии. Держите правую руку примерно в двух футах от его лица и попросите его наклониться вперед и положить лоб на вашу ладонь. Объясните, что вы собираетесь подтянуть его вперед в эту позицию, когда придет время. Продолжайте, как в положении стоя. Когда его лоб приблизится к вашей ладони, вы сможете продолжить его дезориентацию, немедленно начиная вращать его голову, одновременно используя внушения с углублением обратного отсчета, описанные позже под заголовком «Углубление» (рис. 11). Не обязательно опускать руки, как в положении стоя.

Переведено специально для makulov.com Рисунки 10 и 11. ТЕСТЫ КАК ИНДУКЦИЯ В качестве индукции также можно использовать тесты на внушаемость. В случае, когда руки стягиваются воображаемыми магнитами, скажите клиенту, когда его руки соприкоснутся, чтобы руки упали на колени и позволили волне расслабления пройти от макушки до самого низа в кончики пальцев ног. Затем немедленно приступайте к одной из многих техник углубления, описанных ниже. Если на руки воздействует воздушный шар и вес, начните с сидящего клиента. Как только рука начнет подниматься, скажите, что каждое крошечное движение заставляет его расслабиться глубже. После того, как рука поднимется от двенадцати до восемнадцати дюймов, скажите, что теперь она приближается к его телу и что, когда она коснется ее тела, она свободно упадет на колени, и это будет приятно просто полностью отпустить ее. Никогда не обманывайте клиента, говоря, что вы просто проверяете способность реагировать на внушение, а затем используя этот тест в качестве индукции. Это вызовет у клиента недоверие к вам, и это, безусловно, неэтично. Если вы намерены использовать эти тесты в качестве методов индукции, всегда сообщайте клиенту о своих намерениях. ФИКСАЦИЯ ГЛАЗ: Этот метод сам по себе не очень надежен, поскольку некоторым субъектам может быть трудно смотреть на пламя свечи в течение периода времени, необходимого для их гипнотизации, но в сочетании с другими методами он часто бывает очень эффективным.

Переведено специально для makulov.com САМОГИПНОЗ Поскольку любой гипноз является самогипнозом, его можно считать еще одним методом индукции. Учитывая, что субъект предварительно обучен гипнотизировать себя, гипнотизер может предложить ему сесть, устроиться поудобнее и войти в транс. Существуют сотни вариаций всех этих методов, и если вы проявляете творческий подход, вы можете создать свои собственные методы, используя эти общие принципы. Стремитесь к стопроцентному успеху, демонстрируя полную уверенность. Прежде чем приступить к индукции, объявите: «Если вы сможете следовать моим простым инструкциям, никакая сила на земле не сможет помешать вам погрузиться в состояние гипноза. Вы можете сопротивляться, если хотите, но вы здесь не для этого. Просто следуйте моим словам, и вы сможете насладиться очень приятным, расслабляющим опытом. Хотите быть загипнотизированным, ожидайте, что вас загипнотизируют, и вы будете загипнотизированы». В среде гипнотизеров уже давно стало жаргоном называть авторитарные методы индукции отцовскими, а убаюкивающие, успокаивающие методы — материнскими. Я раздаю следующие сценарии своим начинающим ученикам, чтобы они могли использовать их до тех пор, пока они не освоятся с ними достаточно, чтобы использовать свои собственные слова. Я прошу их работать парами: один играет роль испытуемого, а другой практикует наведение, читая сценарий. Цель — не загипнотизировать, а практиковать. Это заставляет их «промочить ноги» в первый вечер практики и не позволяет им стоять и наблюдать, пока они, по возможности, не запомнят все это. Предполагая, что они поинтересовались способностью клиента входить в гипнотическое состояние и наблюдали его внушаемость путем тестирования, они выбирают технику, которая лучше всего соответствует потребностям клиента. Если это подходящий объект для гипноза, то действуют следующим образом: БЫСТРАЯ ИНДУКЦИЯ (Отцовская) …Готовы ли вы быть загипнотизированными? Хотите быть загипнотизированным, ожидайте, что вас загипнотизируют, и вы будете загипнотизированы. Подойди сюда, пожалуйста. Встаньте прямо и сведите ноги вместе». Сейчас он последовал двум командам и готов последовать третьей. Положите левую руку ему на шею, повернувшись лицом к нему, и скажите: «…Сделайте длинный и глубокий вдох» (рис. 8 и 9). «Задержите дыхание. Подождите секунды три-четыре... Теперь выпустите все это наружу и расслабьтесь всем телом». Вытяните субъекта вперед так, чтобы его лоб лег на ваше плечо, и при этом громко прокричите слово «Спать!», пока он находится на полпути между исходным положением и вашим плечом. Желательно сразу сказать: «…Ты можешь стоять и спать одновременно», потому что иногда субъект становится настолько расслабленным, что у него подгибаются колени. Помните, что вы несете ответственность за его равновесие, и будьте готовы положить руки под мышки и осторожно опустить его на пол, если колени подгибаются, прежде чем вы успеете сообщить, что он может стоять и спать. Если вы имеете дело с субъектом, который крупнее и тяжелее вас, вы можете использовать метод быстрой индукции сидя. Это называется отцовской индукцией, потому что она авторитарна, тогда как материнская индукция убаюкивает и убеждает. Если вы чувствуете, что сопротивление субъекта немного больше, вы можете использовать немного больше времени на подготовку и сделать индукцию относительно короткой, как описано ниже. Это можно делать в положении стоя или сидя. БЫСТРАЯ ИНДУКЦИЯ, СИДЯ

Переведено специально для makulov.com Сядьте слева от субъекта (его права) так, чтобы передние углы стульев соприкасались (рис. 10). Если вы сможете следовать моим простым указаниям, ничто не сможет удержать вас от гипноза. Вы можете сопротивляться, если хотите, но вы здесь не для этого. Я пока не собираюсь вас гипнотизировать, но хочу продемонстрировать, что я собираюсь делать. Это будет небольшой тренировкой. Поместите левую руку за шею объекта, а правую руку держите примерно в двух футах от его лица. Давайте сейчас попрактикуемся. Я собираюсь потянуть вас вперед, и когда я это сделаю, согнитесь в талии и наклонитесь вперед так, чтобы ваш лоб лег на мою правую руку. Потяните субъекта вперед, пока его лоб не коснется вашей ладони. Это создаст мышечный паттерн. Выпрямите его. Итак, вы готовы быть загипнотизированными? Поставьте ноги на пол. Опустите руки на бедра и расслабьтесь. Выберите точку на стене впереди себя и смотрите в нее. Не позволяйте своим глазам покидать ее ни на секунду. Положите левую руку на плечо испытуемого и слегка покачайте его. Хотите быть загипнотизированными, ожидайте, что вас загипнотизируют, и вы будете загипнотизированы. Держите руку на плече объекта и продолжайте слегка покачивать его. Сделайте долгий, глубокий вдох и задержите его. Задержите его. Теперь выдохните и полностью расслабьтесь. Еще один долгий и глубокий вдох. На этот раз держите дольше. А теперь выплесните все это и расслабьтесь еще больше. Снова. Вдохните. Удерживайте. Теперь выдохните и позвольте всему телу расслабиться и обмякнуть. Теперь перенесите левую руку с плеча объекта на затылок. Пока я считаю от пяти до одного, ваши веки становятся тяжелыми, опущенными, вялыми и сонными. На счет один вы погружаетесь в глубокий гипнотический сон. Пять. Веки тяжелые, опущенные, сонливые. Четыре. Тяжелее с каждой цифрой, которую вы слышите. Три. Ваши усталые веки хотят закрыться. Два. На следующей цифре позвольте своим векам закрыться и расслабить каждую мышцу и нерв в вашем теле. Один. Потяните субъект вперед на ладонь, как отрепетировано, но более быстро, и выкрикните слово «Спать!», пока он перемещается между своим исходным положением и положением с головой на вашей ладони. Начните вращать голову субъекта, медленно и осторожно, как только его голова коснется вашей ладони (рис. 11). Это будет держать его слегка дезориентированным, пока вы продолжите выполнять следующую технику обратного отсчета «пять к одному». Пока я считаю от пяти до одного, вы погружаетесь глубже с каждой услышанной цифрой. Пять. Отпускаете всё больше и больше. Четыре. Все ваши заботы и напряжения просто исчезают. Три. Вы погружаетесь глубже с каждым звуком, который слышите, с каждым вдохом, который делаете. Два. Теперь идете глубже. Глубже погружаетесь в глубокий гипнотический сон. И один. Просто отпустите ситуацию полностью и осознавайте, что вы купаетесь в сиянии глубокого, приятного, гипнотического сна. Вы постоянно слышите мои слова, но находитесь в глубоком, гипнотическом сне. Глубокий, гипнотический сон.

Переведено специально для makulov.com ТРЕХМИНУТНАЯ МАТЕРИНСКАЯ ИНДУКЦИЯ (Можно использовать на практических занятиях.) ПЕРВЫЙ СЕГМЕНТ: НАЧАЛО РАБОТЫ Вы готовы быть загипнотизированными? Любой гипноз — это самогипноз, поэтому, если вы сможете следовать моим простым указаниям, никакая сила на земле не сможет удержать вас от гипноза. Вы можете сопротивляться, но вы здесь не для этого. Просто следуйте моим простым инструкциям, и вы получите очень приятный и расслабляющий опыт. Ваша способность поддаться гипнозу во многом зависит от вашей способности сосредоточить все свое внимание на небольшой точке или объекте. В данном случае это будет ноготь указательного пальца. Сосредоточьте свой взгляд на моем ногте и не позволяйте ему отвлекаться от него ни на секунду. Держите руку примерно в шести дюймах от глаз объекта на уровне глаз. ВТОРОЙ СЕГМЕНТ: ФИКСАЦИЯ ГЛАЗ И ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ Очень хорошо. Теперь, продолжая смотреть на мой ноготь, сделайте первый долгий и глубокий вдох. Вдохните. Поднимите руку до положения, при котором объекту придется закатить глаза вверх и напрячься, чтобы увидеть ее. Убедитесь, что вы держите палец в пределах его или ее поля зрения. Задержите дыхание. Подождите около пяти секунд. Выдохните. Выпустите все это наружу и расслабьтесь. Медленно опустите руку примерно на шесть дюймов ниже исходного положения. А теперь еще один долгий и глубокий вдох, еще глубже, чем раньше. Вдохните и задержите дыхание. Поднимите руку, как раньше, и подождите пять секунд. Теперь просто выпустите все это наружу полностью. Опустите руку, как раньше. А теперь третий долгий и глубокий вдох. Вдохните и задержите дыхание. Поднимите руку, как раньше. На этот раз я буду держать руку поднятой. Продолжайте смотреть на ноготь и выдыхайте. Позвольте волне расслабления пройти от макушки головы до кончиков пальцев ног. ТРЕТИЙ СЕГМЕНТ: ЗАКРЫВАНИЕ ГЛАЗ Сейчас я начну считать от пяти до одного. Пока я считаю, ваши веки становятся тяжелыми, опущенными, вялыми и сонными. Пять. Тяжелые, расслабленные, вялые и сонные. Во время счета поднесите руку немного ближе к лицу субъекта и медленно двигайте ее вниз. На первом этапе она будет на шесть или восемь дюймов ниже уровня глаз. Четыре. Тяжелее с каждой цифрой, которую вы слышите. Три. Если ваши глаза теряют резкость, это нормально. В следующий раз, когда вы моргнете, это будет гипноз. Два. Ваши усталые веки хотят закрыться. Закрываются, закрываются, закрываются прямо сейчас. Один.

Переведено специально для makulov.com Если они не закрыты: Теперь позвольте вашим векам закрыться и полностью расслабиться. Если они закрыты: Теперь просто расслабьтесь. Теперь субъект готов к методам углубления или тесту на каталепсию глаз. РАСПОЗНАВАНИЕ СОСТОЯНИЯ ГИПНОЗА Испытуемый становится чрезвычайно расслабленным, обычно отмечается замедленное диафрагмальное дыхание. Частота пульса замедляется, часто слезятся глаза или краснеют белки глаз. Веки часто трепещут, а глазные яблоки закатываются вверх. Лицо расслабляется и приобретает невыразительный вид, называемый «гипнотической маской». Когда легкие расслабляются, субъект выдыхает воздух из легких, это называется «гипнотическим вздохом». Субъект становится очень отзывчивым на внушения и команды, и, хотя он может избирательно реагировать на внушения, склонен выполнять любое внушение, которое он не против принять. Все эти признаки гипноза наблюдаются не у каждого субъекта, но все они являются признаками входа или пребывания в состоянии транса. ГЛУБИНА ТРАНСА Как правило, на гипноидальной стадии гипноза происходит значительное физическое расслабление, глаза закрываются и часто некоторое время трепещут, конечности могут стать тяжелыми и наблюдается частичная косность ума. В легком трансе замедляется дыхание и пульс, появляется ощущение тяжести во всем теле, нежелание двигаться, говорить и думать. Отмечается реакция на внушения каталепсии глаз и конечностей и торможение мелких групп мышц. В состоянии среднего транса субъект может принять внушения иллюзий, видя человека, которого нет рядом, или не видеть человека, стоящего прямо перед ним. Он может достичь состояний кинестетических галлюцинаций (полное мышечное торможение), частичной амнезии и перчаточной анестезии (онемение руки до такой степени, что боль не ощущается), а также твердого убеждения, что он находится в состоянии транса. В глубоком состоянии гипноза, называемом сомнамбулическим состоянием, у субъекта может наблюдаться полная амнезия, включая постгипнотическую амнезию, способность открывать глаза, не влияя на транс, а также часто неконтролируемые движения глазных яблок и ощущения легкости или парения. В этом состоянии субъект может испытывать все виды иллюзий, бреда и галлюцинаций как в трансе, так и постгипнотически, но только в течение ограниченного времени. Он может контролировать непроизвольные функции своего тела, такие как частота сердечных сокращений, кровяное давление и пищеварение. Это лучшее состояние для возрастной регрессии и для восстановления утраченных воспоминаний, а также для частичной терапии или дискуссий с подсознанием. Вышеупомянутые стадии гипноза описаны в работах Лекрона-Бордо и используются для определения глубины гипноза. Ни один такой список нельзя назвать полностью точным, поскольку человеческие существа настолько сильно различаются по своим унаследованным физическим характеристикам и программам, что нет двух людей, реагирующих на все одинаково. Я использую слово «может» в большинстве приведенных выше примеров, потому что всегда предпочитал рассматривать состояние транса по ступеням, а не по стадиям. Поскольку люди по-разному реагируют на гипноз, и один человек может принять внушение в нижней части легкого состояния, в то время как другой может принять его только в верхней части среднего состояния. Слово «может» также охватывает возможность, хотя и небольшую, того, что субъект не желает принимать определенное внушение ни в каком состоянии, в то время как он может

Переведено специально для makulov.com принять все остальные внушения в тех состояниях, в которых они даются. Однако большинство людей предпочитают размещать все в упорядоченных категориях и даже рисовать диаграммы, чтобы чувствовать себя более комфортно, и избегают думать об исключениях. То, что вас больше всего удовлетворяет, является правильным для вас, но я считаю знание результатов, производимых внушениями, гораздо более важным, чем глубина транса, в котором находится субъект. Было бы неплохо, если бы у нас был измеритель транса, чтобы удовлетворить любопытство тех, кто останавливается на тривиальном, но до сих пор такой инструмент не был изобретен. С опытом вы научитесь распознавать глубину транса по качеству реакции клиента. Например, если вы поднимете его руку и бросите ее, то, когда она свободно плюхнется ему на колени, вы сможете предположить, что он находится в довольно глубоком состоянии. Следующие процедуры служат не только средством наблюдения глубины транса, но и техниками его углубления. МЕТОДЫ УГЛУБЛЕНИЯ МЕТОД ДЭЙВА ЭЛМАНА Возьмите руку загипнотизированного за большой палец или за запястье. Попросите его позволить вам держать весь вес его руки. Если он попытается помочь вам, подняв ее сам или подняв руку вверх, двигайте его рукой вверх и вниз или вперед и назад и побуждайте его расслабить ее, используя предложения, подобные следующим: «Позвольте мне сейчас держать весь вашей руки. Отпустите руку. Пусть она ослабнет и обмякнет. Просто представьте, что ваша рука становится тяжелой. Все тяжелее и тяжелее. Я собираюсь уронить вашу руку вам на колени, и когда я это сделаю, просто позвольте ей упасть, как падает тяжелая, мокрая тряпка для посуды. Позвольте руке стечь к вам на колени. Когда ваша рука коснется колен, позвольте себе удовольствие погрузиться в гипноз гораздо глубже, чем сейчас. Даже в десять раз глубже, чем сейчас. Положите руку ему на колени и скажите: «...теперь идите глубже, в глубокий гипнотический сон». Проделайте ту же процедуру с другой рукой. После этого процесса углубления скажите: «Теперь вы находитесь в гипнозе глубже, чем несколько минут назад». Я часто использую это внушение и считаю его очень эффективным для углубления состояния, если использовать его после любого другого метода углубления. Я также обнаружил, что, буквально бросая руку субъекта вниз (контролируемым образом), а не просто опуская ее, я более эффективно углубляю транс. УГЛУБЛЕНИЕ ПУТЕМ РЕИНДУКЦИИ Это один из самых надежных и быстрых методов углубления. Объявите испытуемому: «Сейчас я буду считать от одного до трех. Откройте глаза на счет три. Прежде чем я посчитаю, я хочу установить между нами условный сигнал. Каждый раз, когда я щелкаю пальцами и произношу слово «спать», ваши веки закрываются, и вы погружаетесь в гипноз гораздо глубже, чем сейчас». Теперь сосчитайте от одного до трех и скажите: «Откройте глаза». Когда глаза открылись, щелкните пальцами, одновременно двигая руку вниз примерно на шесть дюймов от лица субъекта, и скажите: «А теперь спать. Опять раз, два, три, открой глаза. Спать. Теперь просто идите глубже». Повторите эту процедуру четыре или пять раз, и по мере того, как субъект будет все более и более неохотно открывать глаза, повторяйте внушение «открыть глаза», пока глаза не откроются, и затем снова щелкните пальцами и произнесите: «Спать!». После последнего щелчка пальцами скажите: «Теперь вы находитесь в гипнозе глубже, чем несколько минут назад». Этот метод повторной индукции для углубления также удобного использовать с целью постгипнотического внушения. Субъекту можно сказать, что, когда он вернется в следующий

Переведено специально для makulov.com раз, он войдет в глубокий гипнотический сон, когда вы щелкнете пальцами и скажете: «Спать». Если он примет это внушение, это сэкономит вам обоим большое количество времени. ПОЗВОЛЯЕМ СУБЪЕКТУ СДЕЛАТЬ ЭТО САМОСТОЯТЕЛЬНО Используйте фразы, подобные этой: «Теперь, когда каждый нерв расслабляется и каждая мышца расслабляется, все ваши заботы и напряжения просто угасают, и вы чувствуете себя хорошо. Так расслабленно и так комфортно. Вы погружаетесь в расслабление еще глубже и чувствуете себя еще лучше, поднимая левую руку все выше и выше. Каждое движение руки вверх заставляет все ваше тело погружаться все глубже и глубже в состояние расслабления. Вся ваша рука становится все легче и легче, такой же легкой, как перышко, плывущее на ветру, и если вы действительно хотите глубже расслабиться, позвольте руке подняться. Каждое движение руки вверх вызывает у вас чудесное ощущение комфорта. С каждым крошечным движением руки, поднимающейся вверх, вы говорите себе: «Я расслабляюсь еще больше». Просто почувствуйте, как вы погружаетесь глубже с каждым вдохом, с каждым ударом вашего сердца». Во время этой процедуры дайте субъекту около тридцати секунд тишины с несколькими интервалами. После того, как рука вытянута вверх под прямым углом к его телу, вы можете сказать: «Сейчас вы находитесь в гипнозе гораздо глубже, чем несколько минут назад. Я сосчитаю до трех, и на счет три рука опустится вниз. В тот момент, когда она коснется дивана (или пола, или чего-то еще), вы почувствуете, что расслаблены в десять раз более глубоко, чем сейчас. Один, два, три. Опустите руку и идите глубже». Важно, чтобы вы использовали как внутривербальные, так и вербальные внушения, и это можно делать с помощью интонации ваших слов. Говорите очень медленно и предложите расслабиться, чувствуя себя расслабленными. Сделайте паузу, сделайте глубокий вдох и позвольте словам медленно вытекать на выдохе. Ведите себя так, как будто вы чувствуете сонливость, и намекайте на сон тоном своего голоса. Таким образом, вы удваиваете свою эффективность, используя как вербальные, так и внутривербальные внушения. Вы также можете косвенно использовать экстравербальные внушения. «Пока ваши руки и ноги остаются в своем нынешнем удобном положении, вы глубже погружаетесь в гипноз». Это подразумевает, что субъект будет углублять свое состояние без физического участия терапевта в этом процессе. УГЛУБЛЕНИЕ СЧЕТОМ Счет от десяти до одного — один из старых надежных методов углубления. Обратный счет предпочтительнее, потому что среднестатистический человек приравнивает уменьшение к расслаблению. Таким образом, мы считаем от одного до пяти, чтобы вывести субъекта из гипноза, и от десяти до одного, чтобы ввести его в него. Между числами вставляйте фразы, внушающие сон или отдых. Я считаю, что следующая формулировка очень эффективна: «Теперь я буду считать от десяти до одного. Пока я считаю, вы замечаете, что с каждым услышанным числом вы расслабляетесь все больше и больше. (Говорите очень медленно.) Десять — все ваши заботы и напряжения теперь просто угасают. Девять — просто расслабляетесь на еще одну ступень глубже. Глубже в сонное расслабление. Восемь — вы погружаетесь все глубже и глубже с каждым звуком, который слышите, с каждым вдохом, который вы делаете, вы погружаетесь все глубже и глубже в сонное расслабление. Семь: дыхание становится более спокойным, таким, как когда вы крепко спите ночью. (Последние два слова шепотом.) Шесть — просто позвольте себе удовольствие перейти глубже — на новый уровень глубокого, приятного, целебного, гипнотического сна.

Переведено специально для makulov.com Пять — уже на полпути вниз. На счет один я подам вам сигнал. Этим сигналом будут слова «глубокий сон». Когда вы слышите слова «глубокий сон», знайте, что вы более расслаблены, чем когда-либо прежде. Четыре — просто отпустите еще больше и насладитесь этим приятным, расслабленным ощущением. Три — смутное чувство онемения охватывает теперь все ваше тело, по мере того, как вы все глубже погружаетесь в глубокий, приятный, гипнотический сон. Два — просто идите глубже. Следующая цифра самая важная. После нее я дам вам сигнал. Когда вы услышите сигнал, которым будут слова «глубокий сон», просто позвольте себе насладиться самым расслабляющим опытом, который вы когда-либо испытывали, и полностью отпустите ситуацию. «Один» (Говорите громко.) «Глубокий сон!» (Мягко.) Теперь просто полностью расслабьтесь и осознавайте, что вы купаетесь в сиянии глубокого гипнотического сна. Глубокого гипнотического сна. Важно стараться говорить медленно и тихо, чтобы в голосе отражалась сонливость. Ключевые слова должны быть выделены, например, «глу-у-бже и глу-у-бже». Делайте паузу между предложениями. Заставьте себя почувствовать сонливость и говорите так, как будто вам трудно бодрствовать. В некоторых случаях нет необходимости использовать углубляющие фразы между всеми числами. Субъектам, которые хорошо реагируют на тесты на внушаемость, часто требуется меньшее углубление. Начинать с большего числа и вести обратный отсчет по двойкам или тройкам также эффективно, чтобы спутать сознание. «Тридцать, двадцать семь, двадцать четыре и т. д.». Вы также можете использовать дроби: «Двадцать девять и три четверти, двадцать восемь и одна половина, двадцать семь и одна четверть и т. д.» Некоторые из недавно появившихся модных школ гипноза игнорируют углубление и считают его ненужным. Они проводят демонстрации на заранее подготовленных испытуемых из своей группы и приписывают большую глубину своим ограниченным техникам. Любая техника, недавно открытая или старая и проверенная временем, может быть использована с пользой, если она соответствует потребностям клиента. Когда новый гипнотизер оказывается в реальном мире с реальными клиентами, ему часто необходимо понимание углубления. ТЕСТИРОВАНИЕ ВО ВРЕМЯ ГИПНОЗА Эти тесты используются по двум важным причинам. Из-за преобладающих заблуждений о гипнозе большинство людей, которых ранее не гипнотизировали, не распознают состояние, когда они в нем находятся. Поскольку они знают, где они находятся, и слышат все, что вы говорите, а также поскольку они знают, что могут выйти из этого состояния в любой момент, когда пожелают, им трудно принять тот факт, что они загипнотизированы. Тестирование важно тем, что оно помогает убедить субъекта в том, что он загипнотизирован, а также дает терапевту представление о глубине транса. Вторая причина тестирования заключается в том, что после каждого теста испытуемый глубже погружается в гипноз, если ему дается правильное внушение. Следующие тесты — лишь некоторые из многих, которые вы, возможно, захотите разработать для себя. ТЕСТ НА ГЛАЗНУЮ КАТАЛЕПСИЮ Тестирование после индукции лучше всего начинать с этого теста, поскольку он задействует более мелкие мышцы, контролирующие веки. Поместите два пальца на линию роста волос субъекта в центре его лба. После индукции, как только его глаза закроются, произнесите фразу, подобную этой: «Теперь, когда ваши веки закрыты, вы убедитесь, что они плотно сомкнулись. Пока я считаю от пяти до одного, они крепче смыкаются с каждой цифрой, которую вы слышите».

Переведено специально для makulov.com Теперь слегка надавите на лоб и начните медленно двигать пальцами вниз к переносице. Начните, говоря «пять», и закончите на переносице на счет «один» один. «Пять. Сжимаются все крепче и крепче. (Подчеркнуть крепче.) Четыре. Плотно запечатываясь. Три. Как будто они склеились. Всё плотнее и туже. Два. Ваши глаза зажмурены. Чем сильнее вы пытаетесь их открыть, тем плотнее они сжимаются. Один. Проверьте их и убедитесь, что они плотно склеились». (Про себя сосчитайте до трех.) «Теперь прекратите проверять и полностью расслабьтесь. Расслабьте все мышцы, которые контролируют веки, и погрузитесь в состояние релаксации. ТЕСТ НА СЦЕПЛЕНИЕ РУК Попросите субъекта вытянуть руки перед собой. Вы можете помочь ему, если он медлит с реакцией, подхватив руки и потянув их вперед. Сложите их ладони вместе и попросите его сплести пальцы вместе и выдвинуть руки еще дальше. Рисунок 12. Попросите напрячь руки, сомкнуть локти и сжать пальцы на тыльной стороне ладоней. Скажите: «Сожмите пальцы на тыльной стороне рук (рис. 12), еще крепче». Вы заметите, что, когда вы скажете «еще крепче», субъект ответит усилением сжатия. Продолжайте словами: «Просто представьте, что ваши руки и пальцы вырезаны из одного цельного куска дерева. Чем сильнее вы пытаетесь их разделить, тем крепче они сцепляются друг с другом. Проверьте их и убедитесь, что они крепко сомкнулись друг с другом». Слова «и убедитесь» важны. Слова «испытайте их» подразумевают две возможности: они будут сомкнуты или могут открыться. В просьбу проверить всегда сразу добавляйте «и убедитесь», что они плотно сомкнуты. Поскольку это последнее предложение, которое он слышит, именно на это предложение он и отреагирует. После того, как он попытался в течение трех секунд разжать руки, но ему это не удалось, возьмите его за запястья обеими руками и скажите: «Теперь перестань пытаться, и когда я прижму большие пальцы к местам пульса, твои пальцы расслабятся, а ладони и пальцы разойдутся с легкостью». Разведите руки в стороны. «Теперь, когда я опускаю ваши руки в стороны (или на колени), когда они касаются вашего тела, погружайтесь глубже и расслабляйтесь еще больше».

Переведено специально для makulov.com ТЕСТ С ЗАСТЫВШЕЙ РУКОЙ Возьмите руку субъекта и поместите ее вертикально над головой. Попросите выпрямить локоть, сжать кулак и потянуться к потолку. Сожмите руку в запястье, затем в предплечье, локте и выше, говоря: «Позволь всей энергии подняться в твою руку. Сделайте ее такой же жесткой и твердой, как стальной стержень. Такой же жесткий и твердый, как стальной стержень (рисунок 13). Ваш локоть выпрямлен полностью, а рука настолько жесткая, настолько твердая [подчеркните эти слова], что чем сильнее вы пытаетесь ее опустить или согнуть, тем более жесткой она становится. Проверьте сейчас и убедитесь, что чем сильнее вы пытаетесь его согнуть, тем жестче и тверже он становится». (Подождите около трех-четырех секунд.) «Теперь прекратите попытки и расслабьте все мышцы руки. Я собираюсь сосчитать до трех, и на счет три ваша рука опустится в сторону, и вы погрузитесь в гораздо более глубокое расслабление. Раз, два, три, а теперь опустите руку и погружайтесь глубже». АВТОМАТИЧЕСКОЕ ДВИЖЕНИЕ В ходе предварительного собеседования вы уже выяснили, какой рукой пишет субъект. Возьмите эту руку и попросите представить, что он держит кусок мела между указательным и большим пальцами и рисует на доске серию длинных непрерывных кругов. Начните вращать его руку, как будто она на самом деле рисует круги на доске. «Теперь продолжайте делать эти большие круги». (Немного ускорьте темп, щелкайте пальцами в более ускоренном ритме.) «Очень хорошо! Теперь, продолжая делать эти круги, подумайте о своем сердце. Оно бьется в ответ на потребности вашего тела и контролируется вашим подсознанием. Точно так же ваша рука контролируется вашим подсознанием. Когда я буду от одного до пяти (или когда я постукиваю по вашему лбу), ваша рука начнет поворачиваться в противоположном направлении. Раз, два, три, четыре, пять». (Считайте в ритме его движения. Позвольте руке повернуться в противоположном направлении в течение нескольких секунд, а затем скажите субъекту...) «Я собираюсь постучать по вашему лбу, и когда я это сделаю, ваша рука безвольно опустится вбок [или «на колени», если вы сидите] и вы погрузитесь гораздо глубже, в глубокий, приятный гипнотический сон». (Мягко постучите по лбу и скажите...) «Теперь опусти руку и погрузись глубже». Рисунок 13.

Переведено специально для makulov.com Количество возможных тестов ограничено только воображением гипнотизера. Рука, положенная на подлокотник стула, может «всплывать», монета, положенная в руку субъекта, может стать слишком горячей, чтобы ее можно было держать, или субъект может прилипнуть к стулу и не иметь возможности с него подняться. УПРАВЛЕНИЕ СОПРОТИВЛЕНИЕМ Всех нормальных детей можно загипнотизировать, насколько это позволит их концентрация внимания. Сопротивление развивается по мере того, как принимается и интегрируется дезинформация. Поэтому взрослым с их выученными ограничениями иногда труднее принять что-то неизвестное или странное для них, и особенно это касается гипноза. Обычные страхи «не проснуться» или раскрыть секреты должны быть развеяны во время собеседования перед индукцией. Иногда появляется клиент, который гордится силой своего разума и в результате считает себя негипнабельным. Объясните этому клиенту, что сильный разум не имеет ничего общего с гипнозом, за исключением случая, когда человек слишком слаб умом, для того чтобы думать или концентрироваться. Объясните, что любой гипноз — это самогипноз, и любой человек с нормальным интеллектом, который может и будет следовать вашим простым указаниям, будет загипнотизирован. В таких случаях лучше всего подходят быстрые методы, поскольку у центральной нервной системы нет времени рассуждать. Объясните, что вы собираетесь делать, а затем спросите: «Готовы ли вы быть загипнотизированным? Хотите быть загипнотизированным, ожидайте, что вас загипнотизируют, и вы будете загипнотизированы». Приступайте к любой индукции, включающей потерю равновесия и шок нервной системы, и добейтесь стопроцентного успеха. С чрезмерно аналитическим клиентом лучше всего обращаться таким же образом, но методы запутывания ума являются хорошим вторым вариантом, если у вас и клиента есть на это время. Скажите анализирующему клиенту, что ему необходимо развить способность отказываться от некоторого контроля, когда это выгодно. ПОСТГИПНОТИЧЕСКИЕ ВНУШЕНИЯ Большую пользу от сеанса гипноза могу давать постгипнотические внушения. Гипноз сам по себе, без этих внушений, полезен тем, что снимает стресс с организма и нормализующий эффект служит сохранению здоровья. Но с добавлением постгипнотических внушений гипноз становится мощной силой для изменения, и, к счастью, только для тех изменений, на которые субъект согласен. Вопреки общественному мнению, никто не примет предложение, которое он или она не хочет принимать. Даже если гипнотизер забудет удалить внушение, которое субъект соглашается принять, например, неспособность разъединить руки или невозможность согнуть руку, внушение будет проигнорировано вскоре после того, как он выйдет из состояния транса. Ментальное замешательство по поводу этого внушения сохраняется в течение нескольких минут после транса, но вскоре рассеивается. Мы никогда не видели, чтобы люди ходили по улицам, сложив руки вместе, потому что гипнотизер забыл снять внушение. Независимо от этого, важно убрать все неестественные внушения еще до того, как клиент покинет ваш кабинет. Если бы с ним произошел несчастный случай, например, он упал бы на скользкий пол (хотя и совершенно не связанный с сеансом гипноза) и неотмененное внушение заключалось бы в том, что его ноги были тяжелыми или прилипли к полу, он мог бы поверить, что вы виноваты и подать иск. Также возможно, что человек, который ненавидит свою работу, захочет продолжать думать, что его правая рука слишком тяжелая, чтобы ее можно было поднять.

Переведено специально для makulov.com Также чрезвычайно важно отменять каждое внушение, которое вы даете субъекту, независимо от того, отреагировал ли он на него или нет. Внушение, на которое не последовала реакция, может быть воспринято с возможной отсрочкой реакции. Отмените все внушения, кроме тех, на которые вы хотите, чтобы субъект реагировал постгипнотически. Важно, чтобы полезные внушения хорошего самочувствия всегда давались в виде постгипнотических внушений. Типичным примером может быть: «Вы всегда наслаждаетесь этим приятным, расслабленным ощущением гипноза. По мере того, как вы учитесь гипнотизировать себя, вы погружаетесь в гипноз глубже и быстрее каждый раз, когда делаете это. Пока вы загипнотизированы, вы чувствуете себя хорошо не потому, что я это говорю, но потому, что ваше тело нормализуется по мере того, как оно все больше и больше расслабляется. Ваши железы работают в гармонии с органами вашего тела. Ваше кровяное давление становится нормальным. Химические процессы вашего тела становятся сбалансированными, и вы чувствуете себя удивительно хорошо с головы до ног. Это все происходит потому, что ваше тело полностью регулирует себя, как и задумано природой». (Пауза.) «Вы всегда чувствуете себя хорошо, когда выходите из гипноза, совершенно отдохнувшим и помолодевшим, и чувствуете себя прекрасно, лучше, чем вы чувствовали себя последние несколько недель!». Вы не только сказали ему, что он почувствует себя хорошо, когда выйдет из гипноза, но и объяснили, почему. Вы также предложили награду за то, что он выйдет из этого состояния, когда предложите «вернуться в сознание». Это важно, поскольку во время гипноза клиент чувствует себя настолько комфортно и расслабленно, что ему часто требуется мотивирующее внушение, чтобы он чувствовал себя хорошо после выхода из гипноза. Он в любом случае выйдет из него, если вы дадите правильные внушения должным образом, но, выслушав приведенные выше предложения, он почувствует меньшее нежелание делать это. Также желательно дать всем клиентам постгипнотическое внушение, которое обеспечит быструю реиндукцию. Хотя большинство людей чувствуют себя почти до смешного хорошо, когда выходят из состояния транса, иногда кто-то жалуется на головную боль или какой-либо другой дискомфорт. Некоторое предвзятое мнение о гипнозе или предыдущий неприятный опыт общения с другим гипнотизером могут дать им представление о том, как они должны себя чувствовать, выйдя из гипноза, и то, что ожидается, имеет тенденцию реализовываться. Если вы дадите постгипнотическое внушение, которое позволит вам быстро его загипнотизировать, у вас будет преимущество в том, что вы сможете немедленно вернуть его в состояние транса и дать необходимые внушения, чтобы облегчить дискомфорт. Это постгипнотическое внушение также поможет сэкономить время на следующем сеансе. Примером такого предложения может быть: «Каждый раз, когда я щелкаю пальцами и говорю «спать», ваши веки закрываются, и вы погружаетесь в состояние глубокого расслабления, даже более глубокого, чем сейчас». Если вы использовали технику углубления и щелчков пальцами, описанную ранее в этой главе, это внушение будет вдвойне эффективным, и, если вы предварите внушение словами «в следующий раз я вас загипнотизирую», это внушение останется до следующей встречи с клиентом. ПРОЦЕДУРА ПРОБУЖДЕНИЯ Поскольку большинство людей приравнивают сон к расслаблению, гипнотизеры уже давно используют слово «сон» в наведениях. Поскольку гипноз — это не сон, это создает парадокс. Мы не хотим исключать сон из индукции, но мы внушаем сон и ожидаем чего-то совершенно другого. Однако продолжать это сравнение в общепринятой процедуре

Переведено специально для makulov.com пробуждения нецелесообразно. Гил Бойн начал использовать фразу «возвращение к сознанию» вместо пробуждения. Ниже приводится моя формулировка процедуры «возвращения к сознанию» Гила: «Я собираюсь начать считать от одного до пяти. На счет пять вы полностью осознаете себя, полностью освежились и помолодели и чувствуете себя лучше, чем чувствовали себя в течение нескольких дней. Один. Теперь вы чувствуете, как энергия возвращается в ваше тело. Медленно, спокойно, легко и нежно в ступни, ноги, туловище, плечи, руки, шею, голову. Чувствую себя идеально с головы до ног. Два. Физически чувствуете себя превосходно, умственно бдительны и эмоционально спокойны. Три. Все больше и больше бдительности! Все больше и больше бдительности! Четыре. На следующей цифре глаза открываются. Чувствуете себя прекрасно и отлично во всех отношениях. Пять. Откройте глаза и потянитесь!». По мере счета увеличивайте громкость голоса и используйте твердый, энергичный тон. Некоторые из новых методов учат, что испытуемым нужно позволять выходить из транса в своем собственном темпе. Мы считаем, что традиционному методу выведения клиентов в сознание следует обучать по двум причинам: вероятность того, что с клиентом произойдёт несчастный случай после выхода из вашего кабинета и он будет винить в этом то, что «все еще находится в тумане», или профнепригодность терапевта. Позволить субъекту выйти из транса в своем собственном темпе — это нормально, если время не имеет значения, и вы, прежде чем он покинет ваш кабинет, убедитесь, что у него нет легкого похмелья от гипноза. Когда вы полагаете, что клиенты сделают это сами, они могут сохранить некоторую часть умственного расслабления, которым они так наслаждаются, пока находятся в трансе, и поэтому чувствовать себя некомфортно вялыми. ТРУДНОСТИ ВЫВОДА КЛИЕНТА ИЗ ГИПНОЗА Если процедура пробуждения соблюдается правильно, субъект редко отказывается подчиняться. Иногда субъект может отказаться выходить из транса, потому что, когда его сознание начинает выходить на передний план, он становится еще более избирательным во внушениях, которые принимает. В это время он может обидеться на гипнотизера, командующего ему выйти из комфортного состояния транса, и наоборот пытаться погрузиться глубже. В этом случае гипнотизер может либо оставить его в покое, пока он не заснет и не проснется как обычно, либо он может приказать ему заснуть и продолжать спать. Это часто заставляет субъекта бросать ему вызов и сразу же выходить из транса. Существует также вероятность того, что субъект, которого никогда раньше не подвергали гипнозу, может отказаться выйти из гипноза, потому что ему это очень нравится. Есть несколько способов справиться с этим. В тех случаях, когда время не имеет значения, позвольте им развлечься, и они лягут спать и проснутся как обычно. Если вы хотите вывести их из гипноза быстрее, вы можете сказать им, что, если они не выйдут из гипноза немедленно, вы дадите им блокирующее внушение, которое сделает невозможным для всех, кроме вас, возможность загипнотизировать их снова. И вы откажетесь снова работать с ними, если они не выйдут из гипноза по вашей команде. Затем вы продолжаете считать от одного до пяти, и они всегда начинают реагировать на это. Или вы можете сделать для них транс неудобным, но я не советую этого делать, потому что это может заставить их отказаться от гипноза в будущем. Давным-давно, в 1920-х годах, когда я работал на сцене, один субъект отказался выходить из транса. Не обладая опытом (и

Переведено специально для makulov.com дипломатичностью), я сказал ему, что его стул горячий и что, пока я считаю от одного до десяти, с каждым числом он будет становиться все горячее. «Один, становится все жарче и жарче. Два, обжигающе жарко. Три, твое сиденье невыносимо горячо». Прежде чем я успел сказать четыре, он вскочил со стула и сердито закричал: «Сукин сын!». Излишне говорить, что я не советую этот метод. Сказать «просыпайся» и подуть в веки менее травматично и обычно не менее эффективно. Глава 9 ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПОСОБНОСТИ К ОБУЧЕНИЮ. БРЕНТ: ВЫУЧЕННАЯ (МНИМАЯ, СУБЪЕКТИВНАЯ) НЕСПОСОБНОСТЬ УЧИТЬСЯ Я считал Брента одним из своих самых умных учеников. Он задавал умные вопросы, его комментарии показывали хорошее понимание материала, и он хорошо выступал в качестве гипнотизера, когда не знал, что я смотрю. Он всегда первым приходил в класс и уходил последним. Он арендовал видеомагнитофон и кассеты с моими сеансами терапии, чтобы постоянно просматривать их дома между занятиями. Я никогда не учил более мотивированного и заинтересованного ученика. За неделю до финального теста он признался мне, что у него есть фобия — сильный страх экзаменов. Он также думал, что у него проблемы с обучаемостью, и единственная причина, по которой он хорошо учился в моей школе, заключалась в том, что он был более заинтересован, чем когда-либо прежде. Письменный тест он сдал на «отлично», но с многочисленными ошибками в написании слов. Он несколько раз соглашался пройти практический тест, и каждый раз притворялся больным или не появлялся. Я рассматриваю это как типичный случай человека, который в раннем возрасте был убежден, что он не способен к обучению. Ребенок может смотреть в окно или отвлекаться, пока учитель что-то объясняет, и чувствовать себя глупо, когда ему задают вопрос об этом. Другие дети это выучили, а он нет. Поэтому он может прийти к выводу, что попытка не стоит усилий. «Есть тысячи слов, которые нужно научиться писать. Мне трудно запомнить одно. Поэтому я тупой». Однако истинная причина его мнения о том, что у него есть эта проблема, выявилась уже на первом сеансе. Он думал, что врач намеренно повредил ему голову во время его рождения. БРЕНТ: КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ, СВЯЗАННЫЙ СО СПОСОБНОСТЯМИ К ЧТЕНИЮ И ОБУЧЕНИЮ (СЕАНС ТЕРАПИИ И ПОСЛЕТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ СЕАНС) После быстрой индукции Возрастная регрессия ТЕББЕТС: Теперь, Брент, по мере того, как вы погружаетесь все глубже и глубже в гипноз, вы понимаете, что представили себе проблему, которая возникла у вас в раннем возрасте. Я хотел бы, чтобы вы вернулись в прошлое и узнали, когда возникла эта так называемая проблема, чтобы вы могли полностью устранить ее и осознать, что ее больше не существует. Просто перенеситесь сейчас на несколько лет назад, в 1983, 1982, 1981, 1979 год. ...Очень быстро перенеситесь в прошлое. Просто возвращаетесь в прошлое. Годы катятся вспять, и вы обнаруживаете, что ваше тело становится меньше, ноги становятся короче, руки становятся короче, и вы становитесь маленьким ребенком, возвращаясь в прошлое. Я хотел бы, чтобы вы вернулись к тому моменту, когда вы впервые почувствовали: «Я тупой. Другие люди умнее

Переведено специально для makulov.com меня. Я глупый человек». Перейдите к тому моменту, когда вы впервые почувствовали это. Когда я досчитаю до трех, вы окажетесь там. Раз, два, три... вы там! Теперь будьте там. Вы в помещении или на улице? БРЕНТ: В помещении. ТЕББЕТС: Вы один или с кем-то? БРЕНТ: В школе. ТЕББЕТС: Что происходит? Опишите ситуацию. Учитель что-то говорит? БРЕНТ: Да, нам нужно написать что-то в тетрадях. ТЕББЕТС: Сколько вам лет? БРЕНТ: Восемь лет. ТЕББЕТС: В каком вы классе? БРЕНТ: Второй класс. ТЕББЕТС: Второй класс... и вам нужно делать задание. Вам нужно что-то написать в тетрадях? БРЕНТ: Да, нам нужно писать буквы. ТЕББЕТС: Пишете ли вы буквы правильно, как ей нравится? БРЕНТ: Нет. ТЕББЕТС: Я понимаю. Чего она ожидает от вас, написания определенных букв? БРЕНТ: Да, нам нужно поработать над алфавитом. ТЕББЕТС: Представьте себя сейчас... у вас в руке есть карандаш? Что она просит вас написать? БРЕНТ: Мы просто должны работать над алфавитом. Писать в свои тетради. ТЕББЕТС: Я понимаю. А у вас трудности с буквами? БРЕНТ: Ага. Это пугает меня. ТЕББЕТС: Почему это вас пугает? Почему вы боитесь? БРЕНТ: Ей это не понравится. ТЕББЕТС: Ей это не понравится? Я понимаю. Почему для вас важно, чтобы ей это нравилось? (Нет ответа) Вам нравится учитель? БРЕНТ:

Переведено специально для makulov.com Хм-хм. ТЕББЕТС: Нравитесь ли вы учителю? БРЕНТ: Я не знаю. Я думаю, да. ТЕББЕТС: Вы хотите, чтобы ей нравилось то, что вы делаете, верно? БРЕНТ: Да, мне безразлично, чем я там занимаюсь. Я не хочу, чтобы она меня ругала. ТЕББЕТС: Я понимаю. Ругает ли она других детей? БРЕНТ: Нет. ТЕББЕТС: Как вы думаете, почему она вас отругает? (Нет ответа) Думаете, она будет ругать вас, если вы ошибетесь? БРЕНТ: Хм-хм. ТЕББЕТС: Забудьте эту сцену; очистите свой разум. Вернитесь к тому моменту, когда вас впервые отругали. Просто вернитесь в прошлое, к тому моменту, когда вас впервые ругали. Раз, два, три, вы там. Что происходит? Кто вас ругает? БРЕНТ: (Тяжелое дыхание) Доктор. ТЕББЕТС: Доктор? Что говорит доктор? БРЕНТ: Я не могу правильно родиться. ТЕББЕТС: Я понимаю. Он вас за это ругает, да? БРЕНТ: Моя рука вывернута. (Плач) ТЕББЕТС: О, у вас вывернута рука? Ему придется сделать кесарево сечение, чтобы вытащить вас? Как он это делает? Или он просто вытаскивает вас? БРЕНТ: Хм-хм, он хочет сломать мне руку. ТЕББЕТС: О, он это делает? Он сломал вам руку? БРЕНТ: Господи! Он сжимает мою голову. (Обильно потеет, дрожит и плачет) ТЕББЕТС: Ох, и это больно, не так ли? БРЕНТ: Но он не сломал мне руку. ТЕББЕТС: Понятно, это хорошо. Теперь позвольте себе родиться и почувствовать, что вы уже справились. Почувствуйте облегчение и знайте, что вы проделали хорошую работу. Доволен ли он теперь тем, что вы хорошо поработали и что у вас все хорошо?

Переведено специально для makulov.com БРЕНТ: Ну, я не знаю, знает ли он. ТЕББЕТС: Хм, но вы в порядке, да? БРЕНТ: Я так думаю. ТЕББЕТС: Это первый раз, когда вас отругали, да? Вы не хотели его разочаровать. БРЕНТ: Я ничего не мог с этим поделать. Техника «информированный ребенок» ТЕББЕТС: Правильно, вы ничего не могли с этим поделать. А теперь будьте этим ребенком и поговорите с доктором. Вернитесь туда со своими нынешними знаниями. Будьте ребенком и скажите врачу, что вы думаете о нем за то, что он вас отругал. Вы можете сделать это, обладая вашими нынешними знаниями и пониманием. Что вы думаете о нем из-за того, что он злился и ругал вас, когда вы ничего не могли с этим поделать? БРЕНТ: В тот момент я разозлился, потому что это была не моя вина. ТЕББЕТС: Да, это верно. Ну, будьте там прямо сейчас. Будьте там. Будьте там и отругайте его прямо сейчас. Скажите ему, что вы о нем думаете. Он не имеет права злиться на этого маленького ребенка. БРЕНТ: Хм. Он не... (Молчание) ТЕББЕТС: Ну, разве вы не хотите сказать ему, что о нем думаете? БРЕНТ: (С его нынешними знаниями его восприятие меняется) Да, конечно, но теперь я знаю, что это не его вина. Я чувствую, что он сделал все, что мог. Переобучение подсознания ТЕББЕТС: Он сделал все, что мог. Но понимаете ли вы, что тогда у вас возникло ошибочное представление о том, что он вас ругает? Он вас не ругал, не так ли? Его просто раздражал тот факт, что у него не все получается должным образом. У него были трудности. Может ли это быть правдой? БРЕНТ: Хм-хм. Он не знал, что делать. ТЕББЕТС: Он не знал, что делать, и был расстроен. БРЕНТ: Моя мама не позволила ему сломать мне руку. ТЕББЕТС: Конечно, она поступила мудро, не позволив ему сломать вам руку. Итак, в итоге все сложилось хорошо. Простите ли вы врача, понимая его? БРЕНТ: Да, я был таким злым, таким жестким и напряженным.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Да, это понятно. Но теперь вы понимаете, не так ли, что это была не ваша вина? И на самом деле это была не его вина; он старался сделать все, что мог. И ему это удалось, не сломав вам руку. Он не злился на вас, вы это понимаете? БРЕНТ: Хм-хм. ТЕББЕТС: Он вовсе не злился на вас, но вы воспринимали его как злого... Вы думали, что он злится на вас. Вы думали, что он вас ругает? БРЕНТ: Я не знал почему. ТЕББЕТС: Я понимаю. Теперь вы знаете, почему. Потому что вы знаете, что он вас не ругал, правда? БРЕНТ: (Кивает) ТЕББЕТС: Хорошо! БРЕНТ: Я был так зол. ТЕББЕТС: Вы злились, но теперь вы все понимаете. И понимание ребенка отличается от понимания взрослого. Вы понимаете это теперь, будучи взрослым. Вы понимаете, что чувствовал тот ребенок, что чувствовал врач, и что вы довели страх критики до такой степени, что стали бояться делать то, что делают нормальные дети. Вы боялись это делать, потому что учитель мог вас раскритиковать. Это было связано с ситуацией во время родов. Но сейчас все меняется. БРЕНТ: Я не знаю, потому что не знаю, почему доктор разозлился. Возможно, я думаю, что я неправильно выходил. ТЕББЕТС: Вы не имели к этому никакого отношения, не так ли? БРЕНТ: Нет, это была не моя вина. ТЕББЕТС: Это была слабость со стороны доктора. Доктор тогда был слаб, не так ли? Выходил из себя из-за того, что происходило что-то, чему вы не могли помочь — он не сдержался. Он делал все, что мог, но он раздражался, потому что все шло не так, как надо. Возможно, он был очень умным человеком, но он был глуп эмоционально — вы понимаете это? — поэтому он злился? БРЕНТ: Ага. ТЕББЕТС: Это то, что может случиться в любой момент. Это была не ваша вина; это была не его вина; в этом не было вины вашей матери. Это была просто ситуация, которую ему пришлось принять. Он был неспособен отнестись к этому со спокойствием и разозлился. Но вы понимаете, что он на самом деле не злился на вас, не так ли? БРЕНТ: Ага. Я думал, что да. Моя рука была вывернута, и он схватил меня за голову, чтобы вытащить меня. ТЕББЕТС: Он должен был так сделать, не так ли?

Переведено специально для makulov.com БРЕНТ: Ага. ТЕББЕТС: Хорошо понимать эти вещи, потому что теперь у вас есть более четкая память о том, что произошло. И это породило ощущение нежелания, чтобы люди злились на вас, верно? БРЕНТ: Да, это не моя вина. ТЕББЕТС: Нет, это не ваша вина. Вы ничего не могли с этим поделать. Но теперь вам это яснее, не так ли? Доктор не контролировал свои эмоции. Возможно, он был очень умным человеком, но он не был интеллектуален эмоционально. Потому что злиться на ребенка довольно глупо, не так ли? БРЕНТ: Да, я был так расстроен, и это не моя вина. ТЕББЕТС: Ага. Вернитесь туда снова со своими нынешними знаниями. Будьте ребенком. Вы можете поговорить так же, как вы говорите сейчас, и сказать ему: «Это не моя вина. Доктор, я хочу, чтобы вы кое-что поняли: это не моя вина». БРЕНТ: Это не моя вина, Доктор. Я... ТЕББЕТС: ...я ничего не мог с этим поделать. БРЕНТ: Да, у меня просто рука застряла... ТЕББЕТС: Ага. БРЕНТ: ...но вы так расстроились и сделали мне больно, схватили меня за голову... ТЕББЕТС: Как вы думаете, он схватил вас за голову, потому что был расстроен или потому, что ему пришлось? БРЕНТ: О, теперь я знаю, что ему пришлось выбирать, либо так, либо сломать мне руку. Повышение самооценки ТЕББЕТС: Да. Ему пришлось схватить вас за голову, чтобы вытащить. Теперь вы знаете, это хорошо. Теперь вы лучше понимаете доктора, не так ли? В каком-то смысле он был слабым человеком. Он вышел из себя, потому что был расстроен. И это может стать для вас хорошим уроком. Вы могли бы использовать эту информацию как полезный опыт и знать, что он был эмоционально глуп из-за того, что рассердился на маленького ребенка, и это было частью вашего процесса обучения. Теперь вы знаете больше, чем тогда. Вы бы не рассердились на маленького ребенка, не так ли? БРЕНТ: Нет... ТЕББЕТС: Вы превосходите его. Это ваш первый урок человеческих слабостей и недостатков. Это также ваш первый урок осознания того, что вы лучше взрослого врача. Потому что вы понимаете, а он нет. А теперь вернитесь... вырастите на несколько лет вперед и вернитесь в ситуацию с учителем. Вы находитесь в классе и пытаетесь угодить учителю. Вы чувствуете,

Переведено специально для makulov.com что учитель рассердится на вас, если вы сделаете что-то неправильно. Это то чувство, которое вы испытываете? Вы знаете, что учитель злится на вас? БРЕНТ: Хм-хм. ТЕББЕТС: Вы уверены, что она злится? БРЕНТ: Конечно. ТЕББЕТС: Знаете, не все люди такие грубые, как тот врач. Возможно, учитель поймет вас и попытается вам помочь. БРЕНТ: Может быть, я просто боюсь. ТЕББЕТС: Да, врач напугал вас, и вы пронесли этот страх с момента рождения до того момента, когда пришлось угодить учителю и вы боялись, что не угодите ей. Итак, что она сделала? БРЕНТ: Меня не ругала. ТЕББЕТС: Что вы написали в своей тетради? БРЕНТ: У меня не получилось; я знаю, что я не справился. ТЕББЕТС: Не справился, но тебя не отругали, да? БРЕНТ: Нет. ТЕББЕТС: Учитель не рассердился? БРЕНТ: Нет. ТЕББЕТС: Она была хорошим учителем. БРЕНТ: Хм-хм, миссис Пинкэм. Борьба с перфекционизмом ТЕББЕТС: Но вы боялись, что она будет вас ругать. Факт в том, что она этого не сделала. Вы понимаете, что вам не обязательно делать все идеально, не так ли? БРЕНТ: Да, но я не был доволен тем, что сделал. ТЕББЕТС: Понятно, но в последующие годы вы занимались и другими делами, не так ли, которые вам нравились? И вы попробовали много всего. БРЕНТ: Ага. ТЕББЕТС: Итак, позвольте мне предложить вам следующее: опыт общения с врачом был настолько неприятным, что мысль о том, что учитель может на вас рассердиться, была невыносимой.

Переведено специально для makulov.com Итак, вы даже не попытались, потому что подумали: «Даже если я попытаюсь, у меня не получится сделать это правильно, и я просто не смогу сделать как она хочет». Это, конечно, понятно. Управление воображением Я хочу, чтобы вы вернулись туда сейчас. Просто позвольте себе быть там. Почувствуйте себя в классе. Теперь это не вопрос вашей памяти, вы там! Будьте там, напишите что-нибудь на бумаге и сделайте это так, как вы могли бы сделать это, если бы приложили больше усилий. Какую букву она хотела, чтобы ты написал? «А», «Б»? БРЕНТ: Да, и так далее. ТЕББЕТС: Напишите для нее «А» сейчас на бумаге. Сможете написать еще и «Б»? БРЕНТ: Хм-хм. ТЕББЕТС: Можешь написать «В»? БРЕНТ: Хм-хм. ТЕББЕТС: Хорошо, просто напиши «А, Б, В» для нее, и теперь она подходит. Увидьте, как она идет и рассматривает разные тетради. Она смотрит на работу человека перед вами. Она подходит и смотрит на вашу работу. Она говорит вам: «Это хорошая работа!» Представьте, как она говорит это. Это хорошая работа, потому что вы хорошо поработали. БРЕНТ: Хм-хм, я немного не попал в строку. ТЕББЕТС: Да, все дети пишут буквы по линии, потому что у них мало практики. Но вы проделали хорошую работу. Вы этим гордитесь. Гештальт, разыгрывание Погрузитесь сейчас еще глубже, Брент. Очистите свой разум, идите глубже и наслаждайтесь этим чудесным чувством. Расслабьтесь и полностью отпустите ситуацию и почувствуйте себя хорошо. Теперь я хочу, чтобы вы встали на ноги, оставаясь в этом гипнотическом сне. Сохраняйте это чудесное состояние транса и встаньте. Очень хорошо. Откройте глаза и оставайтесь в этом чудесном состоянии транса. Идите прямо. Просто идите прямо. Теперь скажите этим двум людям: «Я такой же хороший, как и вы». БРЕНТ: Я такой же хороший, как и вы. ТЕББЕТС: Это правда. Скажите этому человеку: «Я так же хорош, как и ты». БРЕНТ: Я так же хорош, как и ты. ТЕББЕТС: Вы говорите правду. Это хорошо. Подойдите сюда к этому человеку и скажи ему: «Джек, я так же хорош, как и ты». БРЕНТ: Джек, я так же хорош, как и ты. ТЕББЕТС: То же самое и с Биллом.

Переведено специально для makulov.com БРЕНТ: Билл, я так же хорош, как и ты. ТЕББЕТС: Прекрасно! Потому что вы такой и есть. Это правда. Теперь просто вернитесь к стулу. Сохраните это чудесное, расслабленное чувство. Снова сядьте в кресло и погрузитесь в гипноз гораздо глубже, чем сейчас. Содействие подсознательному самопринятию Также наслаждайтесь ощущением осознания того, что вы уникальный человек и что мир лучше, от того, что вы здесь. Есть много вещей, которые только вы можете сделать в этой жизни. Есть вещи, которые другие люди могут сделать, а вы – нет. Возможно, вы и не чемпион мира по боксу, но и я им не являюсь. И многие другие люди. Они имеют право быть теми, кто они есть. Но вы также имеете право быть тем, кто вы есть. Вам нравится быть Брентом, потому что у вас есть хорошее чувство понимания себя и других людей. Вы понимаете, что вы подобны запрограммированному компьютеру и что вас запрограммировали так, что это не принесло вам пользы. Процесс рождения был частью программы, которую вам не повезло получить в детстве и которая заставила вас думать, что взрослые вас не одобряют. Вашим первым жизненным опытом было то, что взрослый человек не одобрял вас. Готовы ли вы отпустить этот опыт сейчас, понимая, как все было на самом деле? Вы понимаете, что взрослые не злятся на вас. Они даже не знают вас. За что же на вас злиться? Управляемое воображение И еще: я бы хотел, чтобы вы представили, как мы с вами входим в комнату. Мы оба одеты примерно одинаково. Мы чистоплотные, нормальные на вид люди. Мы заходим в комнату вместе с двенадцатью другими людьми. Теперь я хочу, чтобы вы поняли это на эмоциональном уровне: когда мы входим в комнату, мы находимся «на одном уровне» или «на равных» друг с другом, пока не начнем обращаться к другим людям. Они не знают никого из нас. Они не знают, кто мы, что мы собой представляем, как мы живем и как мы думаем, и они открыты для узнавания. Некоторым людям никто не нравится. Среднестатистический человек не торопится с суждениями. Теперь мы с вами заходим в комнату, где находятся двенадцать человек. Вы понимаете, не так ли, когда мы входим в комнату, мы совершенно «равны»? БРЕНТ: Хм-хм. ТЕББЕТС: Это то, как мы действуем, как мы говорим и как мы относимся к ним, нравимся им мы или нет, хорошо? БРЕНТ: Хм-хм. ТЕББЕТС: Полезно это понимать на подсознательном и эмоциональном уровнях, потому что они вас не знают. Возможно, вы им нравитесь намного больше, чем другой человек. Но вы так же важны, как и кто-либо в этом мире. Вы личность. Вы можете делать все, что захотите. Вы умный человек. Вы прошли наш школьный тест на 100%. Я бы сказал, что только один из двадцати сдает тест с результатом 100%. Я принимал множество тестов, и студенты обычно пропускают один или два вопроса. Вы не пропустили ни одного. Это должно убедить вас в вашей способности к обучению, не так ли? БРЕНТ:

Переведено специально для makulov.com Ага. ТЕББЕТС: Вы не думаете, что вам посчастливилось ответить на эти вопросы? Вы знаете, что хорошо выучили ответы и поэтому ответили на них. Брент, есть ли еще что-нибудь, с чем бы вы хотели разобраться, пока вы еще под гипнозом? Что-то, что нужно прояснить или в чем вам нужна помощь? БРЕНТ: Нет, я чувствую себя хорошо. ТЕББЕТС: Отлично, потому что вы знаете, что значительно превосходите многих людей. Вы также знаете, что равны по своим способностям со многими другими людьми. Вероятно, вы могли бы пойти на каток и увидеть, как там катаются чемпионы по фигурному катанию. Это никоим образом не делает вас менее хорошим человеком, чем они, не так ли? БРЕНТ: Нет. ТЕББЕТС: Есть много людей, которые специализируются на определенных вещах и делают их хорошо, но вы можете делать все, что захотите. Все, что вы решите сделать, вы можете сделать. Вы это доказали. Просто идите глубже и расслабьтесь еще больше. Наслаждайтесь прекрасным ощущением расслабления. Сейчас мы одну минуту помолчим. Пусть все эти идеи, концепции и истины окажут глубокое и неизгладимое влияние на ваше подсознание, и особенно тот факт, что вы очень умный человек и наслаждаетесь своим интеллектом. Начинаем молчать прямо сейчас. (Тишина) Прежде чем я верну вас в сознание, Брент, я хочу сказать вам, что собираюсь дать вам кассету – кассету Гила Бойна. Это очень хорошая запись, помогающая памяти. Я хочу, чтобы вы знали: если вы будете проигрывать эту кассету каждый день два раза в день, вы почувствуете, как в вашей жизни происходят большие перемены. Сегодня вечером произошла великая перемена, но эта запись укрепит ее и заставит вас чувствовать себя потрясающе. Готовы ли вы проигрывать кассету два раза в день? БРЕНТ: Да. Завершение сеанса терапии Сеанс посттерапии начинается здесь БРЕНТ: Ну, это было потрясающе! ТЕББЕТС: Это было удивительно, возвращение к рождению. Подробное перепроживание рождения было полезно для вас. УЧАСТНИК КЛАССА: Мне просто интересно, знаете, вы упомянули тот факт, что его схватили за голову. Возможно ли, что это могло вызвать некоторые из его проблем? ТЕББЕТС: Это верно. БРЕНТ: Возможно, это отношение было хорошо укоренено в моем подсознании моей матерью в раннем возрасте. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com О да. Потому что вы восприняли так серьезно – он схватил вас за голову. БРЕНТ: И она подумала, что, возможно, это повредило мою память или что-то в этом роде, и эта эмоциональная память заставила меня придерживаться этой идеи. ТЕББЕТС: Доктор схватил вас за голову, поэтому вы не можете хорошо учиться. Это становится хорошим оправданием. Вам нужен еще один сеанс, чтобы вернуться и понять это, а также понять врача. (К классу) Он говорит, что доктор пытался его обидеть и злится. УЧАСТНИК КЛАССА: Возможно, это был вовсе не гнев. ТЕББЕТС: Возможно, это было беспокойство, но он воспринял это как гнев. Я просто рад, что не заставил его отчитать доктора. БРЕНТ: Я не чувствовал, что хочу этого. ТЕББЕТС: Знаете, некоторые терапевты настаивают на том, чтобы клиент выражал гнев. Если ему не хочется, я никогда не заставляю это делать. Если он этого не чувствуют, ему не следует ничего говорить. БРЕНТ: Ага. Вот что я почувствовал. Я пытался почувствовать гнев, но больше ощущал прощение. Я чувствовал, что он сделал все, что мог, и это то, что я хотел почувствовать. ТЕББЕТС: Очень хорошо, потому что вы рассматривали эту ситуацию сквозь ваши нынешние знания и опыт. Вы почувствовали правду. БРЕНТ: Спасибо, Чарли. ТЕББЕТС: Мы повторим это на следующей неделе и вернемся к двум вещам: доктору и пониманию врача по-другому. БРЕНТ: Я помню, как моя мать рассказала мне, что меня вернули в палату, и она сказала, что у меня текла кровь по голове, а медсестра не помогала мне. Я был настолько напряжен, что весь сжался, а она просто держала меня. ТЕББЕТС: Итак, ваша мать, вероятно, тоже подумала: «Они повредили ему голову», и, возможно, позже она решила: «Его интеллект снизился». Если бы она так подумала, это определенно усилило бы твое ощущение. БРЕНТ: Верно, да. Перед гипнозом мне следовало упомянуть о том, что в детстве у меня всегда был суровый характер. Я забыл это упомянуть. Я очень, очень легко выходил из себя. ТЕББЕТС: Вы все еще быстро выходите из себя? БРЕНТ: Нет. ТЕББЕТС: Это хорошо. Вы преодолели это. БРЕНТ:

Переведено специально для makulov.com Да, я бы сказал, до такой степени, что… за пределами большинства людей. Я понимаю, что люди ведут себя по-разному не просто так... ТЕББЕТС: Отлично, вы поумнели эмоционально. Стали взрослее, чем большинство людей. БРЕНТ: Да, мой гнев теперь очень редко проявляется, и я испытываю больше сострадания к людям, чем гнева. ТЕББЕТС: Вы слушали мою кассету «Контроль деструктивных эмоций»? БРЕНТ: Да, это было первое, что я получил. ТЕББЕТС: Это запись, которая убеждает ваше подсознание, что смешно злиться на других людей, потому что они делают именно то, на что запрограммированы. Если вы злитесь на муравья, потому что он идет не в том направлении, в котором вы хотите, это тоже глупо. БРЕНТ: Этот курс очень многое сделал для меня, и я знаю, что мне придется многое сделать, чтобы изменить себя, прежде чем я почувствую, что могу помогать другим людям... ТЕББЕТС: Ну, ты сейчас сильно меняешься. БРЕНТ: Да, но этот курс мне очень помог. Я очень ценю это. ТЕББЕТС: (К классу) Он знает, что сильно изменился. Если он изменился эмоционально и его нелегко разозлить, это большой шаг вперед, потому что это означает, что он будет понимать своих клиентов. Люди, которые не понимают своих клиентов, не принесут им много пользы. Вы должны понимать другого человека, вы должны уметь поставить себя на его место. Если вы не можете этого сделать, вы не компетентный терапевт. Вы должны почувствовать то же, что и они, понять, как они могут отреагировать, и если бы вы были на их месте, как бы вы отреагировали на то, что вы говорите? Я соглашаюсь с кем угодно. Если они верят в ангелов, плывущих на закате, то и я тоже, на некоторое время. Или в любое суеверие, которое они захотят. Я такой же суеверный, как и они, пока не приведу их в порядок, не поставлю на землю и снова не сделаю землянами. БРЕНТ: Да, вместо того, чтобы выбить почву у них из-под ног… Окончание посттерапевтического сеанса На следующей неделе Брент без каких-либо признаков нервозности сдал тест, которого так боялся, и сдал его легко. Он был настолько доволен собой, что второй сеанс лишь укрепил его уверенность в себе.

Переведено специально для makulov.com Глава 10 ТРЕВОЖНОСТЬ Тревожность, головные боли, бессонница и клаустрофобия. Используемые методы: интеграция частей, возрастная регрессия, управляемое воображение, десенсибилизация. Гарри только что уволился из полиции Лос-Анджелеса в возрасте сорока двух лет. Он жаловался на тревогу, сильные головные боли и бессонницу, а также был в депрессии, хотя, казалось, его ждало радужное будущее. У него также была легкая форма клаустрофобии. Он был младшим ребенком в семье из трех сестер и одного брата. Хотя он никогда не знал своего отца, мать любила его, и он считал, что к нему относятся как к любимцу. Он поступил на службу в полицию в возрасте двадцати одного года, а его приятный характер и острое чувство юмора сделали его чрезвычайно популярным как среди начальства, так и среди сверстников. Предварительная беседа с ним не выявила никаких намеков на детскую травму, но в ходе нашего разговора я уловил следующие подсказки: он часто просыпался по утрам с сильными головными болями. Он страдал от общей тревожности, которую он описывал как чувство «неминуемой гибели». Жена в, казалось бы, счастливом браке внезапно бросила его примерно за семь лет до выхода на пенсию, после чего он боролся с бессонницей снотворным. Он утверждал, что победил пристрастие к таблеткам, но позже, находясь под гипнозом, признал, что это не так. Когда он был маленьким, его старший брат закрывал его в чулане и держал дверь закрытой, а его старшая сестра несколько раз надевала ему на голову пальто и держала его неподвижно, так что я воспользовался этими сознательными воспоминаниями, чтобы атаковать его клаустрофобию. ГАРРИ: СЕАНС ТЕРАПИИ ДЕПРЕССИИ И ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ (После быстрой индукции) (Терапия частей) (Всегда считайте, что все части действуют из лучших побуждений.) ТЕББЕТС: Гарри, есть часть тебя, от которой у тебя болит голова. По ее мнению, у нее есть веские причины создавать вам эти головные боли. По мере того, как вы глубже погружаетесь в расслабление, я хочу задать этой части вас пару вопросов. Каждая часть вашего разума предназначена для выполнения своей роли и действует ради вас с благими намерениями. Когда часть, вызывающая головную боль, появилась у вас, она сделала это с благой целью. Ее решение конкретной проблемы заключалось в том, чтобы время от времени вызывать у вас головную боль. Временами головной боли было больше, чем обычно. Теперь, когда эта часть вашего разума слышит меня, я хотел бы поговорить с ней. Я, конечно, всего лишь посредник от имени Гарри Джолсона. Мы хотим, чтобы его сознание поняло эту часть тебя, Гарри. Эта часть тебя очень хорошая, и она все понимает; она делает то, что считает необходимым. Помогает ли это на самом деле – вопрос открытый. Но она верит, что так оно и есть, иначе она бы этого не делала. Гарри, позволь этой части твоего разума проявиться и обсудить головные боли. Я ни капли не осуждаю ее. Я чувствую, что она выполняет важную работу, и мы хотели бы обсудить это. Когда эта часть вашего разума появится, позвольте ей произнести слова «Я здесь». ГАРРИ (как часть, вызывающая головную боль): Я здесь. ТЕББЕТС: Хорошо. Я знаю, что вы делаете прекрасную работу и делаете это ради благих целей. Каждая часть пытается помочь Гарри выжить и стать счастливым человеком. Но по какой-то причине вы делаете это вопреки остальным частям Гарри, и Гарри этого не понимает.

Переведено специально для makulov.com Очевидно, вы чувствуете, что эти головные боли необходимы для благополучия Гарри, но из- за этого он действительно страдает. Вы его наказываете или защищаете? Зачем вы создаете ему эти головные боли? Я знаю, что есть причина, и причина, вероятно, очень веская. Но можете ли вы сказать мне, что это за причина, чтобы я мог передать ему информацию? Вы его наказываете? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Как вы думаете, почему его нужно наказать? Вы часть его. Наказывая его, вы наказываете и себя. Действительно ли он нуждается в наказании? ГАРРИ: Ему не следует так усердно работать. ТЕББЕТС: Вы правы. Ему не следует так усердно работать. Но я думаю, что вы поставили его в такое положение, когда он был бы готов заключить с вами сделку. Ему не нравятся эти головные боли, и он хочет от них избавиться. Вы хотите, чтобы он облегчил свою нагрузку, и я думаю, он готов прислушаться к разуму. Я рад, что мы поговорили, и ценю это, потому что вам не обязательно было со мной разговаривать. Вы очень умная часть Гарри. Однако возможно, что вам нужно больше информации о нем и о том, что он пытается сделать. Но как мне теперь вас называть — ту часть личности, от которой у Гарри болит голова – чтобы мы могли отличить вас от Гарри? ГАРРИ: Я Электростанция. ТЕББЕТС: Вы — Электростанция, понятно. Хотите, чтобы я называл вас Электростанция? ГАРРИ: Это как раз я. ТЕББЕТС: Правильно, вы — Электростанция. Вы хорошо управляете Гарри. Он, вероятно, переусердствовал, как вы и говорите. Однако, возможно, вы могли бы придумать какой-нибудь лучший метод. Теперь я хочу поговорить с той частью Гарри, которая хочет быть счастливым и избавиться от головных болей. Хочет ли эта часть называться Гарри? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Я бы хотел, чтобы вы познакомились с Электростанцией, потому что здесь мы видим внутренний конфликт. Та часть вас, от которой у вас болит голова, думает, что у нее есть веская причина для этого. Она может сделать это в любое время, когда захочет. Хотели бы вы поговорить с ней? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Только представь теперь, Гарри, что Электростанция стоит прямо перед тобой. Скажите ей, чего вы хотите и почему вы этого хотите. Посмотрите, что она скажет. ГАРРИ: Просто оставь меня в покое, Электростанция. Я могу добиться успеха самостоятельно; Мне не нужна боль. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Электростанция считает, что вы слишком быстро продвигаетесь вперед. Какой ответ вы ей на это дадите? Видимо, поэтому от нее у вас болит голова; она думает, что ты слишком стараешься. ГАРРИ: Она слишком много волнуется. ТЕББЕТС: Знаешь, она часть тебя. Она может знать о вас то, чего вы не знаете. Возможно, она знает причину, по которой вам следует немного притормозить. Такое возможно? ГАРРИ: Она знает, что я слишком много думаю о разных вещах. ТЕББЕТС: Вот почему она пытается вас замедлить. ГАРРИ: Но она не должна вызывать у меня головную боль. ТЕББЕТС: Теперь, Гарри, я хочу поговорить с ней еще раз. Электростанция, вы здесь? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Да. ТЕББЕТС: Хорошо. Нет ли другого способа решить проблему Гарри, кроме как вызвать у него головную боль? В конце концов, поскольку у Гарри болит голова, он готов притормозить или сделать то, что вы считаете необходимым. Он в любое время заключит с вами сделку, чтобы избавиться от этих головных болей. Вы им постоянно управляете. Вы можете ограничить его энергию, просто замедлив его с помощью этих головных болей. ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Ему нужно замедлить свой разум. Он все время думает. Он как маленькая машина с колесами, которые все время работают... день и ночь, думают, думают, как добиться успеха, как заработать деньги... ТЕББЕТС: Вы даете мне полезную информацию, а также информируете Гарри. Это хорошо, потому что две части вас находятся в конфликте. Как две разные части, вы любите друг друга, потому что вы оба один и тот же человек. Ни один из вас не будет счастлив, если другой не будет счастлив. Но это хорошая информация — что вас беспокоят его мысли — даже поздно ночью, когда он должен спать, не так ли? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Даже когда он спит. ТЕББЕТС: Вы можете заключить с ним сделку, Электростанция. Вы могли бы договориться не причинять ему головную боль, если он сбавит скорость. ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Раньше он пытался замедлиться. ТЕББЕТС: Он пытался? И сейчас он этого не делает, не так ли? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Нет. ТЕББЕТС: Теперь давайте вернемся к Гарри.

Переведено специально для makulov.com Гарри, Электростанция говорит, что вам нужно сбавить скорость, иначе у вас заболит голова. Она также говорит, что вы уже пытались замедлиться, но не можете этого сделать. По крайней мере, она думает, что вы не сможете этого сделать. Конечно, вы это можете, потому что вы можете делать все, что захотите. Но возможно, вы даже не захотите останавливаться; просто это так весело все время думать о чем-то. ГАРРИ: Правильно, я не хочу ни сдаваться, ни сбавлять обороты. Но я тоже обеспокоен. ТЕББЕТС: Да, вы обеспокоены, как и она. Хотели бы вы иногда притормозить? ГАРРИ: Я мог бы. ТЕББЕТС: Вы можете сделать это с помощью самовнушения. Вы уже это сделали. ГАРРИ: Да, я это сделал. ТЕББЕТС: Хотели бы вы делать это чаще? ГАРРИ: Я могу попробовать. ТЕББЕТС: Вы можете сделать это, если хотите. Это всего лишь вопрос выбора. Вам так нравится думать и планировать, что вы не хотите расслабляться. Но стоят ли того головные боли? ГАРРИ: Нет. ТЕББЕТС: Меньше думая и планируя, вы окажетесь в ситуации, когда вам захочется планировать время планирования. Вы также найдете время, когда полностью расслабитесь и ничего не будете делать. ГАРРИ: Я делаю это уже три раза в день. ТЕББЕТС: Три раза в день... Вернёмся к Электростанции. Электростанция, Гарри говорит, что он уже замедляется три раза в день. Это очень хорошо, вы согласны? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Ему не следовало так сильно погружаться в полицейскую работу. Для него это было слишком. ТЕББЕТС: Верно. Но теперь все кончено, не так ли? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: ...и помимо работы в полиции он занимается бизнесом... ТЕББЕТС: Я знаю, что занимается. Это создает слишком много нагрузки. ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Он просто выбивается из сил. ТЕББЕТС: Да. Вы даете мне несколько правильных ответов. Я рад слышать, что вы это говорите, Электростанция, потому что вы логичный человек. Вы очень важная часть Гарри. Вы знаете, что он, вероятно, может переусердствовать. Не так ли? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ:

Переведено специально для makulov.com Да. ТЕББЕТС: Я рад, что мы добрались до источника проблемы, потому что теперь Гарри придется признать тот факт, что он действительно переусердствовал. ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Ему тоже необходимо замедляться ночью, когда он спит. ТЕББЕТС: Да. Мы можем позаботиться об этом. Когда он спит, ему нужен отдых, и если он не прервет работу, то многого не добьется. Вернемся к Гарри и поговорим с ним еще раз. Вы слышали, что говорит ваша электростанция, Гарри. Логично ли для вас заставлять ее тормозить вас? Или можно замедлиться без этой помощи? Ты знаешь, не так ли, что головные боли — это его способ тебя замедлить? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Сейчас она делает это за вас, но вы можете замедляться так же хорошо, как и она. Кому нужны головные боли? И ты знаешь, что она замедлит тебя в любой момент, когда захочет. Если она решит, что вы делаете слишком много, она замедлит вас; то есть она вызовет у вас головную боль. Она сделает то же самое для вас даже если вы спите. Если вы слишком много планируете и утомляете свой мозг даже во время сна, она разбудит вас головной болью. Это наказание, и наказание вам не нужно. Головные боли, невозможность спать, все то, чего не хочется; это формы наказания, которые мешают вам добиться большего в жизни. Достижение меньшего уже является для вас достаточным наказанием. ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Чем больше вы стараетесь, тем меньше успеваете. И в этом случае, очевидно, именно так все и происходит. ГАРРИ: Да я вижу. ТЕББЕТС: Часть вашего разума, энергетическая установка, работает над тем, чтобы вы прекратили это делать. Электростанция знает, что лучше вам потерпеть наказание, чем переутомиться. Но вам не нужно, чтобы она вас замедляла таким способом. Ведь она часть вас. Она — это вы. На самом деле вы тот, кто вас наказывает, и вы тот, кто не хочет, чтобы его наказывали. И когда эти две важные части взаимодействуют, получается полностью интегрированный и счастливый человек. Можете ли вы согласиться с этой идеей? Можете ли вы сотрудничать с Электростанцией? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Кажется, продвижение вперед – ваше хобби, Гарри. Я прав? ГАРРИ: Я просто пытаюсь облегчить жизнь. ТЕББЕТС: Разве у вас сейчас недостаточно таланта, денег, безопасности и доходов, чтобы сделать жизнь достаточно легкой? ГАРРИ: Нет.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Нет? Вам нужно больше? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Чтобы быть счастливым, вам не нужно больше определенной суммы на еду, одежду и среднее количество предметов роскоши, не так ли? ГАРРИ: Нет. ТЕББЕТС: Есть ли у вас сейчас обычные предметы роскоши, еда и кров? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Так чего же вы пытаетесь достичь, что было бы намного лучше? (Пауза) Может быть, вы ставите перед собой слишком высокие цели... ГАРРИ: Путешествовать. Я хочу хорошо проводить время с друзьями. ТЕББЕТС: Ваши друзья хорошо проводят с вами время, независимо от того, богаты вы или бедны, если они настоящие друзья. Так что хорошо провести время с друзьями — не большая проблема. Путешествие, естественно, стоит денег. Хотите ли вы путешествовать больше, чем сейчас? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Можете ли вы достичь этой цели, разумно размышляя об этом в течение определенных часов? Или вы бы предпочли добиться этого, испытывая головные боли и бессонные ночи? У вас хороший мозг; вы могли бы достичь столько же и даже больше за три часа сосредоточенного размышления над своими проектами каждый день. Тогда вы могли бы забыть о головной боли. ГАРРИ: Да, а это хорошая идея! ТЕББЕТС: Вы могли бы потратить три часа на настоящее планирование... получать настоящее удовольствие от этого планирования, получать удовольствие от продумывания своих будущих проектов. Тогда просто займитесь этим и наслаждайтесь жизнью без головных болей. Возможно ли это? ГАРРИ: О да. ТЕББЕТС: Вы бы попробовали? ГАРРИ: О да. ТЕББЕТС: Очень хорошо! Электростанция, что вы об этом думаете? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Это хорошая идея. Если он не будет торопиться или не захочет, чтобы все было слишком быстро, он может это сделать.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Да, и он может получить и сделать все, что захочет, не так ли? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Легко. ТЕББЕТС: Да, вы знаете, что он может, потому что он умный человек. ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Я думаю, он слишком торопится. ТЕББЕТС: Да это так. Он сможет замечательно обойтись без головных болей и бессонных ночей. Позвольте мне поговорить сейчас с Гарри. Гарри, вы бы хотели попробовать этот план и выделить всего несколько часов – не обязательно ограничиваться тремя, если вы действительно собираетесь стремиться продвинуться вперед и строить планы? Хорошо быть амбициозным, но готовы ли вы соблюдать эти особые часы в течение следующих нескольких недель, следя за тем, чтобы, когда вы не планируете, вы расслаблялись все остальное время? Вы бы сделали это? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Сделайте это по-настоящему и наслаждайтесь вечерами, не планируя и не думая. Худшее, что вы можете сделать, — это начать планировать перед сном, потому что от этого трудно отказаться. Ночью вам будут сниться хорошие сны, и вы проснетесь отдохнувшим, зная, что весь день у вас будет определенное время, когда вы будете планировать и наслаждаться этим хобби, пытаясь улучшить свою жизнь. Вы будете продвигаться вперед гораздо быстрее. Остальное время вам понравится, потому что это свободное время: свободное от размышлений, планирования, инвестиций. Вы посвятите эти часы личному развлечению, беседам с друзьями и всем остальным вещам, которые вам нравятся. Как это звучит для вас сейчас? Это приятно? ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Это хороший план. Электростанция, вы бы это позволили? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Если он не выйдет из-под контроля. ТЕББЕТС: Вы держите его в узде. Это ваша работа. Вы делаете то, что должны делать. Я согласен с вами полностью. Теперь у нас есть план, как заменить головную боль. Гарри будет делать то, что вы от него хотите, без головной боли. Тогда вы сможете полностью их убрать, когда он выполнит ваши требования. Вас это устраивает? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Да. ТЕББЕТС: Я знаю, что вы делаете хорошую работу; вы делаете лучшую работу, которую умеете. Я не знаю, как еще вы могли это сделать. Возможно, вы могли бы делать ее по-другому. Однако головные боли лучше какой-либо болезни. Так что вы выбрали достаточно мягкое наказание, на мой взгляд.

Переведено специально для makulov.com Теперь, поскольку вы двое согласились, что Гарри должен сбавить скорость, не прибегая к головной боли, давайте посмотрим, как он это сделает. Все, что он просит вас сделать, это сохранять с ним добросовестные отношения. Если он заслуживает наказания или замедления, то заставьте его притормозить. С другой стороны, если он выполнит ваше соглашение и добровольно будет отдыхать, вы обязаны быть с ним честными и избавиться от головной боли. Вы согласны? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Да. ТЕББЕТС: Хорошо! Тогда это хорошая идея. Еще одна идея, которую я хотел бы высказать, заключается в следующем: вы наверняка можете помочь Гарри так, чтобы вы оба были счастливы. Вы тоже недовольны головными болями, Электростанция. Когда Гарри несчастен, несчастна каждая его часть. Вы часть Гарри. И наоборот, когда Гарри счастлив, вы тоже! Вы знаете, что у Гарри есть чувство тревоги, и я полагаю, что вы можете уменьшить или усилить это чувство тревоги по своему желанию. Похоже, что вы вызываете у него некоторую тревогу наряду с головными болями, пытаясь его замедлить. Это правда? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: До некоторой степени. ТЕББЕТС: Есть ли у вас какие-то другие причины, по которым вы вызываете у него такое чувство беспокойства? ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ: Ему не следует принимать снотворное. ТЕББЕТС: Это верно. Кажется, сейчас он его бросил. Но вы понимаете, что он вас сейчас слышит. Он понимает, что вы против этого. В таком случае я не думаю, что он будет продолжать это делать. Он знает, что эти таблетки — мощное лекарство, вызывающее привыкание, и что они ему вредны. Итак, вернемся к Гарри. Гарри, вы здесь? ГАРРИ: Я здесь. ТЕББЕТС: А как насчет снотворного? Вы перестали его принимать? Готовы ли вы остановиться независимо от того, сможете ли вы спать или нет? ГАРРИ: Я их не принимаю. Я не приму их. ТЕББЕТС: Это хорошо. Значит, Электростанции не о чем беспокоиться по поводу снотворного. ГАРРИ: Я никогда их не принимал. ТЕББЕТС (заставляя его быть честным с самим собой) Вы никогда этого не делали? ГАРРИ: Я никогда не буду... ТЕББЕТС: ...никогда, да. Это хорошее решение, поскольку таблетки вызовут чувство беспокойства. Химические вещества в вашем организме также вызывают чувство страха: страх зависимости и страх ненормальных явлений, происходящих с вашим мозгом. Вы достаточно умны, чтобы отказаться от снотворного. ГАРРИ:

Переведено специально для makulov.com ли? Когда жена ушла, мне было трудно заснуть. ТЕББЕТС: Я понимаю. Когда она ушла, было трудно заснуть, но теперь это уже в прошлом, не так ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Эти таблетки, очевидно, помогли вам преодолеть трудную ситуацию, и, возможно, в тот момент такие меры были оправданы. Несомненно, вы хотели бы отказаться от них сейчас. Это должно удовлетворить вашу электростанцию. Теперь вы спите лучше. С каждым прожитым днем у вас новое отношение к жизни. Это потому, что вы сейчас решили делать то, на чем настаивает ваша Электростанция, и это правильно. Поскольку вы решили это сделать, вы действительно сами отвечаете за свою жизнь; вы решили предпринять шаги, необходимые для прекращения головных болей и бесконтрольного беспокойства. Вы ведете очень счастливую и благополучную жизнь как полностью целостный человек. Поскольку части интегрированы, интегрированы и вы, Гарри. Электростанция теперь дает вам много избыточной энергии, которую вы раньше не использовали. Головные боли и тревога — это формы энергии, а Энергетическая Станция поставляет эту энергию. Теперь вы можете наслаждаться жизнью благодаря всей этой дополнительной энергии. ГАРРИ: Она собирается дать мне больше? ТЕББЕТС: Она, конечно, собирается, и этот процесс начинается прямо сейчас. Энергию, ушедшую на ваши головные боли и тревоги, вы можете использовать для планирования своих будущих проектов. Вы также можете использовать дополнительную энергию в свободное время, чтобы развлечься и насладиться жизнью. Позвольте вашему подсознанию осознавать все те вещи, о которых мы говорили: разговор, производящую энергию часть вашего разума — Электростанцию и ту часть, которая наслаждается жизнью. Осознавайте свои новые обязательства и осознавайте удовольствия, которые ждут вас в жизни. Будьте в курсе новых источников энергии, которые есть в вашем распоряжении. По мере того, как вы идете глубже, позвольте всем этим мыслям и концепциям произвести глубокое и неизгладимое впечатление на ваше подсознание. Я даю вам минуту молчания, чтобы позволить всем этим идеям запечатлеться в вашем подсознании и никогда не исчезнуть. Я также хочу, чтобы вы подумали о том, какое прекрасное будущее вас ждет. В 42 года ваша энергия безгранична, вы свободны и здоровы. У вас впереди прекрасная жизнь. Подумайте, как вам это понравится. Прямо сейчас начинается минута молчания... (пауза) Нам предстоит рассмотреть еще один вопрос: чувство клаустрофобии, о котором вы упомянули. В своем сознании вы знаете, что это чувство нелогично, но ваше подсознание иногда не осознает этого факта. Поэтому я хочу вернуть вас в детство. (Возрастная регрессия) Позвольте вашему сознанию перенестись в прошлое... с 1983 до 1982, '81, '80... Медленно, легко, осторожно годы катятся назад. Почувствуйте, как ваши руки становятся короче, ноги становятся короче, а ваше тело уменьшается. Ваше тело теперь намного меньше, и вы маленький ребенок. ГАРРИ: Хорошо. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Вы маленький ребенок, играете и веселитесь со своим братом. Представьте, как вас заталкивают в шкаф. Вы не можете выйти в течение нескольких минут. ГАРРИ: (несчастно стонет во время этих слов) ТЕББЕТС: Теперь встаньте снаружи шкафа и осознайте, что там происходит. (Техника информированного ребенка) Я хочу, чтобы вы вернулись туда сейчас со своими нынешними знаниями и опытом. Получится это сделать? ГАРРИ: Уммммм. ТЕББЕТС: Вы понимаете, что происходит. С вашими нынешними знаниями и опытом вы — маленький ребенок. Когда вы зайдете в шкаф, скажите брату, что вы знаете, что он вас скоро выпустит. Учитывая ваш нынешний взрослый опыт, вы уже знаете это наверняка. Почувствуйте себя сейчас в чулане и проходите через эту ситуацию со своими нынешними знаниями. Ваш брат играет и собирается вас выпустить. Теперь скажите своему брату: «Просто выпусти меня отсюда, я знаю, что это все игра». ГАРРИ: Открой дверь! ТЕББЕТС: Открой дверь, правильно! Это игра, и вы это знаете. Итак, он открывает дверь, и вы выходите. Теперь, будучи взрослым мужчиной, как вы себя чувствуете? ГАРРИ: Нормально. (Десенсибилизация) ТЕББЕТС: Да, это забавная детская игра. (Повторяет — игра) Я хочу, чтобы вы вернулись в то время, когда ваша сестра наматывала что-то вам на голову и вы испытывали клаустрофобию. Наблюдайте за собой. Теперь, с вашим нынешним опытом и знаниями позвольте сестре обернуть что-нибудь вокруг вашей головы. Она дезориентирует вас. Помните, она маленькая девочка. Вы тоже маленький человек, но с вашими нынешними знаниями. ГАРРИ: Она старше меня. ТЕББЕТС: Да, и она завернула тебя в свое пальто. Она собирается его снять через минуту. Это детская игра. Это довольно смешно, не так ли? ГАРРИ: Я ей нравлюсь. ТЕББЕТС: Да, вы ей нравитесь. Она веселится. Теперь, когда вы это понимаете, вы тоже получаете от этого удовольствие, не так ли? Это не так уж и плохо, не так ли? ГАРРИ: Нет. Я ей нравлюсь. ТЕББЕТС: Она любит вас. Вся ваша семья любит вас. Они не причинят тебе вреда ни за что на свете. Пройдите через этот опыт сейчас и позвольте ей снова окутать вас в пальто, и почувствуйте это чувство, прекрасно зная, что все это игра. С вами все в порядке?

Переведено специально для makulov.com ГАРРИ: Да. ТЕББЕТС: Это игра, а потом она убирает эту штуку с вашего лица. Теперь вы чувствуете себя хорошо. ГАРРИ: Умммммм. ТЕББЕТС: Хорошо пройти через это еще раз, потому что это впечатление сохраняется в вашем сознании уже много лет. Теперь вы понимаете эту маленькую игру, и у вас сложилось о ней совсем другое впечатление. Вы уже какое-то время понимали это сознательно, но подсознательно вы этого не понимали. Итак, теперь ложное впечатление рассеялось, потому что вы знаете, что произошло, и понимаете, что это была всего лишь игра. (Пауза) Теперь, Гарри, вы взяли на себя окончательное обязательство удовлетворить свою часть личности «Энергетическая станция», ограничив свое планирование, свои амбиции и свои мысли о продвижении вперед в жизни определенными периодами дня. Вы выбираете периоды. Ваша Электростанция будет с вами, потому что все это часть Гарри. Все эти части — ценные части вас самого. Это справедливо замедляет ваше движение, потому что ваше здоровье должно учитываться не меньше, чем ваше счастье. Ваше подсознание знает, когда вы торопитесь, когда делаете вещи, которые вредят вашему разуму и телу. Поэтому оно решает, как вас остановить. К счастью, вы согласились принять более разумный взгляд на то, как вам добиться успеха. Вы сможете преуспеть гораздо быстрее, потому что делаете это правильно и разумно и наслаждаетесь радостями жизни прямо сейчас. Есть время для планирования и время для отдыха. Вы знаете разницу. Вам так нравится планирование, что это для вас как хобби, но вам также нравится расслабляться. Поскольку вы уравновешены, вы балансируете между удовольствием и работой и работой с удовольствием. Вам нравится этот по-настоящему сбалансированный метод обращения с жизнью. Это хорошее время в вашей жизни. Вы находитесь на пороге выхода на пенсию и начинаете новую карьеру, приносящую удовольствие. Вам больше не придется работать в полиции. Это нагрузка ушла из вашей жизни. Это как будто с ваших плеч сняли ярмо. Это уже прошлое и там все сделано. Теперь начнется самая веселая часть вашей жизни. Вы хорошо с этим справляетесь, потому что справляетесь с этим сбалансированно. Не торопитесь, не беспокоитесь. Вот как вы думаете о вещах. Не торопитесь, не беспокоитесь. ГАРРИ: Какая хорошая идея! Хм. ТЕББЕТС: Не торопитесь, не беспокоитесь. Фактически, это ваш лозунг. Вы, как всегда, амбициозны, но ваш лозунг: «Не спеши, не беспокойся». Вы тратите все время, которое хотите, чтобы наслаждаться, жить, учиться и делать то, что хотите. Но вы также тратите определенное количество времени на инвестиции, на то, чтобы выяснить, как заработать больше денег, чтобы добиться успеха, и это хорошо. Всегда наслаждаетесь планированием и работой, направленной на успех, получение того, что вы хотите, и получение финансовой безопасности. Будьте сбалансированной личностью, и ваша Электростанция позаботится о том, чтобы вы были счастливы. И вы позаботитесь о том, чтобы ваша Электростанция была счастлива. Она — часть вас, вы — часть ее.

Переведено специально для makulov.com Гарри, я хочу, чтобы вы сейчас представили, что стоите перед своей электростанцией. Просто встаньте перед ней и знайте, что вы заключили сделку. Обнимите ее. Это вы! Вы любите себя, потому что вы хороший и хорошо интегрированный человек. Вы понимаете свою Электростанцию, и она понимает вас. Вы прекрасно работаете в команде. Вот что нужно, чтобы быть счастливым. Просто почувствуйте, как это происходит сейчас. Теперь погружайтесь все глубже и глубже в расслабление, и пусть все, что произошло сегодня днем, оставит глубокое, приятное и неизгладимое впечатление в вашем подсознании, которое невозможно будет удалить. Все эти идеи хороши для вас и сделают вас счастливым и замечательным человеком. Все шансы в вашу пользу. Пусть минута тишины начнется прямо сейчас. И идите глубже… (Окончание сеанса терапии) ПОСТТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ СЕАНС ТЕББЕТС: Разве это было не удивительно? Вы слышали каждое мое слово, не так ли? ГАРРИ: Ага. ТЕББЕТС: Да, это хорошо. ГАРРИ: Я бы не смог открыть глаза, даже чтобы спасти свою жизнь. ТЕББЕТС: Это верно. Вы были глубоко загипнотизированы, но слышали каждое мое слово. ГАРРИ: Нет, мне бы хотелось, чтобы вы остановились на некоторое время в 50-х годах. Было несколько вещей, которые мне хотелось бы сделать. ТЕББЕТС: О нет, в 50-х? ГАРРИ: Когда мы возвращались, я был очень рад вернуться туда ненадолго. ТЕББЕТС: Вы могли бы сказать… но вы знаете, что вам не хочется этого делать, когда вы загипнотизированы… вы могли бы сказать: «Остановись здесь ненадолго». (Смех) ГАРРИ: Мне хотелось бегать, как ребенку. Это прекрасно. ТЕББЕТС: Интересно вернуться в детство. Вы действительно чувствуете, что находитесь там. ГАРРИ: Ага. Это потрясающе. ТЕББЕТС: Мы также раскрыли много компромата. ГАРРИ: Вы так думаете? ТЕББЕТС: Ах, да. Вы разговаривали с Электростанцией, которая пыталась заставить вас замедлиться. Я этого не осознавал, но от этого у вас болела голова. Это все было просто для того, чтобы замедлить вас.

Переведено специально для makulov.com И вам повезло. Некоторые люди заболевают раком и другими болезнями, пытающимися их замедлить. Или чтобы попытаться заставить их перестать делать что-то, вызывающее стресс. Вы уволились из полицейского управления в нужное время, когда еще молоды. Вас ждет чертовски хорошая жизнь. У вас также не должно больше быть головных болей. ГАРРИ: О, вы правы. ТЕББЕТС: Это верно. ГАРРИ: Их больше не будет. ТЕББЕТС: Не будет, потому что важно не переусердствовать с амбициями и... Очевидно, теперь, когда вы уволились из полицейского управления и говорите: «Теперь я действительно собираюсь поехать в город». Потому что вы тоже делали это, когда служили в полицейском управлении, пытаясь вести побочный бизнес. Это ваша природа — хотеть зарабатывать больше денег и добиваться успеха. Итак, вы начали это, когда работали в полиции. Теперь вы решаете поехать в город… но ваши головные боли усиливаются. ГАРРИ: Когда я думал, что они должны уменьшиться. ТЕББЕТС: Ага. Это верно. «Теперь ты собираешься совершить такие великие дела. Я остановлю тебя, брат», — вот что говорит ваше тело. Удивительно, как вы получаете информацию изнутри себя. ГАРРИ: Да, это что-то, не так ли? ТЕББЕТС: Да, ваше подсознание говорит вам: «Если ты не замедлишься, я замедлю тебя. Я создам тебе головную боль». Это хорошо работает. (Смех) Вы не хотите ничего делать. ГАРРИ: Да, все это звучит так правильно. Теперь все будет правильно. ТЕББЕТС: Да, но урок выучен. Вам придется замедлиться. Но почему нет? У вас впереди 80 лет или больше. Чарльз Теббетс Джозеф Харрисон 217 Вестфорд Стрит. Хауэлл, Массачусетс 01851 2-12-86 Институт обучения гипнозу 23607 шоссе 99 люкс 1-D Эдмондс, Вашингтон, 98020 Дорогой Чарльз! В этом письме я хотел бы искренне поблагодарить вас за вашу помощь в лечении моих головных болей. Прошло уже больше года с момента сессии лечения гипнозом и обучения самогипнозу.

Переведено специально для makulov.com После многих лет страданий, приема многочисленных лекарств и рецептов, рекомендованных врачами, которые оказались безуспешными, теперь благодаря гипнозу я практически избавился от головной боли. Я ежедневно практикую самовнушение и обнаруживаю, что могу не только контролировать головные боли, но и улучшать многие другие аспекты своей жизни. Пожалуйста, примите мою глубочайшую благодарность и наилучшие пожелания вам и вашей очаровательной жене Джойс. Искренне ваш, Джозеф Харрисон (настоящее имя Гарри, с разрешения) Глава 11 ЛИШНИЙ ВЕС: ОДИН ПРИМЕР ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЯ Я предполагаю, что большинство из вас, читающих эту книгу, прочитали мою последнюю книгу «Самогипноз и другие методы расширения сознания». В этой книге я полностью объяснил свои методы, помогающие людям снизить вес и бросить курить, поэтому я не буду повторять то, что уже так подробно изложил. Поскольку гипноз оказался настолько успешным в деле снижения веса и отказа от курения, все больше и больше людей обращаются к гипнозу за помощью. Некоторые из моих наиболее успешных учеников говорят мне, что почти пятьдесят процентов их практики приходится на людей, которые хотят похудеть или бросить курить. Поскольку курение не часто является симптомом, при котором показана регрессия и повторное переживание ситуаций, я отсылаю вас к моей книге по самовнушению за примерами внушений, которые можно успешно использовать как в самогипнозе, так и в практике. ПЕРЕПИСЫВАНИЕ ПРОШЛОЙ ИСТОРИИ Поскольку исправление деструктивных пищевых привычек часто требует большего вмешательства, чем простое внушение, я включил сюда историю женщины, которая переедала из-за ряда травмирующих событий, произошедших в ее детстве. На предварительном собеседовании выяснилось, что ее мать всегда имела избыточный вес, отец был строгим, требовательным и имел плохой характер, и мать бросила семью, в которой было пятеро детей, когда девочке было пять лет. Отец поместил ее в приют, и она считала, что с ней плохо обращались. Позже она подверглась сексуальному насилию в приемной семье. Она родила двоих детей вне брака, прежде чем это стало модно, и ее бросили как любовники, так и семья. Я провел две сессии с Мэри Сью перед классом из восемнадцати учеников. Первый был исследовательским, в ходе него я обнаружил материал, над которым, по моему мнению, необходимо было поработать во время второго сеанса. Предварительное собеседование, проведенное за неделю до второго сеанса, показало, что Мэри Сью уже ела меньше и теряла вес только благодаря внушениям, но мой опыт подсказывал мне, что нужно разобраться с ее прошлым, прежде чем можно будет ожидать долгосрочных результатов. Гил Бойн называет методы, которые я использовал на втором сеансе, «переписыванием истории». Удивительно, но повторное переживание событий к собственному удовлетворению клиентки, пока она находится в состоянии транса, дает ей такое же эмоциональное

Переведено специально для makulov.com удовлетворение, как если бы это произошло на самом деле. Ваши клиенты будут благодарны вам за то, что вы помогли им переписать сценарий своей жизни. Обратите внимание, что это можно сделать, только достигнув эмоционального ума. Интеллектуальный, рассудительный ум не принял бы такой пересмотр истории. Это один из немногих случаев, по которому у меня нет долгосрочного наблюдения. Через две недели Мэри Сью сообщила, что потеряла семь фунтов и желание есть между приемами пищи снизилось. Она сказала, что ела медленнее, чувствовала вкус еды и получала от нее больше удовольствия, но не приняла внушение откладывать столовые приборы между процессами пережевывания пищи. После этого я потерял ее из виду. Моя цель — сделать эту книгу абсолютно честной, и, если я не могу документально подтвердить результаты, я хочу, чтобы вы об этом знали. Однако этот метод помог тысячам людей изменить свои пищевые привычки к лучшему, и эта конкретная история, как я думаю, может вас заинтересовать. Способ общения Мэри Сью с людьми, которые оскорбляли ее в прошлом, превратили мой сеанс в приятную комедию. Я надеюсь, что вы найдете его одновременно забавным и информативным. У меня есть и другие видеозаписи, показывающие потерю клиентами веса 80 и 100 фунтов в результате использования тех же методов. МЭРИ СЬЮ: ЛИШНИЙ ВЕС ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ СЕАНС №1 (После быстрой индукции) ТЕББЕТС: Какая-то часть вас действительно хочет быть намного стройнее; на самом деле эта часть вас хочет носить платье девятого размера. Теперь я хотел бы поговорить с этой частью вас, потому что я думаю, что мы могли бы помочь ей достичь своей цели, обсудив с ней ситуацию. Позвольте той части вас, которая хочет выглядеть стройной и привлекательной, появиться и поговорить. Как, по вашему мнению, нам следует назвать эту часть? МЭРИ СЬЮ: Мэри. ТЕББЕТС: Когда она появится и будет готова к разговору, позвольте ей сказать: «Я здесь». МЭРИ СЬЮ (как Мэри): Я здесь. ТЕББЕТС: Очень хорошо. Мэри хочет носить платье девятого размера. Есть еще одна часть вас, которая мешает Мэри, и это тоже важная часть. У этой части есть веская причина желать, чтобы Мэри набрала вес. У различных частей есть веская причина делать то, что они делают. Это верно как общее правило и применимо ко всем. Итак, эта часть продолжает есть, даже когда Мэри этого не хочет. Я прошу эту часть появиться и заговорить? Когда будете здесь, скажите: «Я здесь». МЭРИ СЬЮ (как часть, которая продолжает есть): Я здесь. ТЕББЕТС: Ваши действия оправданы, потому что вы думаете, что поступаете правильно. Расскажите, какова цель? Почему вы хотите запретить Мэри носить платье девятого размера? МЭРИ СЬЮ: Я не знаю. ТЕББЕТС: Я понимаю. Вы не знаете, вы просто делаете это, верно?

Переведено специально для makulov.com МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Вы наказываете Мэри за что-нибудь? МЭРИ СЬЮ: Может быть. Я так думаю. Может быть. ТЕББЕТС: Может быть. Вы хотите, чтобы Мэри могла носить девятый размер? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Вы бы поддержали ее, верно? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Это хорошо. Как мы назовем ту часть, которая хочет оставаться тяжелой? Как вас зовут? МЭРИ СЬЮ: Мэри Сью. ТЕББЕТС: Мэри Сью? Это нормально. Мэри Сью предпочла бы остаться тяжелой, и на это есть веская причина. Но она не знает, в чем причина, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Нет. ТЕББЕТС: Мэри Сью, вы что-нибудь получаете, оставляя Мэри тяжелой? МЭРИ СЬЮ: Нет. ТЕББЕТС: Вам нравится видеть Мэри тяжелой? МЭРИ СЬЮ: Нет. Это очень неудобно. ТЕББЕТС: Вы с Мэри, кажется, согласны, что ей следует носить девятый размер, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Да. (Не сумев выявить причину с помощью терапии частей, я пробую возрастную регрессию.) ТЕББЕТС: Давайте теперь погрузимся глубже, расслабимся и очистим свой разум. Я хочу, чтобы вы вернулись назад в прошлое. Это поможет Мэри и Мэри Сью решить их небольшую проблему. Просто подумайте о 1983, 1982, 1981 годах, о прошедших годах... Теперь мы возвращаемся в прошлое еще быстрее. Вы чувствуете, как ваше тело становится меньше, руки становятся короче, ноги становятся короче. Теперь вернемся в подростковые годы, в девятилетний возраст. Вернитесь в какой-то момент этого периода времени... (Мэри Сью начинает плакать) Мэри Сью, где вы, дома или на улице? МЭРИ СЬЮ: Дома. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Что происходит? Расскажи мне об этом. МЭРИ СЬЮ: Мама и папа снова ссорятся. ТЕББЕТС: Я вижу, они снова ругаются. Что происходит? Вы чувствуете, что эта ситуация отличается от обычной ссоры? Позвольте себе плакать и выпустите все наружу. Вам полезно дать волю эмоциям. МЭРИ СЬЮ: У мамы два чемодана, и она собирается уйти от нас. ТЕББЕТС: Так твоя мама уходит? МЭРИ СЬЮ: Да… к бабушке и дедушке. ТЕББЕТС: Теперь просто пройдите немного вперед во времени. Где вы оказались? МЭРИ СЬЮ: В ванне. Папа моет меня. ТЕББЕТС: Что происходит дальше? МЭРИ СЬЮ (плачет): Приходит женщина, чтобы отвезти меня в приют. Они подстригли мне волосы! ТЕББЕТС: Они стригли тебе волосы? МЭРИ СЬЮ: Они отрезали мне кудри. (Плач) ТЕББЕТС: Оооо, они это сделали? МЭРИ СЬЮ: Красивые кудри... ТЕББЕТС: И они отрезали тебе кудри. МЭРИ СЬЮ: А потом они заставили меня заплести их. Я не хотела их заплетать. ТЕББЕТС: Я не удивляюсь, что тебе от этого плохо. МЭРИ СЬЮ (плачет): Я хочу свои локоны. Маме нравятся локоны. Они заплели оставшиеся волосы. ТЕББЕТС: Ты предпочитала выглядеть красиво, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Да, ну ты все равно красивая. Но твои волосы сделали бы тебя красивее... МЭРИ СЬЮ (плачет): ТЕББЕТС: Что сейчас происходит? МЭРИ СЬЮ: У меня болячки, а женщина продолжает бить меня по попе прямо по ним. И мне больно. (Плачет)

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: У тебя болячки! И кто продолжает бить по ним? МЭРИ СЬЮ: Дама, смотритель. Ее зовут миссис Фолджер! ТЕББЕТС: Почему она это сделала? МЭРИ СЬЮ: Я не знаю. ТЕББЕТС: Ну, это было не очень мило с ее стороны. Переместитесь немного вперед во времени и выбросьте это из головы. Знай, что ты смелая девушка, которая может взглянуть в лицо жизни и отправиться вперед во времени, в следующий дом, в котором ты была. Там получше? МЭРИ СЬЮ: Все в порядке. Хотя мне там не нравится. Я не хочу там оставаться. Мне там не нравится. ТЕББЕТС: Вам больше нравится первое место? МЭРИ СЬЮ: Детский дом? Да. Мне не нравятся мужчина во втором доме. Он продолжает меня трогать, и мне это не нравится. Я не хочу... нет! ТЕББЕТС: Он продолжает вас беспокоить? МЭРИ СЬЮ: Да. Он говорит, что отправит меня обратно в детский дом или выгонит, а я не хочу... (Плачет) ТЕББЕТС: Вы не хотите с ним мириться и не хотите возвращаться в приют, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Я хочу чего-то лучшего и могу просить чего-то лучшего. ТЕББЕТС: Да, вы можете попросить об этом. Вы просили об этом? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Теперь окажитесь в новом месте, о котором вы просили. Просто окажитесь там. Когда я сосчитаю от одного до трех, вы будете там. Почувствуйте, как входите в это место и осматриваетесь... раз, два, три... вы там. Как вы себя там чувствуете? МЭРИ СЬЮ: Отлично. ТЕББЕТС: Да, вам там нравится больше, чем в другом месте? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Вас там беспокоят какие-нибудь мужчины? МЭРИ СЬЮ: Нет. ТЕББЕТС: Это хорошо.

Переведено специально для makulov.com МЭРИ СЬЮ: Мне нравилось готовить, готовить на керосиновой плите. Большой шоколадный торт, шоколадный торт с белой воздушной глазурью... Мне там нравится... ТЕББЕТС: Будьте там сейчас и посмотрите в зеркало. Вы видите красивую девушку? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Вы стройная или толстая? МЭРИ СЬЮ: В самый раз. ТЕББЕТС: Очень хорошо. Сколько тебе лет? МЭРИ СЬЮ: Семнадцать. Мои волосы длиннее. Больше не вьются. Никаких локонов. Но они длинные и волнистые. ТЕББЕТС: В семнадцать лет вы красивая девушка и у вас хорошее жилье. А теперь пройдите немного вперед во времени и доберитесь до следующего места, где вы побывали. Вы просили переехать в другое место? МЭРИ СЬЮ: Нет, они хотели, чтобы я там работала. ТЕББЕТС: Ага, понятно. МЭРИ СЬЮ: И предложили мне работать за квартплату. ТЕББЕТС: Вы чувствуете, что такая работа стоит того, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Да. У меня была своя комната. ТЕББЕТС: Да, это хорошо. Вы были там счастливы? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Вы были привлекательны? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Без лишнего веса? МЭРИ СЬЮ: Без него. ТЕББЕТС: Теперь давайте перейдем к тому моменту, когда вы впервые начали замечать прибавку в весе, когда у вас появилось ощущение некрасивой полноты. Возможно, вы посмотрели в зеркало и поняли, что уже не так привлекательны для себя, как раньше. Отправляйтесь в это время сейчас. Сколько вам сейчас лет? МЭРИ СЬЮ: Двадцать четыре.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Двадцать четыре, да. Когда я досчитаю до трёх, будьте там полностью. Раз, два, три, вы там. Посмотрите на себя в зеркало и заметьте, что вы набираете вес. Как вы к этому относитесь? МЭРИ СЬЮ: Чувствую себя отвратительно. Мне приходится слишком много тренироваться. И я собираюсь замуж! ТЕББЕТС: О, вы собираетесь замуж? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Вы немного набираете вес перед свадьбой, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Да, а я хочу красивое свадебное платье. ТЕББЕТС: Я понимаю. Из-за веса вам сложно купить то свадебное платье, которое вы хотите? МЭРИ СЬЮ: Да, я хочу красивый облегающий лиф и расклешенную юбку. У меня есть два вида корсажей, и они перекрывают мне дыхание. ТЕББЕТС: Я понимаю. Знаете ли вы, почему вы набираете вес в это время? МЭРИ СЬЮ: Нет. ТЕББЕТС: Вы питаетесь иначе, чем раньше? МЭРИ СЬЮ: Ну, я живу одна и ем фастфуд вместо того, чтобы готовить полезную еду. ТЕББЕТС: Я вижу, вы к этому времени покинули приемную семью и теперь живете одна. Вы работаете? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Но почему жизнь в одиночестве должна приводить к набору веса? МЭРИ СЬЮ: Ну, это потому, что у меня родился ребенок. ТЕББЕТС: Ага, понятно. Это ребенок, которого вы отдали на усыновление, верно? МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: А теперь скажите мне, вы наказываете себя перееданием? МЭРИ СЬЮ: Я не знаю. Я так не думаю. ТЕББЕТС: Тебе не грустно отказываться от ребенка? МЭРИ СЬЮ: Да. Это была маленькая девочка. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Вы начинаете набирать вес, когда обнаруживаете, что беременны ею, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Да, и я набрала слишком много веса из-за того, что слишком много ела, и не могу его сбросить. ТЕББЕТС: Итак, у вас будет ребенок. И вы продолжаете набирать вес? МЭРИ СЬЮ: Да, я. ТЕББЕТС: Теперь, когда вы понимаете, что вам придется отказаться от ребенка, вы продолжаете тяжелеть. МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Вы оставили ребенка? МЭРИ СЬЮ: Нет, я знаю, что не могу о ней позаботиться. ТЕББЕТС: Вы практичны и умны. (Пауза) Просто идите глубже и расслабьтесь больше, чем когда- либо. Теперь, Мэри Сью, вернитесь в свой нынешний возраст и осознайте, как многому вы научились с тех пор, как родили ребенка. Пусть ваша логическая часть разума поможет вам осознать, что, будучи девочкой в этом возрасте, вы были неспособны заботиться о ребенке. Знайте, что вы поступили правильно и поступили правильно по отношению к ребенку. Осознайте, что вы сделали то, что должны были сделать. Наслаждайтесь этой мыслью: вы сделали то, что было необходимо для ребенка, и это, безусловно, было правильно. Знайте, что малышу лучше быть с приемными родителями, чем в детском доме. Из личного опыта вы знаете, что эти две ситуации — совсем не одно и то же. Приемные родители не мотивированы финансовой выгодой. С другой стороны, детскому дому платят за их услуги. Вы правильно сделали, что отдали ребенка на усыновление. Просто идите глубже сейчас и позвольте этим идеям и концепциям произвести глубокое и неизгладимое впечатление на ваше подсознание, потому что они хороши и верны. (Долгая пауза) Затем я дал Мэри Сью рекомендации по снижению веса из моей книги «Самогипноз и другие методы расширения сознания» под заголовком «Ешь все, что хочешь, и избавляйся от лишнего веса». (окончание первого занятия) ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ СЕАНС №2 (После быстрой индукции) ТЕББЕТС: За прошедшую неделю вы прошли через значительный объем подсознательного обучения и сопутствующего ему личностного роста, и вы хотите, чтобы изменения продолжались ради вашего собственного благополучия. Вам очень приятно осознавать, что вы способны измениться. Зебра всегда будет зеброй, слон всегда будет слоном, собака всегда будет собакой. Человечество — единственный вид, способный меняться. Вы тоже способны измениться, и вы доказали это за прошедшую неделю. В вашем теле, а также в ваших эмоциях происходят быстрые изменения, потому что теперь вы гораздо лучше понимаете жизнь, и этот процесс продолжается.

Переведено специально для makulov.com С каждым днем вы укрепляете самоконтроль. Вы не рождены для того, чтобы соглашаться с чьей-либо системой убеждений. Вы рождены, чтобы верить в свои собственные убеждения и решать, что вам следует делать самостоятельно. Вы не рождены для того, чтобы делать то, чего от вас хочет кто-то другой. В качестве средства сотрудничества и получения привязанности и любви мы делаем что-то для других людей и получаем от этого удовольствие. И нам за это компенсируется. Но мы сами решаем, и вы сами решаете, что вы будете делать, а что нет. Теперь просто идите глубже и радуйтесь тому, что этот процесс происходит внутри вас. И погружайтесь еще глубже. А теперь, Мэри Сью, я хочу, чтобы вы вернулись в прошлое. Для вас очень важно вернуться в прошлое, потому что необходимо узнать о некоторых из этих детских чувств и детских мыслей, которые у вас были, когда вы были ребенком. Вы не несли ответственности за мнения и идеи, которые были запрограммированы в вашем подсознании, когда вы были ребенком, но они были запрограммированы. И вас учили верить и делать то, что, как вы теперь понимаете, не способствует вашему собственному благополучию. И все это можно изменить. И чтобы это изменить, вам придется вернуться в то время, когда все началось. На прошлой неделе мы вернулись в то время, когда ощущались некоторые из этих чувств, но сейчас вам важно знать, что вы их понимаете. Когда вы вернетесь к ним во второй раз, это будет гораздо легче. В третий раз, когда вы вернетесь к ним с тем пониманием, которое у вас есть сейчас, вы увидите, что это будет очень легко, и в них нет ничего страшного. Тогда вы были ребенком. Вы не несли ответственности за свои решения, за то, что вы делали и за то, что вы чувствовали в тот момент, и вы хотите успокоить детские чувства и понять их. Теперь я бы хотел, чтобы вы вернулись в прошлое. Точно так же, как на прошлой неделе, в тот первый раз, когда вы были в комнате, и вошла ваша мать и сказала: «Я ухожу». Вы заметите, что на этот раз это не так травматично, как в прошлый раз. Вам грустно, но теперь вы понимаете. Понимание есть, и во второй раз вы переживаете эту ситуацию гораздо менее травматично, чем в первый раз. Теперь вы можете вернуться сюда в любой момент, и каждый раз, когда вы возвращаетесь, это становится для вас менее важным, потому что все это осталось в прошлом. И это произошло. Ваша мама ничего не могла с этим поделать, вы ничего не могли с этим поделать, ваши сестры ничего не могли с этим поделать. На самом деле это было просто невезение. Вам не нравится эта ситуация, и вы бы хотели, чтобы этого не произошло. Но с другой стороны, вы ее теперь понимаете. Понимание — это сила. Когда вы понимаете, чувство, которое сопровождало это воспоминание, уменьшается. И вам это приятно, потому что вы знаете, что ваша мама принадлежала к определенному типу людей, ваш отец к другому, они поженились и не ладили. Многие, многие другие люди страдали от того же самого. Ваше детство прошло в довольно неудачном браке. Ребенок страдает. Но взрослый не страдает, потому что взрослый уже не ребенок. Так зачем об этом помнить? Теперь я хочу, чтобы вы вернулись в настоящее время и подумали об этих событиях вашего прошлого, особенно о дне, когда ушла ваша мать. Теперь своим взрослым умом вы осознаете, что ваша мать сделала то, что и вы бы сделали, если бы были на ее месте. Она не могла ужиться с вашим отцом. Он все время кричал на нее. Ей это было очень неприятно, и жизнь в таком насилии была для нее сложнее, чем она могла вынести. А у людей есть человеческие слабости. Никто не идеален. Ваша мама не идеальна, и никто из нас не идеален. Теперь я хочу, чтобы вы вернулись в настоящее время, обдумали это и поняли, что сделала ваша мать. Она, несомненно, пожалела об этом, бросив вас и оставив всю семью. Ей бы хотелось сохранить всю семью и избавиться от вашего отца, но она не смогла этого сделать. Она не могла их поддержать. Она была расстроена. А теперь просто помолчите и поймите свою маму. Я хочу,

Переведено специально для makulov.com чтобы вы поняли эту ситуацию, используя свои нынешние знания. Пусть все эти идеи и концепции будут поняты вашим подсознанием и сознательным умом. Сейчас будет минута молчания, чтобы это произошло. (Пауза) Я собираюсь поговорить с классом. Вас это не касается; вы можете послушать, если хотите, или просто позволить своему разуму продолжать думать об этих идеях. Мэри Сью может вернуться к своему нынешнему состоянию здоровья и понимания. Теперь она понимает. Теперь она знает, что будет дальше. Она знает обстоятельства своей матери. Она знает, какой ее отец. Она все понимает. Я верну ее в тот возраст, с ее нынешним пониманием, и она сможет нейтрализовать воспоминания. Теперь вернемся к вам, Мэри Сью. Вы обдумали все это в уме. Позвольте этому пониманию проникнуть глубоко в ваше подсознание. Теперь у вас есть понимание того, что произошло. Я хочу, чтобы вы вернулись туда со своими нынешними знаниями. Просто вернитесь назад через годы. Назад сквозь годы в прошлое. И когда я считаю до трёх, вы окажетесь в той же комнате. Вы теперь это ваша мама, а не вы. Раз, два, три, вы там. Теперь будьте там и будьте своей матерью. Поймите, что чувствовала ваша мать и почувствуйте себя так же, как ваша мама в той ситуации. Теперь я бы хотел, чтобы вы поговорили с вашей дочерью. Скажите «Мэри» и потом скажите ей, что хотите сказать. Объясните ей, что вам придется сделать. (Мэри кашляет и с трудом выговаривает слова) Скажите Мэри, что вам нужно сделать. Скажите ей прямо вслух. МЭРИ СЬЮ (крайне изменившимся голосом): Я не могу пойти... ТЕББЕТС: Я больше не могу этого терпеть. МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Скажите Мэри, что это не ее вина. МЭРИ СЬЮ: Это не твоя вина, Мэри. ТЕББЕТС: Хорошо. Чья это вина? МЭРИ СЬЮ: У меня так много детей. ТЕББЕТС: Вы просто отягощены... МЭРИ СЬЮ: М... слишком сильно. ТЕББЕТС: Да, слишком сильно. Вы просто не можете это принять? МЭРИ СЬЮ: Не могу это принять. Я слишком много работаю. ТЕББЕТС: Вам просто нужно выбраться оттуда. Верно? МЭРИ СЬЮ: Мне пора уходить... заставь отца позаботиться о тебе. ТЕББЕТС: А теперь я хочу, чтобы вы сделали еще одну странную вещь. Я хочу, чтобы вы сейчас стали Мэри. Ответьте матери, понимая сейчас ее ситуацию и ее чувства.

Переведено специально для makulov.com Ответьте своей маме сейчас и скажите ей, что думаете. МЭРИ СЬЮ (говорит, как маленькая девочка и плачет): Я понимаю. И я люблю тебя, мама. (Плачет) ТЕББЕТС: Да, вы любите свою мать. С другой стороны, вы понимаете ее, не так ли? МЭРИ СЬЮ (все еще плача): Я понимаю. Я люблю тебя, мамочка. ТЕББЕТС: Да-да, мама тоже вас любит. МЭРИ СЬЮ: Кто будет расчесывать мне волосы? (Плач) Она выглядит такой уставшей. Ох, она выглядит такой усталой! (рыдая) ТЕББЕТС: Бедная твоя мама! Мне жаль ее. Твой отец отвозит тебя в детский дом? МЭРИ СЬЮ: Нет. Нас кто-то подбирает. ТЕББЕТС: Я понимаю. Я хочу, чтобы вы сейчас поговорили со своим отцом, используя свои нынешние знания. Представьте, что он сидит в кресле примерно в трех футах от вас. Вы еще ребенок, но уже выросли в разуме и знаниях. Вы скажете ему, что думаете о нем из-за того, что он отправил вас в приют. МЭРИ СЬЮ: Почему ты не можешь позаботиться о нас? Нас здесь достаточно, и мы все могли бы внести свой вклад и помочь вам. Я не знаю, почему ты не можешь о нас позаботиться. ТЕББЕТС: Теперь будьте вашим отцом и ответьте. Ваша дочь говорит: «Почему ты не можешь о нас позаботиться? Ты же можешь». Что ответит ваш отец? МЭРИ СЬЮ (как ее отец): Я терпеть не могу возиться с детьми. ТЕББЕТС: Ну это ваша работа! Скажите ему, что это его обязанность. Он привел вас в этот мир, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Это не моя работа. Это работа твоей матери. ТЕББЕТС: Спросите его, как он относился к вашей матери. МЭРИ СЬЮ: Как ты относился к маме? Как ты к ней относился? Ты был с ней груб. Ты все время жесток с ней. Она так много работает. ТЕББЕТС: Скажите ему, что он выгнал вашу мать из дома. «Ты выгнал мою маму из дома». МЭРИ СЬЮ: Ты выгнал мою маму из дома. ТЕББЕТС: «Ты отправил меня в приют!» МЭРИ СЬЮ: Ты меня отправил в детский дом, и я не хочу... (Плачет) ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Скажите ему, что вы думаете по этому поводу. МЭРИ СЬЮ: Я очень злюсь. Я не хочу идти. Я хочу остаться здесь. ТЕББЕТС: «Позволь мне остаться здесь!» МЭРИ СЬЮ: Позвольте мне остаться здесь! ТЕББЕТС: Что он говорит? МЭРИ СЬЮ: Он злится. ТЕББЕТС: Хорошо... но теперь вы стали сильнее и немного старше него, и у вас больше власти, чем у него. И что вы собираетесь с ним делать? Он злится. МЭРИ СЬЮ: Я просто ухожу от папы. ТЕББЕТС: Ну, не думаете ли вы, что было бы неплохо взять его за плечи и потрясти, как тряпичную куклу? МЭРИ СЬЮ: Он слишком большой. ТЕББЕТС: Ну, вы теперь тоже большая. Представьте себя сильной женщиной, способной схватить его и встряхнуть, вбить в него хоть какой-то разум. Представьте, что вы это делаете. Что вы хотите ему сказать, пока делаете это? МЭРИ СЬЮ: Папа, я люблю тебя, но я все еще злюсь, потому что ты выгнал нас из дома. Ты выгнал маму и заставил ее уйти. ТЕББЕТС: Вы любите его за что-то, но ненавидите за что-то другое. Но вы ненавидите его особенно за то, что он выгнал вашу маму, не так ли? МЭРИ СЬЮ: Да, за то, что не стал лучше относиться к моей маме. ТЕББЕТС: Вам есть, что еще сказать ему? Вы сильнее, чем он. Вам больше не придется мириться с его оскорблениями. МЭРИ СЬЮ: Почему ты никогда не показываешь нам, что любишь нас? Скажи нам, что любишь нас. ТЕББЕТС: Разве он никогда не говорил вам этого? МЭРИ СЬЮ: Он никогда не говорил нам, что любит нас. Никогда!.. ТЕББЕТС: Мэри Сью, просто возьмите меня за запястье и крепко сожмите его. Со всей силой. Душите его и скажите ему, что вы думаете. МЭРИ СЬЮ: Я злюсь на тебя, папочка. (Плачет) Я не хочу... ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Вы сейчас душите его плохую часть. Задушите ее. Это хорошо. Говорите ему все, что хотите. МЭРИ СЬЮ: Я злюсь на тебя, папочка. Все, что я хотела, это чтобы ты сказал мне, что любишь меня. Скажи мне, что любишь меня, папочка! Ты никогда этого не делал! ТЕББЕТС: Это верно. Он вас не любит, иначе он бы не отдал вас в приют. Встряхните его еще немного. Скажите ему, что вы думаете. МЭРИ СЬЮ: Я люблю тебя, папочка, но я злюсь на тебя за это. ТЕББЕТС: Да, так и должно быть! МЭРИ СЬЮ: Это была твоя вина, папочка! ТЕББЕТС: «Я ненавижу ту часть тебя, которая сделала это…» МЭРИ СЬЮ: Я ненавижу ту часть себя, которая сделала это со мной. ТЕББЕТС: Громче! МЭРИ СЬЮ: Я ненавижу ту часть тебя, которая сделала это со мной! ТЕББЕТС: «Я тебя ненавижу!» МЭРИ СЬЮ: Я ненавижу тебя, папочка! ТЕББЕТС: Это хорошо; вы ненавидите ту часть его, которая сделала это с вами. (Мэри Сью плачет) Теперь просто расслабьтесь, идите глубже и наслаждайтесь чудесным расслаблением. У вашего отца были как хорошие, так и очень плохие качества. Но вы правы, ненавидя его плохие качества. У вас было право показать ему свой характер и свои чувства. Это ваши чувства. Вы созданы в этом мире не для того, чтобы чувствовать только то, что кто-то говорит вам чувствовать. Вы были посланы в этот мир, чтобы почувствовать свои настоящие чувства. Теперь я хочу, чтобы вы разорвали все контракты, которые вы заключили, когда были ребенком. Вы поверили в них неосознанно, думая, что должны делать и быть такой, какой хочет видеть вас кто-то другой. Разорвите эти контракты сейчас и скажите: «Я буду делать то, что хочу!». МЭРИ СЬЮ: Я сделаю то, что хочу! ТЕББЕТС: Это хорошо! «Я такая, какая есть, и я рада, что я такая!» МЭРИ СЬЮ: Я такая, какая есть, и я рада, что я такая! ТЕББЕТС: Сейчас вы находитесь в процессе становления, вы будете намного более счастливым человеком. Это ваша судьба: полностью наслаждаться жизнью. Очистите свой разум и наслаждайтесь этим чудесным ощущением расслабленности.

Переведено специально для makulov.com Просто очистите свой разум и радуйтесь, что вы — это вы. Очистив свой разум, погрузитесь в самую глубокую часть своего разума и поймите, что вы — босс. Почувствуйте процесс, происходящий внутри вас. Будьте собой и чувствуйте себя хорошо. Просто идите глубже. По мере того, как вы погружаетесь глубже, Мэри Сью, я хочу, чтобы вы двинулись вперед во времени. Вы в приюте, и они приходят и стригут ваши кудри. Вам это не нравится? МЭРИ СЬЮ: Нет. ТЕББЕТС: Хорошо, но теперь у вас есть сила сопротивляться. Они сделали это. Что вы собираетесь с этим делать? Вы достаточно сильны, чтобы сделать все, что захотите, с человеком, который это сделал, или с кем-либо еще. У вас есть нынешние знания и нечто большее, чем ваша нынешняя сила. На вашем месте я бы их наказал, но вам решать, что вы хотите сделать. Вы способны делать все, что захотите. Просто будьте там сейчас. Как вы собираетесь справиться с этой ситуацией? Что вы скажете? Помните, у вас много возможностей. МЭРИ СЬЮ: Я не думаю, что это было красиво с вашей стороны, миссис Фолджер. Я возьму все ваши марки и спущу их в унитаз. Ваши драгоценные марки... Я просто спущу их в унитаз! Раз они вам нравятся, так же, как мне нравились мои кудри. ТЕББЕТС: Их отрезали ради удобства. МЭРИ СЬЮ: Они могли бы сделать что-то другое. Они могли бы провести тонкой расческой по моим волосам. Они расчесывали всем волосы. Но они решили, что им нужно избавиться от моих кудрей, чтобы им было легче расчесывать мои волосы. ТЕББЕТС: Поэтому они их отрезали. МЭРИ СЬЮ: Да, они их отрезали. Мне не нравится миссис Фолджер. ТЕББЕТС: Скажите ей, что вы о ней думаете. МЭРИ СЬЮ: Большая толстая старая неряха! ТЕББЕТС: Хорошо! Скажите ей, что она старая толстая неряха. МЭРИ СЬЮ: Вы старая толстая неряха. ТЕББЕТС: «Вы старая толстая неряха!» Скажи это громко. МЭРИ СЬЮ: Вы старая толстая неряха, миссис Фолджер! ТЕББЕТС: Да, кричи ей это. МЭРИ СЬЮ: Я вас ненавижу! ТЕББЕТС: Да, это хорошо. «Я ненавижу тебя! Вы старая толстая неряха!» МЭРИ СЬЮ: Вы старая толстая неряха, миссис Фолджер.

Переведено специально для makulov.com ТЕББЕТС: Теперь ударьте руками по стулу вот так и скажите: «Вы старая толстая неряха! Я вас ненавижу!» МЭРИ СЬЮ: Вы старая толстая неряха, миссис Фолджер. Я хотела бы дать вам хорошую пощечину. ТЕББЕТС: Это хорошо. Теперь во всю силу крикните: «Я ненавижу вас!» МЭРИ СЬЮ: Я вас ненавижу. ТЕББЕТС: Громче. МЭРИ СЬЮ: Я ненавижу вас, миссис Фолджер! ТЕББЕТС: Снова! «Я ненавижу вас! Я ненавижу вас! Я ненавижу вас!» МЭРИ СЬЮ: Я вас ненавижу! Я ненавижу вас! ТЕББЕТС: «Вы старая толстая неряха!» МЭРИ СЬЮ: Вы старая толстая неряха. Я отрежу вам волосы! ТЕББЕТС: Хорошо! Это хорошо! Вот тут и ножницы есть. Это ножницы, которыми она стригла тебе волосы. МЭРИ СЬЮ: Сейчас я вам отрежу! ТЕББЕТС: Точно. Мы сделаем это. Представьте, что вы берете ножницы... Вы сильны. Она извивается, но вы ее удерживаете. Вы очень коротко подстригли ее волосы. МЭРИ СЬЮ (смеется): Хорошо, мне это нравится! (Продолжительный смех) Она так смешно выглядит с остриженной головой! (Смех) Так смешно! (Истерический смех) ТЕББЕТС: Хорошо! Просто наслаждайтесь этим. МЭРИ СЬЮ: Старушка-толстуха без волос... выглядит так смешно! (Смех) (Здесь несколько минут неконтролируемого смеха. Мэри Сью явно избавляется от большого количества эмоциональной энергии.) ТЕББЕТС: Очень хорошо. Запомните этот образ, потому что вы сможете вернуться к нему и насладиться в любое время, когда захотите. А теперь, Мэри Сью, позвольте себе погрузиться глубже и просто насладиться этим чувством глубокого расслабления. Вы довольны собой и тем, как справились с незавершенным делом с миссис Фолджер. Вы не могли справиться раньше, но теперь вы можете это сделать, и это главное. Я хочу, чтобы вы двигались вперед по времени, но при этом просто погружались глубже. Идите вперед во времени сквозь годы. Сейчас вы беременны вторым ребенком. Теперь перенесемся в то время, когда ребенок вот-вот появится на свет. На этот раз роды будут

Переведено специально для makulov.com немного другими. Вы собираетесь увидеть ребенка. Вы собираетесь поговорить с ней. Вы так любите ребенка! Итак, вперед, к моменту рождения ребенка. Сейчас ребенок плачет. Вы слышите ее плач. Чуть позже к вам приносят ребенка. Это то, чего вы всегда хотели. Медсестра приносит ребенка, кладет ее вам на руки. Вы держите ребенка. Как вы знаете, отец сказал вам, что вы не можете принести ее домой. Вы единственный человек, кто возьмет на себя ответственность за нее. Никто больше о ней не позаботится. Что лучше для ребенка? Ее должен воспитывать кто-то, кто заботится о ней: хороший дом с отцом и матерью и всем, что необходимо для хорошей жизни. Вы знаете, что любой, кто усыновляет ребенка, очень этого хочет. Человек, который так сильно хочет ребенка, что усыновит его, обеспечит ему хорошую жизнь. Вы знаете это. Но вы также знаете этого ребенка. Вы разрываетесь между отказом от нее и сохранением ее. Вы должны принять решение. Ребенок сейчас у вас на руках, и вы его любите. Она улыбается, и вы наслаждаетесь моментом счастья, когда у вас на руках ребенок. Но вы знаете, что ради блага ребенка вам придется от нее отказаться. Теперь вы хотите успокоить ребенка и позволить сначала узнать вас. Итак, вы разговариваете с ребенком и говорите: «Знаешь, я не хочу тебя бросать. Но это для твоего же блага; Я хочу, чтобы ты была счастлива». Теперь скажи малышке то, что ты хочешь ей сказать. Она теперь у тебя на руках… «Мне ненавистно отказываться от тебя, но я хочу, чтобы ты была счастлива». МЭРИ СЬЮ (явно эмоционально напряженная): Детка, я должна тебя отдать. Ты будешь счастливее в доме, где тебе смогут дать все, с матерью и отцом. Они могут тебе вам всю необходимую любовь, дать образование и воспитать из тебя милую девушку. Дело не в том, что я тебя не люблю. Я бы хотела отвезти тебя домой и позаботиться о тебе, но я не могу этого сделать. Мне нужно идти на работу и так далее, и я просто не могу этого сделать. ТЕББЕТС: Скажите: «Я не хочу тебя бросать». МЭРИ СЬЮ: Я не хочу тебя бросать. ТЕББЕТС: «Но тебе будет лучше». МЭРИ СЬЮ: Тебе будет лучше, и ты будешь счастливее... ТЕББЕТС: Это верно. МЭРИ СЬЮ: У тебя будут мать и отец, и о тебе будут хорошо заботиться. ТЕББЕТС: Вот что странно: ребенок все понимает. Ребенок понимает даже тогда, когда он находится в утробе матери; когда он рождается, он не может говорить, но все понимает. Так что станьте сейчас своим ребенком. Будьте ребенком и ответьте своей матери. Твоя мать не сможет о тебе позаботиться. Твоя мать хочет, чтобы ты была счастлива, так освободишь ли ты свою мать от ее обязательств и позволишь ей сделать тебя счастливее? МЭРИ СЬЮ (в детстве): Да. ТЕББЕТС: Хорошо, потому что ты знаешь, что так будет лучше для тебя. (Пауза) Сейчас медсестра возвращается, чтобы забрать ребенка. Она должна отдать ее новым родителям, которые любят ее и хотят ее. Итак, теперь скажите свое последнее «до свидания», попрощайтесь с ребенком.

Переведено специально для makulov.com МЭРИ СЬЮ: Прощай, малышка Рути. ТЕББЕТС: Хорошо. А теперь станьте ребенком и скажите: «Прощай, мама!». МЭРИ СЬЮ: Пока, мама! ТЕББЕТС: «Я не буду скучать по тебе, потому что не знаю тебя. Я буду счастлива там, где я буду». МЭРИ СЬЮ: Я не буду скучать по тебе, потому что не знаю тебя, и я буду счастлива. ТЕББЕТС: Теперь скажите то, что вы хотите сказать малышке, прежде чем она уйдет. МЭРИ СЬЮ: Смотри, малышка Рути, будь счастлива. ТЕББЕТС: Вы будете скучать по малышке Рути? МЭРИ СЬЮ: Я буду скучать по ней. ТЕББЕТС: Да, скажите ей. МЭРИ СЬЮ: Я буду скучать по тебе. ТЕББЕТС: Попрощайтесь в последний раз, сейчас медсестра придет забрать ребенка. МЭРИ СЬЮ: Прощай, малышка Рути. ТЕББЕТС: «Я буду скучать по тебе». МЭРИ СЬЮ: Я буду скучать по тебе. ТЕББЕТС: Очень хорошо. Что вы чувствуете сейчас, когда медсестра берет ребенка? МЭРИ СЬЮ: Я чувствую себя опустошенной. ТЕББЕТС: Вам хочется плакать? МЭРИ СЬЮ: Нет, потому что я знаю, что это лучшее, что я могу сделать для своего ребенка. ТЕББЕТС: Тогда вы поступаете правильно. Вы знаете, что поступили правильно, потому что, хотя вы можете скучать по ребенку, вы хотите, чтобы ребенок был счастлив. Таким образом, вы цените чувства ребенка выше своих собственных. МЭРИ СЬЮ: Да. ТЕББЕТС: Теперь просто идите глубже. Очистите свой разум. Есть еще одно незавершенное дело, о котором нам нужно позаботиться. Я хочу, чтобы вы вернулись в дом первой приемной семьи. Там есть несколько мужчин, которые вас очень раздражают. Я хочу, чтобы вы сначала взяли наименее раздражающего, кто бы он ни был, а если такого нет, то любого из них. Я хочу,

Переведено специально для makulov.com чтобы вы сели на стул перед вами, примерно в трех футах от вас. Будьте там сейчас, в своем нынешнем возрасте, с вашим нынешним опытом и знаниями. Скажите ему, что вы думаете о нем сейчас из-за того, что он плохо обращался с вами в детстве. МЭРИ СЬЮ: Ты грубый и грязный старик. Тебя следует упрятать в тюрьму. Если бы твоя дочь когда- нибудь узнала, чем ты занимаешься, она бы от тебя отреклась! Тебе больше не следует даже выходить из этого дома. Ты омерзителен! ТЕББЕТС: Ты теперь сильная! МЭРИ СЬЮ (настойчиво): Отвратительный! Ты грязный старик! Ты не можешь найти никого другого, поэтому пристаешь к молодым девушкам. ТЕББЕТС: Он вам нравится или вы его ненавидите? МЭРИ СЬЮ: Я презираю его. ТЕББЕТС: Скажите: «Я ненавижу тебя!». МЭРИ СЬЮ: Я тебя ненавижу! ТЕББЕТС: А теперь скажите это громче. «Я тебя ненавижу!» МЭРИ СЬЮ: Я тебя ненавижу! И я не хочу, чтобы ты снова приближался ко мне! Если ты когда-нибудь снова приблизишься ко мне, я расскажу твоей дочери о тебе! Хотела бы я, чтобы его забрали туда, где ему самое место! ТЕББЕТС: Его следует посадить в тюрьму. МЭРИ СЬЮ: Ты больной! ТЕББЕТС: Он болен. А как насчет молодого человека? Поговорите с ним сейчас и скажите ему, что вы о нем думаете. У него выгодное положение в семье. Он может воспользоваться вами. Вы очень молоды, а он очень нерадив в своих действиях. МЭРИ СЬЮ: Ты просто хочешь казаться мачо. Ты избалованный ребенок! Я не знаю, зачем тебе подходить к нам. Попробуешь прикоснуться к моей сестре, и я столкну тебя с лестницы! Я сломаю тебе шею! Тебе вообще не обязательно быть рядом с нами, девочками! Я расскажу твоей девушке, и, думаю, она никогда не выйдет за тебя замуж! Она поверила бы мне больше, чем тебе. ТЕББЕТС: Теперь давайте обострим эту ситуацию. Он начинает приближаться к вам, а рядом лежит бейсбольная бита. МЭРИ СЬЮ: Дайте ее мне в руки, и я искалечу его на всю жизнь. ТЕББЕТС: Да, просто возьмите ее в руки прямо сейчас. Вы хватаете ее и бьете его по голове. МЭРИ СЬЮ:

Переведено специально для makulov.com Это не то место, куда я хочу ударить! Я ударю его туда, где ему будет больнее всего. ТЕББЕТС: Верно! Бейте его прямо туда, где ему будет больнее всего! А теперь сделайте это! Сделайте это прямо сейчас. И сделайте это несколько раз. (Мэри Сью нравится избивать мужчину «там, где больнее всего».) Просто получайте от этого удовлетворение. МЭРИ СЬЮ: Я не хочу в тюрьму. ТЕББЕТС: Нет, вы не попадете в тюрьму, потому что не хотите его убивать. МЭРИ СЬЮ: ...просто покалечить его на всю жизнь, вот и все. ТЕББЕТС: Вы просто исправите его, чтобы он не сделал этого больше ни с кем другим. МЭРИ СЬЮ: Он точно больше не будет! (Мэри Сью продолжает выполнять движения.) ТЕББЕТС: И... старик тоже! Разве он тоже не заслуживает некоторого наказания? МЭРИ СЬЮ: Его отец? Его отцу это нужно больше, чем ему! Он берет эти картинки и пытается показать их мне, чтобы возбудить меня. Я даже не знала, что они делают, пока он мне не показал. Грязный старик! Он ждет, пока его жена уйдет продавать вещи, и приводит меня в свою комнату. Я не хочу трогать это! Грязный старик! Почему в этой жизни так много грязных стариков? ТЕББЕТС: Их очень много. И все они должны быть наказаны. У вас есть возможность наказать его прямо сейчас. Так сделайте это. Как вы собираетесь это сделать? МЭРИ СЬЮ: Что ж, мне придется придумать какой-нибудь хороший способ. Я уже наказала его сына... Ну, можно, я и его побью? ТЕББЕТС: Да, можете, или можете выбрать другой путь. МЭРИ СЬЮ: Он умер насильственной смертью. Могу ли я сказать, что я сделала это с ним? ТЕББЕТС: Сделайте с ним что-нибудь, прежде чем он умрет. МЭРИ СЬЮ: Ну, он упал и сломал себе шею. Нет, я не хочу с ним так поступать; я хочу, чтобы он немного помучился. ТЕББЕТС: Да все верно. Вы не хотите его убивать. Убийство слишком хорошо для него. МЭРИ СЬЮ: Что ему нравится больше всего? О, я думаю, играть с маленькими девочками. Я могла бы отрезать ему пальцы. Это было бы хорошо! Отрезать пальцы! ТЕББЕТС: Да, это возможно. Или, может быть, облить его кислотой где-нибудь. МЭРИ СЬЮ: Эй, это хорошая идея! Это бы его поправило! Я знаю, как я поступлю! Я намажу что- нибудь на его пенис и позволю собаке это сжевать. (Смеется) Бедный старый пес, он позволил ему мерзнуть на улице в снегу. Я покормлю собак! Взять его! Взять его! Жуйте это! Ох, какой

Переведено специально для makulov.com чертов бардак! Ой! (Смеется) Ты больше не будешь трогать молодых женщин. И никого из моих сестер тоже. ТЕББЕТС: Это верно. А что насчет третьего? МЭРИ СЬЮ: Я бы не... Нет, я просто сдам его в тюрьму. ТЕББЕТС: Хорошо. Бей его по голове и избавься от него. МЭРИ СЬЮ: Да, грязные старики. ТЕББЕТС: Они заслуживают вашего отвращения и вашего наказания, но вы ничего не могли с этим поделать. Будучи ребенком такого возраста, вы просто страдали от всего, что вам навязывали. Вы думали, что это то, что вы должны были сделать. Дети так думают; это не их вина. Так что вам пришлось смириться со многими вещами, как и многим другим людям. Вы не одиноки, вы знаете. Вы будете удивлены, узнав, сколько тысяч людей оказывались в такой же ситуации. Если вы остановите их на улице и спросите, в чем их проблема, им понадобится два дня, чтобы рассказать вам все это. Так что вы не одиноки. Большинство людей много страдали в своей жизни, но вы можете это выдержать, потому что вы прошли через это. «Огонь — испытание золота, невзгоды — сильных людей», — говорит мудрец. Точно так же вы проходите через огонь и выходите как очищенное золото. Очень хорошо. Человек, который никогда не проходил через огонь, мало что знает. Но вы прошли через многое. Ваше прошлое теперь помогает вам, потому что вы понимаете других людей. Вы понимаете, почему они ведут себя так, как ведут, и почему у них возникают проблемы, потому что проблемы есть и у вас. Просто погружайтесь глубже, Мэри Сью. (Ряд внушений для снижения веса, дублирующих и усиливающих те, что были даны во время первого сеанса.) ТЕББЕТС: Вам нравится заниматься спортом, потому что по мере того, как вы становитесь легче и стройнее, вы чувствуете себя лучше. Когда вы почувствуете себя лучше, вам захочется больше тренироваться. Таким образом, чем больше вы занимаетесь спортом, тем быстрее уходит лишний вес. По мере того, как вы худеете, вы больше тренируетесь. Это то, что мы называем замкнутым кругом. Кроме того, чем больше веса вы теряете, тем лучше вы себя чувствуете. Итак, теперь вы чувствуете себя хорошо и радостно смотрите на мир. Вы знаете, что можете иметь все, что может предложить вам жизнь, и вам это нравится. На самом деле вы заслуживаете красивой, стройной фигуры и знаете, как ее добиться. Так что идите глубже и наслаждайтесь ощущением осознания того, что по мере того, как вы худеете, вы больше тренируетесь, потому что у вас есть сильное желание это делать. Прямо сейчас у вас есть сильное желание заняться спортом. У вас также возникает особенно сильное желание есть только тогда, когда вы физически голодны. Сейчас я собираюсь дать вам минуту тишины, чтобы позволить всем этим концепциям и идеям оказать глубокое и неизгладимое влияние на ваше подсознание, которое невозможно будет удалить. Этот момент тишины начинается прямо сейчас. (Конец второго сеанса терапии) МЭРИ СЬЮ: Это было хорошо. (Потягивается) Все прошло очень хорошо. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Да, мне самому понравилось. МЭРИ СЬЮ: (Смех) ТЕББЕТС: Приятно, когда тебя загипнотизировали. Вы можете делать то, что хотите. МЭРИ СЬЮ: Да, иногда я могу рассмешить себя, и все вокруг смеются, а я... УЧАСТНИК КЛАССА: Мне кажется, что вы довели идею мести до детской личности и позволили прожить ее с детской точки зрения... Я не понял этого сразу, но вы позволили ей пережить свою месть в качестве ребенка. ТЕББЕТС: Да, она слишком умна, чтобы хотеть мести, будучи взрослой. Теперь она все понимает, но ребенку нужно было прожить его чувства. И увидеть ребенка, поговорить с ним и отпустить его — это было важно. Это было незавершенное дело. Она должна была это сделать, но тогда она не смогла этого сделать. Она может сделать это, будучи загипнотизированной, и это вызовет точно такое же чувство. И у нее возникает то чувство, которое должно было возникнуть в тот момент. Вот в чем причина использовать эту технику. И она должна была тогда дать отпор этим мужчинам, но не смогла. Теперь она это сделала. В результате этого она обнаружит большую разницу в своих чувствах. Эмоциональное напряжение ослабло. На этой неделе она почувствует себя совсем по-другому. УЧАСТНИК КЛАССА: Вы уже чувствуете себя лучше, позволив всему этому выйти наружу? Разве вы уже не чувствуете себя лучше? МЭРИ СЬЮ: Да. Дела с миссис Фолджер прошли идеально. УЧАСТНИК КЛАССА: Казалось ли вам, как будто вы действительно были там? МЭРИ СЬЮ: Да, почти. Было очень приятно стричь ей волосы, помня, какой большой пучок был у нее на затылке. Глава 12 ДЕПРЕССИЯ, РЕЗУЛЬТАТ ЗАПРОГРАММИРОВАННОЙ НЕПОЛНОЦЕННОСТИ ДЕПРЕССИЯ Депрессия Рут была вызвана тем, что ее мужа арестовали за сексуальные домогательства к детям. В детстве она страдала от одиночества, потому что поблизости не было детей, с которыми она могла бы поиграть. Она считала, что отец любит ее, но неоправданно строг. Она чувствовала, что любит дедушку больше, чем отца, хотя и чувствовала за это вину. Ее дедушка проводил с ней много времени, и она жила с родителями, бабушкой и дедушкой. В интервью перед сеансом она сказала, что чувствовала себя как пирог, у которого не хватает одного ломтика. Обратите внимание, как я использовал это на сеансе. Когда Рут достигла возраста, в котором она покинула дом, чтобы жить во взрослом мире, у нее было предчувствие, что ее дедушка умрет, прежде чем она сможет увидеть его снова.

Переведено специально для makulov.com Позже, когда он умер, она почувствовала себя виноватой за то, что бросила его, а также за то, что не следовала перфекционистским требованиям своего отца. Казалось, она взяла на свои плечи бремя мира и винила себя во всем, что пошло не так. Крайнее одиночество и чрезмерное чувство вины заставили ее принять частичную вину за девиантное поведение мужа и впасть в глубокую депрессию. Через две недели после сеанса Рут проехала около сорока миль, чтобы сообщить классу, что теперь она скорее злится, чем находится в депрессии из-за поведения мужа, и что она хорошо относится к себе и своему будущему. Обратите внимание на отсутствие шоковых процедур, гидротерапии, медикаментозного лечения и побочных эффектов при этой процедуре. Восемнадцать студентов и сама испытуемая могут подтвердить успешные результаты, и у меня есть видеозапись сеанса, предварительного собеседования и всего остального. РУТ — ДЕПРЕССИЯ, ГНЕВ НА МУЖА (Терапия начинается после быстрой индукции) ТЕББЕТС: Я бы хотел, чтобы вы поговорили с отцом. Представьте теперь и вообразите, что ваш отец сидит перед вами, и вы разговариваете с ним. Ваш отец очень милый человек. Вы его очень любите, но у него строгие взгляды, и он ожидает, что вы поддержите его идеи, потому что он отец. Он хочет, чтобы вы были хорошей дочерью; он чувствует, что его долг — сохранять вас доброй и чистой, и он чувствует, что ему необходимо направлять вас, говорить вам, что делать, и ожидать от вас определенного поведения. Однако когда вы стали старше, вы поняли, что не согласны с ним по некоторым вопросам. В некоторых случаях вы не соглашались со своим отцом, и это нормально и естественно, потому что ни у кого нет точно такой же системы убеждений, но вы взрослели и росли. Вы должны взрослеть и расти, и по мере того, как вы взрослеете и растете, вы формируете свое собственное мировоззрение. Таков путь природы; когда маленькая птичка уже может летать, птица-мать выталкивает маленькую птичку из гнезда, потому что тогда маленькая птичка способна полететь самостоятельно. Это естественно, и это природа. В какой-то степени вы придерживались идей своего отца и считали, что вам следует согласиться с его взглядами, даже если они не совпадали с вашими. Вы повзрослели и обзавелись собственными взглядами, но все равно чувствовали себя обязанными придерживаться мировоззрения отца. Это неестественно. Он вас хорошо обучил, и вы знаете, что неправильно и что правильно, что хорошо и что плохо; он учил вас, но теперь вы формулируете свои собственные идеи, потому что по мере вашего роста естественно и правильно, что вы должны развивать свои собственные убеждения. Хотели бы вы попросить его разрешения теперь, когда вы уже взрослая, сформулировать свою собственную систему убеждений на основе того, чему он вас научил, и позволить вам быть собой? Спросите его, согласен ли он. РУТ: Папа, ничего, если я теперь буду жить своей жизнью? У меня есть свое мнение. Ты научил меня многому хорошему, но мне придется жить своей жизнью. ТЕББЕТС: Будьте теперь вашим отцом. Будьте вашим отцом и отвечайте своей дочери. Она говорит, что была бы счастливее, если бы вы позволили ей жить собственной жизнью и принимать собственные решения. Что вы желаете ей ответить? РУТ: Ох... ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Можете ли вы доверить ей принимать собственные решения? РУТ: Она хорошо старалась... иногда. Я все еще думаю, что ей следует слушаться меня. ТЕББЕТС: Теперь снова станьте дочерью. Ответьте своему отцу. Он говорит, что все еще считает, что вам следует его слушать, и, вероятно, вам следует это делать. Вы можете выслушать его — скажите ему, что готовы слушать, но с другой стороны, позволь мне принимать собственные решения. РУТ: Ну, пап, я всегда тебя слушала. Я продолжу слушать, но это не значит, что я всегда буду делать то, что ты говоришь, ведь я имею право на собственное мнение и решения. ТЕББЕТС: А еще право на ошибку. (Пауза) Вы можете ему это сказать? РУТ: Я имею право на ошибку. ТЕББЕТС: Потому что именно так мы учимся. РУТ: Ты должен позволить мне вырасти. Я многому научилась на своих ошибках. ТЕББЕТС: Станьте снова своим отцом. Ответьте своей дочери. Ее слова звучат очень логично. РУТ: Мне больно видеть, как ты совершаешь ошибки. Я хочу защитить тебя. ТЕББЕТС: Спросите его, больно ему или вам? О ком он думает. РУТ: Папа, кому от этого больно? ТЕББЕТС: Ему, без сомнения, больно, когда вы совершаете ошибки, но по-настоящему страдаете именно вы. Спросите его, позволит ли он вам страдать самостоятельно. РУТ: Позволишь ли ты мне пережить мои собственные страдания? ТЕББЕТС: И не нужно страдать самому. РУТ: И не тебе не нужно страдать из-за моих ошибок. ТЕББЕТС: Скажите ему, что станете счастливее, если сможете это сделать. Хочешь сделать меня счастливым? Вот как это сделать. РУТ: Это сделает меня намного счастливее. ТЕББЕТС: Стань снова своим отцом, прямо сейчас. РУТ: Я думаю, ты справишься. ТЕББЕТС: Да, она может справиться. Вы очень мудрый человек. Рут (как ее отец):

Переведено специально для makulov.com Ты неплохо справляешься со своими делами. Тебе нужно было о многом позаботиться. У тебя это хорошо получается. ТЕББЕТС: Очень хорошо. Он это понимает. Вы хотите сказать что-нибудь еще своему отцу? Вы хотите поблагодарить его? РУТ: Я хочу поблагодарить тебя за всю любовь. ТЕББЕТС: И советы тоже. РУТ: И советы, за то, что ты стоишь за моей спиной, за то, что говоришь мне то, что поддерживает меня. ТЕББЕТС: Хорошо. Просто идите глубже и очистите свой разум. Расслабьтесь еще больше. Пусть ваш разум прояснится. Вы говорили со своим отцом. Теперь вы готовы взять на себя ответственность быть собой настоящей и полагаться на свое собственное мнение? РУТ: Да. ВОЗРАСТНАЯ РЕГРЕССИЯ: ТЕББЕТС: Хорошо. (Пауза) Теперь идите глубже. Теперь я хотел бы, чтобы вы вернулись в прошлое. Пусть годы катятся вспять. Я бы хотел, чтобы вы вернулись в то время, когда ваш дедушка еще не умер, когда вы видели его в последний раз. Представьте себя там, когда вы в последний раз видели своего дедушку. Будьте там с ним. Но на этот раз все будет немного по-другому. Он говорит, что скоро умрет. Так что вы хотите ему сказать? Вы хотите сказать ему, что любите его? Вы хотите сказать ему что-нибудь конкретное? РУТ: Я очень люблю тебя, дедушка. Ты был великолепен. Ты научил меня многому, водил меня во многие места и делал что-то вместе со мной, и я буду скучать по тебе, и я определенно люблю тебя. ТЕББЕТС: Теперь вы можете попрощаться с ним в последний раз. Вытяните руки вот так. Скажите: «Дедушка, подойди ко мне поближе. Я хочу обнять тебя». РУТ: Подойди ближе, дедушка. Я очень сильно тебя люблю. ТЕББЕТС: Попрощайтесь с ним. Попрощайтесь с ним в последний раз. РУТ: Я буду скучать по тебе, дедушка (плачет). ТЕББЕТС: Ему пора уходить; он ничего не может с этим поделать. РУТ: Ты хороший человек. Я тебя люблю. ТЕББЕТС: Хорошо. РУТ:

Переведено специально для makulov.com До свидания, дедушка. ТЕББЕТС: Теперь опустите руки и идите глубже. И теперь чувствуй потерю. Почувствуйте потерю, почувствуйте горе. РУТ: Плач. ТЕББЕТС: Очень хорошо, потому что эмоция должна выйти наружу. Знайте, что вы любили его, и он знает, что вы любили его. Просто чувствуйте ощущение потери. (Пауза) И сейчас вы очень сильно почувствовали потерю. Готовы ли вы сейчас отпустить свое горе? Служит ли это какой-либо полезной цели в настоящее время? РУТ: Нет. ТЕББЕТС: Вы любили его. Он был здесь с вами. Вам очень повезло. Вам повезло, что у вас был такой замечательный дедушка, который проводил с вами так много времени. Теперь вы можете отпустить это чувство... Очень хорошо. Потому что он хотел бы, чтобы вы это сделали, не так ли? РУТ: Мм-хм. ТЕББЕТС: Он хотел бы, чтобы вы жили активной и счастливой жизнью, не так ли? РУТ: Мм-хм. ТЕББЕТС: Он хочет, чтобы вы были счастливы без него, но вы всегда будете помнить его и то, каким замечательным человеком он был. Воспоминания сделают вас еще более устойчивой в жизни, потому что вы знаете, что замечательный человек оказал огромное влияние на вашу жизнь. Просто позвольте себе погрузиться гораздо глубже. Очистите свой разум еще раз. Очистите свой разум и погрузитесь глубоко, глубоко, глубоко в глубокий гипнотический сон. Глубокий, приятный гипнотический сон. И по мере того, как вы погружаетесь глубже, вы понимаете, что в течение многих лет вам казалось, что какой-то части вас не хватает. Однажды вы описали это как пирог с отрезанным ломтиком. Вы — целостная личность, поэтому тот кусочек, который, как вам кажется, был отрезан, все еще здесь. Это очень важная часть вашей личности, и она сейчас не функционирует. Но я хотел бы попросить вас позволить той части вас, которая не функционирует, выйти и поговорить. Потому что это очень важная часть вас, и вы не знаете точно, почему она не функционирует, я не знаю, почему она не функционирует, но вы ее упускаете. Она нужна вам. Так могла бы эта часть вас, которую вы чувствуете отсутствующей, выйти к нам и заговорить? Когда она будет здесь, скажите: «Я здесь». Терапия частей РУТ: Я здесь. ТЕББЕТС: Хорошо. Ты часть личности Рут, которой она пренебрегла? Какова твоя причина скрываться? Есть ли какая-то причина? РУТ: Ну, я ее счастливая часть. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Я понимаю. Что ж, тогда, может быть, вы ее счастливая часть, и это та часть, которой ей не хватает, верно? РУТ: Да. ТЕББЕТС: Что ж, я рад, что позвал вас. Как вас называть? РУТ: Счастливая. ТЕББЕТС: Счастливая. Хорошо. Я рад узнать вашу счастливую часть, потому что она очень важная часть вас, и эта часть не работает. В настоящее время она не функционирует, но она может и будет себя проявлять. Есть ли какая-то причина, по которой вы не выполняете свою функцию, почему не занимаете свое законное место? СЧАСТЛИВЫЙ: Ну, меня как бы выгнали. ТЕББЕТС: Я понимаю. Как вы думаете, какая часть вытолкнула вас? Какая часть Рут тебя оттолкнула? СЧАСТЛИВЫЙ: Это уродливая часть. Злая часть. ТЕББЕТС: Что ж, это интересно, потому что у вас больше прав действовать, чем у злой части, потому что каждая часть Рут пытается что-то сделать для нее, и каждая часть пытается сделать ее счастливее. Цель каждого человека — движение от боли к счастью. Какая-то другая часть, и зовут ее Уродливая, почему-то делает Рут несчастной. Вам больно, поэтому я бы хотел, чтобы вы отошли в сторону и послушали мой разговор с Уродливой. Посмотрите, что вы об этом думаете. А теперь я бы хотел, чтобы Уродливая часть появилась и поговорила с нами. Уродливая выйдет и поговорит со мной? Когда она будет здесь, пусть скажет: «Я здесь». УРОДЛИВАЯ: Я здесь. ТЕББЕТС: Хорошо, потому что на самом деле вас не следует осуждать. Вы делаете то, что считаете правильным, иначе вы бы этого не делали. Все делается с какой-то целью. Какое преимущество, по вашему мнению, имеет Рут, когда вы контролируете ее и не выпускаете Счастливую? Есть ли какая-то причина, по которой вы чувствуете, что должны доминировать над ней? УРОДЛИВАЯ: Я всегда делала ее несчастной. ТЕББЕТС: Вы делаете ее несчастной по какой-то причине? Вы наказываете ее? УРОДЛИВАЯ: Ну, давным-давно, когда она была маленькой, когда что-то шло не так, она винила в этом себя. И это сработало. ТЕББЕТС: Каким образом это сработало? Это защитило ее или наказало? УРОДЛИВАЯ: Это наказало ее. ТЕББЕТС: Это удерживало ее от неправильных поступков?

Переведено специально для makulov.com УРОДЛИВАЯ: Ну, она как бы взяла на себя всё это... всё, что пошло не так... чувствовала себя виноватой. ТЕББЕТС: Как вы думаете, это было хорошо для нее? УРОДЛИВАЯ: Нет. ТЕББЕТС: Знаете, вы часть Рут, такая же, как и Счастливая, а возможно, есть и другие части. Но все ее части – разные части личности – все пытаются сделать ее счастливой, и, возможно, заставляя ее чувствовать себя виноватой, вы думаете, что пытаетесь улучшить ее, чтобы она не совершала больше ошибок? Такое возможно? УРОДЛИВАЯ: Мм-хм. ТЕББЕТС: И потом, когда она почувствует себя виноватой, в следующий раз она будет осторожнее и не совершит той же ошибки? Это ваша цель? УРОДЛИВАЯ: Ну, может быть. ТЕББЕТС: Как вы думаете, с какой еще целью вы ее наказываете? УРОДЛИВАЯ: Я могу сделать ей больно и заставить заболеть. ТЕББЕТС: Есть ли какая-то польза в том, чтобы сделать ее больной? Она чувствует себя ужасно, когда болеет, не так ли? УРОДЛИВАЯ: Ага. ТЕББЕТС: Понимаете ли вы, что пока она больна, пока она несчастна, все ее части несчастливы, включая и вас? УРОДЛИВАЯ: Да, это то, что я делаю. ТЕББЕТС: Вы бы предпочли — я сейчас говорю с Уродливой частью — предпочли бы оставаться несчастной всю свою жизнь? Есть ли какие-то вторичные выгоды, которые она получает от своего несчастья? УРОДЛИВАЯ: Нет, я думаю, она достаточно настрадалась. ТЕББЕТС: Хорошо, я рад это слышать. Счастливая, вы слышали все эти слова Уродливой. Уродливая не так уж и уродлива. Она выбрала это имя. Но с другой стороны, она очень разумная и понимающая. Хотели бы вы попросить ее помочь вам сделать всю вашу личность целиком счастливой? СЧАСТЛИВАЯ: О да. ТЕББЕТС: Определенно. Знаете, вы важная часть ее личности, и Уродливая взяла верх, но я думаю, что Уродливая очень разумна. Уродливая согласилась, что зашла слишком далеко, и теперь

Переведено специально для makulov.com она сделала достаточно. Спросите ее, как вы можете ей помочь или поможет ли она вам. Поговорите с ней. СЧАСТЛИВАЯ: Уродливая, ты поможешь мне, чтобы Рут была счастлива? Она так долго хотела быть счастливой. ТЕББЕТС: Теперь станьте Уродливой частью. Ответь Счастливой. УРОДЛИВАЯ: Да, я помогу тебе. Она прошла через достаточное количество боли. ТЕББЕТС: Хорошо. Счастливая, есть ли у вас план, как помочь Рут стать счастливой? СЧАСТЛИВАЯ: Ну, это действительно будет что-то новое. У меня много работы. ТЕББЕТС: Я бы сказал, что это ново и увлекательно, не так ли? СЧАСТЛИВАЯ: Мм-хм. Она хочет быть счастливой. Она говорила это с детства. ТЕББЕТС: Я понимаю. И теперь это возможно. Так вы вмешаетесь и поможете ей? СЧАСТЛИВАЯ: Конечно. ТЕББЕТС: Хорошо. «Кусок пирога» теперь снова на своем месте. Вы это чувствуете? РУТ: Мм-хм. ТЕББЕТС: Вы примете счастье, Рут? РУТ: Да. ТЕББЕТС: Хорошо. Просто представьте себе, Уродливая и Счастливая ваши части личности, стоящие бок о бок. Теперь Уродливая обращается к Счастливой, потому что та согласилась ей помочь. Позвольте им обнять друг друга. Почувствуйте, как они... растут и любят друг друга, потому что они — часть вас. Просто почувствуйте их сейчас. Слияние крайностей Почувствуйте, как происходит одна странная вещь. Почувствуйте, как они просто сливаются вместе и становятся одним человеком – счастливым человеком. Уродливая все еще там. Уродливая часть — и я больше не думаю, что это подходящее имя для нее — но, с другой стороны, Уродливая накажет вас, если вы сделаете что-то чрезмерное, чтобы причинить вред своему телу, причините себе вред, и это функция Уродливой. У каждого есть уродливый защитный механизм. Уродливая будет в какой-то степени контролировать вас. Она не пойдет слишком далеко, но она теперь знает свое место, и она согласилась сотрудничать, чтобы сделать вас счастливым, здоровым и замечательным человеком. И Счастливая знает, что вас ждет любовь и привязанность. Готовы ли вы принять это? РУТ: Уверена, что готова. ТЕББЕТС:

Переведено специально для makulov.com Хорошо. Все это ждет вас, впереди вас ждет чудесный мир. Но Счастливая часть не склонна принимать горечь и ненависть, так готовы ли вы отвергнуть все эти вредные эмоции и отпустить их? РУТ: Да. ТЕББЕТС: Хорошо. Вы отвергаете деструктивные эмоции и хотите, чтобы в вашем уме были только полезные и здоровые эмоции. Просто позвольте себе удовольствие избавиться от всех этих эмоций ненависти, гнева и всего того, что вредит не только вашему здоровью, но и вашему счастью, и живите жизнью счастья и удовольствия. Вы согласны это сделать? РУТ: Ага. ТЕББЕТС: Хорошо. Я хочу, чтобы вы приняли эти идеи в своем подсознании, и когда вы поймете, что Счастье снова на месте, вы примете Счастье таким, какое оно есть, и поймете перемены, которые вы только что согласились внести, ваша рука поднимется вот так. Сейчас я дам вам минуту тишины, чтобы позволить всем этим идеям внедриться в ваше подсознание. Минута тишины начинается прямо сейчас. (Пауза) (Рука поднимается) Хорошо. Я рад за вас. Теперь позвольте вашей руке опуститься и погрузитесь гораздо глубже, чем сейчас. И идите глубже. Наслаждайтесь этим прекрасным чувством. (Пауза) Сейчас я посчитаю от одного до пяти. На счет «пять» вы полностью осознаёте себя, чувствуете себя хорошо, довольны жизнью в целом, полностью отдохнувшая и помолодевшая, нормальная с головы до ног и чувствуете себя потрясающе… Глава 13 ПОМОЩЬ В КОНТРОЛЕ МАНИАКАЛЬНО-ДЕПРЕССИВНОГО ПСИХОЗА ДЭН: МАНИАКАЛЬНАЯ ДЕПРЕССИЯ Дэна отправил ко мне Ллойд Дженкинс, друг и бывший студент. Психиатр направил его к Ллойду, потому что он, похоже, не реагировал на какие-либо лекарства, и Ллойд знал, что мне хотелось бы поработать с необычными случаями перед группой по гипнотерапии. Когда я пытался взять интервью у Дэна, я знал, что это именно тот вызов, который мне нужен, потому что он не только говорил все время, но и говорил так быстро, что мне было трудно понять его или вставить хоть слово. Ллойд предупредил меня, что он агрессивен, и предложил мне посадить пару моих более крупных и сильных учеников на передние сиденья. Однако он вошел в мой офис, пока я был один, принеся с собой щедрый запас ругательных слов, и потребовалось более двух часов, чтобы установить контакт и убедить его, что ему можно помочь. Я использовал довольно необычный метод переговоров, который, вероятно, не одобрили бы большинство терапевтов, но результаты были удовлетворительными. Я заметил, что он пытается произвести на меня впечатление своей ненормативной лексикой, поэтому сказал ему, что могу ругаться вдвое грязнее, чем он. Я сказал, что могу рассказать ему историю, от которой ему станет плохо, и он предложил мне: «Попробуй». Не буду повторять эту историю, но он засмеялся, похлопал меня по спине и сказал: «Ты выиграл, Чарли!». Он не сдался, но стал менее воинственным и более

Переведено специально для makulov.com дружелюбным и позволил мне чаще говорить. Он не хотел, чтобы его трогали, и я вспомнил, как он сказал Ллойду, что может разрубить ему спину топором, если тот отвернется. Вероятно, он шутил, но на тот момент я не был в этом уверен, поэтому был весьма осторожен, показывая ему, как я собираюсь потянуть его вперед и крикнуть «спать». Похоже, я ему понравился после истории, которую я рассказал, и по мере продолжения интервью он стал более отзывчивым. В конце концов, я уговорил его позволить мне положить руку ему на плечо, а затем медленно репетировал быстрое наведение, в котором я потянул его вперед. Ниже приводится предварительное вводное интервью под наблюдением класса. Обратите внимание, что большую часть разговора говорил Дэн, и слова лились так быстро, что мы с трудом понимали их большую часть. Я провел с ним два сеанса с интервалом в одну неделю, а Ллойд работал с ним между моими сеансами. Первый сеанс прошел без терапевтических внушений, потому что моей целью было доказать ему, что гипноз может помочь ему расслабиться. Он утверждал, что в течение нескольких месяцев он не спал больше часа каждую ночь и что никакие лекарства ему не помогали. Второй сеанс был направлен на то, чтобы его немного замедлить, помочь ему раскрыть причину его проблемы и понять ее. Ллойд забрал его после этого, и на момент написания этой статьи у него уже была первая работа за шесть лет, он только что купил новый автомобиль и живет почти нормальной жизнью. ДЭН: ПЕРВАЯ СЕССИЯ ДЭН: В 1969 году я потерял сознание — мне сказали, что это был нервный срыв, и поставили диагноз «шизофрения», — это состояние длилось три недели с большим количеством лекарств и без терапии. ТЕББЕТС: Диагноз шизофрения? ДЭН: Я спросил врача, что со мной не так. Он сказал: «Хочешь название? Шизофрения». Вот как все началось. Мы пошли к нему, он дал нам таблетку — о побочных эффектах не было и речи — ничего. Он сказал: «Примите это». Я проехал около трех или четырех миль и нашел в себе силы остановиться после двоения в глазах, тряски и всех остальных эффектов от 150 миллиграммов торазина. С тех пор ситуация только ухудшалась. Имело место злоупотребление алкоголем (не злоупотребление алкоголизмом). Тот же врач прописал для сна препарат «Сопар». Я бы принял тринадцать или четырнадцать таблеток. Затем был «Квалудес», 300 миллиграмм, по двенадцать-пятнадцать за раз. Я не знал, что должен был умереть. Таблетки постоянно менялись. Я продолжал просить врача о терапии и так и не получил ответа. В конце концов, я перестал отвечать на звонки и пошел к другому психиатру, который заявил, что ему нужно шесть сеансов, чтобы выяснить, в чем дело. После третьего сеанса он сказал: «Вы не психически больны». На следующую ночь я впервые в жизни ударил жену, хотя не принимал каких-либо лекарств. Лекарства на тот момент были самые разные — у нас в среднем было 100 торазина, стеллазин — что угодно — у меня они были, и они не помогали. Я пошел к другому психиатру, и тот сказал, что у меня маниакально-депрессивный синдром. Это то, что сейчас звучит как гнев, но, оглядываясь назад, это не гнев на человека, а гнев на ситуацию. Он сказал: «В больницу за литием — ты маниакально-депрессивный больной». Я не знал, что это было, но я сделал это. Все это время я был пассивен – боялся. Я боялся, что, если скажу хоть что-нибудь о своих чувствах, меня отправят в психиатрическую больницу. Я бы сделал все, чтобы не ввязываться в это, не обманывая. Я никогда не лгал, но я

Переведено специально для makulov.com согласился с ним. Я заболел в больнице — в то время это было в Третьем Северном округе, в «Стивенсе» — и принимал литий. И я никогда не выходил наружу. Это продолжалось неделю — в конце недели я прошел медосмотр. Потом другие таблетки — я на девятом этаже в «Стивенсе» для наблюдения за сном — ничего, я не спал. Это не преувеличение: медсестры приходили проверить меня, в любое время ночи я не спал. Три дня подряд. Я не ел. У меня пропал аппетит. Таблетки продолжали меняться, и, наконец, теперь уже доктор, перепробовал все мыслимые комбинации: декседрин, транквилизаторы, снотворные, все одновременно. Ничего не помогало. Так что теперь он связался с университетом, и они собирались попытаться выяснить, почему химикат не влияет на мой организм. Итак, доктор порекомендовал Ллойда, а Ллойд порекомендовал вас, и вот где я нахожусь. Но что касается срыва, то это было психическое расстройство и, вероятно, до сих пор им является. Мы провели тест, не включающий психологический профиль. Тест занимает восемь часов и показывает, что именно не так. У меня случился сильный припадок из-за слишком большого количества таблеток и интенсивной терапии. Потом мы выбрались из этого, и я попробовал покончить жизнь самоубийством не для того, чтобы сбежать — я понял, какого черта — все уже испробовано. ТЕББЕТС: (К классу) Вы не можете винить его за то, что он расстроен всем этим. ДЭН: На самом деле никакой терапии не было, только лекарства. Врач не мог поверить, что в какой-то момент своей жизни я был механиком Mercedes и так низко опустился в умственном отношении. Настолько, чтобы не быть в состоянии писать, говорить, двигаться, но есть двигательные нарушения, повреждение мозга. Мне провели все тесты: компьютерная томография, ЭКГ, ЭМГ — все. Назовите любой тест — я его прошел. ТЕББЕТС: Ваш интеллект, кажется, не пострадал. ДЭН: Работа сложная — например, решая проблему с впрыском топлива, врач не мог понять, как я это делал. Некоторое время он не верил, что я, механик, дошёл до того, что не мог собрать простые детали. И, как он сказал, я устаю, устаю физически, а органическое и эмоциональное работают вместе, и это чистый ад. ТЕББЕТС: Эмоциональное является физическим, а физическое — эмоциональным. Эмоции вызывают органический распад. Иммунная система разрушается, когда вы подвергаетесь слишком сильному стрессу. ДЭН: Дело не в деньгах — вопрос денег спорный. Врач сказал, что он был так расстроен, что не знал, что делать. Он рекомендовал гипноз. ТЕББЕТС: Он был умным врачом. Он знал, что исчерпал свои возможности, поэтому подумал: «Так почему бы не попробовать что-нибудь еще?». ДЭН: Видите ли, он хочет, чтобы я вернулся после этого, если это когда-нибудь закончится. Я не знаю, может быть, это поможет, понятия не имею, может, и нет. ТЕББЕТС: Это поможет. Вы умный человек. Интеллект имеет к этому большое отношение.

Переведено специально для makulov.com ДЭН: Я восприимчив — я хочу выздороветь. Типа, в конце теста он сказал: «Тебе может стать лучше, ну, я не могу дать тебе процент, но давай попробуем — если хочешь цифру — семьдесят процентов». Что ж, это достаточно неплохо. ТЕББЕТС: Да, достаточно хорошо, но я не понимаю, почему вам не может стать лучше. Я не понимаю, почему вы должны соглашаться на семьдесят процентов. ДЭН: Может быть, вы принимаете лекарство и подсознательно говорите себе, что оно не сработает, и оно не работает. ТЕББЕТС: Что ж, это правда, но теперь у вас есть ожидания, а ожидаемое имеет тенденцию сбываться. ДЭН: На этот раз у меня нет ни мысли, ни чувства, что этот метод потерпит неудачу, но если это произойдет, куда мне двигаться дальше? ТЕББЕТС: Не позволяйте этого, и я не позволю этому методу потерпеть неудачу. ДЭН: Сказать это — все равно, что сказать парню, который не может заснуть, чтобы он пошел спать. ТЕББЕТС: Это верно. (К классу) Теперь видите? Мозг у него работает. Это замечание показывает, что его мозг на 100% работает с точки зрения интеллекта. Он сразу уловил это. (Дэну) Как вы думаете, кем бы вы стали, если бы преодолели все свои проблемы? И какую проблему вы хотите решить? ДЭН: Гнев — гнев — высказывание вещей, не имеющих отношения к ситуации — например, утверждение, что что-то синее, когда оно красное. Говорить что-то в гневе. Не придерживаясь устойчивой и строгой аргументации. ТЕББЕТС: В какой-то степени все такие. ДЭН: Я отклоняюсь от темы. ТЕББЕТС: Вы, наверное, переусердствовали, но все, когда злятся, говорят вещи, которые не имеют в виду. ДЭН: Суть в том, что я продолжаю слишком долго, я забиваю себе голову. Но суть не имеет никакого значения, это не важно ни для кого, включая меня, но я не отказываюсь от этого. И тогда я слышу, как я говорю: «Это синее», а продавщица подумает: «Вы говорите что-то либо сексуальное, либо ругательство». У нее шокированный взгляд... У нее это звучит так: «Ты хочешь лечь в постель?», и я не знаю почему. Возвращаясь к первоначальному вопросу, я не знаю, кем я хочу стать. ТЕББЕТС: Вы хотите избавиться от ситуации, когда вы делаете что-то, что причиняет вам вред, верно? ДЭН: