Created in Canva
આ ખોરાક ખાવો જોઈએલોહ ની ઉણપ ?૧. લીલા શાકભાજી: પાલક, મેથી, સરગવો, તાંદળજાની ભાજી ૨. રાગી, બાજર , ચણા અને શ ગદાણા ૩. ગોળ અને બીટ
થાક ાસ લેવામાં તકલીફચક્કરતો હોય શકે છેજો તમને,જીભ, ચામડ અથવા નખ નો ર ગ ફક્કોલોહ ની ઉણપ !જેવા લક્ષ ણો હોય ,